2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-02-17 20:20
Oft bemerkt eine Frau in den ersten 2 Wochen der Schwangerschaft Veränderungen am Körper nicht sofort. Vor allem, wenn es um das Ungeplante geht. Und zu diesem Zeitpunkt werden die Grundlagen für zukünftige Organe gelegt, der Fötus beginnt sich zu bilden. Daher lohnt es sich, auf die Gesundheit zu achten und sich so weit wie möglich vor negativen äußeren Faktoren zu schützen. Darunter: ungesunde Ernährung, körperliche Aktivität, Stress, Unterkühlung oder Überhitzung (was noch gefährlicher ist).
Um das Kind zu schützen, müssen Sie wissen, wie Sie sich in den ersten Schwangerschaftswochen verh alten, was Sie nicht tun sollten und was unbedingt erforderlich ist, um günstige Bedingungen für die Entwicklung des Fötus zu schaffen und die Gesundheit zu erh alten und Trost der werdenden Mutter.
Anzeichen einer Schwangerschaft
Leider signalisiert der Körper die Schwangerschaft nicht schon am ersten Tag der Befruchtung der Eizelle. Darüber hinaus können die ersten Anzeichen nach zwei bis drei Wochen auftreten. Wenn die Schwangerschaft geplant war, ist das erste, was in einer Woche zu tun ist, einen Test zu machen. Wenn es keine solchen Pläne gab, lohnt es sich, auf sich selbst zu hören, wennbeobachtet:
- häufiges Wasserlassen;
- Brustvergrößerung und Schmerzen;
- große Müdigkeit;
- erhöhte Bas altemperatur;
- Menstruationsmangel;
- vermehrter vaginaler Ausfluss;
-
allgemeine morgendliche Übelkeit;
- chronische Müdigkeit;
- Unterleibskrämpfe;
- blutet aber kaum;
- empfindlicher Geruchssinn, Reizung durch gewohnheitsmäßige Gerüche und Geschmäcker;
- k alt;
- Stimmungsschwankungen;
- Auftreten von Mitessern, Hautausschlägen im Gesicht.
Diese Veränderungen waren die ersten Anzeichen einer Schwangerschaft (1 Woche und später). Wenn mehrere dieser Symptome auftreten, beeilen Sie sich nicht, Antibiotika oder andere Medikamente einzunehmen. Der erste Schritt besteht darin, einen Test in einer Apotheke zu kaufen und ihn durchzuführen. Wenn es positiv ist, sollten Sie sofort zum Arzt gehen, um das Gestations alter zu bestimmen, und bestimmte Medikamente nur nach seinen Empfehlungen einnehmen.
Gefahren in der Anfangsphase
Obwohl es keine besonderen äußeren Veränderungen gibt, erfährt der Körper einer Frau viele Veränderungen. Sie verlangen von der frischgebackenen Mutter viel Kraft und Energie sowie eine gute Gesundheit. Daher ist es notwendig zu wissen, wie man sich in den ersten Schwangerschaftswochen verhält.
Zunächst einmal solltest du immer bedenken, dass im ersten Trimester die Wahrscheinlichkeit einer Fehlgeburt bestehthöher als in jeder anderen Schwangerschaftsphase. Dies liegt daran, dass der Körper gerade erst beginnt, sich auf das Tragen eines Kindes einzustellen, Veränderungen stattfinden und der Stress, der mit der Nachricht einer interessanten Situation verbunden ist, den Körper schwächt und ihn verwundbar macht.
Außerdem bereitet die Unwissenheit einer Frau darüber, dass ein neues Leben in ihr erwacht ist, viel Ärger. Da die Anzeichen in den ersten Wochen schwer zu erkennen sind, führen viele ihre gewohnte Lebensweise weiter und die Belastung ist strikt kontraindiziert.
Ernährung in der Frühschwangerschaft
Schreiben Sie in großen Lettern in der Küche das Motto: "Gesundes Essen - ein gesundes Kind." Es sollte einfache Regeln bedeuten:
- Donnerndes "Nein!" verschiedene Arten von Diäten, Einschränkungen der normalen Nahrungsaufnahme. Alle Diäten, die vor der Schwangerschaft durchgeführt wurden, sollten für ein paar Jahre vergessen werden.
- Kein Naschen von Chips, Schokoriegeln oder anderen ungesunden Snacks. Auch Fast Food fällt unter das Tabu.
- Lebensmittel sollten mit der maximalen Menge an Vitaminen und Mineralstoffen gesättigt sein.
- Vergessen Sie Produkte mit Stabilisatoren, Aromen, allen Arten von Lebensmittelzusatzstoffen und Pestiziden.
- Ablehnung von scharfen, fettigen, frittierten, zu salzigen Speisen sowie Süßigkeiten.
Gesunde Ernährung ist eine der ersten Verh altensregeln in den ersten Schwangerschaftswochen.
