Verkrampftes Bein in der Schwangerschaft: Ursachen, Symptome, was tun

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-02-17 20:37

Während der Schwangerschaft klagen viele Patientinnen über nächtliche Verkrampfungen in den Beinen. Während der Schwangerschaft werden häufig schmerzhafte Krämpfe der Muskeln der unteren Extremitäten festgestellt. Dies ist meist mit einer zunehmenden Belastung der Beine oder mit Mangelernährung verbunden. In einigen Fällen können solche Symptome jedoch auf Pathologien der venösen Gefäße oder eine schwere Präeklampsie hinweisen. In dem Artikel gehen wir auf die möglichen Ursachen von Krämpfen und Erste-Hilfe-Techniken bei Krämpfen der Beinmuskulatur ein.

Ätiologie

Warum bekomme ich Wadenkrämpfe während der Schwangerschaft? Anh altende und schmerzhafte Muskelkrämpfe können durch folgende Faktoren ausgelöst werden:

1. Übermäßige Kleinhirnimpulse. Dieser Teil des Gehirns ist für die Motorik verantwortlich. Wenn zu oft Signale vom Kleinhirn an die Muskeln gesendet werden, dannständige Kontraktion einer Muskelgruppe. Diese Art von Anfällen wird bei schwangeren Frauen mit Eklampsie beobachtet.
2. Überschuss an Acetylcholin. Diese Substanz ist ein Mediator, sie ist an der Signalübertragung von Nerven zu Muskeln beteiligt. Wenn sich eine übermäßige Menge Acetylcholin in der Lücke zwischen Muskeln und Nervenenden ansammelt, können Krämpfe auftreten. Während der Schwangerschaft wird am häufigsten ein Überschuss des Mediators aufgrund eines Mangels an Magnesium und Kalium im Körper gebildet.
3. Erhöhte Erregbarkeit von Muskelzellen (Myozyten). Die Schwelle der Muskelempfindlichkeit hängt weitgehend vom Wasser-Salz-Gleichgewicht im Körper ab. Bei Dehydrierung kann es deutlich abnehmen. Daher verkrampfen Patienten während der Schwangerschaft häufig ihre Beine, begleitet von Toxikose und Erbrechen. Vitaminmangel führt auch zu einer erhöhten Erregbarkeit des Muskelgewebes.
4. Reduzierung der Konzentration von Adenosintriphosphorsäure (ATP). Diese Substanz wird in den Zellen produziert. Es fördert die Muskelentspannung. ATP-Mangel kann Wadenkrämpfe verursachen. Der Säuremangel während der Schwangerschaft entsteht dadurch, dass der wachsende Fötus die Gefäße der Bauchhöhle zusammendrückt. Darüber hinaus sinkt die ATP-Konzentration stark bei Krampfadern und Thrombophlebitis, Überbeanspruchung der Beinmuskulatur und auch aufgrund von Calciummangel im Körper.

Nicht-pathologische Ursachen

Schmerzhafte Krämpfe der Muskeln der unteren Extremitäten sind nicht immer ein Symptom verschiedener Pathologien. Es gibt Fälle, in denen absolut gesunde Frauen während der Schwangerschaft Wadenkrämpfe haben. Folgende Umstände können dafür verantwortlich sein:

1. Avitaminose. Vitaminmangel führt zu Stoffwechselstörungen im Muskelgewebe, die oft Krämpfe verursachen.
2. Mikronährstoffmangel. Oft klagen Patienten über nächtliche Wadenkrämpfe. Während der Schwangerschaft nimmt der heranwachsende Fötus Spurenelemente aus den Muskeln der Mutter auf. Als Folge kommt es zu einer Akkumulation von Acetylcholin und einer Abnahme des ATP-Spiegels. Dies verursacht Krämpfe, die sich nachts verstärken. Wenn der Patient gleichzeitig nicht richtig isst und keine Nährstoffe aus der Nahrung erhält, verschlimmert sich die Situation.
3. Körperliche Überlastung. Wenn eine Patientin während der Schwangerschaft einen Wadenkrampf hat, dann ist die Ursache dafür oft eine Überbeanspruchung der Beine. Am häufigsten treten Krämpfe im zweiten und dritten Trimester auf. Wenn der Fötus wächst, nimmt die Belastung der Wirbelsäule und der unteren Gliedmaßen zu. Langes Stehen auf den Füßen kann einen Anfall von Nachtkrämpfen hervorrufen. Übergewicht und schnelle Gewichtszunahme während der Schwangerschaft erhöhen die Wahrscheinlichkeit, dass Krämpfe auftreten.
4. Vergrößerung der Gebärmutter. Während des Wachstums des Embryos werden die inneren Organe einer Frau verschoben und quetschen oft die Nerven und Blutgefäße. Aus diesem Grund wird die Ernährung des Muskelgewebes gestört, was zu unwillkürlichen Muskelkontraktionen führen kann.
5. Dehydrierung. Mit der Entwicklung des Embryos kommt es häufig zu Dehydration, da der Fötus Wasser aus dem Körper der Frau aufnimmt. Flüssigkeitsverlust tritt auch beim Erbrechen mit Toxikose auf. Dadurch sinkt die Schwelle der Muskelerregbarkeit und es kommt zu Krämpfen.

