Schwangerschaftsplanung: Vorbereitungsschritte, Merkmale und Empfehlungen

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-02-17 20:20

Die Geburt eines Kindes ist ein magisches und aufregendes Ereignis im Leben jeder Familie. Alle werdenden Eltern träumen von einem gesunden Baby. Durch die richtige Schwangerschaftsplanung können Sie das Risiko möglicher Komplikationen und Pathologien der fötalen Entwicklung minimieren. Was sollten zukünftige Eltern tun?

Babyplanungskalender

Eine beliebte Frage unter Frauen, die von einer Schwangerschaft träumen: "Wie lange dauert es, sich auf die Empfängnis vorzubereiten?". Natürlich ist es wünschenswert, Ihre Gesundheit und Ihren emotionalen Zustand während Ihres gesamten Lebens zu überwachen. Aber leider haben viele unserer Zeitgenossen schlechte Angewohnheiten, sind unweigerlich täglichen Belastungen ausgesetzt und wenden sich nur in Notfällen an Ärzte. Wenn sich die Ehepartner entscheiden, Eltern zu werden, ist es ratsam, ihren Lebensstil mindestens sechs Monate vor der Empfängnis zu überdenken. Erstellen Sie einen persönlichen Zeitplan für die Schwangerschaftsplanung. Beginnen Sie mit Basisärztliche Untersuchung. Beide Ehepartner müssen einen Therapeuten aufsuchen und sich Tests unterziehen. Es ist auch ratsam, sich in Genetik einzuschreiben. Wenn einer der Ehepartner an chronischen Krankheiten leidet, ist es notwendig, spezialisierte Spezialisten aufzusuchen. Für eine werdende Mutter ist eine Konsultation mit einem Gynäkologen obligatorisch. Außerdem müssen beide Partner auf sexuell übertragbare Krankheiten getestet werden. Planen Sie gesunde Gewohnheiten und Vitamine in Ihren Kalender ein.

Basisuntersuchungen und Tests für werdende Eltern

Die erste Phase der Schwangerschaftsplanung ist ein Besuch bei einem Therapeuten. Beide Elternteile sollten diesen Arzt aufsuchen. Besprechen Sie im Beratungsgespräch den Verlauf allfälliger chronischer Erkrankungen. Versuchen Sie, Ihren eigenen Zustand vor der Einnahme zu beurteilen. Vielleicht leiden Sie unter Schwellungen, systemischen Schmerzen oder anderen Symptomen? Jetzt ist es an der Zeit, solche kleinen Krankheitsanzeichen mit dem Arzt zu besprechen und sich zusätzlichen Untersuchungen zu unterziehen. Es ist wichtig, Tests durchzuführen, wenn Sie eine Schwangerschaft planen. Erforderliches Minimum: Laboruntersuchungen von Blut und Urin durchführen. Jeder der zukünftigen Eltern sollte seine Blutgruppe und seinen Rh-Faktor kennen. Es ist auch wichtig, auf TORCH-Infektionen zu testen, diese Kategorie umfasst: Hepatitis B, Röteln, Toxoplasmose, Herpes. Die Planung einer Schwangerschaft beinh altet den Besuch eines Genetikers. Sehr oft werden Chromosomenanomalien bei Menschen beobachtet, die auf den ersten Blick absolut gesund sind. Eine genetische Beratung ist erforderlich, wennMindestens einer der Ehepartner ist bereits 35 Jahre alt.