Körperliche Aktivität
Schwangerschaft ist es nichtErkrankung. Eine Frau fühlt sich oft recht wohl und kann viele schwierige Aufgaben bewältigen. Es ist jedoch notwendig, die körperliche Aktivität einzuschränken.
Verh alten in den ersten Schwangerschaftswochen:
- Der Arbeitstag sollte mit Pausen nicht länger als sechs Stunden dauern;
- keine Nachtschichten, Dienstreisen oder Überstunden. Mama muss keine Stachanowitin sein. Sie wird Zeit haben, sie zu sein, wenn das Baby geboren ist. Und ihr werden auch Nachtschichten zur Verfügung gestellt;
- keine Gewichte heben;
- Gehen ersetzt Fitness;
- zu langes Sitzen oder Stehen tut auch nicht gut.
Die Einschränkung der körperlichen Aktivität bedeutet nicht, dass sie vollständig abgelehnt wird - dies ist auch nicht normal. Sie können Fitness durch Gehen, Tanzen, Schwimmen ersetzen. Aber wie Sie sich in den ersten Schwangerschaftswochen verh alten sollen, sollten Sie mit Ihrem Arzt besprechen. Er wird Ihnen ein individuelles Programm verschreiben, das auf Ihrem Lebensstil und Ihren Körpermerkmalen basiert.
Leben und Haush alt
Einschränkungen in der Frühschwangerschaft gelten auch für den Haush alt. Lehnen Sie die Hilfe von Haush altsmitgliedern nicht ab.
Vergessen Sie das Verschieben von Schränken, Tischen und anderen sperrigen Gegenständen. Die Lust auf Veränderung stillt man besser mit Handarbeiten.
Es wird empfohlen, alle Arten von Reinigungsmitteln für Sanitäranlagen zu vergessen, wenn sie Chlor oder starke Aromen enth alten. Erstens,es ist sehr leicht, sie dem Fötus zu schaden. Zweitens: Provozieren Sie keine Übelkeitsanfälle. Haush altschemikalien selbst lassen Sie höchstwahrscheinlich wegen des starken Geruchs nicht die Wohnung reinigen.
Küchenarbeit sollte auf gesunder Ernährung basieren. Es ist an der Zeit, Beiträge über richtige Ernährung, leichte und gesunde Ernährung durchzublättern, die vor hundert Jahren „für die Zukunft“gepostet wurden.
Arztbesuche
Frauenberatung sollte ein Mekka für eine schwangere Frau und einen Arzt werden - der erste Freund, Berater und Mentor. Damenforen sind nur in der Körperpflege sinnvoll. Was gesundheitliche Probleme betrifft, sollten sie geistig verbrannt werden.
Sobald die ersten Anzeichen einer Schwangerschaft aufgetreten sind und der Test gezeigt hat, dass Sie schwanger sind, kann nur ein Arzt die Tatsache der Befruchtung bestätigen oder verneinen. Er überwacht auch den normalen Verlauf der fötalen Entwicklung, verschreibt Medikamente zur Stärkung des Körpers und beugt möglichen Krankheiten vor.
In den ersten Schwangerschaftswochen ist es besonders wichtig, einen Arzt aufzusuchen. Magenschmerzen, verdächtiger Ausfluss, Unwohlsein, Blutungen können Vorboten einer Fehlgeburt sein.
Sexleben
Es gibt keine Kontraindikationen für Sex während des ersten Trimesters. Aber das intime Leben ändert sich meistens aufgrund der Schuld der Frau selbst.
Erstens ist die Nachricht von einer Schwangerschaft stressig. Mami erlebt diesbezüglich starke Emotionen und bereitet sich auf die zermürbenden 9 Monate vor, daher ist es nicht immer einfach, sich auf Intimität einzustellen. Der zweite Faktor ist erhöhte Müdigkeit, Übelkeit, was auch nicht der Fall istfördert immer heftiges Verlangen.
Das Intimleben ist kein Tabu, aber es lohnt sich trotzdem, sich an einige Einschränkungen zu h alten:
- Analsex. Es kann zu Fehlgeburten führen, besonders wenn es in der Vergangenheit Fehlgeburten gegeben hat.
- Intensität. Für Liebhaber des Wahnsinns ist es an der Zeit, sich Zärtlichkeit und Vorsicht zuzuwenden.
- Ungeschützter Sex. Viele schwangere Frauen haben es eilig, Verhütungsmittel zu vergessen. Aber ohne Kondom ist die Wahrscheinlichkeit einer Infektion höher.
Unterh altung
Schwangerschaft - es ist Zeit, nächtliche Feierlichkeiten, schlechte Angewohnheiten, Mitternachtschats im Internet zu vergessen. Ersetzen Sie sie durch Vorbereitung auf die Geburt, Kreativität, Lesen, ruhige Musik hören. Es wird beruhigen, inspirieren und wahre Freude bereiten.
Am schwierigsten und gleichzeitig am einfachsten sind die ersten Schwangerschaftswochen. Fotos in diesem Stadium und später können eine süße Geschichte für ein Familienalbum ergeben.
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