Wie bereitet man sich auf die Geburt vor? Kurse für Schwangere vor der Geburt

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-02-17 20:39

Geburtsangst haben absolut alle Frauen, unabhängig von Alter und Erfahrung. Primiparas leiden meist unter Informationsmangel, haben Angst vor Schmerzen und haben Angst vor den Geschichten von erfahreneren Freunden und Verwandten. Frauen, die bereits eine Geburtsmöglichkeit hatten, haben nicht weniger Angst vor dem Geburtsvorgang. Höchstwahrscheinlich haben sie ein psychisches Trauma, und unangenehme Eindrücke und negative Erfahrungen machen es nicht möglich, sich positiv einzustellen. Experten sagen, dass Ängste eine Frau daran hindern, Ärzten zu vertrauen und sich während der Wehen zu entspannen, was den Geburtsvorgang spürbar verlangsamt und schmerzhafter macht. Daher sollte jede Schwangere alles über die Geburt und Vorbereitung auf die Geburt wissen. Dies kann durch das Lesen von Fachliteratur und den Besuch von Kursen geschehen. Heute werden wir versuchen, Frauen klar und einfach zu sagen, wie sie sich richtig auf die Geburt vorbereiten können, damit dies der Fall istder Prozess war so einfach wie möglich und ohne negative Folgen.

Aspekte der Geburtsvorbereitung

Angst in den letzten Monaten der Schwangerschaft ist ein völlig natürliches Gefühl, das oft von Panik und allerlei Ängsten um Ihr Leben und die Gesundheit Ihres ungeborenen Kindes begleitet wird. Aber genau diese Gefühle werden zu dieser Art Sperre, die es einer Frau nicht erlaubt, vollständig zu erkennen, wie sie sich vor der Geburt und in jeder Phase des Geburtsprozesses verh alten soll.

Allerdings kann auch das aufgeführte Wissen einer Frau keinen Seelenfrieden garantieren, was jedoch ganz natürlich ist. Schließlich ist die Geburt immer noch ein verantwortungsvoller Prozess, von dem die Zukunft eines Neugeborenen abhängt. Wenn Sie nicht wissen, wie Sie sich richtig auf die Geburt vorbereiten, riskieren Sie buchstäblich Ihr Leben und können Ihrem Baby nicht bei der Geburt helfen. Und deshalb ist es notwendig, sich auch im zweiten Trimester mit diesem Thema zu befassen und nach und nach alle Aspekte der Arbeitstätigkeit und der Bereitschaft dafür zu untersuchen. Experten heben die folgenden Nuancen hervor:

• Psychologische Vorbereitung auf die Geburt.
• Körperliche Vorbereitung auf die Geburt.
• Kurse für Schwangere.
• Selbsttraining.
• Vorbereitung für die Fahrt ins Krankenhaus.

Wie Sie sehen, ist dieser Prozess nicht nur ziemlich langwierig, sondern auch äußerst kompliziert. Daher lohnt es sich nicht, Informationen zur Vorbereitung auf die Geburt zu vernachlässigen. Darüber hinaus raten erfahrene Mütter, alle möglichen Quellen maximal zu nutzen, da die meisten Frauen in der Geburtsklinik bereits viele nützliche Empfehlungen und Ratschläge haben. Köpfe. Dennoch bleiben einige Fähigkeiten erh alten, die über mehrere Monate entwickelt wurden, und die Frau beginnt, sie automatisch zu nutzen. Es ist besonders gut, wenn eine Partnergeburt zu einer schwangeren Frau kommt und ein geliebter Mensch ihr hilft, sich an die Informationen zu erinnern, die sie gelernt hat. In diesem Fall ist es sinnvoll, Kurse für Schwangere zu besuchen, in denen Partner nicht nur Theorie, sondern auch Praxis lernen können. Wir werden etwas später über all diese Nuancen sprechen.

Psychische Bereitschaft für den Geburtsvorgang

Wie bereitet man sich mental auf die Geburt vor? Viele Leute denken, dass dies unmöglich ist. Unabdingbare Voraussetzung für eine erfolgreiche und schmerzfreie Geburt ist jedoch die psychische Reife.

