Ernährung für Kinder bis zu einem Jahr: Ernährung und Diät

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-02-17 20:40

Jede Mutter möchte, dass ihr Baby aktiv und fröhlich ist. Es ist kein Geheimnis, dass die Aktivität des Kindes, seine Gesundheit und sein Wohlbefinden weitgehend von der Ernährung abhängen. Die Ernährung von Kindern bis zu einem Jahr sollte ausgewogen und vollständig sein. Das Wachstum, die Entwicklung des Babys, sein Immunsystem hängen direkt von der richtigen Ernährung ab. Der wachsende Körper eines Kindes muss täglich eine bestimmte Dosis an Vitaminen, Proteinen und Kohlenhydraten erh alten. Der Mangel an Vitaminen verursacht Hypovitaminose und Beriberi. Überernährung trägt zu Fettleibigkeit bei, und ein Mangel an Protein in der Nahrung kann Unterernährung verursachen. Die richtige Organisation der Babynahrung für ein Baby bis zu einem Jahr hängt in vielerlei Hinsicht von seinen Eltern ab.

Ernährungsarten für Kinder bis zu einem Jahr

Also der Reihe nach. Die Ernährung für Kinder bis zu einem Jahr erfolgt auf drei Arten. Natürlich, künstlich und gemischt. Jede Methode entspricht einer eigenen Ernährung für ein Kind bis 1 Jahr. Im Folgenden betrachten wir alle drei Methoden genauer.

Natürliche Ernährung

Natürliche Ernährung - Füttern des Babys mit Muttermilch. Die Muttermilch einer Frau enthält alle für das Leben und Wachstum des Babys notwendigen Substanzen: ungesättigtFettsäuren, Laktose, Proteine, Fette und Kohlenhydrate. Der Nährwert der Muttermilch ist sehr hoch. Die in der Muttermilch enth altenen Immunelemente schützen den Körper des Babys vor Infektionen, bis eine eigene Immunität entwickelt ist. Laktose, die in großen Mengen in der Muttermilch enth alten ist, wirkt sich positiv auf die Bildung von Knochengewebe und die Funktion von Gehirnzellen aus. Außerdem werden beim Saugen die Muskeln des Kiefer-Gesichtsapparates beim Kind richtig geformt. Die Ernährung von Kindern bis zu einem Jahr mit natürlicher Ernährung ist kostenlos: Das Kind isst, wann es möchte. Mit diesem Modus wird die Laktation auf einem hohen Niveau geh alten, was sich positiv auf die Gesundheit der Mutter auswirkt.

Nach zwei bis drei Monaten können Sie auf einen flexiblen Essensplan umstellen: Beginnen Sie alle zwei bis drei Stunden mit einer Mahlzeit. Ab sechs Monaten werden erste Beikost eingeführt, wobei der Anteil der Muttermilch den Anteil der Beikost übersteigen sollte. Laut dem berühmten Kinderarzt Komarovsky sollten Sie die ersten Beikostprodukte auf keinen Fall vor sechs Monaten in die Ernährung des Babys einführen.

Künstliche Ernährung

Nicht jede Frau kann nach der Geburt stillen. Dafür kann es mehrere Gründe geben: fehlende Laktation, Unverträglichkeit der Bestandteile der Muttermilch durch das Kind, Krankheit der Mutter, Defekte im Saugapparat des Kindes.

Wie soll man in diesem Fall ein Kind unter 1 Jahr ernähren? Muttermilch unterscheidet sich in ihrer Zusammensetzung von der Milch von Haustieren (Kuh, Ziege, Büffel). Daher wird das Neugeborene in der Zusammensetzung mit fertigen Milchmischungen gefüttertDazu gehören tierische Trockenmilch gemischt mit verschiedenen Getreidesorten (Reis, Haferflocken, Buchweizen). Die Mischungen enth alten auch verschiedene Vitamine, Fischöl, Pflanzenöle, Präbiotika, Nukleotide und Mineralien. Auch moderne Milchmischungen sind hypoallergen. Beikost beginnt ab dem 4. Monat, wenn dem wachsenden Körper des Kindes die in der Muttermilch enth altenen Nährstoffe fehlen. Bei künstlicher Ernährung muss die Gewichtszunahme des Babys jeden Monat überwacht werden. Es sollte allmählich zunehmen.

Nachteile der künstlichen Ernährung:

• Mischungen enth alten nicht die in Muttermilch vorkommenden immunmodulatorischen Elemente. Daher muss die Mutter die Maßnahmen zur Vorbeugung von Krankheiten bei Säuglingen befolgen: Bringen Sie ihn nicht an überfüllte Orte; Kinderzimmer sauber h alten, lüften; Tragen Sie einem Neugeborenen eine Maske, wenn ein Familienmitglied infiziert ist.
• Nährstoffe aus der Muttermilch werden schneller aufgenommen.
• Künstler aus der Mischung können Allergien, Dysbakteriose und Eisenmangelanämie erfahren.

