Gewichtsberechnung während der Schwangerschaft: Gewichtszunahmeraten, Toleranzen, medizinische Beratung

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-02-17 20:19

Gewichtszunahme während der Schwangerschaft ist ein mehr als natürliches Phänomen, da der Bauch an Volumen zunimmt und das Baby darin wächst. Dies ist vielleicht der einzige Fall, in dem die Gewichtszunahme und das Volumen einer Frau eher ein Grund für Zufriedenheit und Stolz als für Scham sind.

Body Mass Index

Die Gewichtsberechnung während der Schwangerschaft hängt vom Körperbau der Frau ab, von ihrem Körpergewicht vor der Position. Dazu wird der Body-Mass-Index (BMI) aus Ausgangsgröße und -gewicht berechnet. Für Schwangere macht es keinen Sinn, diesen Index zu berechnen, weil sie nicht in diese strengen Standards passen. Jeder, der sich für seine eigene Figur interessiert, hat von diesem Indikator gehört. Sie können sich in fast jedem Modemagazin über den Body-Mass-Index informieren, und im Internet sind Frauenseiten über Schönheit und Gesundheit einfach voll mit solchen Informationen. Wie wird es also berechnet? Das Gewicht wird durch die Körpergröße im Quadrat geteilt, wobei das Gewicht in Kilogramm und die Körpergröße in Zentimetern gemessen wird. Meistens zuSie müssen nicht auf Berechnungen zurückgreifen - es gibt viele spezielle Körpergewichtsrechner, die die elementarste Arbeit für uns erledigen und die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft berechnen. Der durchschnittliche BMI einer jungen Frau liegt zwischen 19 und 25.

Körperbau und Gewichtszunahmeraten

Schlanke Frauen mit einem BMI unter 19 dürfen während der gesamten Schwangerschaft zunehmen, von 12 auf 18 kg. Bei einem normalen Body-Mass-Index von 19 bis 25 ist eine Gewichtszunahme von 11 bis 16 kg durchaus akzeptabel. Aber wenn der BMI 25 übersteigt, ist es nicht empfehlenswert, viel zuzunehmen, und es ist am besten, innerhalb der Zahlen von 5 bis 11 kg zu bleiben. Diese Zahlen sind jedoch recht widersprüchlich. Einige Ärzte sagen, dass Sie bei anfänglich normalem Gewicht nicht mehr als 8-13 kg zunehmen sollten.

Es gibt detaillierte Tabellen, die die Berechnung der Gewichtszunahme während der Schwangerschaft pro Woche in Abhängigkeit vom BMI zeigen.

Summe der Terme

Was macht die Gewichtszunahme einer schwangeren Frau aus? Wir alle wissen, dass ein Baby normalerweise nur etwa 3-3,5 kg wiegt, in seltenen Fällen werden Helden von 4,5-5 kg geboren. Ist alles andere fett? So ist es überhaupt nicht. Im Körper einer schwangeren Frau laufen viele Prozesse ab, ihre Organe werden wieder aufgebaut, außerdem werden neue gebildet. Was also macht Gewichtszunahme aus?

• Kind wiegt durchschnittlich 3000-3500g
• Vergrößerter Uterus erreicht 900-1000g
• Plazenta - ca. 500-600g
• Fruchtwasser 900-1000g
• Erhöhtes Blutvolumen 1200-1500g
• ZusätzlichFlüssigkeit - 1500-2700 g.
• Die Brustvergrößerung wird etwa 500 g betragen

Fettdepots - im Durchschnitt 2000 bis 4000 g Und auch sie sind kein unnötiger Ballast, sondern eine Reserve, die sich während der Stillzeit als nützlich erweisen wird. Die Berechnung des Gewichts während der Schwangerschaft zeigt also, dass es bei einer gesunden Lebensweise im Körper der Mutter nichts Überflüssiges gibt.

Gesundheitsversprechen

Das Kontrollieren des Körpergewichts und das regelmäßige Wiegen ist nicht so sehr wegen der Figurpflege wichtig, sondern um den richtigen Schwangerschaftsverlauf zu kontrollieren. Manchmal hilft dieser Indikator bei der Diagnose einiger Schwangerschaftsstörungen.