Wie die Praxis zeigt, ist es wahrscheinlicher, dass eine Frau, die mental auf die Geburt eines Kindes vorbereitet ist, ein gesundes Baby zur Welt bringt und sich keinen Schaden zufügt. Vergessen Sie jedoch nicht, dass jede schwangere Frau im letzten Trimester einige Beschwerden verspürt. Es kann wie folgt beschrieben werden:

• Emotionale Instabilität. In den letzten Monaten der Schwangerschaft ändert sich der hormonelle Hintergrund der werdenden Mutter noch einmal. Dies wird die Ursache für häufige Tränen, einen bedrückten Zustand, der einer Depression nahe kommt, und einen Stimmungswechsel. Auch körperliche Ermüdung, die sich während der Geburt eines Kindes angesammelt hat, trägt zu einem ähnlichen Zustand bei.
• Prioritäten setzen. In neun Monaten gelingt es einer Frau, eine ernsthafte Neubewertung der Werte durchzuführen, meistens werden sie von den schwangeren körperlichen Veränderungen angetrieben, die in ihrem Körper auftreten. AberHier sind die psychologischen Momente der bevorstehenden Mutterschaft mit Frauen, die nur wenige Menschen festlegen. Infolgedessen erleben sie Unsicherheit in ihren Fähigkeiten, sie haben Angst, eine schlechte Mutter zu werden, und erleben viele negative Emotionen, die sie angeblich nicht erleben sollten.
• Das Auftreten von Phobien. Ein großer Prozentsatz schwangerer Frauen, die sogar alles über die Geburt und die Vorbereitung auf die Geburt wissen, erwirbt im letzten Trimester viele Phobien. Manche vertrauen Ärzten nicht ganz, andere haben Angst vor den bevorstehenden Schmerzen, wieder andere haben Angst vor möglichen Verletzungen und so weiter.

Natürlich sind viele Befürchtungen und Befürchtungen durchaus berechtigt, dennoch sollten sie nicht überbetont werden. Schließlich ist eine positive psychologische Einstellung für eine Mutter und ihr ungeborenes Kind sehr wichtig. Heute ist bewiesen, dass ein geborenes Kind viel stärkere Schmerzen erleidet als seine Mutter. Ihre Stimmung kann also entscheidend für ihn sein. Wie bereitet man sich mental auf die Geburt vor? Der erste Schritt besteht darin, herauszufinden, in welchem Bereitschaftszustand Sie sich befinden.

Geburtsreifegrade

Sogar alleine kann eine Frau mit Hilfe unserer Informationen feststellen, auf welchem Niveau sie sich gerade befindet und welche zusätzlichen Maßnahmen sie benötigt. Psychologen unterscheiden drei Stadien, die auf die eine oder andere psychologische Vorbereitung auf die Geburt hindeuten:

Niedrig

In diesem Stadium erlebt eine schwangere Frau hauptsächlich negative Emotionen. Sie ist ständig in Aufregung und Angst um sich und das ungeborene Kind. Die Schwangere hat große Angst vor den bevorstehenden Schmerzen und kann sich damit nicht abfinden. Das schafft in ihrAggressives Verh alten gegenüber dem Vater des Babys, manchmal mit geringer psychischer Bereitschaft nach der Geburt, die Frau lehnt ihr Kind auch ab und betrachtet ihn als Schuldigen des erlittenen Leidens. Anfangs ist die schwangere Frau nicht bereit, auf Ärzte zu hören und ihren Empfehlungen zu folgen, in der Überzeugung, dass sie ihr schaden wollen.

Wenn Sie diese Symptome bei sich bemerken, wenden Sie sich sofort an einen professionellen Psychologen. Er wird erklären, wie man sich auf die Geburt vorbereitet, und wird die zukünftige Frau in der Arbeit moralisch unterstützen. Ein paar Sitzungen werden ihr helfen, sie zu stabilisieren.

2. Mittelstufe

Normalerweise schwanken Frauen in diesem Stadium zwischen Optimismus und Angst. Sie sehen dem bevorstehenden Prozess durchaus positiv entgegen, zweifeln aber dennoch an ihren Fähigkeiten und erleben große Unsicherheit, ob sie die Geburt eines Babys erfolgreich meistern werden. Außerdem sind sie sehr besorgt über all die Geschichten über ihren Aufenth alt in der Entbindungsklinik, die sie von ihren Freundinnen und Verwandten gehört haben. Natürlich sind diese Eindrücke meistens negativ konnotiert und haben schwerwiegende Auswirkungen auf die Psyche der zukünftigen Gebärenden.

