Können Schwangere Süßigkeiten haben? Nützliche Optionen und Empfehlungen von Ärzten

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-02-17 20:40

Oft beschränkt sich das schöne Geschlecht auf stärkeh altig und süß, um die Figur zu schonen. Sobald die Dame jedoch erfährt, dass sie ein Baby erwartet, isst sie eher für zwei, weil ihrer Meinung nach die Kosten für den Energieaustausch steigen.

Aber können schwangere Frauen Süßigkeiten haben? Schließlich warnen Geburtshelfer und Ernährungswissenschaftler ihre Patienten oft davor, Desserts zu essen, und in einer Position, in der Sie sich manchmal wirklich Ihren Liebsten gönnen möchten. Betrachten wir weiter die Meinung der Ärzte zu diesem Thema, was den übermäßigen Verzehr von Mehl und süßen Speisen bedroht, und finden Sie auch heraus, ob es möglich ist, so köstliche Dinge wie Kuchen und Süßigkeiten durch etwas zu ersetzen.

Eigenschaften von Süßwaren

Bevor Sie überlegen, ob schwangere Frauen Süßigkeiten essen können, müssen Sie sich mit den Hauptmerkmalen solcher Produkte vertraut machen. Brötchen, Kuchen und Gebäck sind sicherlich sehr lecker und geben zusätzliche Energie. Dies liegt jedoch am hohen Kohlenhydratanteil. Außerdem enth alten solche Produkte viele Kalorien, die der Körper jedoch nicht erhälterforderliche Sättigung. Kuchen und Süßigkeiten haben keinen gerechtfertigten Nutzen, aber der Schaden ist sowohl für die Schwangere selbst als auch für das ungeborene Kind ziemlich schwerwiegend.

Können Schwangere jeden Tag Süßigkeiten essen?

Ernährungswissenschaftler sagen immer, dass das Maß in allem notwendig ist. Das Gleiche gilt für süße Speisen. Wenn eine Frau während der Schwangerschaft morgens Tee mit einem kleinen Stück dunkler Schokolade trinkt, schadet dies nicht. Die daraus resultierenden Kalorien werden tagsüber erfolgreich verbrannt und der Körper erhält eine Reihe wichtiger Vitamine aus Kakaobohnen.

Essen Sie jedoch jeden Tag Kuchen, Brötchen und Kuchen in großen Mengen, dann ist nichts Gutes zu erwarten. Dabei wird es höchstwahrscheinlich äußerst negative Konsequenzen geben.

Übergewicht durch Brötchen und Süßigkeiten

Wenn man darüber nachdenkt, ob schwangere Frauen viel Süßigkeiten haben können, h alten viele das für durchaus akzeptabel. Es wird angenommen, dass, da die Figur sowieso verwöhnt wird, ein zusätzliches Stück Kuchen oder Süßigkeiten nicht schaden wird. Aber das ist alles andere als wahr. Natürlich ist der Kaloriengeh alt von süßen Kuchen ziemlich hoch und sie stillen den Hunger. Aber aufgrund der Anwesenheit von schnellen Kohlenhydraten vergeht das Sättigungsgefühl schnell. Vom Gehirn kommt ein Signal über die Notwendigkeit einer neuen Portion Nahrung und so erscheint überschüssiges Fett an Bauch, Gesäß und Oberschenkeln. Gynäkologen warnen davor, dass die Geburt mit Kilogramm viel schwieriger ist und es viel schwieriger wird, Gewicht zu verlieren.

Risiken bei der Geburt eines großen Babys

Beantwortung der Frage, ist es für schwangere Frauen möglich, Süßigkeiten zu haben,Es ist notwendig, seine Menge zu bestimmen. Ab einer Süßigkeit am Morgen beim Frühstück schadet es nicht. Aber wenn Sie jeden Tag Dutzende von Süßigkeiten verwenden und sich nicht auf Mehl beschränken, steigt das Risiko eines großen Kindes. Und dies wiederum wirkt sich erheblich auf die Aktivitäten der Stämme aus. Oft ist eine Frau einfach nicht in der Lage, einen großen Fötus zu gebären und muss auf einen Notkaiserschnitt zurückgreifen. Oder es kommt während der Geburt zu mehreren Brüchen.

Auswirkungen auf die Gesundheit von Kindern

Ist es für schwangere Frauen möglich, Süßigkeiten und stärkeh altige Lebensmittel zu sich zu nehmen, wird Ihnen immer ein Gynäkologe oder Ernährungsberater sagen. In Maßen sind dunkle Schokolade, hausgemachte Kuchen und Marmelade erlaubt. Es ist jedoch notwendig, sie auf 1-2 Stück zu beschränken und am besten nicht jeden Tag. Andernfalls besteht die Gefahr, dass ein Baby mit einer angeborenen allergischen Reaktion und Hautausschlägen am ganzen Körper geboren wird.

