Grüner Tee während der Schwangerschaft: Nutzen und Schaden, Bewertungen

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-02-17 20:40

Während der Schwangerschaft muss eine Frau ihre Essgewohnheiten leicht anpassen, da so viele Lebensmittel entweder in begrenzten Mengen verzehrt werden dürfen oder sogar auf der Verbotsliste stehen. Hier müssen Sie sich nicht entscheiden: Wenn Sie ein gesundes Baby wollen, folgen Sie den Empfehlungen von Spezialisten. Und es gibt nichts, was kapriziös sein könnte.

Getränke ereilten das gleiche Schicksal: Viele sind verboten, etwa Kaffee oder starker schwarzer Tee, da sie sich negativ auf die Blutgefäße und das Herz auswirken. In dieser Situation beginnen einige Schwangere über die Möglichkeit nachzudenken, grünen Tee zu trinken. Warum nicht? Aber ist es möglich, grünen Tee während der Schwangerschaft zu trinken? Finden wir es heraus.

Was ist der Unterschied zwischen grünem Tee und schwarzem Tee

Grünteeblätter werden vom selben Strauch geerntet wie Schwarzteeblätter. Dabei kommt es nicht auf den Ort der Erhebung an, sondern auf deren Weiterverarbeitung. Schwarzer Tee wird einem Fermentationsprozess unterzogen, wodurch sein Aroma stark verstärkt wird. Gleichzeitig verliert es jedoch einige seiner nützlichen Eigenschaften.

ProzessverarbeitungRohstoffe für grünen Tee sind etwas anders: Zuerst wird den Blättern die Feuchtigkeit entzogen, dann werden sie einfach gedreht und schon sind sie komplett gebrauchsfertig. Daher enthält grüner Tee nützlichere Komponenten, dh seine Zusammensetzung ähnelt fast der Zusammensetzung frischer Blätter.

Nützliche Eigenschaften von grünem Tee

Grüner Tee ist besonders bei Menschen sehr gefragt, die sich einer gesunden Lebensweise und insbesondere Ernährung verschrieben haben. Der Grund für diese Popularität sind die vorteilhaften Eigenschaften dieses Produkts:

• Das Produkt trägt zu einer deutlichen Stärkung des Immunsystems bei, verbessert den Zustand von Knochen, Zähnen und Herzmuskel, da es Mineralien wie Calcium, Eisen, Zink und Magnesium enthält.
• Hemmt die Bildung von Krebszellen.
• Grüner Tee ist ein hervorragendes Mittel gegen Alterung, nämlich Zellzerstörung, da dieses magische Getränk Antioxidantien enthält.
• Verbessert den Zustand schwangerer Frauen, die an Toxikose leiden, erheblich.
• Hilft Fettablagerungen vorzubeugen und dadurch das Gewicht zu normalisieren.
• Das Getränk ist extrem belebend, tonisierend und erfrischend. All dies geschieht aufgrund der großen Menge an Koffein, die darin enth alten ist (übrigens mehr als in Kaffee).

Hinweis! Die Bewohner des Himmlischen Reiches nennen grünen Tee einen "Wunderdoktor" und behandeln damit etwa 400 Krankheiten.

Chemische Zusammensetzung von grünem Tee

Grüner Tee Chemische Zusammensetzung:

• Tannine. Sie werden von verschiedenen vertretenVerbindungen von Tannin, Catechine, Polyphenole und ihre Derivate.
• Alkaloide: Koffein, Theophyllin und Theobromin, unter deren Wirkung eine Vasodilatation auftritt.
• Vitamine: C, P (Stärkung der Immunität und Schutz der Zellen vor Zerstörung); A (verbessert die Beseitigung freier Radikale und wirkt sich positiv auf das Sehvermögen aus); sowie Gruppe B (stärken Zellmembranen und wirken antioxidativ auf den Körper).
• Mineralien und Spurenelemente. Dies sind Eisen, Fluor, Magnesium, Calcium, Phosphor, Jod, Natrium und Kalium.
• Aminosäuren und Enzyme
• Ätherische Öle.

Die Wirkung von grünem Tee auf den Körper einer schwangeren Frau

Ist grüner Tee gut für die Schwangerschaft? Wenn dieses Getränk für alle anderen (natürlich ohne bestimmte Krankheiten) zweifellos ein Segen ist, sollten schwangere Frauen es mit einer gewissen Vorsicht verwenden. Wieso den? Tatsache ist, dass das Trinken eines so köstlichen grünen Tees zu einer Verringerung der Aufnahme von Folsäure führt, die der Eckpfeiler der kindlichen Entwicklung ist.

Die Einnahme von grünem Tee während der Schwangerschaft kann ein Hindernis für die Aufnahme von Eisen aus anderen Lebensmitteln darstellen. Und dies wiederum führt unweigerlich zu Blutarmut, die eine Gefahr für die lebenswichtigen Funktionen des Fötus und die Bildung seiner inneren Organe darstellt.