In solchen Situationen reicht es für einen Psychologen nicht aus, zu sagen, wie man sich auf die Geburt vorbereitet und die Ängste einer Frau auszusprechen. Auch nahestehende Personen sollten einbezogen werden, um ihr zu helfen. Sie sind in der Lage, die werdende Mutter mit Liebe und Fürsorge zu umgeben, wodurch die Ängste allmählich zurückgehen.

3. Hohes Niveau

Psychologen und Geburtshelfer glauben, dass jede Frau wissen sollte, wie sie sich auf die Geburt vorbereiten muss. Die Schwangerschaft ermöglicht es Ihnen, sich perfekt auf den bevorstehenden Prozess vorzubereiten undstell dich positiv auf ihn ein.

Befindet sich die werdende Mutter in einem Stadium hoher psychologischer Vorbereitung, dann hat sie zunächst eine positive Einstellung für alle neun Monate der Schwangerschaft und Geburt. Sie versucht, gute Laune zu bewahren und versteht sehr gut, dass viel von ihrem Verh alten abhängt. Eine solche Frau ist aktiv, sie weiß, wie sie sich alleine und als Teil einer Gruppe auf die Geburt vorbereiten kann. Sie interessiert sich für verschiedene Atemtechniken und -methoden, besucht gerne Kurse für Schwangere und ist bereit in der Gruppe zu arbeiten. Eine geschulte Frau auf allen Ebenen arbeitet mit medizinischem Personal zusammen und ist entschlossen zu stillen.

In diesem Fall ist die Hilfe eines Psychologen nicht erforderlich. Eine schwangere Frau kann ihren Zustand selbst regulieren und sich bei Bedarf an ihre Angehörigen wenden, um Unterstützung zu erh alten.

Wie löst man psychische Probleme vor der Geburt?

Es ist besonders wichtig zu verstehen, wie man sich auf die erste Geburt vorbereitet. In diesem Fall hat die Frau überhaupt keine Ahnung von dem bevorstehenden Prozess und hat daher viele Ängste und viele falsche Vorstellungen darüber, was sie im Krankenhaus erwartet. Psychologische Vorbereitung hilft Kursen für schwangere Frauen. Sie werden in jeder Stadt durchgeführt, und in vielen Orten haben Frauen die Möglichkeit, zwischen verschiedenen Programmen zu wählen. In einigen liegt der Schwerpunkt auf der Geburt, in anderen auf der Pflege des Babys. Es gibt auch Partnerkurse und Kurse nur für Frauen. Dabei erhält die Schwangere nicht nur ein recht umfangreiches Wissen über die Stadien der Geburt, sondern auchwird die Techniken der Anästhesie beherrschen und die Atemtechnik beherrschen. All dies wird ihr Vertrauen in ihre Fähigkeiten geben und ihr helfen, in einer kritischen Situation richtig zu handeln.

Wenn Sie keine Zeit haben, an Kursen teilzunehmen, oder Gruppenunterricht nicht mögen, dann bilden Sie sich weiter. Heutzutage finden Sie im Internet und in den Regalen der Buchhandlungen ziemlich viele Informationen zum Thema Geburt. Frauen haben die Möglichkeit, verschiedene Techniken zu erlernen, um diesen Prozess so schnell und schmerzlos wie möglich zu durchlaufen.

Es wird während der Geburt und bei Visualisierungstechniken nützlich sein. Wenn Sie lernen, sich in jeder Umgebung zu entspannen und sich irgendwo am Meer oder auf einem grünen Rasen vorzustellen, werden die Schmerzen während der Geburt nicht so stark erscheinen. Autotraining funktioniert auch super. Schon vor dem Einsetzen der Wehen müssen Sie einen bestimmten Satz ausarbeiten, den Sie während der Geburt aussprechen. Es sollte ziemlich kurz sein, einen positiven Charakter im Präsens haben. In diesem Fall ist diese Technik sehr effektiv.

Wenn du das Gefühl hast, dass du in Panik gerätst und die positive Stimmung zu schwinden beginnt, dann tue, was du liebst – Musik hören, spazieren gehen, einkaufen gehen und so weiter. Lassen Sie nicht zu, dass Negativität in Sie eindringt und die von Ihnen geschaffene mentale Einstellung stört.