Die Berechnung des Schwangerschaftsgewichts pro Woche hängt vom Trimester ab - zunächst tritt das Set praktisch nicht auf und später wird es deutlicher.

Erstes Trimester und morgendliche Übelkeit

Im ersten Trimester nimmt das Gewicht einer Schwangeren nur um 1-2 kg zu, darf gar nicht zunehmen oder sogar leicht abnehmen. Gewichtsverlust tritt normalerweise bei Toxikose auf. Eine Schwangerschaftstoxikose oder frühe Präeklampsie wird als pathologischer Zustand angesehen, obwohl viele sie als normales und fast integrales Zeichen einer Schwangerschaft betrachten. Es hängt alles von der Schwere seines Verlaufs ab. Viele Schwangere beschränken sich lediglich auf ein subjektives Übelkeitsgefühl, eine leichte Appetitlosigkeit und Geruchsempfindlichkeit. Erbrechen wird gelegentlich oder nicht beobachtet. In diesem Fall bleibt das Gewicht normalerweise gleich oder nimmt nicht viel ab - etwa 1-2 kg für das gesamte Trimester. Es ist nicht gefährlich für die Gesundheit von Mutter und Kind. Allerdings stark und häufigErbrechen führt zu Mangelernährung. Tests zeigen normalerweise eine Abnahme von Indikatoren wie Hämoglobin. Ketonkörper erscheinen im Urin, was auf Hunger hindeutet. Zusammen mit einem schnellen Gewichtsverlust kann dies zu einer Behandlung und einem Krankenhausaufenth alt führen. Aber viele Frauen, die vor allem in anderen Trimestern an Toxikose litten, sind stolz darauf, dass sie überhaupt nicht zugenommen oder sogar abgenommen haben. Bei einem anfänglich großen Körpergewicht ist dies für das Baby nicht gefährlich.

Zweites Trimester

Im zweiten Trimester ändert sich das Bild. Eine Frau nimmt durchschnittlich 250-300 g pro Woche zu. Schließlich wird der Fötus größer, wächst deutlicher und mit ihm wachsen die Organe einer schwangeren Frau. Dies ist normalerweise der Fall, wenn der Bauch sichtbar wird.

Drittes Trimester

Wöchentlich werden ca. 400 g zugesetzt Die Berechnung der Gewichtszunahme während der Schwangerschaft nach Wochen ist ein wichtiges Mittel zur Überwachung des Gesundheitszustands. Es ist wichtig zu verstehen, dass eine starke Gewichtszunahme nicht nur für die Figur nach der Geburt ein Risiko darstellt. Er kann über ernsthafte Probleme im Körper sprechen. Beispielsweise ist ein solch schneller Anstieg oft mit Ödemen verbunden. Dies sollte die werdende Mutter und Ärzte alarmieren, denn Schwellungen sind oft eines der Symptome einer späten Präeklampsie. Sie können auch unter Bluthochdruck leiden. Es stimmt, Sie sollten keine Angst vor Veränderungen des Körpergewichts haben. Schwangere müssen regelmäßig Blut- und Urintests machen, damit sich solche Abweichungen in der Arbeit des Körpers bemerkbar machen.

Busting

Richtig, übermäßige Gewichtszunahme kannmit elementarem Analphabetismus in Verbindung gebracht werden. Auf den Rat der älteren Generation „Essen für zwei“sollten Sie nicht hören – wir müssen bedenken, dass der zweite „Esser“zu klein ist, um eine ganze Erwachsenenportion aufzunehmen. Die Ernährung einer schwangeren Frau sollte im zweiten Trimester um 200 kcal und im dritten um 300 kcal über der üblichen Ernährung liegen. Kalorien zählen und sich das Leben verkomplizieren ist absolut nicht nötig. Wenn Gewichtszunahme mit Fettmasse verbunden ist, besteht die Hauptsache darin, den Verzehr der kalorienreichsten und ungesundesten Lebensmittel - Süßigkeiten, Gebäck - zu begrenzen.

