Panikattacken während der Schwangerschaft: Ursachen, Behandlungen, Bewertungen

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-02-17 20:19

Für die meisten Menschen ist der Begriff „Panikattacke“mit einem instabilen Geisteszustand verbunden. Tatsächlich hängt die Natur solcher Phänomene direkt mit dem psycho-emotionalen Hintergrund des Organismus zusammen. Es ist unmöglich vorherzusagen, wie sich Panikattacken während der Schwangerschaft auf eine Frau und ein ungeborenes Kind auswirken werden. In einem Fall können sie eine Bedrohung für Mutter und Kind darstellen, in einem anderen Fall kann die Schwangerschaftszeit im Gegenteil zu einem Weg der Heilung werden. In thematischen Foren finden Sie häufig Themen, in denen Frauen, die an solchen Störungen leiden, ihre Ängste teilen. Beispielsweise finden Sie häufig eine ähnliche Beschwerde: "Wegen Panikattacken habe ich Angst vor einer Schwangerschaft." Was sind die Merkmale der Manifestation der Krankheit, wie kann sie den Prozess des Tragens beeinflussen und wie geht man damit um?

Panikattackenkonzept

In der Medizin wird dieser Vorgang als plötzlicher Angstanfall bezeichnet,in der Regel unerklärlich, den Angegriffenen buchstäblich erschöpfend. Das Angstgefühl, das in Panik übergeht, wird oft von verschiedenen psychosomatischen Symptomen begleitet, die einen bereits schmerzhaften Zustand verschlimmern. Die Dauer solcher Zustände variiert von einigen Minuten bis zu mehreren Stunden.

Panikattacken während der Schwangerschaft sind keine Seltenheit. In diesem Zustand verspürt die werdende Mutter ein unerklärliches Angstgefühl, das manchmal einfach nicht zu bewältigen ist. Der Körper einer schwangeren Frau wird einer harten Prüfung unterzogen, und wenn zur schlechten körperlichen Gesundheit noch Panikattacken hinzukommen, wird das Dasein unerträglich.

Unter den Begriffen, die unerklärliche Angstzustände definieren, hört man auch: Cardioneurosis oder vegetativ-vaskuläre Dystonie mit krisenhaftem Verlauf. Dies sind jedoch nur Definitionen von Panikattacken.

Ursachen autonomer Störungen bei Schwangeren

Man kann nicht sagen, dass eine Panikattacke eine eigenständige Krankheit ist. Solche Phänomene treten im Vakuum nicht auf. Die Natur ihres Ursprungs liegt nicht in einer körperlichen Krankheit, sondern in der psycho-emotionalen Verfassung einer Frau während der Schwangerschaft.

Provozierende Faktoren können sein:

1. Die natürliche Angst einer Frau. Angst um die Gesundheit des Babys, Angst vor der Geburt, Angst, dem Kind zu schaden (auf den Bauch fallen, einen Unfall haben und andere Phobien). All diese Ängste zusammen können einen Anfall intensiver Angst auslösen.
2. Eigenschaftenschwangere Frau. Oft werden übermäßig emotionale, unruhige Persönlichkeiten zu einem leichten Ziel. Wenn eine Frau von Natur aus daran gewöhnt ist, sich über jeden kleinen Grund Sorgen zu machen, steigt das Risiko einer vegetativen Krise während der Schwangerschaft um ein Vielfaches.
3. Veränderungen im hormonellen Hintergrund. In diesem Fall gelten Panikattacken während der Schwangerschaft als Folge einer Verletzung der ordnungsgemäßen Funktion einzelner Systeme und Organe einer Frau. Beispielsweise als Symptom einer Funktionsstörung des Gehirns oder als Folge neurosenähnlicher Zustände.
4. Stress und Phobien. Eine Konfliktsituation, eine große Menschenmenge oder im Gegenteil ein zu enger geschlossener Raum - all dies kann einen starken Angstanfall auslösen.

