Hüftgelenkschmerzen in der Schwangerschaft: Ursachen und was tun?

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-02-17 20:40

Während der Schwangerschaft erfährt der Körper einer Frau erhebliche Veränderungen. Es geht nicht nur um die äußere, sondern auch um die innere Vorbereitung auf das Tragen eines Babys. Alle Organe arbeiten in einem verbesserten Modus, versorgen den Fötus mit den notwendigen Nährstoffen und schaffen die angenehmsten Bedingungen für seine Entwicklung. In diesem Zusammenhang leidet die werdende Mutter häufig unter Beschwerden und Schmerzen und klagt darüber, dass ihre Hüftgelenke während der Schwangerschaft schmerzen. Studien zufolge sind die meisten Frauen in einer „interessanten Position“mit dem Problem der Beschwerden im Hüftbereich und den unteren Extremitäten konfrontiert.

Schmerzursachen, ohne Pathologie

Zu den möglichen Gründen für Hüftgelenkschmerzen während der Schwangerschaft, die die Gesundheit und Entwicklung des Kindes nicht beeinträchtigen, gehören:

1. Hormonale Umstrukturierung. Buchstäblich ab der ersten Woche nach der Befruchtung der Eizelle im KörperDie zukünftige Mutter erhöht den Progesteronspiegel signifikant, was wiederum für die Erh altung und den stabilen Verlauf der Schwangerschaft verantwortlich ist. Eine der Hauptfunktionen eines körpereigenen Steroids ist die Vorbereitung der Bänder und Muskeln des Beckens auf den zukünftigen Geburtsprozess. Das Gewebe des kleinen Beckens wird elastischer und weicher, weshalb es viel schwieriger ist, das Hüftgelenk zu h alten. So kommt es schon bei geringer körperlicher Anstrengung oft zu Schmerzen und Beschwerden im Beckenbereich und in der Schwangerschaft schmerzen die Hüftgelenke. In den letzten Schwangerschaftswochen verschärft sich das Problem noch mehr. Dies ist auf die Produktion eines anderen Hormons zurückzuführen - Relaxin, das eine entspannende Wirkung auf die Gebärmutter und die Bänder des Schambeins hat und sich auf die Geburt vorbereitet. Darüber hinaus ist es in der Lage, alle Gelenke im Körper zu beeinflussen.
2. Gewichtszunahme. Während der gesamten Schwangerschaft nimmt das Körpergewicht einer Frau im Durchschnitt um 8-20 kg zu. Dies erklärt sich nicht nur durch eine Zunahme der Größe und des Gewichts des Fötus, sondern auch durch seine Umgebung, die Komplikation des Kreislaufs, denn jetzt müssen Sie auch kleine Wunder durch die Plazenta ernähren. Während der Schwangerschaft steigt das Blutvolumen im Körper einer Frau auf 1,5 Liter an. All diese Faktoren belasten zwangsläufig die Gelenke, insbesondere die Hüften.
3. Kalziummangel. Eine beträchtliche Menge an Vitaminen und Mineralien, die in den Körper der Mutter gelangen, wird für die Entwicklung des Fötus aufgewendet. Der Nährstoffmangel macht das Knochengewebe der Hüftgelenke weniger dicht, führt zu Atrophie und Muskel- und Knorpelschwund. Deshalb schmerzen die Hüftgelenkewährend der Schwangerschaft.
4. Verlagerung von Organen. Die ständig wachsende Gebärmutter übt Druck auf die umliegenden Organe aus und bewegt sie aus ihrer Lage. Nicht selten führt dies zu einer Verschlechterung des Wohlbefindens, Funktionsstörungen der Organe des Urogenitalsystems, des Magen-Darm-Trakts, zu Schmerzen und Beschwerden im Lendenbereich und in den Hüftgelenken. Außerdem schlagen sich lokale Durchblutungsstörungen in Form von Kribbeln und Schweregefühl in den Beinen nieder.

Aufgrund natürlicher Veränderungen im Körper während der Schwangerschaft stellen etwa 70-80 % der Frauen fest, dass ihre Hüftgelenke während der Schwangerschaft nachts schmerzen. Schmerzhafte Empfindungen treten periodisch auf, meistens nehmen sie nach einem langen Spaziergang oder körperlicher Aktivität zu. Nach kurzer Ruhe bessert sich der Gesundheitszustand und nur in Ausnahmefällen kann eine Hospitalisierung erforderlich werden.