Empfohlenes Intervall zwischen den Mahlzeiten für Handwerker: 3-4 Stunden mit einer 6-stündigen Pause in der Nacht. Insgesamt werden 6-7 Fütterungen pro Tag erh alten. Dr. Lukoyanova empfiehlt, die erforderliche Nahrungsmenge für das Baby auf der Grundlage der Kalorienzählmethode zu berechnen. Ein gesundes Baby bis zu sechs Monaten benötigt 115 kcal / 1 kg Gewicht pro Tag, nach sechs Monaten und bis zu einem Jahr - 110 kcal / 1 kg. Wenn Sie den Kaloriengeh alt von Säuglingsnahrung und das Gewicht des Kindes kennen, können Sie es leicht berechnentägliche Portionsgröße.

Mischfütterung

Bei einer Mischnahrung für Kinder unter einem Jahr werden der Muttermilch Nahrungsmischungen im Verhältnis 1:1 zugesetzt. Mischfütterung kann mehrere Gründe haben:

• Krankheiten der Mutter;
• rissige Brustwarzen, die das Stillen schmerzhaft machen;
• Kontraindikationen im Zusammenhang mit bestimmten Medikamenten.

Für Frühgeborene, Neugeborene mit Untergewicht sowie zentralnervöse Kinder mit schwachem Saugreflex empfiehlt der Kinderarzt in der Regel eine gemischte Ernährung.

In letzter Zeit empfehlen Ärzte kieferorthopädische Sauger auf Babyflaschen. Diese Brustwarzen sind wie eine weibliche Brustwarze geformt, und das Baby bemerkt den Unterschied kaum. Die Ernährung für diese Art der Fütterung sollte klar definiert sein.

Ernährung in den ersten Lebenstagen

Die frühe Ernährung von Säuglingen unter 1 Jahr hat eine Reihe von Besonderheiten. Die erste Fütterung des Babys findet innerhalb der Mauern der Entbindungsklinik statt. Das Neugeborene saugt Kolostrum aus der Brust der Mutter – ein weibliches Geheimnis, das vor der Geburt und fünf Tage danach auffällt. Colostrum ist fetter und dicker als Milch, nahrhafter. Drei bis sieben Tage nach der Geburt hat eine stillende Mutter Übergangsmilch, dann reife Milch.

Erstes Essen: Wo anfangen? Laut WHO-Resolution von 2002 soll die erste Beikost für gestillte Kinder mit sechs Monaten eingeführt werden. Die Ausnahme istKinder:

• mit einem Gewicht von weniger als 3 kg;
• mit intrauteriner Wachstumsverzögerung;
• mit verschiedenen Krankheiten.

Für mit Säuglingsnahrung und Mischnahrung ernährte Babys wird ab dem 4. bis 6. Monat Beikost eingeführt.

Anzeichen, an denen Sie erkennen können, dass das Kind für die erste Fütterung bereit ist:

• das Gewicht des Babys verdoppelte sich um 4-5 Monate;
• 4 Stunden nach dem Füttern zeigt Unruhe und verlangt nach mehr Futter;
• beim Füttern Nahrung schlucken und nicht wie zuvor mit der Zunge herausdrücken;
• zeigt Interesse am Essen der Eltern.

Ergänzungsnahrung von 4 bis 6 Monaten

Künstler erh alten ab einem Alter von vier Monaten Beikost. Es muss der Moment berücksichtigt werden, in dem der Magen eines Babys in diesem Alter die Nahrung eines Erwachsenen nicht verdauen kann. Daher sollten alle Bestandteile von Beikost eine pastöse Konsistenz haben, Getreide wird nach dem Durchbruch des ersten Milchzahns eingeführt, feste Nahrung - nach dem Auftreten von drei oder vier Zähnen.

Ab 4 Monaten können Sie im Menü eines Kindes bis zu einem Jahr eingeben:

• Rein gedünstetes Gemüse ohne Salz. Püree kann aus Karotten, Brokkoli, Kartoffeln, grünen Bohnen, Spinat, Zucchini, Kürbis sein. Dann können Sie der Diät süße Fruchtpürees aus Bananen, Birnen, Äpfeln und Avocados hinzufügen. Einige Gemüsesorten wie Kohl, Rüben, Zwiebeln und Artischocken sind reich an Ballaststoffen und können Blähungen verursachen.
• Ungesüßte Kompotte aus Beeren und Früchten (Äpfel, Birnen).
• Kisely.
• Eigelb.

Ab 6 Monaten kann man gebenvorgekochte Kuh- oder Ziegenmilch, Kefir.

Wichtig! Fügen Sie Ihrer Ernährung nicht zwei Zutaten gleichzeitig hinzu!

Das sagen Kinderärzte über Volumen und Ernährung von Kindern unter 1 Jahr (im Alter von 5 Monaten):

1. Die Gesamtnahrungsaufnahme in diesem Alter sollte 900 g/Tag nicht überschreiten.
2. Die Gesamtmenge der Muttermilch (Mischung) sollte 0,7 l / Tag nicht überschreiten.
3. Fruchtpüree und frisch gepresste Fruchtsäfte - nicht mehr als 40 ml/Tag.
4. Gemüsepüree - 15-150 g/Tag (für gestillte Babys); 10-100 g/Tag (für künstliche Menschen).
5. Es ist erlaubt, Müsli und Kartoffelpüree mit Butter bis zu 4 g / Tag zu versetzen. Das Öl muss ausschließlich natürlich sein und darf keine chemischen Zusätze verwenden.