Merkmale körperlicher Fitness

Es ist kein Geheimnis, dass eine Schwangerschaft eine schwere Belastung für den Körper einer Frau ist. Und das Wohlergehen der Zukunft hängt davon ab, wie er darauf vorbereitet ist. Mutter und ihre Erwerbstätigkeit. Wenn Sie vor der Empfängnis aktiv Sport getrieben haben, sollten Sie während der Schwangerschaft nicht damit aufhören. Natürlich sollten Sie gerade im ersten Trimester die Belastung etwas reduzieren. Aber im Allgemeinen sollte körperliche Aktivität dem Wohlbefinden einer Frau entsprechen. Diejenigen, die während der Schwangerschaft noch nie Sport getrieben haben, sollten sehr vorsichtig mit Übungen sein, aber sie müssen im Leben präsent sein. Schließlich ermöglicht eine durchführbare körperliche Aktivität, den Körper perfekt auf die Geburt vorzubereiten.

Zu den häufigsten Übungen für Schwangere gehört vor allem die spezielle Gymnastik. Es stärkt die Wände der Blutgefäße, ermöglicht eine schnellere Genesung nach der Geburt, verringert das Risiko von Komplikationen und trägt zur richtigen Entwicklung des Babys bei.

Es lohnt sich auch, auf den Komplex zur Vorbereitung auf die Geburt zu achten. Bei solchen Übungen sind die Muskeln beteiligt, die direkt an der Wehentätigkeit beteiligt sind.

Sehr wohltuende Belastung für den Körper einer schwangeren Frau ist Schwimmen. Es stärkt die Rückenmuskulatur, lässt den Körper entspannen und beherrscht gleichzeitig bestimmte Atemtechniken.

Viele Experten beziehen sich auf körperliche Aktivität und Massage. Entgegen der landläufigen Meinung sind Massageverfahren für schwangere Frauen zu jeder Zeit sehr nützlich. Sie werden in einer speziellen Technik durchgeführt, die Druck und aktives Reiben ausschließt. Massage verbessert die Durchblutung, lindert Schwellungen, Schmerzen und verbessert die Stimmung. Eine solche Belastung wirkt sich sehr günstig auf den Zustand ausschwanger und bereitet sie positiv auf die Geburt vor.

Atemübungen

Atemtechniken spielen eine sehr wichtige Rolle bei der Frage „Wie bereite ich mich auf eine natürliche Geburt vor?“. Viele Frauen unterschätzen ihre Fähigkeiten, aber richtiges Atmen kann die Dauer der Wehen deutlich betäuben und dabei helfen, das Kind in der Phase der Versuche herauszudrücken.

Du kannst diese Techniken selbstständig oder im Rahmen von Kursen erlernen. Unter einer großen Anzahl verschiedener Methoden kann man diejenigen herausgreifen, die direkt bei den Wehen und während der Versuche angewendet werden. Wenn wir über Kontraktionen sprechen, dann können Ihnen hier Optionen mit Luftanh alten angeboten werden. Sie basieren auf mehreren tiefen Atemzügen (es können zwei oder drei sein), einige Sekunden anh alten und durch den Mund ausatmen. In diesem Fall ist es wichtig, dass die Schwangere mit Zwerchfell oder Bauch atmet. Dies hilft dem Baby, den Sauerstoff zu bekommen, den es während der Geburt braucht.

Während der Versuche raten viele, wie ein Hund zu atmen. Diese Technik besteht aus häufigen und rhythmischen Ein- und Ausatmungen durch den Mund. Sie ermöglichen es Ihnen, den Versuch vorübergehend zurückzuh alten, bis der Arzt Ihnen erlaubt hat, zu pressen. In Zukunft ist es notwendig, Luft in die Lunge zu ziehen und mit dem Herunterdrücken zu beginnen. Bei einem Versuch sollten mindestens drei solcher Atemzüge erfolgen. Sie können sich dann entspannen und normal atmen.

Sich selbst auf die Geburt vorbereiten

Wir haben bereits erwähnt, dass nicht alle Frauen bereit sind, in Gruppen zu arbeiten. Es spricht also nichts dagegen, sich selbst auf die Geburt vorzubereiten. Aber in diesem Fall sollte bedacht werden, dass alle Ihre Handlungen sein müssenmit dem Arzt abgesprochen. Er ist es, der das Ausmaß der körperlichen Aktivität genehmigt und bei geringer moralischer Bereitschaft für den bevorstehenden Prozess einen Psychologen beraten kann.

