Wie viel sollte ein Baby mit 1 Jahr schlafen? Alltag eines Einjährigen

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-02-17 20:30

Wie viel sollte ein Baby mit 1 Jahr schlafen? Diese Frage stellen sich alle Eltern. Besonders relevant wird es, wenn es an der Zeit ist, das Baby in eine Vorschule zu schicken. Es ist kein Geheimnis, dass Kinder einen altersgerechten Tagesablauf brauchen. Dabei spielt es keine Rolle, wie alt das Kind ist: sechs Monate, ein Jahr, fünf, sieben oder zehn Jahre. Besondere Aufmerksamkeit sollte dem Schlaf gewidmet werden, da sein Mangel den emotionalen Zustand des Kindes negativ beeinflusst und es reizbar, launisch und aggressiv macht.

Ein bisschen über die Bedeutung des Alltags

Kinder im Alter von 1 Jahr brauchen besondere Aufmerksamkeit, da jeder Tag voller Entdeckungen ist. Wichtig ist auch, dass die meisten von ihnen in weniger als einem Jahr in den Kindergarten gehen. Es ist also an der Zeit, daran zu arbeiten, sich an eine neue Lebensweise zu gewöhnen. Um herauszufinden, wie viel ein Kind im Alter von 1 Jahr schlafen sollte, studieren junge Eltern Informationen im Internet und konsultieren Freunde und Verwandte. Nicht selten widersprechen sich Daten aus unterschiedlichen Quellen. Und dann steht er vor seinen Eltern aufDie Frage ist, wie sollte der Tagesablauf eines einjährigen Kindes aussehen?

Es ist wichtig zu verstehen, dass jeder Tagesablauf vorbildlich ist. Bei der Zusammenstellung sollten nicht nur die Empfehlungen von Ärzten und Psychologen berücksichtigt werden, sondern auch die individuellen Merkmale des Babys. Eltern sollten jedoch darauf achten, ihre gewohnte Lebensweise nicht abrupt zu ändern, da sich ein Kind in einem so jungen Alter nicht schnell anpassen kann. Plötzliche Änderungen können stressig sein, also nehmen Sie Änderungen schrittweise vor.

Grundregeln

Bei der Beantwortung der Frage, wie viel ein Kind im Alter von 1 Jahr schlafen sollte, sind sich die meisten Experten einig, dass dieser Vorgang insgesamt 12-13 Stunden dauern sollte. Sie müssen 8-10 Stunden mit Nachtschlaf und den Rest des Tages mit Tagesschlaf verbringen. Bei der Zusammenstellung eines Tagesablaufs für ein Kind ist es wichtig, nicht nur diese Empfehlungen, sondern auch einige einfache Regeln zu beachten.

1. Erstens solltest du morgens zur gleichen Zeit aufstehen. Der Wunsch der Mutter, sich eine Stunde länger hinzulegen, kann sich nachteilig auf das Baby auswirken, das sofort die Stimmung der Eltern spürt und entsprechend reagiert.
2. Zweitens sollte der Beginn eines neuen Tages für das Baby zu einem Ritual werden. Es sollte ihm auf spielerische Art und Weise beigebracht werden, sich zu waschen, anzuziehen und Übungen zu machen. Der Prozess kann durch thematische Gedichte und Lieder begleitet werden.
3. Drittens sollten Sie sich strikt an die gewählte Essenszeit h alten. Geben Sie nicht nach und lassen Sie das Baby hereinTagsüber etwas zum ständigen Kauen. Im Kindergarten wird er diese Möglichkeit nicht haben.
4. Viertens sollten Spaziergänge täglich sein. Einer morgens, der zweite - nach dem Mittagessen. Wenn das Wetter nicht zum Wandern geeignet ist, können Sie auf den Balkon gehen und mit Ihrem Kind beobachten, wie es regnet oder schneit.
5. Fünftens sollten dem Schlafen bestimmte Rituale vorausgehen. Sie sollten Ihrem Baby beibringen, Spielzeug nach sich selbst aufzuräumen, und vor dem Schlafengehen kann die ganze Familie ein Märchen lesen und ein Schlaflied singen. Dadurch kann sich das Baby beruhigen und sich auf den kommenden Traum einstellen.

Kindertagesablauf im Alter von 1 Jahr morgens

Ein einjähriges Baby weckt man am besten zwischen 6:30 und 7:00 Uhr. Gleichzeitig lohnt es sich, auf die Gewohnheiten anderer Kinder zu achten, wenn sie in der Familie sind.

Das Frühstück sollte zwischen 7:30 und 8:00 Uhr geplant werden. Vor der ersten Mahlzeit hat das Kind eine halbe Stunde Zeit, sich zu waschen und Übungen zu machen. Bei der Auswahl der Speisen zum Frühstück sollten Sie Hüttenkäse, Müsli und Rührei bevorzugen. Diese Gerichte werden das Kind nicht nur sättigen, sondern auch den morgendlichen Energieschub geben.

