2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-02-17 20:39
Physiologen haben in ihren Studien bewiesen, dass der menschliche Körper zu 70-90% aus Wasser besteht und sein Mangel mit Austrocknung behaftet ist, was nicht nur zu Krankheiten, sondern auch zu Fehlfunktionen von Organen führt.
Dank des offenen Zugangs zu Informationen erfahren jedes Jahr mehr und mehr Menschen von der Notwendigkeit, den Wasserhaush alt aufrechtzuerh alten. Aber es ist eine Sache, wenn sich ein Erwachsener dieses Ziel bewusst setzt. Aber wie bringt man einem Kind bei, Wasser in der richtigen Menge zu trinken? Tatsächlich muss der Prozess mindestens einen Monat lang täglich kontrolliert werden, um die gewünschte Wirkung zu erzielen.
Was ist der Wasserhaush alt und warum sollte er beachtet werden?
Der Wasserhaush alt des menschlichen Körpers ist das Verhältnis der Flüssigkeitsmenge, die der Körper aufgenommen hat, mitdie er herausgebracht hat. Alle im Körper ablaufenden Prozesse sind irgendwie mit Wasser verbunden. Eine Person kann ohne Wasser nicht einmal atmen, weil es Sauerstoff und Kohlendioxid auflöst, wodurch die Lunge normal funktionieren kann.
Formen des Wasserungleichgewichts
Im Moment gibt es mehrere Formen des Wasserungleichgewichts: Dehydration und Schwellung. Jedes sollte genauer betrachtet werden.
Dehydrierung
Austrocknungssymptome sind:
- hohe Körpertemperatur;
- niedriger Blutdruck;
- erhöhte Herzfrequenz;
- Gewichtsverlust;
- ständiges Verlangen Wasser zu trinken;
- krank und andere.
Die Ursachen für Dehydrierung sind unter anderem der Mangel an der richtigen Menge an Wasser und eine erhöhte Menge an Salzen. Bei Hitzschlag, Verbrennungen, Erbrechen, weichem Stuhl etc. ist eine Dehydrierung möglich.
Schwellungen
Ein gestörter Wasserhaush alt in Form von Schwellungen äußert sich durch folgende Symptome:
- überhaupt Anschwellen von Armen und Beinen;
- Erbrechen;
- Auftreten von Krämpfen;
- fühlt sich nicht gut;
- Ohnmacht und andere Symptome.
Schwellungen treten auf, wenn der Körper nicht gut funktioniert. Zum Beispiel bei Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, der Nieren, der Leber. Manche Menschen, die einen gesunden Lebensstil anstreben, streichen Salz vollständig aus der Ernährung. Solche Diäten können auch zu Beeinträchtigungen führenWasserhaush alt und das Auftreten von Schwellungen. Darüber hinaus kann eine Schwellung auf eine späte Toxikose oder Präeklampsie einer schwangeren Frau hindeuten.
Wasserhaush alt wiederherstellen
Um den Wasserhaush alt im Falle einer Dehydrierung wiederherzustellen, empfehlen Ärzte, zusätzlich zu Wasser bestimmte Medikamente zu trinken, die helfen, die Flüssigkeitsmenge wiederherzustellen. Auch Elektrolyte bewältigen diese Aufgabe, sie können in jeder Apotheke erworben werden. Aber im Falle einer Dehydrierung bei einem Kind ist es unerlässlich, professionelle Hilfe von einem Arzt zu suchen. Der Arzt hilft, die Symptome in Rekordzeit zu neutralisieren und verschreibt genau die Medikamente, die für das Baby geeignet sind. Natürlich ist es besser, sowohl Austrocknung als auch Schwellungen vorzubeugen. Und dafür sollten Sie Ihrem Kind beibringen, Wasser zu trinken, als wäre es das köstlichste Getränk der Welt, und ihm helfen, das Trinkregime einzuh alten.
Leider trinken viele Kinder, die an Tee, kohlensäureh altige Getränke und Säfte gewöhnt sind, kein Wasser. Wie bringen Sie Ihrem Kind also bei, Wasser zu trinken? Um diese Frage zu beantworten, müssen Sie zunächst die laut Ärzten notwendige Menge an täglicher Wasserdosis bestimmen.
Wassermenge pro Tag
Die tägliche Wassermenge wird nach Alter und Gewicht berechnet:
- Von der Geburt bis zum sechsten Monat erhält ein Kind, wenn es gestillt wird, alles, was es braucht, einschließlich Wasser, aus der Muttermilch. Daher ist es normalerweise nicht nötig, zusätzliches Wasser zu sich zu nehmen. Aber wenn ein Kind aus irgendeinem Grundauf künstliche Ernährung, dann bespricht der Kinderarzt mit der Mama die Wassermenge, die das Baby braucht (15-20 ml Wasser 3-4 mal am Tag).
