Schlaf und Wachzustand von Kindern bis zu einem Jahr. Wie viel schlaf sollte ein kind

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-02-17 20:18

Mit dem Aufkommen eines Kindes in der Familie stehen die Eltern vor vielen Problemen im Zusammenhang mit der Betreuung. Der Schlaf- und Wachmodus bei Neugeborenen hat einen besonderen Rhythmus, der von der Natur selbst programmiert ist. Um den Biorhythmus nicht zu brechen, müssen Sie sich an die Grundregeln erinnern.

Im ersten Monat kann das Baby noch nicht zwischen Tag und Nacht unterscheiden. Der Weckruf ist der Hunger. Ein Neugeborenes wacht auf, wenn es essen möchte. Da sein Magenvolumen noch zu klein ist, passiert dies alle 2-3 Stunden. Eltern sollten nicht erwarten, dass er das 6-Stunden-Intervall überstehen wird. Daher wachen Kinder nicht nur tagsüber, sondern auch nachts zum Füttern auf. Dies ist ein völlig normaler Modus. Es sind die nächtlichen Fütterungen, die zum Aufbau einer stabilen Laktation beitragen. Zu diesem Zeitpunkt produziert die Mutter das Hormon Prolaktin, das für die Bildung von Muttermilch verantwortlich ist.

Was den Tagesablauf beeinflusst

Am Ende des ersten Monats beginnen sich die Schlaf- und Wachmuster eines Neugeborenen einzustellen. Das Baby erhöht die Menge an Nachtschlaf, während tagsüber -sinkt. Auch die Zeit, in der er wach ist, verschiebt sich nach oben. Wenn es wach ist, zeigt es Interesse an den Spielsachen, die seine Eltern ihm zeigen.

Mama muss versuchen, das Baby an einen bestimmten Tagesablauf zu gewöhnen. Schließlich muss jedes der Kinder, unabhängig von der Art der Fütterung, eine bestimmte Routine einh alten. Dies ermöglicht ihm, Tag und Nacht richtig zu unterscheiden, schützt ihn vor Überlastung und ermöglicht ihm, wachsam und aktiv zu bleiben. Schließlich ist all dies der Schlüssel zu einer angemessenen körperlichen und geistigen Entwicklung.

Ständig wiederholte Handlungen können das Baby beruhigen und ein Gefühl der Sicherheit schaffen. Das bildet Disziplin und legt viele positive Charaktereigenschaften für die Zukunft fest.

Schlafnormen

Der Tagesablauf eines einen Monat alten gestillten Babys ist etwas Besonderes. Zu dieser Zeit schläft er viel. Durchschnittlich 20 Stunden am Tag. Ab dem zweiten Monat verschiebt sich die Schlafzeit in die Nacht, das Wachen - in den Tag. Allmählich ändern sich diese Perioden.

Neugeborene schlafen ab 3 Monaten 17-18 Stunden am Tag und ab 6 Monaten 16 Stunden. Auch das Nachtleben ändert sich. Es dauert ungefähr 10-11 Stunden. Es stimmt, das Schlaf- und Wachregime verbessert sich nicht sofort. All das ist individuell und hängt von vielen Faktoren ab.

Viele Mütter fragen, wie viel ein Baby schlafen sollte. Ungefähre Schlafraten sind wie folgt:

Alter	Gesamtschlaf pro Nacht	Nachtschlaf	Mittagsschlaf	Anzahl NickerchenNachmittag
0-3 Monate	16, 5-20	10-11	1, 5-2	4
3-6 Monate	16-18	10-11	1, 5-2	3-4
6-9 Monate	15-17	10-11	1, 5-2	3
9-12 Monate	14, 5-16	10-11	1, 5-2, 5	2

Der Tagesablauf wird bei einem Kind im Alter von 6-9 Monaten etabliert. Er schläft während dieser Zeit 2-3 mal am Tag und nachts - 14-15 Stunden.

Warum schläft das Baby unruhig

Wenn das Schlafverh alten des Babys untypisch ist, sollten Eltern sich nicht sofort Sorgen machen. Seine Augenlider sind möglicherweise nicht vollständig geschlossen, seine Augäpfel bewegen sich und er wälzt sich hin und her.

Du solltest das Baby in einer solchen Situation nicht aufwecken. Der REM-Schlaf kann bis zu 25 % seines Schlafs einnehmen, daher ist diese Reaktion ganz natürlich.

Die Schlafdauer wird von vielen Faktoren beeinflusst. Dazu gehören das Wetter, die Veränderung natürlicher Zyklen. Die Verletzung von Schlaf und Wachheit kann mit der Länge der Tageslichtstunden in Verbindung gebracht werden. Im Frühjahr und Sommer wachen Babys früher auf als im Herbst und Winter. Aufgrund der Unreife des Nervensystems reagieren sie empfindlich auf Sonnen- oder Mondfinsternisse und Änderungen des atmosphärischen Drucks.

Umweltbedingungen können die Qualität ebenfalls beeinflussen. In Großstädten schlafen Neugeborene aufgrund von Sauerstoffmangel schlechter als ihre Altersgenossen in wohlhabenden Gegenden.