Dem Kind sollten mehrere Stunden Zeit für selbstständiges Spielen gegeben werden. Um 10:00-10:30 Uhr ist es ratsam, ein zweites Frühstück zu organisieren. Ein Apfel, eine Banane oder eine andere Frucht, Saft, Joghurt – die Wahl des Produkts hängt von den Vorlieben des Babys ab. Diese Mahlzeit sollte nicht vernachlässigt werden, da das Verdauungssystem eines einjährigen Kindes noch unvollkommen ist und ihm daher längeres Fasten nichts nützt.

Zwischen 11:00 und 12:00 ist am bestengehe raus für ein Spaziergang. Spiele im Freien sorgen für einen guten Appetit während der Mittagspause und einen gesunden Mittagsschlaf.

Die Nachmittagsroutine

Das Abendessen sollte für 12:30 Uhr geplant sein.

Die Zeit von 12:30 bis 15:00 ist Ruhezeit. Ein 1-jähriges Baby sollte etwa zweieinhalb bis drei Stunden schlafen.

Zwischen 15:00 und 15:30 Uhr sollte das Kind eine Nachmittagsjause bekommen. Nach der nächsten Mahlzeit ist es Zeit zum Spielen.

16:30–17:30 – Abendspaziergang.

Um 18:00 Uhr sollte das Kind zu Abend essen. Danach ist es Zeit für Spiele. Es ist wünschenswert, Aktivitäten vorzuziehen, die das Baby nach einem aktiven Tag beruhigen und es auf den kommenden Traum vorbereiten.

Ab 20 Uhr beginnt die Bettvorbereitung: waschen, umziehen, Gute-Nacht-Geschichten lesen.

Du solltest um 21:00 ins Bett gehen. Keine Notwendigkeit, eine Nacht Schlaf aufzuschieben und zu versuchen, das Regime des Kindes an die Gewohnheiten der Eltern anzupassen. Der Tagesablauf eines Kindes im Alter von 1 Jahr legt nahe, dass das Baby nachts mindestens 8 Stunden schlafen sollte. Sonst kann er nicht schlafen und der nächste Tag ist launisch und aufgeregt.

Organisation des Tagesschlafes

Wenn ein Baby 1 Jahr alt wird, beginnen die meisten Eltern, es in einen einzigen Tagesschlaf zu versetzen. Bis zu diesem Zeitpunkt schliefen viele Kinder tagsüber zwei- oder dreimal am Tag. In dieser Zeit sollten sich Eltern gedulden und keinen neuen Tagesablauf aufzwingen, sonst sind Launen und Wutanfälle garantiert. Wenn es für ein Baby schwierig ist, alleine einzuschlafen, dann Mamanahe kommen kann. Gleichzeitig ist es wichtig zu verstehen, dass sich das Kind nicht daran gewöhnen sollte, mit seiner Mutter zu schlafen, da es sonst möglicherweise Schwierigkeiten im Kindergarten bekommt. Erwarten Sie keine sofortigen Ergebnisse. Es ist wichtig zu verstehen, dass es mehr als einen Tag dauern wird, sich daran zu gewöhnen.

Vorbereitung für den Abendschlaf

Der Abend ist eine Zeit für ruhige Spiele. Outdoor-Spiele sollten besser auf den Morgen verschoben werden. Es ist wichtig, dass sich das Kind auf den bevorstehenden Schlaf einstellt, daher ist es am besten, dem Baby Aktivitäten anzubieten, die keine hohe körperliche Aktivität erfordern. Es kann Zeichnen, Modellieren, Bücher lesen sein. Ein abendliches warmes Bad ist eine weitere Möglichkeit, sich nach einem langen Tag zu entspannen. Wenn das Kind vor relativ kurzer Zeit entwöhnt wurde und es ihm immer noch schwer fällt, nachts nichts zu essen, können Sie ihm vor dem Schlafengehen ein Glas Kefir oder warme Milch geben.

Zusammenfassen

Nur die Eltern können entscheiden, wie viel ein Kind im Alter von 1 Jahr schlafen soll. Nicht nur die Empfehlungen von Spezialisten - Psychologen, Kinderärzten sind wichtig, sondern auch die Persönlichkeit des Kindes, seine Gewohnheiten und sein Charakter. Gleichzeitig ist es wichtig, den Rat von Freunden und Verwandten kritisch zu sehen, von denen Sie erfahren haben, wie viel Schlaf Ihre Kinder haben.

Geschichten darüber, wie der Nachbarsjunge Vova oder das Mädchen Lera leben, werden sicherlich nützlich sein, aber nur als Beispiel. Sie können die Gewohnheiten und Merkmale der Entwicklung eines Kindes nicht auf ein anderes übertragen. Was das Baby lebt, was es interessiert, wie es einschläft, wie es aufwacht - nur Eltern haben diese Informationen. Daher sollten sie den Tagesablauf eines einjährigen Kindes ausmachen.