Und noch eine Nuance: Koffein, das einer der Bestandteile des grünen Getränks ist, hat eine aufregende Wirkung auf das zentrale Nervensystem der Mutter und damit des Kindes. Und das ist nichtgut.

Hinweis für Schwangere! Wenn Sie grünen Tee wirklich genießen möchten, dann können Sie das tun: nur nicht mehr als zwei kleine Tassen am Tag, am besten tagsüber, und nicht vor dem Schlafengehen und 40 Minuten nach dem Essen, das heißt, Sie müssen ihn nicht trinken unmittelbar nach dem Essen oder währenddessen.

Über koffeinh altige Getränke während der Schwangerschaft

Es macht keinen Sinn, die Tatsache zu widerlegen, dass Koffein nicht die beste Substanz für Frauen in einer "interessanten Position" ist. Was sagen die Experten? Tatsache ist, dass koffeinh altige Getränke, wenn Sie sie in kleinen Dosen trinken, höchstwahrscheinlich die Gesundheit der Mutter und ihres Babys nicht wesentlich beeinträchtigen. Das heißt, in allem müssen Sie das Maß kennen, damit es keine Probleme und Komplikationen gibt. Und dann wird das Thema grüner Tee (dessen Nutzen und Schaden außer Zweifel stehen) „von der Tagesordnung gestrichen.“

Außerdem hängt viel davon ab, wie die Schwangerschaft einer Frau verläuft:

• Wenn das Baby nicht zu viel Aktivität zeigt und Mama einen eher ruhigen und maßvollen Lebensstil führt, dann hat das Trinken einer Tasse grünen Tees oder sogar Kaffees keine negativen Auswirkungen auf die Gesundheit des Kindes oder die Gesundheit der Frau.
• Aber wenn das Baby hyperaktiv ist und die Mutter ein wenig besorgt oder verärgert ist, dann sollten Sie die Situation nicht verschlimmern und koffeinh altige Produkte in Ihrer Ernährung verwenden.
• In einigen Fällen ist es der Arzt, der darauf besteht, die Verwendung von grünem Tee, die Vorteile und Schäden einzustellendie in diesem Artikel besprochen werden. Und dem medizinischen Personal sollte gehorcht werden. Andernfalls kann es zu Peilungsproblemen kommen.

Welchen Tee können Schwangere ohne Angst trinken

Wenn grüner Tee während der Schwangerschaft gefährlich sein kann, welche Tees können Sie dann? Was ist mit denen mit weniger Koffein? Es kann weißer, schwarzer (Sie sind überrascht, aber schwarzes langes Blatt hat weniger Koffein als grüner) oder Hibiskustee, der überschüssiges Cholesterin entfernt, Blutgefäße stärkt und einfach strafft.

Wichtig! Aufgrund des hohen Säuregeh alts von Hibiskustee sollte er nicht von Menschen mit bestimmten Magenproblemen konsumiert werden.

Können schwangere Frauen grünen Jasmintee haben

Getränk mit Jasminblütenblättern hat eine Vielzahl von Vorteilen:

• Ist ein ausgezeichnetes Antidepressivum.
• Senkt den Blutdruck.
• Entfernt Giftstoffe aus dem Körper.
• Damit kommen Sie schnell aus einem Stresszustand heraus und kommen zur Ruhe.
• Verbessert den psycho-emotionalen Zustand.
• Hilft bei Erkältung.
• Fördert eine bessere Durchblutung des Gehirns.
• Es ist ein Prophylaktikum onkologischer Erkrankungen.
• Hilft bei Schlaflosigkeit.

Mit Jasminblüten ist grüner Tee während der Schwangerschaft grundsätzlich nicht verboten. Übrigens ist es großartig bei Reisekrankheit in einem Auto oder Bus. Aber es ist besser, es in kleinen Mengen zu verwenden. Noch besser, lassen Sie sich beratendein Arzt. Und vergessen Sie nicht bestimmte Regeln für das Trinken und Brauen dieses erstaunlichen Getränks:

• Brauen Sie niemals reine Jasminblüten. Dies kann schwere Allergien oder sogar Vergiftungen verursachen.
• Das Getränk ist für Menschen mit Krankheiten wie Gastritis, Hypotonie, da es den Blutdruck weiter senkt, und Magengeschwüren verboten.
• Trinken Sie Jasmintee nicht kurz vor dem Schlafengehen, da das Produkt sehr belebend wirkt.
• Der Irrglaube, dass das Getränk hilft, das Hungergefühl zu töten. Alles ist genau umgekehrt – es fördert den Appetit.

Wichtig! Kräuter wie Hopfen, Ginseng, Salbei, Rote Ulme, Beifuß, Oregano, Süßholz und Fenchel sind für Schwangere streng kontraindiziert. Seien Sie wachsam.

Grüner Tee mit Minze

Können schwangere Frauen grünen Tee mit Minze haben? Eine sehr häufig gestellte Frage, da Minze als Zusatz zu diversen Getränken durchaus beliebt ist. Warum ist es so gut und warum ist es so gefragt, abgesehen davon, dass es einfach gut schmeckt:

• Mit Minze können Sie Kopfschmerzen loswerden.
• Es hilft, den hormonellen Hintergrund einer Frau zu stabilisieren.
• Es wirkt antiviral, antibakteriell und antiallergisch.
• Senkt den Blutdruck.
• Ätherische Öle in diesem Kraut können das Atmen erleichtern.