Pathologische Ursachen

In einigen Fällen dient eine Schwangerschaft als Auslöser für die Entwicklung und Verschlimmerung bestimmter Krankheiten. Zu den häufigsten pathologischen Gründen, warum das Hüftgelenk während der Schwangerschaft schmerzt, gehören:

1. Entzündliche oder infektiöse Prozesse, degenerativ-dystrophische Erkrankungen des Stützapparates, einschließlich Fibromyalgie, Arthritis, Arthrose, Spondylitis. Unter anderem können die Folgen von schweren Verletzungen und Operationen in der Vergangenheit Schmerzen im Hüftgelenk während der Schwangerschaft verursachen. Pathologien werden von Beschwerden unterschiedlicher Art begleitetSchweregrad, ein oder mehrere Gelenke. Bei akuten Entzündungen können Rötungen, Schwellungen und Einschränkungen der normalen Beweglichkeit auftreten.
2. Symphysit. Die Krankheit ist durch eine Divergenz der Schambeine bis zu mehreren Zentimetern und einen entzündlichen Prozess des Schambeingelenks gekennzeichnet. Ausgeprägte Symptome der Pathologie sind schmerzende Schmerzen im Schambereich, die auf das Bein ansprechen, Klicks beim Gehen, eine Gangänderung, die Unfähigkeit, die Beine in Rückenlage zu spreizen und anzuheben.
3. Erkrankungen der Nieren und Harnwege. Die erhöhte Belastung der Organe ab dem 4. Schwangerschaftsmonat schlägt sich teilweise in den Hüftgelenken und im unteren Rücken nieder. Zu den Hauptsymptomen gehören: Schwellung der unteren Extremitäten, häufiges Wasserlassen, Verfärbung des Urins, Müdigkeit, Durst.
4. Depressiver Zustand. Ungefähr 30 % der Frauen leiden während der Schwangerschaft unter Angstzuständen, Schlaflosigkeit und Müdigkeit, was auf Beschwerden an großen und kleinen Gelenken zurückzuführen sein kann.

In einigen Fällen können Schmerzen im Hüftgelenk während der Schwangerschaft mit einer abnormen Darstellung des Fötus einhergehen. Dies wiederum führt zu einer erheblichen Belastung der Bänder. Am häufigsten treten Beschwerden auf, wenn Sie längere Zeit in derselben Position bleiben und in einem Bereich lokalisiert sind.

Hormonale Veränderungen

Während der gesamten Schwangerschaft reproduziert der Körper der werdenden Mutter die Hormone Progesteron und Östrogen, sie beeinflussen das Fortpflanzungssystem des Fötus und der Frau. Körpereigene Steroide sind andersphysiologische Wirkungen auf den Körper, die den Stoffwechsel von Mutter und Kind fördern. Progesteron wird nur unter dem Einfluss von Östrogen aktiviert. Es fördert wiederum den natürlichen Übergang des Endometriums in das sekretorische Stadium, reduziert Uteruskontraktionen und Immunitätsschutz, so dass der Embryo nicht vom Körper der Frau abgestoßen wird. Östrogen fördert die Entwicklung und Vorbereitung der Geschlechtsorgane auf Schwangerschaft und Geburt, verbessert die Milchdrüsengänge.

Hormone haben aber nicht nur eine positive Wirkung, es lohnt sich, auch die negativen Aspekte hervorzuheben. Da die Umstrukturierung des Hormonsystems in größerem Maße darauf abzielt, den Fötus und das Fortpflanzungssystem zu erh alten, verarmt die Sättigung des Knochen- und Gelenkgewebes. Muskeln verlieren an Tonus, Knorpel erweichen, der Bänder-Sehnen-Apparat wird elastischer, daher die Schmerzen in den Hüftgelenken in der Frühschwangerschaft. Somit bereitet sich der Körper auf die natürliche Entbindung vor.

Behandlungsmethoden

Bei Schmerzen im Hüftgelenk während der Schwangerschaft kann nur der behandelnde Arzt die genaue Ursache feststellen. Daher ist es wichtig, bei Auftreten eines Unwohlseins den Gynäkologen darüber zu informieren, der eine entsprechende Untersuchung verordnet. Wenn dabei eine Pathologie festgestellt wird, verschreibt der Arzt eine Behandlung in Abhängigkeit von der Art der Erkrankung und dem Muster der laufenden Schwangerschaft. Wenn die Schmerzen und Beschwerden durch physiologische Prozesse verursacht werden, erhält die Frau eine Reihe von Empfehlungen zur Linderung der Symptome.

Übung und Lastverteilung

Empfohlen zur Vorbeugung und Linderung von Hüftschmerzen während der Schwangerschaft:

• unterstützende Unterwäsche und Verband tragen;
• auf einer Matratze mit einer harten orthopädischen Unterlage schlafen;
• verwenden Sie Lendenstützen und speziell entwickelte Mutterschaftskissen;
• beschränke lange Spaziergänge und schwere Übungen;
• orthopädische Schuhe tragen oder spezielle Einlagen kaufen;
• tagsüber öfter auf der Seite liegen;
• kurze, aber häufige Spaziergänge an der frischen Luft;
• wenn Ärzte es nicht verbieten, dann müssen Sie Sport treiben, der keine hohen Belastungen beinh altet (Schwimmen, Yoga usw.).

