Warum sind Teenager dünn? Einh altung von Größe, Gewicht und Alter bei Jugendlichen. Gesunder Lebensstil für Teenager

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-02-17 20:18

Fürsorgliche Eltern sorgen sich oft darum, dass ihre Kinder mit zunehmendem Alter abnehmen. Dünne Teenager machen Erwachsenen Sorgen, weil sie glauben, dass sie irgendwelche gesundheitlichen Probleme haben. Tatsächlich stimmt diese Aussage nicht immer. Es gibt viele Gründe, die zu einer Gewichtsabnahme führen können. Es ist notwendig, sich mit zumindest einigen von ihnen vertraut zu machen, um die Situation zu kontrollieren und die Entwicklung von Komplikationen zu verhindern. Ein sehr dünner Teenager ist natürlich nicht gut.

Das Kind muss richtig untersucht werden, um zu verstehen, was wirklich mit ihm passiert. Sie müssen Zeit aufwenden und die Situation verstehen, um die stattfindenden Veränderungen richtig zu verstehen. Meistens zeigen Eltern Interesse an diesem Thema.

Gründe

Damit ein Kind plötzlich abnimmt, muss es in der Regel gute Gründe geben. Schließlich passiert einfach nichts. Wenn ein Kind die Übergangszeit erreicht, können Eltern mit vielen Problemen konfrontiert werden, von denen sie vorher nicht einmal ahnen konnten, dass sie existieren. Sie erweisen sich als unvorbereitet auf Veränderungen, sie finden in sich selbst die Unfähigkeit, aktiv zu handeln. Schauen wir uns die Gründe für die unerwarteten Änderungen genauer an.

Intensives Wachstum

Während der Pubertät beginnt sich der Körper eines Kindes schnell zu verändern. Das Skelett wächst intensiv und die Muskelmasse hat oft keine Zeit, sich anzusammeln. Dies ist eine ziemlich häufige Situation, die häufig in Kinderkliniken behandelt wird. Infolgedessen gibt es eine gewisse Diskrepanz, die sich sofort auf das Gewicht auswirkt. Es scheint, dass der Teenager dünn ist, obwohl der Typ oder das Mädchen in Wirklichkeit einfach noch nicht vollständig geformt ist.

Wenn es keine anderen Schwierigkeiten gibt, wird dieses Problem mit der Zeit von selbst verschwinden. Schlagen Sie nicht Alarm und wickeln Sie sich nicht in störende Gedanken. Intensives Wachstum lässt viele Teenager bücken, was sich auf den Zustand der Wirbelsäule auswirkt. Skoliose oder Osteochondrose können auftreten.

Appetitreduktion

Aufgrund persönlicher Erfahrungen oder aus anderen Gründen ist ein Kind zwischen 13 und 16 Jahren oft untergewichtig. Auch dieses Phänomen ist nicht überraschend. Das Kind konzentriert sich zu sehr auf die Veränderungen, die stattfinden: neue Gefühle undZustände überraschen, lassen Sie intensiver auf sich selbst hören. In vielen Fällen können die Kinder von gestern nicht verstehen, was mit ihnen passiert. Nicht alle trauen sich, ernsthaft mit ihren Eltern über Themen zu sprechen, die sie beschäftigen. Vergessen Sie nicht, dass ein Teenager die richtige Ernährung braucht. Das ist für ihn erst einmal notwendig, um zu wachsen und sich in die richtige Richtung zu entwickeln. Wenn ein Kind nach dem Zufallsprinzip isst und das Regime nicht befolgt, ist es schwierig, ein zufriedenstellendes Ergebnis zu erzielen. Es ist sehr wichtig, seinen Tag anzupassen, die richtige Einstellung für die gewöhnlichsten Dinge zu haben.

Erhöhte Angst

Du kannst verstehen, warum Teenager dünn sind, wenn du auf den Gemütszustand deines Kindes achtest. Wenn er sich ständig Sorgen um einige Ereignisse macht, ist es nicht verwunderlich, dass es zu Veränderungen im Aussehen kommt. Aufgrund von Konflikten in der Schule oder bestehenden Missverständnissen mit Freunden isst ein Teenager möglicherweise nicht gut.