Empfohlene Untersuchungen für werdende Mütter

Verantwortungsvollen Eltern wird empfohlen, im Rahmen der Schwangerschaftsplanung einige Spezialisten aufzusuchen. Wo soll man eine Frau anfangen, die davon träumt, Mutter zu werden? Der erste Arzt auf dieser Liste für Damen ist ein Gynäkologe. Wenn es irgendwelche Pathologien der Organe des Fortpflanzungssystems gibt, sollte die Behandlung durchgeführt werden, bevor versucht wird, schwanger zu werden. Es ist auch wichtig sicherzustellen, dass keine sexuell übertragbaren Infektionen vorliegen. Der Gynäkologe gibt nützliche Ratschläge zur Vorbereitung des Körpers auf die Schwangerschaft. Es ist auch ratsam, Tests für Hormone zu machen. Die Planung einer Schwangerschaft sollte auch einen Besuch beim Endokrinologen beinh alten. Es wird empfohlen, auch ohne Patientenbeschwerden einen Ultraschall der Schilddrüse durchzuführen und die Höhe der Hormonproduktion zu überprüfen. Störungen in der Funktion des endokrinen Systems können die erfolgreiche Geburt eines Kindes beeinträchtigen. Frauen, die von der Geburt eines Babys träumen, haben oft Angst vor möglichen Seh- und Zahnproblemen. Und das ist ein Grund, vor der Schwangerschaft einen Zahnarzt und einen Augenarzt aufzusuchen. Sehstörungen können ein Hinweis auf einen Kaiserschnitt sein. Wenn es Probleme mit den Zähnen gibt, ist es ratsam, sie vor der Schwangerschaft zu entfernen.

Wird der werdende Vater untersucht?

Welche Tests sollte ein Mann machen, wenn er überhaupt eine Schwangerschaft plant? Zu diesem Thema sind die Meinungen der Experten geteilt. Einige Gynäkologen glauben, dass dies in der ersten Phase der Vorbereitung auf die Empfängnis der Fall istgenug Beobachtung und Untersuchung der werdenden Mutter. Männern wird empfohlen, nur dann mit der Umgehung von Spezialisten zu beginnen, wenn keine Schwangerschaft eintritt. Dennoch ist es ratsam, bei der Planung einen Urologen aufzusuchen. Dieser Spezialist wird die Genitalien untersuchen und Tests auf sexuell übertragbare Infektionen durchführen. Ist es notwendig, solche Studien bei einem Mann durchzuführen, wenn seine Frau gesund ist? In einer solchen Situation wird auch dem Ehemann empfohlen, sich testen zu lassen, da einige Infektionen auch bei regelmäßigen Kontakten asymptomatisch verlaufen und einige Zeit nicht auf den zweiten Partner übertragen werden können. Bei Bedarf können Sie auch Laboruntersuchungen der Samenflüssigkeit durchführen. Diese Tests werden jedoch nur empfohlen, wenn keine Schwangerschaft mit der Weigerung auftritt, Verhütungsmittel und regelmäßigen Geschlechtsverkehr zu verwenden. Wenn der zukünftige Vater an einigen chronischen Krankheiten leidet, ist eine Konsultation spezialisierter Spezialisten erforderlich, bevor versucht wird, ein Kind zu zeugen.

Vitamine und Spurenelemente

Von der Minute an, in der sich das Paar entschieden hat, in naher Zukunft Eltern zu werden, sollten Sie besonders auf Ihre eigene Gesundheit und Ihr Wohlbefinden achten. Für eine Frau ist es sinnvoll, all ihre alltäglichen Gewohnheiten zu überdenken. Sie sollten auf jeden Fall mit der Ernährung beginnen. Bei einer geplanten Schwangerschaft können Folsäure, Jod, Vitamin E und C als biologisch aktive Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden. Für werdende Mütter gibt es spezielle Vitaminkomplexe. Der Beobachter hilft Ihnen bei der Auswahl des richtigen Medikaments. Arzt.

Vitamine und Spurenelemente, die notwendig sind, um den Körper auf eine Schwangerschaft vorzubereiten, können versucht werden, natürlich aus der Nahrung gewonnen zu werden. Vitamin E ist reich an Spinat, Brokkoli, Pflanzenöl. Die Hauptquellen für Folsäure: grünes Gemüse, Buchweizen, Rindfleisch, Kohl, Käse, Sonnenblumenkerne. Einen Vitamin-C-Mangel können Sie ausgleichen, indem Sie täglich Hagebutten, Zitrusfrüchte, schwarze Johannisbeeren und Paprika in Ihre Ernährung aufnehmen. Algen, Fisch und Meeresfrüchte sind reich an Jod. Auch um die Erstellung eines ausgewogenen Ernährungsplans sollte sich der werdende Papa kümmern. Nicht jeder weiß es, aber Folsäure bei der Planung einer Schwangerschaft ist nicht nur für Frauen, sondern auch für Männer nützlich. Der zukünftige Vater sollte mit seiner Frau einen Vitaminkomplex mit einem ausgewogenen Geh alt nicht nur dieses Elements, sondern auch der Vitamine C und E sowie Jod einnehmen.

