2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-02-17 20:37
Der Silikonexpander ist ein universeller kleiner Simulator, der mehrere verschiedene ersetzt. Äußerlich sieht es aus wie ein Springseil. Nur Silikonexpander mit Nylon- oder gummierten Griffen und mit einem dickeren Band, das sich dehnt.
Wozu dient ein Silikonexpander?
Der Preis von Expandern ist unterschiedlich. Es hängt davon ab, wofür dieser Simulator gekauft wird. Im Kern dient es dem Training aller Muskelgruppen des Körpers, der postoperativen Rehabilitation, dem Aufbau von Bizeps, Trizeps, der Behandlung von Erkrankungen der Wirbelsäule und der allgemeinen körperlichen Entwicklung.
Dr. Bubnovsky hat diese Bestandsaufnahme erstellt. Er schlug vor, jeden Tag einen Expander zu verwenden, und trainiertere Menschen können mit zwei Schalen trainieren, um die Belastung des Körpers zu erhöhen. Viele Menschen fragen sich: "Wo kann man einen Silikonexpander wie den von Bubnovsky kaufen?". Die Antwort ist einfach: in jedem Sportgeschäft oder Online-Shop.
Arten von Expandern
Es gibt viele Arten von SilikonExpander. Schauen wir uns jeden von ihnen genauer an:
1. Gummischlauch oder Feder. Er wird auch Stoßdämpfer genannt. Ausgestattet mit speziellen dreieckigen Griffen für bequemes H alten. Entwickelt für das Training der Brustmuskulatur und der Muskeln der oberen und unteren Extremitäten. Wenn Sie Fantasie haben, können Sie die Übungen erweitern und andere Körperpartien trainieren. Ideal für Damen und Herren.
2. Expander aus Silikon. Komplett aus Silikonmaterial. Am häufigsten zur Rehabilitation nach einer Krankheit verwendet. Aber auch Frauen und Kinder trainieren damit Arme, Beine, Brust und Gesäß.
3. Runder Gummi. Wird für Dehnungs- und Kraftübungen verwendet. Es ist nicht sehr bequem, weil es keine Griffe hat.
4. Expander in Form eines Bandgeschirrs. Das Band kann breit oder schmal, lang oder kurz sein. Es hängt alles davon ab, wie trainiert der Körper ist. Denn je dicker das Tourniquet ist, desto schwieriger ist es, die Übung damit zu machen. Es hilft, überflüssige Pfunde zu verlieren, Bauch und Rücken zu straffen und Arme und Beine aufzupumpen. Er ist es, der in den Übungen nach der Bubnovsky-Methode verwendet wird.
5. Stoßdämpfer mit Manschetten oder ein Expander mit Schutzhülle. Entwickelt, um die Beinmuskulatur zu trainieren. Es muss mit Anstrengung gedehnt werden.
6. Expander "Eight" und "Butterfly". Verwendet für Krafttraining auf der Presse, Muskeln der Beine, Arme, inneren Oberschenkel, Gesäß, Brust. Es liefert gute Ergebnisse, wenn Sie täglich mindestens 20 Minuten damit üben.
7. Ski-Expander. Es wird hauptsächlich zur Gewichtsreduktion bei Kraftübungen eingesetzt. Ausgestattet mit bequemen Griffen.
In jedem Sportgeschäft, in dem Sie einen Silikon-Expander kaufen können, wie Bubnovsky, ist es durchaus möglich, dass Sie eine Vielzahl von Expandern finden, die sowohl für Arme als auch für Beine geeignet sind.
Wie erkenne ich den Belastungsgrad anhand der Farbe des Expanderbandes?
Diejenigen, die ein Projektil kaufen, sollten die Antworten auf zwei Fragen kennen: "Wo kann ich einen Silikonexpander wie den von Bubnovsky kaufen?" und „Welchen Load Expander wählen?“
Die Farbe des Expanderbandes sagt viel aus.
Für Anfänger, die gerade erst anfangen zu trainieren, benötigen Sie eine Mindestbelastung. Und deshalb ist es besser, einen Expander mit einem gelben oder rosa Band zu wählen. Für Frauen ist ein grüner Simulator geeignet. Für Männer und Frauen mit guter körperlicher Fitness gibt es Expander mit rotem Band. Erfahrene Athleten brauchen eine blaue Bandfarbe, während schwarze oder violette Farben für Sportprofis nützlich sind.
Sie müssen Sportgeräte nicht nach dem Preis, sondern nach Ihren Kraftfähigkeiten auswählen, und dann werden Training und Übungen davon profitieren.
Wie und wo kann man einen Silikonexpander wie Bubnovsky kaufen?
Sie können diese Art von Simulator in Sportgeschäften, Hypermärkten und Online-Shops kaufen. Bei letzterem kann man auf minderwertige Waren oder Betrüger stoßen, daher besser selbst in den Laden kommen und dort das Inventar ausprobieren. In guten Einrichtungen sollten sie eine Garantie für den Expander geben. In diesem Fall kann es umgetauscht oder erstattet werden.
Empfohlen:
Wie trage ich, wie viel trage ich und ob ich nach der Geburt einen Verband tragen soll? Der beste Verband nach der Geburt: Bewertungen, Fotos
Der Geburtstermin rückt näher und jede Frau beginnt sich zu fragen, wie sie sich um ihr Baby kümmern soll, das ihr gemütliches Zuhause verlässt. Meistens erinnern sie sich sofort an den Verband nach der Geburt
Wie wähle ich einen Ort aus, an dem ich die Ohren eines Kindes durchstechen soll?
Wenn Sie sich entscheiden, Ihrem Kind Ohrringe anzulegen, dann muss die Wahl einer Stelle, an der die Ohren des Kindes durchstochen werden sollen, mit aller Verantwortung angegangen werden. Schließlich sollten Sie weder die Schönheit noch die Gesundheit Ihrer Tochter riskieren
Wie wähle ich hochwertige Bettwäsche aus? Wie wähle ich Bettwäsche nach Größe aus?
In einem Traum vergeht ein Drittel seines Lebens. So eine riesige Zeit sind eigentlich nur 6-7 Stunden am Tag. Um im Schlaf neue Kräfte zu tanken, sollten Sie ernsthaft an die Wahl der Bettwaren herangehen
Kaufe einen braunen Mixer
Wenn Sie sich für den Kauf eines Mixers entscheiden, dann achten Sie zunächst auf Produkte der bekannten Marke Brown. Solche Geräte haben eine gute Funktionalität. Sie sind sehr stark und langlebig
Wie wähle ich einen Roller aus und fahre wie eine Brise?
Sowohl Kinder als auch Erwachsene fahren Roller. Dank zahlreicher Modifikationen sind sie fest im modernen Leben verwurzelt. Sie bestehen aus verschiedenen leichten und h altbaren Legierungen und wiegen zwischen zwei und fünf Kilogramm