Dadurch geht das Gewicht verloren, die Figur verändert sich. Häufiger Stress trägt nicht dazu bei, mit sich selbst im Einklang zu sein. Das psychologische Merkmal von Jugendlichen ist, dass sie stark an ihren Fähigkeiten zweifeln. Es ist selten, dass ein junger Mann oder ein junges Mädchen mit ihrem Aussehen zufrieden ist. Meistens irritieren bestimmte Merkmale an sich nur, fügen einen Grund hinzu, sich für bestehende Mängel zu schämen. Die meisten Teenager sind extrem verwundbar.

bestimmte Krankheiten

DünnMädchen und Jungen denken manchmal überhaupt nicht, dass ihr fehlendes Gewicht auf gesundheitliche Probleme hindeuten könnte. Es geht um Anorexie. Der Wunsch vieler Jugendlicher, dadurch Gewicht zu verlieren, wird zu schwerwiegenden Folgen. Das verlorene Gewicht kommt möglicherweise für eine lange Zeit nicht zurück. Ein Mangel an Körpergewicht führt dazu, dass die inneren Organe falsch zu arbeiten beginnen. Wenn dünne Mädchen sich oft mit unnötigen Diäten erschöpfen, können Männer erheblich abnehmen und jeden Tag intensive Erfahrungen machen.

Geschlecht

Viele Erwachsene fragen sich, warum Teenager so dünn sind, während Mädchen dicker aussehen. Es ist notwendig, so etwas wie das Geschlecht zu berücksichtigen. Die weibliche Hälfte der Menschheit entwickelt sich viel schneller als die männliche Hälfte. Ein ähnliches Merkmal macht sich in jeder Klasse der High School bemerkbar. Aus diesem Grund sind Mädchen den Jungen in der Entwicklung immer voraus. Jungs haben oft eine charakteristische Dünnheit. Körperlich wird ein junger Mensch erst im Alter von 18-19 Jahren endgültig geformt. Eltern sollten sich keine Sorgen machen und sich zu viele Sorgen machen: Das richtige Gewicht wird mit der Zeit kommen. Es ist wichtig, Ihren Sohn zu inspirieren, dass bei ihm alles in Ordnung ist, damit er unnötige Komplexe loswird und selbstbewusster wird. Sie sollten wissen, dass für einen erwachsenen Mann das Aussehen von großer Bedeutung ist. Er möchte stolz auf seine körperliche Stärke sein, aber das ist aufgrund bestimmter Umstände nicht immer möglich.

Tolle körperliche Aktivität

Teenager sind auch deshalb dünnjeden Tag viel Energie aufwenden. Intensive motorische Aktivität trägt manchmal dazu bei, dass ein junger Mann stark an Gewicht verliert. Modische Kleidung für Teenager setzt oft voraus, dass der Körper gepflegt und in guter körperlicher Verfassung ist. Zu diesem Zweck beginnen junge Männer, sich bewusst mehr zu bewegen, um attraktiver zu werden und Mädchen gefallen zu können. Als Teenager möchte man das andere Geschlecht beeindrucken. Vor diesem Hintergrund kommt es manchmal zu einem starken Gewichtsverlust, der zu einem erheblichen Gewichtsverlust führt.

Durchschnitt

Viele Eltern machen sich Sorgen darüber, wie das Verhältnis wichtiger Indikatoren für die normale Entwicklung eines Kindes sein sollte, das die Pubertät erreicht hat. Zu diesem Zeitpunkt tritt ein bedeutender Sprung auf: Hormone werden produziert, die Stimme ändert sich, neue Gefühle treten auf. Zu beachten ist, dass die Übereinstimmung von Größe, Gewicht und Alter bei Jugendlichen je nach Geschlecht unterschiedlich ist. Wenn also Jungen im Alter von 14 bis 15 Jahren mit einer Körpergröße von 168 bis 172 cm 50 bis 55 kg wiegen, dann variieren diese Zahlen für das schöne Geschlecht zwischen 160 und 162 cm bzw. 52 bis 55 kg. Im Alter von 16 bis 17 Jahren nehmen Männer im Durchschnitt ab 65 kg bei einer Körpergröße von 175 cm und Mädchen ab 56 kg und 165 cm zu. Solche Unterschiede sollten berücksichtigt werden, insbesondere wenn ein Teenager selbst Bedenken hinsichtlich seiner äußert sich ständig ändernde Indikatoren.

Eltern sollten sich bemühen, ihre Kinder in jeder Hinsicht zu unterstützenSituationen. Auch wenn solche Erfahrungen für Erwachsene albern und unbedeutend erscheinen, sollten sie nicht beiseite geschoben werden.