Was erlebt eine Frau während eines Angriffs?

Zusätzlich zu dem unerklärlichen und unkontrollierbaren Angstgefühl während eines Anfalls erleben Frauen auch andere unangenehme Symptome, darunter:

• Tachykardie (schneller Herzschlag);
• chill;
• Hitzegefühl (manchmal mit Fieber);
• übermäßiges Schwitzen (plötzliche Freisetzung von k altem Schweiß auf der Haut);
• Handschlag;
• Erstickung (Erstickung);
• Verdauungsstörungen wie Verstopfung oder Durchfall;
• Übelkeitsanfälle (manchmal mit Erbrechen);
• häufiges Wasserlassen;
• Taubheitsgefühl in den Gliedern;
• trockener Mund (Unfähigkeit zu schluckenaufgrund des Gefühls eines Kloßes im Hals);
• Orientierungslosigkeit;
• Ungleichgewicht;
• Schwindel;
• Blutdruckschwankungen;
• Krämpfe in den Gliedmaßen (insbesondere vor der Geburt).

Wenn bei einer schwangeren Frau mindestens einige der oben genannten Symptome auftreten, braucht sie fachliche Beratung und Hilfe. Schwangerschaften mit VSD und Panikattacken werden nicht nur unter der Aufsicht eines Gynäkologen, sondern auch eines Psychotherapeuten durchgeführt.

Was ist die Gefahr für den Fötus?

Die Praxis zeigt, dass Angst während der Schwangerschaft keine Gefahr für die Gesundheit des Fötus darstellt. In den meisten Fällen bringen Frauen, die während der Schwangerschaft unter Panikattacken leiden, absolut gesunde Kinder zur Welt. Im Gegenteil, eine Frau versucht instinktiv, trotz ihrer Ängste durchzuh alten und ein lang ersehntes Kind zur Welt zu bringen.

Der sogenannte Nisttrieb löst nach und nach den Angstzustand ab, lässt eine Frau von ihren Ängsten ablenken und auf künftigen Nachwuchs umsteigen. Experten empfehlen, sich nicht auf wiederkehrende Angriffe zu konzentrieren, um keine häufigen Manifestationen von Angriffen zu provozieren. Denn je mehr eine Frau über das Herannahen eines weiteren Anfalls nachdenkt, desto häufiger manifestieren sich Angstzustände.

Und wenn dies die Gesundheit des Babys nicht beeinträchtigt, dann kann der Schwangerschaftsverlauf beeinträchtigt werden. Beispielsweise können schwere Panikattacken in der Frühschwangerschaft einen spontanen Abort hervorrufen und in einer späteren Schwangerschaft zu einer Frühgeburt führenGeburt.

Außerdem kann eine Überanstrengung der Muskeln einer Frau während eines Anfalls die Gebärmutter in einen Zustand der Hypertonie führen, wodurch der Fötus beginnt, Sauerstoffmangel zu erleiden (fötale Hypoxie).

In dem Wunsch, einen weiteren Anfall loszuwerden, wird die werdende Mutter weniger vorsichtig und nimmt möglicherweise ein Medikament, das während der Schwangerschaft streng kontraindiziert ist.

Deshalb ist es so wichtig, auf seinen Zustand zu achten und bei den ersten Anzeichen von Panikattacken Hilfe zu suchen.

Behandlung autonomer Störungen

Wenn der Angriff bereits begonnen hat, ist es ziemlich schwierig, damit fertig zu werden. Das Hauptproblem besteht darin, dass es unmöglich ist, zuverlässig zu bestimmen, wann der Körper den nächsten Angriff erleiden wird. Man kann jedoch lernen, solche Zustände zu vermeiden, wenn die Ursache der autonomen Störung festgestellt wird. Die Behandlung von Panikattacken während der Schwangerschaft ist möglich, Hauptsache rechtzeitig einen Spezialisten kontaktieren.