Optimale Schlafbedingungen

Gutes Babyausgeruht, müssen Sie alle notwendigen Bedingungen für ihn schaffen:

1. Bevor du zu Bett gehst, musst du den Raum lüften. Es ist erlaubt, ein Fenster oder Fenster offen zu lassen, aber nur, wenn sich das Neugeborene nicht in einem Zug befindet. Die optimale Schlaftemperatur liegt bei 20-22 Grad.
2. Eltern müssen nicht für absolute Ruhe in der Wohnung sorgen. Das Baby reagiert nicht auf monotone Geräusche. Es ist am besten, harsch und laut zu vermeiden. Es sind diese Geräusche, die ein Baby erschrecken können.
3. Viele Eltern können sich nicht entscheiden, wo der beste Schlafplatz für ein Neugeborenes ist. Wenn er bei seiner Mutter ist, kann sie ihn nachts füttern, ohne aufzustehen. Viele Experten sind sich sicher, dass es für ein Baby nach dem Elternbett schwierig sein wird, in sein eigenes umzuziehen.

Zu den optimalen Bedingungen gehört die Möglichkeit, ein Neugeborenes in einer Wiege zu schlafen. Praktischerweise kann es neben dem Bett der Eltern platziert werden.

Korrekte Positionierung des Babys in seinem Bettchen

Viele Faktoren beeinflussen den richtigen Schlaf und Wachzustand eines Neugeborenen, einschließlich dessen, ob es sich in seinem Bettchen wohlfühlt:

• In den ersten Monaten des Babys ist es am besten, sich auf die Seite zu legen. Legen Sie sich nicht auf den Rücken, denn er kann rülpsen und würgen. Eltern sollten das Baby auf die rechte Seite legen, dann auf die linke Seite.
• In den ersten Lebensmonaten braucht ein Neugeborenes kein Kopfkissen. Es kann zu einer negativen Formgebung der Wirbelsäule führen.

Wenn das Baby ständig spuckt, dann sollte das seine Körperh altung seinleicht von der Seite des Kopfes angehoben werden. Dazu wird eine gef altete Windel unter die Matratze gelegt.

Mittagsschlaf

Im ersten Jahr schläft das Baby tagsüber mehrmals. Eltern müssen alles tun, damit sein Schlaf voll ist, mindestens 1-2 Stunden und nicht 20-30 Minuten. Dadurch kann sich das Kind gut erholen.

Viele Mütter interessieren sich dafür, wie sie das Baby tagsüber schnell einschläfern können. Die besten Voraussetzungen dafür schafft ein Spaziergang an der frischen Luft. Zu diesem Zeitpunkt können Babys 1,5 bis 2 Stunden frei schlafen.

Manche Babys brauchen Reisekrankheit, um einzuschlafen. Aber Eltern sollten es nicht missbrauchen. Wenn das Baby alleine einschlafen kann, müssen Sie nicht ständig auf diese Methode zurückgreifen. In Zukunft wird es schwierig sein, sich von der Reisekrankheit zu entwöhnen.

Wenn die Mutter keine Möglichkeit hat, mit dem Neugeborenen spazieren zu gehen, kann man seinen Kinderwagen auf den verglasten Balkon stellen.

Tagesschlaf ist für das Baby unerlässlich. Wenn er nicht schläft, bedeutet dies nicht, dass er nachts nachholen wird, was fehlt. Viele Kinder sind überreizt und können dann nicht schlafen.

So bringen Sie Ihr Baby zum Einschlafen

Schlaf und Wachzustand sind bei einem Neugeborenen oft gestört. Mama kann ihm helfen. Es gibt verschiedene Methoden, um Neugeborenen beim schnellen Einschlafen zu helfen:

1. Manche Kinder kommen gut mit einem Bad zurecht. Warmes Wasser entspannt das Baby perfekt und wirkt sich positiv auf sein Nervensystem aus. Zwar wirkt sich nicht jeder positiv auf das Bad aus,manchmal hat es den gegenteiligen Effekt. Diese Babys werden am besten morgens gebadet.
2. Manche Babys werden am besten vor dem Schlafengehen gewickelt. Schließlich sind die Bewegungen der Hände zu diesem Zeitpunkt noch spontan, sodass sich das Kind damit weckt. Das enge Wickeln, das unsere Großmütter benutzten, sollte nicht gemacht werden. Am besten hält man bei einem freien an, damit er seine Arme und Beine bewegt. Stimmt, nicht alle Kinder müssen gewickelt werden.
3. Vor dem Schlafengehen ist es wichtig, dass Sie Ihr Baby stillen. Die Befriedigung des Saugreflexes kann das Baby schnell beruhigen. Manchmal verschwindet das Problem des Einschlafens sofort. Wenn das Baby nur unter der Brust döst und aufwacht, sobald es ins Bett gelegt wird, dann können Sie ihm einen Schnuller geben. Und wenn er eingeschlafen ist, hol sie hoch.
4. Du kannst das Baby wiegen. Es wird durch schwankende Bewegungen eingelullt. Mama kann ein Neugeborenes nicht nur in ihren Armen, sondern auch in einer Wiege oder einem Pendelbett wiegen. Wenn er es nicht braucht, dann sollte es ihm nicht beigebracht werden.
5. Musik für Kinder zum Einschlafen. Das Wiegenlied einer Mutter hilft dem Baby beim Einschlafen. Eltern können beruhigende Musik einsch alten. Das Beste von allem - die Geräusche der Natur in Form von Vogelgezwitscher oder dem Rauschen des Waldes, des Meeres. Manchmal helfen das „Lullaby“von Brahms, „Light of the Moon“von Debussy und andere dem Baby beim Einschlafen.