Wie man zunimmt

Wenn Sie darüber nachdenken, wie Sie als Teenager zunehmen können, müssen Sie anfangen, einen gesunden Lebensstil zu führen. Sie müssen dies schrittweise tun, damit sich der Körper reibungslos in die richtige Richtung wieder aufbaut. Besonderes Augenmerk sollte auf so wichtige Komponenten wie die richtige Ernährung und das Bedürfnis nach Bewegung gelegt werden. Ohne sie geht es nicht.

Eiweißzufuhr

Du solltest versuchen, dich gesund zu ernähren, mehr frisches Gemüse und Obst essen. Dies ist für einen wachsenden gesunden Organismus unbedingt erforderlich. Ausreichend Protein zu essen hilft dir dabei, die richtige Menge an Körpergewicht zu erreichen. Milchprodukte (Joghurt, Kefir, Hüttenkäse, Käse), Geflügel, Fisch, Eier sind sehr nützlich.

Allmählich wird das Vertrauen in sich selbst aufkommen und dass das Kind seinem Alter entsprechend aussieht. Es ist sehr wichtig, dass Jungen und Mädchen sich nicht schlechter fühlen als andere, ihr Selbstwertgefühl hängt direkt vom Grad des individuellen Selbstbewusstseins ab.

Muskelaufbau

Zu diesem Zweck beginnen viele Teenager, regelmäßig bestimmte körperliche Übungen durchzuführen. Eine sehr nützliche Aktivität, die hilft, unnötiges Fett loszuwerden und Muskelmasse anzusammeln. Muskelaufbau hilft, die Knochen des Skeletts zu stärken, das fehlende Körpergewicht zu gewinnen. Manchmal ist es für ein erwachsenes Kind wichtig, rechtzeitig etwas vorzuschlagen, zu beraten. Dies sollte so vorsichtig wie möglich erfolgen.

Körperliche Aktivität

Gesunder Lebensstil für Teenager darf auf diesen Artikel nicht verzichten. Dies bezieht sich auf regelmäßige körperliche Aktivität, die den Körper mit der notwendigen Belastung belastet. Geeignet zum Radfahren, Durchführen spezieller Übungen, Tanzen oder Eiskunstlaufen. Jeder Sport wird nützlich sein. Die Hauptsache ist, dass dem Kind gefällt, was es tut, und es besteht der Wunsch, die begonnene Arbeit fortzusetzen.

Geteilte Mahlzeiten

Wenn du darüber nachdenkst, wie du als Teenager besser werden kannst, musst du diesen Punkt unbedingt berücksichtigen. Es ist besser, oft zu essen, aber nach und nach, als systematisch zu viel zu essen. So wird die Nahrung besser aufgenommen, Magen und Darm beginnen ohne Störungen richtig zu arbeiten.

Eltern müssen dafür sorgen, dass das erwachsene Kind sich nicht mit Süßigkeiten, geräuchertem Fleisch oder Marinaden aller Art überfrisst. Gut, wenn die ganze Familie die Möglichkeit hat, gleichzeitig zu Mittag und zu Abend zu essen. In diesem Fall haben Kinder jemanden, an dem sie sich ein Beispiel nehmen können, man kann sich nur aufrichtig für sie freuen.

Kein Fast Food

Solche Produkte sind nicht nur schädlich für den Verdauungstrakt, sondern wirken sich auch allgemein negativ auf die Gesundheit aus. Der regelmäßige Verzehr von Fast Food verlangsamt den Verdauungsprozess von Lebensmitteln und trägt zur Ansammlung von Toxinen und Toxinen bei. Ungesunde Nahrung entzieht dem Körper zusätzliche Energie, beeinträchtigt die Aufnahme von Nährstoffen. Wenn Sie Junk Food vollständig aus Ihrer Ernährung streichen, wird sich Ihre Gesundheit verbessern.

Um das Gewicht eines Teenagers anzupassen, müssen Sie also über bestimmte Kenntnisse verfügen. Es ist notwendig, ihm beizubringen, an sich und seinen Veränderungen zu arbeiten und keine Angst vor bestimmten Schwierigkeiten zu haben. Oft muss modische Kleidung für Teenager das Kind nur dazu motivieren, schlank und attraktiv zu werden. Idealgewicht stärkt das Selbstvertrauen, was dazu führt, dass alle Erfolge auf der Schulter landen.