Sie müssen verstehen, dass unnötige Fettmasse nicht der Preis einer Schwangerschaft ist, wenn eine Frau ihre Figur opfert, sondern ihr und dem Kind schadet. Dies erschwert die Geburt und zusätzlich kann eine paradoxe Situation eintreten - die Alterung der Plazenta beschleunigt sich und das Baby wird trotz der reichh altigen Ernährung der Mutter nicht ausreichend ernährt.

Gestationsdiabetes

Maternale und fetale Gewichtszunahme kann mit Schwangerschaftsdiabetes in Verbindung gebracht werden. Diese Krankheit sollte nicht mit Diabetes mellitus verwechselt werden, der nicht mit einer Schwangerschaft verbunden ist. Im Gegensatz dazu verschwindet das Gestations alter normalerweise nach der Geburt. Das Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, bleibt jedoch bestehen. Wenn eine Frau keine Diät einhält und gegebenenfalls kein Insulin verwendet, besteht die Gefahr einer Pathologie der inneren Organe des Kindes und Makrosomie, wenn das Baby trotz seines Kopfes mit einem großen Gewicht geboren wird bleibt die übliche Größe. Auch die Wassermenge ist bei dieser Diagnose oft erhöht.

Richtig, eine rechtzeitige Diagnose und die strikte Einh altung einer Diät führen oft zudass Frauen mit Diabetes weniger an Gewicht zunehmen als diejenigen, die dies nicht tun. Immerhin sind schnelle Kohlenhydrate verboten - egal süß, Mehl, Kartoffeln. In diesem Fall sollte die Verlangsamung der Gewichtszunahme keine Angst haben, obwohl es nicht schadet, einen Arzt aufzusuchen.

Vor der Geburt

Die Berechnung des Gewichts während der Schwangerschaft kann mit einigen Überraschungen behaftet sein, wenn Sie die Muster nicht kennen, die im Körper ablaufen. Die Grafik der Kilogrammzunahme der werdenden Mutter kann nicht nur stur nach oben streben. Vor der Geburt kann sich die Gewichtszunahme nicht nur verlangsamen und stoppen, sondern auch zurückgehen. Der Verlust von 1-2 kg dient sogar als eines der Kriterien, nach denen Ärzte und Schwangere selbst eine Frühgeburt vorhersagen. Zusammen mit dem Ausfluss des Schleimpfropfens und dem Vorfall des Bauches spricht dieses Zeichen zwar nur ungefähr von der bevorstehenden Geburt. Einige müssen mehrere Tage warten, andere ein paar Wochen.

Schwangerschaft und Sport

Natürlich sollten Sie während der Schwangerschaft nicht auf körperliche Aktivität verzichten. Natürlich werden viele Aktivitäten deutlich eingeschränkt, weil sie mit dem Risiko einer Fehlgeburt verbunden sind. Aber Aktivitäten wie Schwimmen, Yoga für Schwangere werden nur davon profitieren. Darüber hinaus helfen speziell entwickelte Übungen, den Körper einer Frau auf die Geburt vorzubereiten. Der Fötus braucht auch Sauerstoff, daher ist Gehen sehr nützlich. Sie sollten bis zu den allerletzten Tagen der Schwangerschaft fortgesetzt werden. Wenn es schwierig wird, sich fortzubewegen, müssen Sie natürlich die Abstände verringern und langsamer werden.

Sportliche AktivitätenSchwangere hängen davon ab, was die körperliche Vorbereitung vor der Schwangerschaft war. Zum Beispiel wird schweres Heben für schwangere Frauen nicht empfohlen, wenn normale werdende Mütter keine schweren Pakete aus dem Laden tragen sollten und es besser ist, Verwandte zu fragen oder Teile zu kaufen, dann hat eine Frau, die vor der Schwangerschaft mit Kraftheben beschäftigt war, 100 kg gehoben, und während - nur 50 Das ist "ein wenig" für sie. Natürlich sollte man sich nicht auf sie verlassen. Wenn es also vorher einen unsportlichen Lebensstil gab, lohnt es sich, nur leichte körperliche Aktivität hinzuzufügen und natürlich an der frischen Luft zu gehen. Wenn Sie dies mit einer ausreichenden, aber nicht übermäßigen, vitaminreichen Ernährung kombinieren, wird die Berechnung des Schwangerschaftsgewichts wahrscheinlich zu akzeptablen Zahlen führen.