Die oben genannten Gründe lassen sich leicht beseitigen. Um Krämpfe loszuwerden, müssen Sie Ihre Ernährung überprüfen, ausreichend Flüssigkeit trinken und eine übermäßige Überlastung der unteren Extremitäten vermeiden. Nach Änderungen des Lebensstils und der Ernährung werden schmerzhafte Krämpfe deutlich reduziert.

Mögliche Krankheiten

Wenn während der Schwangerschaft das Bein nach langem Gehen oder Stehen verkrampft, dann ist das kein Zeichen der Krankheit. Periodische Krämpfe können durch zufällige Ursachen ausgelöst werden. Treten jedoch ständig Krämpfe auf, dann kann dies auf folgende Venenerkrankungen hindeuten:

1. Varikose. Die Pathologie wird von einer Blutstagnation und einer Erweiterung der Venen der unteren Extremitäten begleitet. Deformierte Gefäße wölben sich durch die Haut, Schweregefühl tritt in den Beinen auf. Krampfanfälle treten meist im fortgeschrittenen Krankheitsstadium auf, wenn die ATP-Synthese in den Muskelzellen gestört ist. Während der Schwangerschaft verschlimmern sich Krampfadern häufig durch erhöhte Belastung der Beine.
2. Thrombophlebitis. Diese Krankheit wird von einer Entzündung der venösen Gefäße begleitet. Meistens ist Thrombophlebitis eine Komplikation von Krampfadern. Nachtkrämpfe treten aufgrund von Blutstau in den Gefäßen der Extremitäten auf. Tagsüber wird der Patient durch starke Schmerzen gestört, die sich entlang der betroffenen Vene ausbreiten. An der Entzündungsstelle kommt es zu Zyanose und Abkühlung der Haut. Schmerzen nehmen beim Gehen zu.
3. Vena-Cava-Syndrom inferior. Diese Pathologie tritt nur bei schwangeren Frauen auf. Es wird normalerweise im zweiten und dritten Trimester bemerkt, wenn der Embryo ziemlich groß wirdGrößen. Das fetale Wachstum führt zu einer Verlagerung der Bauchorgane. Dabei wird die untere Hohlvene komprimiert. In den unteren Extremitäten kommt es zu einer Blutstauung, die zu Krampfanfällen führt. Außerdem klagen die Patienten über Schwäche, Blutdruckabfall, Schwindel und Herzrasen.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Krämpfe der Gliedmaßenmuskeln in einigen Fällen auf gefährliche Zustände hinweisen können, die eine Notfallbehandlung erfordern. Wenn der Blutdruck einer Frau ansteigt, Ödeme auftreten und ihre Beine nachts während der Schwangerschaft verkrampfen, kann dies ein Zeichen für Eklampsie sein. Dies ist eine schwere Form der Präeklampsie, bei der die Funktion der Nieren und des zentralen Nervensystems gestört ist. Die Pathologie wird von generalisierten Krampfanfällen begleitet. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Krämpfe in den Beinmuskeln beginnen und sich dann auf andere Muskelgruppen ausbreiten und sich im ganzen Körper ausbreiten.

Symptomatik

Wenn eine Frau während der Schwangerschaft einen Wadenkrampf hat, dann ist der Krampf immer von starken Schmerzen begleitet. Unwillkürliche Muskelkontraktionen treten normalerweise während ungeschickter Bewegungen im Schlaf auf, können aber auch in einem Zustand völliger Ruhe auftreten.

Während der maximalen Kontraktion der Muskeln tritt ein scharfer ziehender Schmerz auf. Der Muskel fühlt sich hart an, manchmal ist ein Pulsieren unter der Haut zu spüren. Anfälle können von folgenden Symptomen begleitet sein:

1. Ausdehnung im Bereich der Füße. Dieses Gefühl tritt normalerweise vor oder nach Krämpfen auf.
2. Schwer in den Beinen. Diese Symptome treten am häufigsten abends auf und gehen einer Attacke nächtlicher Krämpfe voraus.
3. Schwächung des Pulses in den unteren Extremitäten. Dies ist ein Zeichen dafür, dass Blutgefäße gequetscht werden und Blut stagniert.