Zunächst sollten Sie sich an Ihren Frauenarzt wenden und die somatische Natur des Auftretens von Störungen (Körperkrankheiten) ausschließen. Wenn diese nicht gefunden werden, ist es wichtig, einen qualifizierten Psychotherapeuten zu finden und sich mit ihm über Ihre Ängste zu beraten. Der Spezialist hilft, die Faktoren zu identifizieren, die Angst hervorrufen, und lernt, wie man sie vermeidet. Bei schweren Panikattacken während der Schwangerschaft verschreibt der Psychotherapeut Medikamente (sparsame Antipsychotika "Sertrolin", "Fluoxetin"), die bei der Entfernung helfenpsychische Spannung. Eine solche Therapie kann bis zu mehreren Monaten dauern, bevor sich eine Frau sicher fühlt. Die vom Arzt verschriebenen Medikamente sollten spätestens zwei Monate vor der Entbindung schrittweise abgesetzt werden.

Merkmale der Behandlung

Es ist wichtig zu verstehen, dass Beruhigungsmittel und Antidepressiva bei schwangeren Frauen kontraindiziert sind. Daher besteht die Hauptrichtung der Behandlung darin, die Ursachen ihres Auftretens zu beseitigen und einer Frau beizubringen, was mit Panikattacken während der Schwangerschaft zu tun ist, die in Methoden der Selbsthilfe für den Körper während einer Attacke bestehen.

Atemübungen

Die Bedeutung dieser Methode ist die Fähigkeit, die Dauer des Ausatmens zu verlängern (das Einatmen sollte kürzer sein als das Ausatmen). Bei der Durchführung der Übung benötigen Sie eine Stoppuhr. Es wird wie folgt ausgeführt:

1. Setze dich gerade hin und drehe deine Schultern.
2. Atme fünf Sekunden tief ein, h alte den Atem weitere fünf Sekunden an und atme langsam aus. Das erste Mal, wenn die Ausatmung die Dauer der Einatmung nicht überschreitet.
3. Beim nächsten Einatmen ist es notwendig, das Anh alten des Atems auf vier Sekunden zu reduzieren und die Dauer des Ausatmens auf sechs Sekunden zu erhöhen.
4. Dann wird die Übung mit gleichmäßiger Verkürzung der Pause (Anh alten des Atems) und Verlängerung der Ausatmungsdauer wiederholt.
5. Die Dauer der abschließenden Ausatmung sollte bei einer fünfsekündigen Einatmung zehn Sekunden erreichen.

Diese Übung sowie Yogakurse helfen, Verspannungen zu lösen und vorzubeugeneine weitere Panikattacke während der Schwangerschaft.

Muskelentspannungstraining

Diese Methode hilft, den Körper auf den nächsten Angriff vorzubereiten. Die Essenz der Methode ist die Fähigkeit, sich vollständig zu entspannen. In Stresssituationen, auch während eines Anfalls, spannen sich die Muskeln in der Regel spontan an. Um die negativen Folgen einer solchen Anspannung zu vermeiden, ist es notwendig, dem Körper beizubringen, sich zu entspannen. Dies kann durch ein Training erreicht werden, das auf abwechselnder Muskelanspannung und -entspannung basiert.

Ausbildungsmerkmale

Der reguläre Unterricht besteht aus folgenden Übungen:

1. Strecke und mache mit allen Fingern eine Faust.
2. Maximale Handgelenkflexion (Unterarmmuskeltraining).
3. Auf Schulterhöhe anheben und Arme an den Ellbogen gebeugt spreizen.
4. Bewege beide Schulterblätter maximal zur Mitte des Rückens, dann bewege sie nach unten.
5. Hebe im Sitzen die Beine gerade.
6. Zehen nach oben und zu sich ziehen, Fersen nach unten (ohne die Socken seitlich zu spreizen).
7. Füße angespannt lassen, Zehen beugen.