Pflege deine Zähne

Während der Schwangerschaft geht ein Teil des Kalziums verloren, das für den Aufbau des Skelettsystems des Babys benötigt wird. Deshalb verlieren Frauen in dieser Zeit oft ihre Zähne. Es wird empfohlen, sich regelmäßig einer Untersuchung bei einem Zahnarzt zu unterziehen, der beantwortet, ob schwangere Frauen Süßigkeiten haben können. Wenn Sie solche Produkte ständig verwenden, werden geschwächte Zähne zusätzlich belastet, und in diesem Fall können Probleme mit ihnen definitiv nicht vermieden werden.

Warum Süßigkeiten nötig sind

Oft stellt sich natürlich die Frage, warum eine schwangere Frau das möchteGibt es verbotene Lebensmittel? Ernährungswissenschaftler und Mediziner sehen die Gründe in einer unausgewogenen Ernährung. Nur wenige Frauen können selbstständig eine wirklich korrekte Ernährung erstellen, und die finanziellen Möglichkeiten sind für alle unterschiedlich. Infolgedessen erhält eine schwangere Frau nicht alle notwendigen Fette, Proteine, Kohlenhydrate, Vitamine und Spurenelemente mit der Nahrung. Daher wird eine Frau nicht von einigen Produkten angezogen, deren Verwendung im Prinzip unerwünscht ist. Dazu gehören nicht nur Süßigkeiten, sondern auch alle Backwaren, Sahneprodukte, Chips, Kräcker und Mineralwasser.

Manchmal haben viele Menschen aufgrund von Mangelernährung einen Mangel, die sogenannten langen Kohlenhydrate. Intuitiv versucht eine schwangere Frau, die Lücke zu füllen, und verwendet „kurze“Kohlenhydrate, um schnell zu sättigen. Sie geben ein Sättigungsgefühl, aber nur für kurze Zeit. Dazu gehören nur Kekse, Süßigkeiten und Brötchen. Um genug zu bekommen und lange keinen Hunger zu verspüren, ist es notwendig, dass das Frühstück einer schwangeren Frau aus Buchweizen, Mais, Hirse, Reis oder Haferflocken besteht.

Schwangere Frauen neigen zu Stimmungsschwankungen. Manchmal sind sie aufgrund des Amoklaufs der Hormone überhaupt nicht stressresistent. Daher versuchen Frauen, solche Situationen mit süßen Speisen zu „ergreifen“. Es ist bekannt, dass echte Schokolade Endorphine in großen Mengen enthält, aber sie darf nur morgens und in kleinen Stücken gegessen werden.

Optionen für erlaubte süße Speisen

Können schwangere Frauen in der Anfangsphase Süßigkeiten essen? Es ist darinZeit gibt es eine Verlegung aller Organe und Systeme, daher ist es wichtig, sich an eine ausgewogene Ernährung zu h alten. Wenn Sie sich aber so richtig verwöhnen lassen wollen, dann empfehlen Ärzte folgende Süßigkeiten zur Einnahme:

• Trockenfrüchte. Pflaumen, getrocknete Aprikosen, Feigen oder Rosinen sind eine großartige Alternative zu Süßigkeiten. Produkte können das Bedürfnis nach Süßigkeiten befriedigen und schaden nicht. Darüber hinaus sind auch getrocknete Früchte nützlich. So helfen Pflaumen, Verstopfung zu vermeiden, die für Schwangerschaft charakteristisch ist, und getrocknete Aprikosen sind eine ausgezeichnete Quelle für wichtiges Kalium.
• Schatz. Pro Tag können bis zu zwei Esslöffel verzehrt werden. Die Substanz enthält eine Reihe wertvoller Substanzen, Spurenelemente und Vitamine, die der werdenden Mutter nur zugute kommen. Sie müssen sich jedoch einer möglichen allergischen Reaktion und einem hohen Kaloriengeh alt des Produkts bewusst sein.
• Dunkle Schokolade. Es ist wichtig, eine Fliese mit einem hohen Kakaoanteil zu wählen. Es ist erlaubt, 2-3 Scheiben pro Tag zu essen. Eine solche Dosis schadet der schwangeren Frau nicht und kühlt gleichzeitig den Wunsch, unbegrenzte Mengen an Süßigkeiten zu konsumieren.
• Obst. Die Produkte sind auch sehr süß, aber Trauben und Bananen enth alten den meisten Zucker, daher sollte ihr Verzehr begrenzt sein. Sie können Zitrusfrüchte verwenden. Aber übermäßiger Konsum kann eine allergische Reaktion hervorrufen.