Nachdem sich die Muskeln entspannt haben, verschwinden die Beschwerden. Bei einem starken Krampf kann der Schmerz beim Aufliegen auf dem Bein einige Zeit anh alten.

Erste Hilfe

Was soll ich tun, wenn mein Bein während der Schwangerschaft verkrampft ist? Wie kann man Schmerzen lindern und den Muskel entspannen? Die folgenden Maßnahmen helfen, schmerzhafte Krämpfe zu stoppen:

1. Während eines Krampfes solltest du versuchen, deine Beine anzuheben. Dies stellt den Blutfluss sicher und beseitigt Stauungen.
2. Du musst deine Zehen mit deinen Händen greifen, den Fuß zum Knie beugen und loslassen. Dann muss die Beugung wiederholt und der Unterschenkel in dieser Position geh alten werden, bis der Krampf verschwindet. Dies hilft, den Muskel zu dehnen und zu entspannen.
3. In manchen Fällen hilft ein Nadelstich oder das Kneifen eines kontrahierten Muskels. Bei einem starken Krampf funktioniert diese Technik jedoch nicht immer.

Nachdem Sie die Muskeln entspannt haben, ist es sinnvoll, die betroffene Stelle zu massieren. Dadurch wird die Mikrozirkulation im Blut verbessert.

Wenn ständig Krämpfe auftreten, dann ist es notwendig herauszufinden, warum es während der Schwangerschaft zu Krämpfen in den Beinen kommt. Diese Frage kann nur ein Fachmann beantworten. Sie sollten solche Symptome dem behandelnden Geburtshelfer-Gynäkologen melden sowie einen Phlebologen aufsuchen und den Zustand der Venen überprüfen. Krampfanfälle, die durch Krampfadern oder Thrombophlebitis verursacht werden, können erst beseitigt werden, nachdem die zugrunde liegende Pathologie geheilt wurde.

Wenn eine Frau Anzeichen von Eklampsie oder Druck aufweistdie untere Hohlvene, muss ein Krankenwagen gerufen werden. Dies sind gefährliche Zustände, die eine sofortige Behandlung erfordern.

Arzneimittelbehandlung

Es gibt viele krampflösende Medikamente, aber die meisten von ihnen sind für schwangere Frauen kontraindiziert. Daher versuchen Ärzte während einer solchen Zeit, sparsame Medikamente zu verwenden, die sich nicht negativ auf den Fötus auswirken. Die am häufigsten verschriebenen Medikamente auf Basis von Magnesium und Kalium, die den Mineralstoffmangel im Körper ausgleichen:

• "Asparkam";
• "Panangin";
• "Kaliumorotat".

Wenn der Patient Anzeichen von Beriberi hat, werden Vitamin-Mineral-Komplexe angezeigt:

• "Magnesium B6";
• "Magne B6 Forte";
• "Calcium D3".

Die Anwendung von Analgetika, Antispasmodika und lokalen entzündungshemmenden Salben während der Schwangerschaft ist verboten. Diese Arzneimittel können die Entwicklung des Fötus beeinträchtigen.

Diät

Während der Schwangerschaft kommt es häufig zu Krämpfen in der Nacht, und tagsüber werden keine Beschwerden festgestellt. Diese Manifestationen weisen meistens auf einen Mangel an Spurenelementen im Körper hin. In solchen Fällen hilft eine Diät, Krämpfe loszuwerden. Es ist notwendig, Lebensmittel, die reich an den folgenden nützlichen Mineralien sind, in den täglichen Speiseplan aufzunehmen:

1. Magnesium. Dieses Spurenelement kommt in rohem Gemüse und getrockneten Früchten vor.
2. Kalium. Um den Körper mit diesem Nützlichen zu sättigenSubstanz, müssen Sie Meeresfrüchte, getrocknete Aprikosen und Bananen essen.
3. Kalzium. Milchprodukte, Fisch, Eier, Nüsse und Hülsenfrüchte müssen in der Ernährung einer schwangeren Frau enth alten sein.

Du solltest auch viel Flüssigkeit zu dir nehmen, um eine Austrocknung zu vermeiden. Während der Schwangerschaft wird empfohlen, abgekochtes Wasser oder Mineralwasser ohne Gas zu trinken. Es ist notwendig, auf fetth altige Lebensmittel, Fertiggerichte und Fast Food zu verzichten.