Am Anfang sollte sich jede Übung mit völliger Entspannung abwechseln. Dann können Sie vor der nächsten Entspannung mehrere Übungen kombinieren. Dadurch gewöhnt sich der Körper an die Anspannung aller Muskeln, gefolgt von einer scharfen Entspannung, begleitet von einer tiefen Ausatmung. Es ist wichtig zu lernen, wie man bei Anspannungs- und Entspannungsübungen richtig atmet. Die Atmung sollte nasal, gleichmäßig und ohne seinVerzögerungen.

Die ersten Trainingseinheiten werden nicht einfach sein. Sie müssen Ihre Atmung ständig überwachen. Mit der Eingewöhnung lernt der Körper, harmonisch zu arbeiten, dessen Ziel es ist, sich ohne Vorbelastung vollkommen entspannen zu können. Um ein dauerhaftes Ergebnis zu erzielen, empfiehlt es sich, die Entspannungsübungen mehrmals täglich zu wiederholen.

Zusätzliche Methoden in der komplexen Behandlung

Um von ängstlichen Gedanken abzulenken und die Häufigkeit von Panikattacken zu reduzieren, empfehlen Experten Behandlungen wie:

• Akupunktur (Akupunktur);
• Lichttherapie (Gesundheitstechnik, die darin besteht, den Körper Lichtwellen auszusetzen);
• Kunsttherapie (Kreativität);
• Aromatherapie (Einwirkung auf den Körper mit Hilfe von Gerüchen);
• Infrarotstrahlung (heilende elektromagnetische Strahlung);
• Phytotherapie (Behandlung mit Heilpflanzen).

Verh alten während eines Angriffs

Noch eine Panikattacke ist der richtige Moment, um das erlernte Wissen in der Praxis zu testen. Wenn eine Frau bereits gelernt hat, sich vollständig zu entspannen, ist dies das erste, was sie während eines Angriffs versuchen sollte. Gleichzeitig ist eine gleichmäßige, ruhige Atmung (tiefes Einatmen und langes Ausatmen) äußerst wichtig.

Laut den Bewertungen ist es ebenso wichtig, bei Panikattacken für Frischluftzufuhr zu sorgen (Fenster öffnen oder aus einem stickigen Raum nach draußen gehen).

Wenn der Blutdruck während eines Anfalls niedrig ist, ist es ratsam, sich so hinzulegenso dass sich die Beine über der Kopfhöhe befinden. Mit reduziertem Druck können Sie eine Tasse nicht zu starken Kaffee oder stark gesüßten Tee trinken.

Bei hohem Druck ist es besser, gekühltes Wasser zu trinken. Es ist ratsam, in einer bequemen Position zu sitzen oder zu liegen und eine kühle Kompresse auf die Stirn aufzulegen.

Wenn der Anfall von Schwäche, Würgen, langsamem Herzschlag, Schwitzen oder Hitzegefühl begleitet wird, können Sie zwanzig Tropfen Baldrian-Tinktur trinken.

Bei Herzklopfen darf "Corvalol" (dreißig Tropfen) oder "Valocordin" eingenommen werden.

Das Wichtigste bei einer Panikattacke in der Schwangerschaft ist, dass sich Ihr Zustand nicht verschlimmert. Wenn möglich, müssen Sie abgelenkt sein und Ihre Aufmerksamkeit auf etwas Wichtigeres als Ihre eigenen Ängste lenken.

Schlussfolgerung

Laut Bewertungen ist eine Schwangerschaft mit Panikattacken keine Kontraindikation. Mit der richtigen Herangehensweise und dem richtigen Wunsch hat eine Frau jede Chance, ein gesundes Baby zu ertragen und zur Welt zu bringen. Um Panikattacken während der Schwangerschaft vorzubeugen, müssen Sie die allgemeinen Empfehlungen des Arztes befolgen, sich richtig ernähren, mehr Zeit an der frischen Luft verbringen, schlechte Angewohnheiten aufgeben und sich voll und ganz auf Ihr ungeborenes Kind konzentrieren.