Wichtig! Jedes Produkt wird schrittweise in kleinen Portionen in die Ernährung aufgenommen. Bei allergischen Reaktionen sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen!

Brei in der Ernährung eines 6-7 Monate alten Babys

Porridge ist ein wichtiger Bestandteil des Kindermenüs bis zu einem Jahr. Ab sechs Monaten empfehlen Kinderärzte, Milchbrei in die Ernährung des Kindes aufzunehmen. Bei Dystrophie oder Untergewicht können Sie sie früher in die Ernährung einführen. Porridges werden in Milch oder Wasser gekocht. Zu ihrer Herstellung werden Reis, Buchweizen, Mais, Grieß, Hafer, Hirse, Graupen und andere Getreidearten verwendet. Aber nicht alle Müslisorten für Kinder bis zu einem Jahr sind sinnvoll. Getreide aus glutenh altigem Getreide (Weizen, Gerste, Hafer, Roggen) kann manchmal allergische Reaktionen hervorrufen. Daher werden Babys in den ersten Monaten der Beikost mit Getreide aus glutenfreiem Getreide (Buchweizen, Reis, Mais) gefüttert. Ab 8 MonatenSie können ab 9 Monaten Haferflocken geben - Hirse, Gerste und Graupen. Kinder werden ab einem Jahr mit Grießbrei gefüttert. Milch tierischen Ursprungs kann bei einem Kind auch Allergien auslösen, daher ist es ratsam, Müsli in Wasser oder Muttermilch zu kochen.

Selbstgemachtes Müsli bevorzugen, da schnellkochendes Müsli Vitamine chemischen Ursprungs enth alten kann.

Geben Sie dem Baby Brei in kleinen Portionen, morgens einen halben Teelöffel. Überwachen Sie gleichzeitig die Reaktion des Körpers des Kindes während des Tages. Liegt keine Allergie vor, kann die Portion auf 150 Gramm erhöht werden.

Wie man Brei kocht?

Die Grütze muss zuerst gewaschen und getrocknet werden, in einer Kaffeemühle oder einem Mixer zu einem Pulver gemahlen werden. Dann in kochendes Wasser gießen und weich kochen.

Kühle den fertigen Brei auf Zimmertemperatur und verfüttere ihn erst dann an das Baby. Für den Geschmack können Sie dem fertigen Gericht ein beliebiges Gemüse- oder Fruchtpüree hinzufügen.

Ergänzungsnahrung 7 bis 8 Monate

Beginnend mit Obst und Gemüse kannst du ab einem Alter von sieben Monaten nach und nach eiweißreichere Lebensmittel in die Ernährung einführen:

• Hackfleisch (Rind, Kaninchen, Schwein);
• Hühnereier.
• Bohnen, Erbsen, Linsen.
• Milchprodukte (Joghurt, Kefir, Sahne, Pudding). Vorzugsweise zuckerarm.

Ausnahmen sind: Würste, Konserven, Räucherwaren und Innereien.

In diesem Alter versucht das Baby bereits alleine zu essen. Sie müssen darauf achten, dass die Nahrungsstücke klein sind, sonst könnte das Baby ersticken.

Ergänzungsnahrung von 8 bis 11 Monaten

Die Ernährung von Kindern in dieser Zeit kann stärkeh altige Lebensmittel wie Brot, Backwaren, Nudeln, Kartoffeln, Reis, Fisch, Eier und Fleisch enth alten. Es ist darauf zu achten, dass der Fisch keine Gräten und die Würste keine Häute enthält. Es ist ratsam, Süßigkeiten und Schokolade erst ab einem Jahr zu geben.

Fütterung eines einjährigen Babys

Die Ernährung eines Kindes im Alter von 1 Jahr sollte eine Vielzahl nützlicher Komponenten enth alten. Die Zusammensetzung der Nahrung sollte Aminosäuren, Phosphatide, Vitamine, Mineralstoffe, organische Säuren enth alten.

Baby braucht nach 12 Monaten keine Muttermilch mehr, so viele Mütter versuchen das Baby von der Brust zu entwöhnen. Obwohl das Stillen bis zu drei Jahre andauern kann.

Die Ernährung eines 1-jährigen Babys unterscheidet sich nicht wesentlich von der Ernährung eines 11 Monate alten Babys, außer dass die Portionsgröße zunimmt. Betrachten Sie ein ungefähres Tagesmenü für ein einjähriges Baby:

• Zum Frühstück Milchbrei mit Naturbutter, Dörrobstkompott.
• Für das zweite Frühstück Hüttenkäse mit Beeren oder Früchten, Kekse, Joghurt.
• Mittags Gemüsepüree, zwei gedämpfte Koteletts (Fleisch oder Fisch), Fruchtsaft.
• Ein Glas Joghurt oder Kefir für einen Nachmittagssnack.
• Dinnereintopf mit magerem Fleischpüree, Saft.