2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-02-17 20:39
Jede Mutter, die ihr Baby stillt, sollte über ihre Ernährung nachdenken. Schließlich ist der Körper des Babys auf viele Lebensmittel nicht vorbereitet und es können unerwünschte negative Reaktionen darauf auftreten. In diesem Artikel wird erläutert, ob es möglich ist, Pflaumen während der Stillzeit zu essen, ihre Vorteile benannt, die ungefähre Ernährung einer stillenden Frau angegeben, allergene Lebensmittel aufgelistet und nützliche Empfehlungen zur Ernährung der Mutter gegeben.
Vorteile von Pflaumen
Pflaumen enth alten viele organische Säuren und Spurenelemente wie Calcium, Phosphor, Eisen, Kalium und Magnesium. Es enthält auch die Vitamine B, C, A, PP und enthält Pektin, Fruktose, Glukose und Ballaststoffe. Es wirkt abführend, antibakteriell, choleretisch und harntreibend, ist gut für das Herz-Kreislauf-System, verbessert die Verdauung und vieles mehr.
Pflaumen zum StillenStillen
Bei häufiger Verstopfung bei Mutter und Kind ist der Einsatz von Dörrpflaumen aufgrund ihrer abführenden Wirkung empfehlenswert. Wenn jedoch kein solches Problem besteht, sollte dieses Produkt abgesetzt oder in kleinen Portionen gegessen werden, um Durchfall zu vermeiden. Außerdem sind alle oben genannten Vitamine und Mineralstoffe sehr nützlich für Mutter und Kind. Wie jedes neue Produkt sollten Stillpflaumen schrittweise in Ihre Ernährung aufgenommen werden, um festzustellen, ob das Baby allergisch darauf reagiert. Wenn diese nicht beachtet werden, bringen Sie eventuell bis zu 3-4 Beeren pro Tag. Außerdem sind Pflaumen sehr kalorienreich, was ein weiterer Grund ist, warum man sich nicht zu sehr von ihnen mitreißen lassen sollte.
Pflaumen während des Stillens. Empfehlungen
Wenn Sie die folgenden Empfehlungen befolgen, werden Pflaumen Ihnen und Ihrem Baby nützen und nicht schaden.
- Versuche, diese Trockenfrüchte zu Hause zu essen, nicht im Laden gekauft. Oder kaufen Sie es an einem vertrauenswürdigen Ort.
- Kaufen Sie frische Pflaumen mit attraktivem Aussehen.
- Vor Gebrauch mit kochendem Wasser waschen oder dämpfen.
- Nicht mit anderen Produkten kombinieren, für die die Reaktion des Babys noch nicht getestet wurde.
Mutters Ernährung mit dem Stillen des Babys
Eine stillende Mutter braucht mehr Vitamine und Spurenelemente, außerdem sollte sie sich an einige Einschränkungen h alten. Wie eine vollständige Raucherentwöhnung und die Verwendung von jeglichem Alkohol, ReduzierungMenge starker Kaffee, Tee,
Trauben, Hülsenfrüchte, fettige, geräucherte und frittierte Speisen. Die von einer Mutter mit HS benötigten Produkte sind: Milchprodukte, magerer Fisch und Geflügelfleisch, Gemüse und Butter, Vollkorn- oder Kleiebrot, Gemüse und Obst, grüner oder Kräutertee, Cracker, Kekse und auch Wasser in einer Menge von 35 g pro kg Gewicht.
Lebensmittel, die bei einem gestillten Baby Allergien auslösen.
Es ist kein Geheimnis, dass der Gesundheitszustand des Babys direkt davon abhängt, was eine stillende Mutter isst. Einige Lebensmittel können Allergien auslösen. Daher sind folgende Lebensmittel mit Vorsicht zu genießen: Erdbeeren, Zitrusfrüchte, Himbeeren, Milch, Eier, Papaya, Krebse, Honig, Krabben, Makrele, Kaviar, Schokolade, Erdnüsse und mehr.
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