Gymnastik und Massage

Wenn in der Schwangerschaft Wadenkrämpfe auftreten, dann hilft regelmäßige Gymnastik. In diesem Fall müssen Sie darauf achten, sich keinem übermäßigen Stress auszusetzen, um den Fötus nicht zu schädigen.

Bei Wadenkrämpfen helfen folgende Übungen:

1. Flexion und Extension des Fußes. Solche Bewegungen helfen, die Wadenmuskulatur zu entspannen.
2. Reiten mit dem Fuß einer Dose oder Hantel. Diese Übung ist besonders hilfreich bei Spasmen der Fußsohlenmuskulatur.

Die Gymnastik sollte mit einer kleinen Waden- und Fußmassage abgeschlossen werden. Dadurch wird die Durchblutung angeregt und ein erhöhter Muskeltonus reduziert. Bewegungstherapie und Massage sollten 2-3 Mal pro Woche durchgeführt werden.

Physiotherapie

In der Schwangerschaft wird Physiotherapie mit Vorsicht verordnet. Vor der Behandlung muss eine Untersuchung durchgeführt werden, um sicherzustellen, dass keine Kontraindikationen vorliegen. Bei Wadenkrämpfen sind die folgenden Arten von Behandlungen am effektivsten:

• Magnetfeldtherapie;
• Laserbehandlung;
• Stoßwellentherapie (SWT).

Diese Arten der Physiotherapie regen die Durchblutung an und verbessern die Ernährung des Muskelgewebes. Im Durchschnitt sind etwa 10 Behandlungen erforderlich, um die Krämpfe vollständig zu beseitigen.

Akupunktur ist auch wirksam bei der Entspannung von Muskeln und der Vorbeugung von Krämpfen. Akupunktursitzungen sind jedoch nur in der Frühschwangerschaft indiziert. Akupunktur wird im zweiten und dritten Trimester nicht empfohlen.

Volksheilmittel

Es ist unmöglich, Beinkrämpfe mit Hilfe von Volksheilmitteln vollständig zu beseitigen. Die Behandlung zu Hause kann jedoch andere Therapien ergänzen. Bei Wadenkrämpfen bei Schwangeren werden folgende Rezepte empfohlen:

1. Kamille-Abkochung. Blütenblätter sollten mit kochendem Wasser gegossen und 10 Minuten gekocht werden. Dann muss die Zusammensetzung gekühlt und vor den Mahlzeiten eingenommen werden, 1/3 Tasse.
2. Schatz. Dieses Bienenprodukt hilft, den Körper mit Vitaminen und Mineralstoffen zu sättigen. Honig gegen Krämpfe, 2 Teelöffel zum Essen einnehmen.
3. Abkochung von Birkenknospen. Sie müssen 2 Teelöffel pflanzliche Rohstoffe nehmen und in ein Glas kochendes Wasser geben. Das Getränk wird 10 Minuten lang aufgegossen und anstelle von Tee getrunken.
4. Salzbäder. Ein mittelgroßes Becken benötigt 3 Esslöffel Meersalz. Das Wasser sollte warm, aber nicht heiß sein. Fußbad wird für 10-15 Minuten genommen.

Prävention

Spezielle Prävention von Wadenkrämpfen wurde nicht entwickelt. Schließlich sind Muskelkrämpfe immer sekundär, das sind sienur eine der Manifestationen von Beschwerden im Körper. Die folgenden Empfehlungen helfen jedoch, das Risiko einer schmerzhaften Muskelkontraktion zu verringern:

1. Während der Schwangerschaft sollte die Ernährung vitamin- und mineralstoffreiche Lebensmittel enth alten.
2. Wadendehnungsübungen sollten regelmäßig durchgeführt werden.
3. Übermäßige Belastungen der unteren Extremitäten, insbesondere längeres Stehen, sollten vermieden werden. Außerdem sollten Sie bequeme Schuhe tragen. Wer zu Krämpfen neigt, sollte auf Schuhe mit hohen Absätzen verzichten.
4. Bei Krampfadern sollten Sie spezielle Kompressionsunterwäsche tragen.
5. Schwangeren wird empfohlen, auf der linken Seite zu schlafen. Dadurch wird eine Kompression der Bauchgefäße verhindert.

Wenn Krämpfe Sie ständig plagen und mit einer Verschlechterung des Wohlbefindens einhergehen, dann müssen Sie einen Arzt aufsuchen. Eine rechtzeitige Diagnose und Behandlung hilft, die Entwicklung einer Venenerkrankung oder Präeklampsie zu verhindern.