Schwangere sollten beim Trinken von Pfefferminztee sehr vorsichtig sein. Der Punkt ist, dass diesDie Pflanze enthält eine große Menge an Östrogenen, die helfen können, den Tonus der Gebärmutter zu erhöhen. Und das ist überhaupt nicht gesund, da eine solche Situation zu einer Fehl- oder Frühgeburt führen kann.

Wichtig! Bei jedem hormonellen Ungleichgewicht mit Minze ist grüner Tee während der Schwangerschaft strengstens verboten.

Wenn die Schwangerschaft gut verläuft und sich die Frau wohlfühlt, dann sind 1-2 Tassen Minzgetränk am Tag ungefährlich. Außerdem ist es besser, es wie folgt zu brauen: 1 Teelöffel gehackte Kräuter und kochendes Wasser reichen für eine Tasse; dann 10 Minuten ziehen lassen und entweder mit grünem oder schwarzem Tee mischen.

Grüner Tee mit Milch

Wird grüner Tee mit Milch während der Schwangerschaft empfohlen? Ja, denn das Milchprodukt enthält Kalzium, das für Mutter und Kind notwendig ist. Darüber hinaus führt die Zugabe von Milch zum Tee zu einer Verringerung der Koffeinkonzentration im Getränk. Und das ist sehr gut.

Kann ich während der Schwangerschaft grünen Tee mit Milch trinken? Dürfen. Und das nicht nur während der Schwangerschaft, sondern auch während der Stillzeit, denn dieses Getränk fördert die Laktation, ist reich an Vitaminen und hat eine geringe Allergenität.

Wir machen grünen Tee nach allen Regeln

Das Wichtigste beim Aufbrühen von grünem Tee ist, sich vor kochendem Wasser zu hüten. Die Temperatur des gegossenen Wassers sollte 80-85 Grad betragen (nicht mehr). Sie sollten nicht lange darauf bestehen - 10 Sekunden reichen aus, um ein hervorragendes Aroma und einen hervorragenden Geschmack zu erh alten. Wenn du es übertreibst, danndas Getränk wird bitter sein. Richtig aufgebrühter Tee hat einen leicht grünlich-gelben Farbton.

Wichtig! Tee kann (ohne Qualitätsverlust) bis zu 15 Mal aufgebrüht werden und wird am besten ohne Zucker getrunken.

Grüner Tee in verschiedenen Stadien der Schwangerschaft

Kann ich in der Frühschwangerschaft grünen Tee trinken? In den ersten drei Monaten nach der Geburt eines Babys leiden viele Frauen häufig unter Bluthochdruck. Durch das Trinken von grünem Tee kann es normalisiert werden. Das heißt, das Getränk hilft, den Durchmesser der Gefäße zu vergrößern, wodurch der Krampf der Venen und Arterien verringert wird. Natürlich sollten Sie grünen Tee in Maßen trinken (nicht mehr als zwei Tassen pro Tag) und die Menge des aufgebrühten Produkts reduzieren (ein Teelöffel pro Tasse).

Ratschlag! Experten empfehlen, ein grünes Getränk mit Milch zu trinken und zuerst leicht erwärmte Milch in eine Tasse zu gießen und erst dann aufgebrühten Tee hinzuzufügen.

Kann ich während der späten Schwangerschaft grünen Tee trinken? Das Hauptargument der Gegner dieses Getränks ist, dass es die Aufnahme von Folsäure stört, wodurch sich das Nervensystem des Kindes normal entwickeln kann. Aber in den späteren Stadien ist dieses Problem nicht mehr so relevant. Und ein paar Tassen eines grünen Getränks pro Tag werden nicht die gesamte Folsäure ausspülen.

Zum Schluss

Zur Verwendung von grünem Tee in der Schwangerschaft: Die Bewertungen von Frauen mit Babys sind sehr widersprüchlich. Jemand behauptet, dass sie dieses wunderbare Getränk während ihrer gesamten Schwangerschaft getrunken und gefühlt habendich perfekt. Jemand hat sich an die strengen Empfehlungen der Ärzte geh alten und bereut es auch nicht. Wir wiederholen noch einmal, dass jeder einen anderen Prozess hat, ein Kind zu gebären. Daher muss jede spezifische Situation separat behandelt werden. Und im Großen und Ganzen ist es besser, auf Nummer sicher zu gehen, als Risiken einzugehen und nicht nur Ihre Gesundheit, sondern auch die eines ungeborenen Kindes zu gefährden. Sei nicht dumm und gehe deinen Launen nach. Wenn also keine Gewissheit über die Frage besteht, ob grüner Tee während der Schwangerschaft möglich ist, lesen Sie den Artikel erneut und konsultieren Sie Spezialisten.