Viele Ärzte glauben, dass es bei der Planung einer Empfängnis nicht akzeptabel ist, große Mengen Kaffee zu konsumieren. Es ist ratsam, sich abwechslungsreich zu ernähren, einschließlich einer ausreichenden Menge an frischem Obst, Gemüse und Kräutern in der Ernährung. Bei der Planung einer Schwangerschaft reicht es nicht aus, nur Vitamine einzunehmen. Einer Frau wird empfohlen, die Verdauung und das Körpergewicht zu überwachen. Die Schwangerschaft wird einfach und angenehm sein, wenn das Gewicht der werdenden Mutter normal ist. Mit seinem Mangel oder Überschuss ist die Entwicklung verschiedener fötaler Pathologien und das Auftreten von Gesundheitsproblemen bei einer Frau möglich.

Ersetze schlechte Gewohnheiten durch gute

Die Vorbereitung auf die Wiederauffüllung der Familie ist die beste Zeit für die Selbstentwicklung und die Beseitigung schlechter Gewohnheiten. Während der Vorbereitung auf die Empfängnis müssen beide Ehepartner ablehnenTrinken von Alkohol, Drogen, Rauchen und Einnahme starker Psychopharmaka. Es ist auch hilfreich, den Konsum von schädlichen und nutzlosen Lebensmitteln zu minimieren. Wenn Sie fetth altige Gerichte, gekaufte Saucen und Halbfabrikate ablehnen, werden Sie sich viel besser und freier fühlen. Es ist wichtig zu lernen, sich ausgewogen zu ernähren. Das bequemste und vielseitigste gilt als fünfmaliges Stromversorgungssystem. Dabei wird die tägliche Ernährung in drei Hauptmahlzeiten und zwei Zwischenmahlzeiten aufgeteilt.

Versuche nicht zu viel zu essen und mache ein abwechslungsreiches Menü. Es ist nützlich, das Trinkregime zu überwachen. Es ist wünschenswert, kohlensäureh altige Getränke zu reduzieren und Säfte so weit wie möglich zu lagern. Nachdem die zukünftigen Eltern die Tests bei der Planung einer Schwangerschaft bestanden und alle erforderlichen Untersuchungen bestanden haben, können Sie sich einer umfassenden Verbesserung des Körpers widmen. Die ideale Option ist ein Urlaub in einem Sanatorium oder einem medizinischen Resort. Nicht alle zukünftigen Eltern können sich einen solchen Luxus leisten. Aber es gibt erschwingliche Alternativen: Machen Sie Wellness-Behandlungen im medizinischen Zentrum.

Alltag und körperliche Aktivität

Frauen, die schnell und problemlos schwanger werden möchten, wird geraten, ihren Tagesablauf anzupassen. Der Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden ist guter Schlaf. Versuchen Sie, ungefähr zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen und aufzustehen. Beide werdenden Eltern sollten ausreichend Schlaf bekommen und übermäßigen körperlichen und seelischen Stress vermeiden. Es ist sehr gut, wenn Frauen bei der Planung einer Schwangerschaft anfangen, sich regelmäßig zu bewegen. Sport. Experten empfehlen, besonders auf die Stärkung der Bauchpresse zu achten. Ebenso wichtig sind Übungen für die Rücken- und Beinmuskulatur. Die Vorteile von Cardio sind ebenfalls großartig. Es ist sinnvoll, regelmäßige Spaziergänge im Park oder Wald in den Alltag einzubauen. Eine solche Ruhepause ist viel sinnvoller, als vor dem Fernseher zu sitzen. Ein Spaziergang hilft, die Muskeln in guter Form zu h alten, gibt positive Emotionen und ermöglicht es Ihnen, die frische Luft in vollen Zügen zu genießen. Sport zu treiben und einen aktiven Lebensstil zu führen, ist für beide Ehepartner nützlich, die davon träumen, Eltern zu werden. Es ist eine tolle Idee, ein gemeinsames sportliches Hobby zu finden. Melden Sie sich zum Beispiel gemeinsam für ein Schwimmbad an, schließen Sie sich einer Tanzgruppe an (wählen Sie sichere Ziele), machen Sie regelmäßig leichte Wanderungen.