Wie Sie sehen, finden Sie immer einen würdigen Ersatz für süße Brötchen, Kuchen und Süßigkeiten. Ärzte werden jedoch nicht müde zu wiederholen, dass es in allem ein Maß geben sollte. Wenn Sie morgens ein Brötchen oder Süßigkeiten mit Tee essen, passiert nichts Schlimmes. Aber hier ist ein Kilo Orangen und eine ganze Tafel Schokoladewird sich sicherlich nachteilig auf die Gesundheit von Mutter und ungeborenem Kind auswirken.

Erlaubte Getränke

Frauen in Position sollten mindestens zwei Liter sauberes Wasser trinken. Natürlich gibt es Ausnahmen, wenn die werdende Mutter Angst vor Schwellungen hat. In diesem Fall ist die Flüssigkeitsmenge begrenzt und sie trinken zwei Stunden vor dem Schlafengehen nicht. Aber können schwangere Frauen süße Soda haben? Laut Ärzten ist es notwendig, solche Getränke von Ihrer Ernährung auszuschließen. Die gleiche Regel gilt für Saftbeutel. Tatsache ist, dass solche Produkte mehr Zucker enth alten, dessen Anteil die zulässigen Werte um ein Vielfaches übersteigt.

Es ist sinnvoll, Ihren Arzt zu fragen, ob schwangere Frauen süßes Sodawasser trinken können. Der Spezialist kann begründen, dass eine solche Verwendung den Zustand des Körpers der Mutter nicht zum Besseren beeinflusst. Kohlensäureh altige Getränke enth alten neben Zucker Kohlendioxid, das zu einer erhöhten Gasbildung führt und einen Gebärmuttertonus hervorrufen kann. Solche Folgen führen manchmal zu einer drohenden Fehlgeburt.

Ernährungsmerkmale in der Frühschwangerschaft

Der Verzehr von Mehl und Süßigkeiten in der frühen Schwangerschaft ist im Hinblick auf die Gewichtszunahme nicht so gefährlich. Im dritten Trimester nimmt die Beweglichkeit einer Frau ab und ihr Appetit nimmt zu. Außerdem machen sich viele zunächst Sorgen über eine Toxikose, wodurch einige sogar ihr ursprüngliches Gewicht verlieren. Daher ist es in einer solchen Situation notwendig, sich der Diät kompetent zu nähern und nicht danach zu streben, Süßigkeiten zu essen, wenn kein Übelkeitsgefühl besteht. Es ist besser, etwas aus Gemüse, Obst oder Getreide zu essen, um den Körper mit den notwendigen Stoffen und Energie zu versorgen.

Wie läuft das Popcorn

In der Schwangerschaft möchte man sich oft entspannen und ins Kino gehen. Natürlich kauft jeder vor dem Betreten des Zuschauerraums die liebgewonnenen Tüten mit knusprigem Popcorn. Es stellt sich natürlich die Frage, ist es für schwangere Frauen möglich, süßes Popcorn zu haben?

Ärzte raten von seiner Anwendung ab, da es absolut keinen Nutzen bringt, sondern nur einen Schaden. Tatsache ist, dass für Geschmack, Farbe und Geruch eine Vielzahl von Farbstoffen, Aromen und Geschmacksverstärkern zugesetzt werden. Deshalb duftet es im Verkaufsraum immer so verführerisch. Wenn Sie eine solche Delikatesse zu Hause kochen, wird sie nicht nur harmlos, sondern auch nützlich.

Schlussfolgerung

Wenn Sie während der Schwangerschaft etwas Süßes essen möchten, dann brauchen Sie darauf nicht zu verzichten. Statt Brötchen ist es jedoch besser, getrocknete Früchte, dunkle Schokolade oder Honig zu wählen. Gleichzeitig schadet das Backen manchmal nicht, wenn man es morgens in kleinen Mengen isst.

In der zweiten Hälfte der Schwangerschaft ist es wünschenswert, Mehlspeisen auszuschließen. Sie können sich auch mal Trockenfrüchte gönnen, ein Stück hausgemachten Kuchen essen und eine Tasse Tee mit einem Stück Schokolade trinken. Aber packen Sie sich nicht in kiloweise Süßigkeiten und hoffen Sie, dass sich das Fett nach der Geburt sofort auflöst.