Nützliche Übungen für Kinder "Sonne"

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-02-17 20:39

Ist es notwendig, ein Kind an Morgengymnastik zu gewöhnen? Ist es schwer? Wird es nützlich sein? Diese und viele andere Fragen beschäftigen junge Eltern. Viele glauben, dass es am besten ist, die Liebe zum Sport von früher Kindheit an zu wecken. Das ist richtig, aber wenn Sie möchten, dass Ihr Baby morgens gerne aufsteht, um sich zu bewegen, müssen Sie aktiv daran teilnehmen und keine Anweisungen geben, während Sie im Bett liegen oder auf einem Stuhl am Computer sitzen. Andernfalls kann das Kind diese Aktivität hassen und versuchen, sie auf jede erdenkliche Weise zu vermeiden. Übungen, die kein Vergnügen bereiten, bringen keine Vorteile. Wenn das Baby sieht, dass seine Eltern selbst den Unterricht sehr ernst nehmen, wird es sich bald daran gewöhnen und morgens leicht aufstehen können. Morgenübungen für Kinder helfen beim Aufwachen und geben ihnen eine Ladung Lebhaftigkeit, die für den ganzen Tag ausreicht. Außerdem bereitet es den Körper auf die Arbeit vor und fördert die allgemeine Gesundheit. TäglichÜbungen für Kinder "Sonne" helfen dem wachsenden Körper, den Bewegungsapparat zu entwickeln und den nachteiligen Auswirkungen der Umwelt standzuh alten.

Bringen Sie Ihrem Baby Morgensport bei

Bevor Sie anfangen, mit Ihrem Kind zu trainieren, sollten Sie einige grundlegende Punkte beachten. Verstehen Sie, dass der Zweck der Morgenübungen zuallererst darin besteht, den Körper der Krümel aus dem Schlaf zu erwecken. Daher sollte die Luft im Raum sauber und frisch sein, wenn es draußen warm ist, können Sie das Fenster öffnen, wenn es k alt ist, einfach gut lüften. Sport sollte vor dem Frühstück gemacht werden. Um es für ein Kind interessant zu machen, Übungen durchzuführen, können sie in ein spannendes Spiel verwandelt werden. Das Aufladen für Kinder "Sonne" passt am besten zu Ihrem Baby - es ist interessant und macht Spaß. Verbringen Sie es mit musikalischer Begleitung, verwenden Sie zusätzliche Gegenstände: einen Reifen, einen Ball, Spielzeug - und das morgendliche Training wird zu einer Lieblingsbeschäftigung für das Kind.

"Die Sonne strahlt" - Übungen fürs Baby

Dies ist eine spezielle Reihe von Übungen, die so ausgewählt sind, dass sie den ganzen Körper beeinflussen. Sie werden nacheinander ausgeführt, beginnend mit dem Aufwärmen der Griffe. Auch das Aufladen für Kinder „Sonne“beinh altet leichtes Joggen, Springen, Kippen und Schaukelbewegungen mit Beinen und Armen. Achten Sie beim Sport darauf, dass das Kind durch die Nase einatmet und die Luft dann langsam durch den Mund ausatmet. Aufladen für Kinder "Sonne" hilft, die Wirbelsäule aufzurichten, die Muskulatur zu stärken, die Durchblutung und Beweglichkeit zu verbessernGelenke. Sie können sich zu dieser Musik beliebige Bewegungen einfallen lassen, die effektiver und interessanter sind, Hauptsache, das Baby macht sie gerne. Versuchen Sie nicht, mit Ihren Übungen Ausdauer und Kraft bei Ihrem Kind zu entwickeln, sondern konzentrieren Sie sich auf Flexibilität, Beweglichkeit und Koordination. Die Dauer des Trainings sollte zwischen zehn und zwanzig Minuten betragen. Am Anfang reichen fünf, dann kannst du langsam steigern. Wischen Sie Ihr Kind nach dem Aufladen mit einem feuchten Handtuch ab.

Abschließend möchte ich sagen, dass die Liebe zum Sport, die in der Kindheit geweckt wurde, eine hervorragende Grundlage für eine starke Immunität und eine gute Gesundheit in der Zukunft sein wird.