Manchmal ist das Kind überreizt und kann nicht schlafen. Dies kann durch neue Erfahrungen beeinflusst werden, wie z. B. in die Klinik zu gehen und mehr. Daher sollten Eltern nicht warten, bis das Baby schnell einschläft. Sie müssen eine ruhige Umgebung schaffen, das Licht dimmen und damit durch den Raum gehen,leise ein Wiegenlied singen.

Wenn das Baby den Tagesablauf durcheinander bringt

Babys verwechseln oft Tag und Nacht, nicht nur in den ersten Monaten, sondern das ganze Jahr über. Wenn ein Baby im Alter von 6 Monaten einen gestörten Schlaf und Wachzustand hat, beginnt es sich aktiv zu verh alten, zu gurren und mit Spielzeug zu spielen. Das verärgert Eltern, die eine Pause machen wollen.

Mama versucht das Baby zu wiegen, aber das führt nicht immer zu einem positiven Ergebnis.

Am häufigsten treten solche Probleme auf, wenn das Bedürfnis nach Tagesschlaf abnimmt. Und dies zeigt sich auch, wenn die Krümel überreizt sind, das richtige tägliche Regime nicht befolgt wird und mit einer langen Wachphase (mehr als 3-4 Stunden). Das Baby wird natürlich einschlafen, aber die Eltern müssen tagsüber auf seinen Schlaf achten.

Wenn ein Kind 2-3 Stunden schläft und bis zur Nachtruhe noch 3-4 Stunden verbleiben, sollten die Eltern es unbedingt aufwecken. Es muss sorgfältig durchgeführt werden, damit das Kind nicht negativ darauf reagiert. Sie können das Baby in die Arme nehmen, ihm über den Rücken streicheln, mit liebevoller Stimme sprechen. Manchmal spielen Eltern Musik für ihre Kinder zum Einschlafen.

Nach dem aktiven Erwachen kann das Kind seine Emotionen aktiv ausdrücken, sich aufspielen. Um ihn abzulenken, sollte Mama ihn stillen oder ihn einfach in der Wohnung verleumden.

Während des Tagesschlafes sollte das Baby nicht vom Haush altslärm isoliert werden. Du musst die Vorhänge nicht schließen, er muss verstehen, dass es Tag ist.

Tagsüber muss das Kind mit verschiedenen Spielen, Liedern, einem Spaziergang im Freien beschäftigt werdenLuft. Vor dem Schlafengehen müssen alle aktiven Übungen abgebrochen werden, sonst kann das Baby nicht schlafen.

Die zuletzt stillenden Mütter sollten am befriedigendsten sein. Wenn das Baby unter der Brust einschläft, muss es so viel saugen, wie es will. Manchen Müttern hilft es, mit einem Baby zu schlafen. Mamas Wärme und warmer Atem spielen hier eine große Rolle.

Atmosphäre in der Familie

Neugeborene reagieren empfindlich auf alle Veränderungen, die um sie herum stattfinden. Verhält sich die Mutter unruhig, wird dies auf das Baby übertragen. Wenn sie negative Empfindungen erfährt, fühlt sich das Neugeborene ähnlich unwohl.

Deshalb, wenn die Mutter möchte, dass das Baby gut schläft, dann sollte sie sich zunächst selbst beruhigen. Wenn eine Frau eine postpartale Depression hat und diese Erkrankung nicht alleine bewältigen kann, muss sie einen Spezialisten aufsuchen.

Wenn Sie Schlafstörungen haben

Wenn Eltern ein Schlafproblem bei einem Kind unter einem Jahr bemerken, sollten sie sich an einen Kinderarzt wenden. In 90% der Fälle treten sie aufgrund von Koliken, Unterernährung oder einer Verletzung des Regimes auf. Der Kinderarzt kann die Ursache herausfinden und Ratschläge zur Beseitigung geben. Manchmal braucht ein Kind eine Konsultation mit einem Neurologen, um Erkrankungen des Nervensystems auszuschließen.

In manchen Situationen hängen die Schlafprobleme eines Babys damit zusammen, dass Eltern spät ins Bett gehen. Dadurch verändert sich auch sein Tagesablauf. In diesem Fall sollten Eltern ihren Tagesablauf ändern.

Schlussfolgerung

Richtiges Schlafmuster undWachheit spielt eine wichtige Rolle im Leben eines Neugeborenen. Bei optimalem Tagesablauf wird es sich aktiv weiterentwickeln und wachsen. Wenn ein Kind Schlafstörungen hat, hilft ihm der Besuch beim Kinderarzt.