- Von 6 Monaten bis 7 Jahren empfehlen Ärzte, Kindern je nach Gewicht des Kindes Wasser zu geben. Die benötigte Menge errechnet sich wie folgt: für 1 kg Körpergewicht des Kindes 50 ml Wasser.
- Kinder ab 7 Jahren müssen bereits mindestens 1,5 Liter Wasser pro Tag trinken, abhängig von der körperlichen Aktivität des Zappels und der Jahreszeit.
Ratschläge von Ärzten und erfahrenen Eltern
Wie bringt man einem Kind bei, Wasser richtig zu trinken? Der wichtigste Punkt ist, dass Wasser auf nüchternen Magen getrunken werden sollte. Genauer gesagt mindestens 20 Minuten vor einer Mahlzeit und 40-60 Minuten nach einer Mahlzeit (während dieser Zeit hat der Magen gerade Zeit, Nahrung zu verdauen und zu entleeren, wodurch Nahrung in den Darm geleitet wird). Es ist besser, Nahrung und Wasser nicht gleichzeitig zu essen, Wasser verdünnt den Magensaft und dies führt zu Verdauungsstörungen.
Trinken von Wasser vor den Mahlzeiten ist ein Muss, da es für die Verdauung der Nahrung benötigt wird. Und wenn nicht genug Wasser vorhanden ist, muss der Körper die notwendige Menge in den Darm bekommen, was nicht sinnvoll ist.
Es wird empfohlen, warmes Wasser zu trinken, dessen Temperatur höher als die Körpertemperatur ist. Dann braucht der Körper es nicht vorzuwärmen, und die Körperzellen erh alten fast sofort die notwendige Flüssigkeit.
Wie bringt man einem Kind bei, Wasser zu trinken, wenn es nicht will? Seien Sie zunächst diszipliniert und gehen Sie mit gutem Beispiel voran. Wie das Sprichwort sagt, dauert es 21 Tage, um eine Gewohnheit zu entwickeln. Machen Sie einen groben Zeitplan und trinken Sie gemeinsam Wasser. Kann hinzufügenElement des Spiels, das das Kind einlädt, schnell Wasser zu trinken, wer schneller ist, und den Gewinner zu belohnen. Sie können Strohhalme oder andere Elemente verwenden, die den Prozess diversifizieren.
Ratschläge für Eltern von Babys
Wie bringt man einem Baby bei, Wasser zu trinken? Schließlich sind Babys an Milch gewöhnt, und der Geschmack von Wasser kann ihnen zunächst unangenehm sein, Kinder können Wasser ausspucken und sich weigern, es zu trinken. Erfahrenen Eltern wird empfohlen, dem Kind einen Teelöffel zu trinken zu geben, dies oft zu tun und nicht zu verzweifeln. Mit der Zeit wird das Baby aufhören, sich dem Prozess zu widersetzen. Es ist notwendig, das Baby nur dann zum Wassertrinken zu zwingen, wenn es schwitzt, ungezogen ist, trockene Lippen hat, krank ist oder das Wetter sehr heiß ist, und auch wenn das Kind bis zu 4-5 Mal am Tag pinkelt Der Prozess ist schmerzhaft, da die Säurekonzentration im Urin höher ist und die Farbe des Urins selbst ausgeprägt ist. Wenn das Baby in allen anderen Fällen nicht trinken möchte, bedeutet dies, dass es genug Wasser in seinem Körper hat. Du kannst Wasser anbieten, aber zwinge niemanden, es zu trinken.
Wenn Geduld und Disziplin nicht helfen, dann rät Komarovsky auf die Frage, wie man einem Kind beibringt, Wasser zu trinken, zu versuchen, eine Spritze oder eine Flasche zu verwenden. Gleichzeitig sollte Wasser für Babys nicht abgekocht, aus der Leitung, sondern gut gefiltert, aufgetaut oder speziell für Kinder gewählt werden.
Wenn Sie gefragt werden, wie Sie einem Kind beibringen können, Wasser aus einer Flasche zu trinken, und wenn das Baby dies kategorisch ablehnt, versuchen Sie, die Trinklöcher etwas breiter zu machen. Schließlich kann das Problem seindass es für ein Kind schwierig sein kann, Flüssigkeit aus einer harten und unbequemen Brustwarze abzusaugen.
Und noch ein paar Tipps, wie man einem Kind beibringt, Wasser aus einer Flasche zu trinken:
- Wählen Sie einen weicheren Schnuller.
- Stellen Sie sicher, dass Flasche und Schnuller nicht riechen.
- Wassertemperatur sollte bis zu 37 Grad betragen.
- Geben Sie Ihrem Baby beim ersten Mal Wasser aus einer Flasche, um das Stillen nachzuahmen: Legen Sie das Baby in Ihre Arme und berühren Sie mit Ihrer Brust die Wange, aber geben Sie statt der Brust eine Flasche Wasser.
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