Vergiss Stress

In der gynäkologischen Praxis ist es nicht ungewöhnlich, dass beide Ehepartner laut Untersuchungsergebnissen gesund und fruchtbar sind, es aber nicht zu einer Schwangerschaft kommt. Einer der Gründe für dieses Phänomen kann der depressive psycho-emotionale Zustand einer Frau sein, die alle Freuden der Mutterschaft kennenlernen möchte. Probleme in der Familie, Stress am Arbeitsplatz, tägliche kleine Belastungen – all das wirkt sich äußerst negativ auf das Wohlbefinden und die psychische Gesundheit eines Menschen aus. Ruhe und emotionaler Komfort sind nicht weniger wichtig als Schwangerschaftsplanungstests für Frauen.

Du musst damit beginnen, alle aktuellen Probleme zu lösen. Ungeliebte Arbeit kann immer in eine einfachere und angenehmere umgewandelt werden. Sie sollten versuchen, Konflikte mit Ihrem Ehepartner zu lösen, indem Sie mit einem Familienpsychologen sprechen oder Kontakt aufnehmen. Es ist für jede Frau nützlich, leicht und einfach zu lernenschau positiv auf dein eigenes Leben. Dies gilt insbesondere für die werdende Mutter. Hängen Sie sich während der Planung nicht an Schwangerschaftsgedanken auf. Manchmal ist dieses Thema die Ursache für ernsthafte innere Spannungen. Es ist viel sinnvoller, sich mehr zu entspannen, sich seinem Hobby zu widmen, etwas Neues zu lernen. Wenn Sie psychische Beschwerden nicht alleine bewältigen können, ist es sinnvoll, sich an Spezialisten zu wenden. Ein guter Psychologe erkennt schnell die Probleme seines Klienten und hilft, sie in kürzester Zeit zu lösen.

Nützliche Tipps für werdende Eltern

Die Haupttests sind also bestanden, und das Paar sieht sich bereit für die Geburt des Babys. Wenn beide Partner gesund sind, sollte die Schwangerschaft bei regelmäßigem Geschlechtsverkehr schnell genug eintreten. Die empfohlene Regelmäßigkeit des Geschlechtsverkehrs beträgt mindestens 1 Mal in 2-3 Tagen. In den Hauptempfehlungen für die Schwangerschaftsplanung enth alten viele Ärzte die Verfolgung des für eine Frau obligatorischen Tages des Eisprungs. Tatsächlich kann ein reifes Ei innerhalb von 2 Tagen befruchtet werden.

Du kannst heute in der Apotheke einen Ovulationstest kaufen und zu Hause den geeignetsten Zeitpunkt für die Empfängnis bestimmen. Und doch sollte man sich nicht nach Plan auf Sex einlassen. Die Hauptsache ist das Vergnügen, das beide Partner während der Intimität erfahren, und nicht die Einh altung des Zeitplans günstiger Tage. Was tun, während auf die Schwangerschaft gewartet wird? Zu diesem Zeitpunkt ist es sehr angenehm und nützlich, Informationen über die intrauterine Entwicklung zu studieren. Baby. Viele Paare fangen an, Schulen für werdende Eltern und Themenveranst altungen zu besuchen. Frauen studieren gerne die Literatur über Schwangerschaft und Geburt und kommunizieren mit Gleichgesinnten, die ebenfalls die Geburt eines Babys planen.

