Wie wähle ich und wo kaufe ich einen Silikonexpander wie Bubnovsky?

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Wie wähle ich und wo kaufe ich einen Silikonexpander wie Bubnovsky?
Wie wähle ich und wo kaufe ich einen Silikonexpander wie Bubnovsky?
Anonim

Der Silikonexpander ist ein universeller kleiner Simulator, der mehrere verschiedene ersetzt. Äußerlich sieht es aus wie ein Springseil. Nur Silikonexpander mit Nylon- oder gummierten Griffen und mit einem dickeren Band, das sich dehnt.

Wozu dient ein Silikonexpander?

Der Preis von Expandern ist unterschiedlich. Es hängt davon ab, wofür dieser Simulator gekauft wird. Im Kern dient es dem Training aller Muskelgruppen des Körpers, der postoperativen Rehabilitation, dem Aufbau von Bizeps, Trizeps, der Behandlung von Erkrankungen der Wirbelsäule und der allgemeinen körperlichen Entwicklung.

Dr. Bubnovsky hat diese Bestandsaufnahme erstellt. Er schlug vor, jeden Tag einen Expander zu verwenden, und trainiertere Menschen können mit zwei Schalen trainieren, um die Belastung des Körpers zu erhöhen. Viele Menschen fragen sich: "Wo kann man einen Silikonexpander wie den von Bubnovsky kaufen?". Die Antwort ist einfach: in jedem Sportgeschäft oder Online-Shop.

wo man einen Silikonexpander wie Bubnovsky kaufen kann
wo man einen Silikonexpander wie Bubnovsky kaufen kann

Arten von Expandern

Es gibt viele Arten von SilikonExpander. Schauen wir uns jeden von ihnen genauer an:

1. Gummischlauch oder Feder. Er wird auch Stoßdämpfer genannt. Ausgestattet mit speziellen dreieckigen Griffen für bequemes H alten. Entwickelt für das Training der Brustmuskulatur und der Muskeln der oberen und unteren Extremitäten. Wenn Sie Fantasie haben, können Sie die Übungen erweitern und andere Körperpartien trainieren. Ideal für Damen und Herren.

preis für silikon expander
preis für silikon expander

2. Expander aus Silikon. Komplett aus Silikonmaterial. Am häufigsten zur Rehabilitation nach einer Krankheit verwendet. Aber auch Frauen und Kinder trainieren damit Arme, Beine, Brust und Gesäß.

3. Runder Gummi. Wird für Dehnungs- und Kraftübungen verwendet. Es ist nicht sehr bequem, weil es keine Griffe hat.

4. Expander in Form eines Bandgeschirrs. Das Band kann breit oder schmal, lang oder kurz sein. Es hängt alles davon ab, wie trainiert der Körper ist. Denn je dicker das Tourniquet ist, desto schwieriger ist es, die Übung damit zu machen. Es hilft, überflüssige Pfunde zu verlieren, Bauch und Rücken zu straffen und Arme und Beine aufzupumpen. Er ist es, der in den Übungen nach der Bubnovsky-Methode verwendet wird.

5. Stoßdämpfer mit Manschetten oder ein Expander mit Schutzhülle. Entwickelt, um die Beinmuskulatur zu trainieren. Es muss mit Anstrengung gedehnt werden.

6. Expander "Eight" und "Butterfly". Verwendet für Krafttraining auf der Presse, Muskeln der Beine, Arme, inneren Oberschenkel, Gesäß, Brust. Es liefert gute Ergebnisse, wenn Sie täglich mindestens 20 Minuten damit üben.

Silikonexpander mitNylongriffe
Silikonexpander mitNylongriffe

7. Ski-Expander. Es wird hauptsächlich zur Gewichtsreduktion bei Kraftübungen eingesetzt. Ausgestattet mit bequemen Griffen.

In jedem Sportgeschäft, in dem Sie einen Silikon-Expander kaufen können, wie Bubnovsky, ist es durchaus möglich, dass Sie eine Vielzahl von Expandern finden, die sowohl für Arme als auch für Beine geeignet sind.

Wie erkenne ich den Belastungsgrad anhand der Farbe des Expanderbandes?

Diejenigen, die ein Projektil kaufen, sollten die Antworten auf zwei Fragen kennen: "Wo kann ich einen Silikonexpander wie den von Bubnovsky kaufen?" und „Welchen Load Expander wählen?“

Die Farbe des Expanderbandes sagt viel aus.

Für Anfänger, die gerade erst anfangen zu trainieren, benötigen Sie eine Mindestbelastung. Und deshalb ist es besser, einen Expander mit einem gelben oder rosa Band zu wählen. Für Frauen ist ein grüner Simulator geeignet. Für Männer und Frauen mit guter körperlicher Fitness gibt es Expander mit rotem Band. Erfahrene Athleten brauchen eine blaue Bandfarbe, während schwarze oder violette Farben für Sportprofis nützlich sind.

Sie müssen Sportgeräte nicht nach dem Preis, sondern nach Ihren Kraftfähigkeiten auswählen, und dann werden Training und Übungen davon profitieren.

Wie und wo kann man einen Silikonexpander wie Bubnovsky kaufen?

Sie können diese Art von Simulator in Sportgeschäften, Hypermärkten und Online-Shops kaufen. Bei letzterem kann man auf minderwertige Waren oder Betrüger stoßen, daher besser selbst in den Laden kommen und dort das Inventar ausprobieren. In guten Einrichtungen sollten sie eine Garantie für den Expander geben. In diesem Fall kann es umgetauscht oder erstattet werden.

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