Sammeln fürs Krankenhaus

Bei einer erfolgreichen Geburt verbringt eine Frau etwa drei Tage im Krankenhaus. Daher muss sie für viele kleine Dinge sorgen, die ihr Leben angenehmer machen. Erfahrenen Frauen ist es ratsam, vorab eine Tasche zu packen, um sich bereits in Erwartung der Wehen beruhigt und sicher zu fühlen. Normalerweise sind die schwangere Frau und ihre Familie zu Beginn des dritten Trimesters bereits mit der Entbindungsklinik festgelegt und haben daher alle Informationen auf der Liste der notwendigen Dinge.

Meistens wird empfohlen, sie in verschiedene unterzeichnungswürdige Pakete zu legen, damit der Ehemann Ihre Sachen bei Bedarf selbst sortieren und nicht verwirren kann. Stellen Sie sich zunächst ein Set für die Geburt selbst zusammen. Beinh altet:

• bequeme Nachthemden;
• robe;
• waschbare Hausschuhe;
• saubere Socken;
• Trinkwasser ohne Gas;
• Bananen, Kekse oder Trockenkekse zur Erfrischung.

Auch die Unterlagen nicht vergessen:

• Wechselkarte;
• Geburtsurkunde;
• Dienstleistungsvertrag im Entbindungsheim (sofern abgeschlossen);
• Krankenversicherung;
• Reisepass;
• SNILS.

Nach der Geburt benötigen Sie folgende Dinge:

• Körperpflegeprodukte (Zahnbürste, Zahnpasta, normale Pflegeprodukte ohne starken Geruch);
• zwei Handtücher;
• einstellenWegwerfunterhose;
• postpartale Binden;
• BH-Pads;
• Telefonladegerät;
• Kamera (falls erforderlich);
• Cremes gegen rissige Brustwarzen.

Ihr Baby braucht auch eine spezielle Tasche, in der es liegen wird:

• Wegwerfwindeln;
• ein paar Hüte;
• socken;
• Paar Bodys und Pantoletten;
• Schnuller;
• Flaschen (wenn Sie nicht stillen möchten);
• Babycreme;
• talk.

Je nach Krankenhausordnung kann diese Liste angepasst werden.

Dinge packen für Papa

Wenn Sie eine Partnergeburt planen, dann kümmern Sie sich um die Kleidung Ihres Mannes. Er braucht waschbare Hausschuhe, saubere Hosen und ein T-Shirt. Sie müssen auch in eine separate Tasche gesteckt werden.

Damit der frischgebackene Vater nicht vor Aufregung einige Dinge verwechselt, bereiten Sie im Voraus ein Paket mit Dingen für das Neugeborene zur Entlassung vor. Verlassen Sie sich nicht darauf, dass Ihr Mann die richtigen Anzüge, Hüte und andere notwendige Accessoires auswählt.

Kümmere dich auch um dein Entlassungsset. Legen Sie die Sachen, die Sie aus dem Krankenhaus lassen wollen, in eine separate Tasche und unterschreiben Sie diese. In diesem Fall können Sie sicher sein, dass Ihr Mann nichts verwechselt.

Geburt nach Kaiserschnitt: Vorbereitung

Wir haben diese Nuance für den Schluss aufgehoben, aber sie begeistert eine beträchtliche Anzahl von Frauen. Vielevon ihnen, die schon einmal einen Kaiserschnitt hatten, träumen davon, auf natürliche Weise ein Baby zu bekommen, und suchen nach Informationen, wie sie sich auf eine solche Geburt vorbereiten können.

In der Tat müssen alle Merkmale des bevorstehenden Prozesses mit den Ärzten besprochen werden. Zunächst sollte die die Schwangerschaft leitende Hebamme ihre Empfehlungen geben. Sie kennt alle Eigenschaften einer Frau und hat die notwendigen Daten, um zu entscheiden, ob sie sich auf eine natürliche Geburt vorbereiten oder erneut einen Kaiserschnitt machen muss.

Zweitens müssen schwangere Frauen, die alleine gebären möchten, im Voraus eine Entbindungsklinik auswählen. Nach Rücksprache mit seinen Fachärzten und anhand der bereitgestellten Analysen wird eine Aussage über den möglichen Geburtsverlauf getroffen. Wenn Sie keine Kontraindikationen haben, wird der zweite Kaiserschnitt storniert. Andernfalls bestehen Sie nicht auf sich selbst, da dies Ihnen und dem Baby schaden kann.