Bewertungen: Hilft Planung Ihnen, schwanger zu werden und ein gesundes Baby zu bekommen?

In der heutigen Welt können sich nur wenige einer perfekten Gesundheit rühmen. Vergessen Sie auch nicht die Faktoren des äußeren Einflusses. Die Schwangerschaft ist ein besonderer Zustand des Körpers, in dem alle inneren Ressourcen mobilisiert werden. Wenn wir uns der Statistik zuwenden, werden bei auf den ersten Blick recht gesunden Frauen häufig Komplikationen und Pathologien während der Geburt eines Kindes beobachtet. Die Schwangerschaftsplanung ermöglicht es Ihnen, die möglichen Risiken zu minimieren. Die Phasen der Vorbereitung zukünftiger Eltern ermöglichen es, bestehende Gesundheitsprobleme mit hoher Genauigkeit zu erkennen und die Fähigkeit einer Frau zu beurteilen, ein gesundes Kind zu empfangen und zu gebären.

Glaubt man den Bewertungen, lassen rechtzeitige Arztbesuche und ein verantwortungsvoller Umgang mit der eigenen Gesundheit auch Patientinnen mit schweren gesundheitlichen Problemen das Mutterglück erleben. Es ist sehr wichtig, den zukünftigen Vater kompetent in den Prozess einzubeziehen. Eine bewusste Vorbereitung auf die Ankunft eines neuen Familienmitglieds kann Ehepartner einander näher bringen. Auch der zukünftige Vater muss sich der Tragweite seiner Verantwortung bewusst sein. Wenn er für die Geburt eines gesunden Babys seinen Lebensstil nicht ändern und schlechte Gewohnheiten aufgeben möchte, sollten Sie ernsthaft überlegen, ob diese Person für die Rolle eines Vaters bereit ist. Schwangerschaftsplanung hat nur positive Bewertungen.

Auch wenn sich zukünftige Eltern als gesunde Menschen bezeichnen, wird es nie überflüssig sein, sich untersuchen zu lassen und Fachärzte aufzusuchen. Eine solche Vorbereitung ermöglicht es nicht nur, die Wahrscheinlichkeit von Pathologien zu minimieren, sondern sich auch mental auf das Erscheinen eines neuen Familienmitglieds einzustellen.

Die Etappen der Vorbereitung sollte jedes Paar für sich in Form eines individuellen Zeitplans skizzieren. Von diesen sind für alle obligatorisch:

• Gesamtuntersuchung;
• Fachberatung;
• Laborforschung und -analyse.

Nur in ihrer Gesamtheit tragen alle beschriebenen Aktivitäten dazu bei, bestehende Gesundheitsprobleme mit hoher Genauigkeit zu erkennen und die Fähigkeit einer Frau, ein gesundes Kind zu empfangen und zu gebären, zu beurteilen. Glaubt man den Bewertungen, lassen rechtzeitige Arztbesuche und ein verantwortungsvoller Umgang mit der eigenen Gesundheit auch Patientinnen mit schweren gesundheitlichen Problemen das Mutterglück erleben.

Es ist sehr wichtig, den zukünftigen Vater kompetent in den Prozess einzubeziehen. Eine bewusste Vorbereitung auf die Ankunft eines neuen Familienmitglieds kann Ehepartner einander näher bringen. Auch der zukünftige Vater muss sich der Tragweite seiner Verantwortung bewusst sein. Wenn er für die Geburt eines gesunden Babys seinen Lebensstil nicht ändern und schlechte Gewohnheiten aufgeben möchte, sollten Sie ernsthaft überlegen, ob diese Person für die Rolle eines Vaters bereit ist. Schwangerschaftsplanungsbewertungen sind nur positiv. Auch wenn sich zukünftige Eltern für gesunde Menschen h alten, werden Tests und Arztbesuche nie überflüssig sein. Spezialisten. Eine solche Vorbereitung ermöglicht es nicht nur, die Wahrscheinlichkeit von Pathologien zu minimieren, sondern sich auch mental auf das Erscheinen eines neuen Familienmitglieds einzustellen.