Wenn das Hüftgelenk in der Frühschwangerschaft schmerzt, empfehlen Ärzte die folgenden Übungen:

1. Beckenrotation. Ausgangsposition: Sie müssen gerade stehen, die Beine schulterbreit auseinander. Legen Sie Ihre Handflächen auf die vorstehenden Knochen des Beckens. Beginnen Sie langsam mit einer minimalen Amplitude, Rotationsbewegungen des Beckens im Uhrzeigersinn und dann in die entgegengesetzte Richtung. Anzahl der Wiederholungen: 10-15 mal in jede Richtung.
2. Hüftgelenk entlasten. Ausgangsposition: Rückenlage, Beine gestreckt, Arme am Körper entlang. Drehen Sie sich langsam von hinten auf eine Seite und wieder zurück, dann auf die andere Seite. Danach werden die Beine sanft zum Bauch gezogen und auch sanft herausgezogen. Endlich gerade liegen, Füße auf dem Boden, Gliedmaßengezüchtet und zusammengebracht. Die Anzahl der Wiederholungen jeder Übung beträgt 10-15 Mal.
3. Schmetterling. Ausgangsposition: auf dem Boden sitzend, Rücken gerade, Fußsohlen geschlossen. Die Füße versuchen, so nah wie möglich an das Schambein heranzukommen. Die Hände liegen auf der Innenseite der Oberschenkel und bei leichten Druckbewegungen ist es notwendig, mit den Knien den Boden zu berühren. Anzahl der Wiederholungen: 20 Mal.

Jede Übung wird in einem langsamen Tempo durchgeführt, wenn Sie Schmerzen oder Müdigkeit verspüren, muss die Übung abgebrochen werden.

Massage und Physiotherapie

Wenn Ihre Hüftgelenke während der Schwangerschaft schmerzen, können Sie eine entspannende Massage dieses Bereichs durchführen, um Ihr Wohlbefinden zu Hause zu verbessern. Dazu wird ein für Schwangere zugelassenes Apotheken- oder Pflanzenöl auf die Haut aufgetragen und mit leichten Massagebewegungen darauf eingewirkt. Zielbereich: Hüften, Gelenke, unterer und seitlicher Rücken. Regelmäßige Massage lindert nicht nur Schmerzen, sondern erhöht auch die Elastizität der Haut, wodurch die Wahrscheinlichkeit von Dehnungsstreifen verringert wird.

Physiotherapie in der Schwangerschaft mit Schmerzen im Hüftgelenk wird aus rein medizinischen Gründen durchgeführt. Der Behandlungsverlauf kann kurz sein, Lichteinwirkung, Vibration, Ultraschall und ein schwacher elektrischer Impuls sind erlaubt.

Vor Beginn eines Verfahrens muss der Arzt über das Vorhandensein von Krankheiten und die Dauer der Schwangerschaft informiert werden. Einige Eingriffe an der Hüfte können eine normale Schwangerschaft, vorzeitige Wehen oder eine Fehlgeburt beeinträchtigen.

Diät

Fötales KnochengewebeEs wird ab der siebten Schwangerschaftswoche gebildet, in dieser Zeit benötigt der Körper eine erhöhte Dosis an Mineralien und Kalzium, die nur aus dem Körper einer Frau gewonnen werden können. Um den Verbrauch von Kalzium auszugleichen, muss die werdende Mutter die Tagesrate dreimal erhöhen. Darüber hinaus erfordert die Sicherstellung der Mineralisierung des Knochen-, Muskel-, Gelenk- und Bändersystems unbedingt die Verwendung von Vitamin D.

Wenn während der Schwangerschaft das rechte oder linke Hüftgelenk schmerzt, kann eine Mangelernährung im Körper der werdenden Mutter diagnostiziert werden. Um das Problem zu lösen, müssen Sie Ihre tägliche Ernährung anpassen. Zunächst einmal ist es wichtig, den Wasserhaush alt des Körpers zu überwachen und kalzium- und magnesiumreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen:

• Milch- und Sauermilchprodukte (Käse, Hüttenkäse, Kefir, Käse);
• mageres Fleisch (Kaninchen, Truthahn, Huhn, Rind);
• Meeres- und Meeresfische;
• gekochte Eier;
• frisches und gebackenes Obst und Gemüse der Saison.

Auf Empfehlung eines Arztes ist es notwendig, Kurkomplexe einzunehmen, die die notwendigen Spurenelemente und Nahrungsergänzungsmittel für Schwangere enth alten.

Medikamententherapie

In Fällen, in denen Physiotherapie und Massage keine positive Wirkung zeigen und die Schmerzen im Hüftgelenk während der Schwangerschaft anh alten oder sich verstärken, kann der Arzt Medikamente verschreiben. Die Verwendung von Medikamenten während der Schwangerschaft ist streng begrenzt. SelbstauswahlTherapie ist nicht erlaubt.

In der Regel werden folgende Medikamentengruppen verschrieben:

• Entzündungshemmende Medikamente der nichtsteroidalen Gruppe in Form von Kapseln, Sachets, Tabletten und Sirupen. Wie zum Beispiel: Paracetamol, Ibuprofen, Nurofen, Papaverin.
• Schmerzlindernde Salben, Cremes und Gele zur topischen Anwendung in Schmerzzentren (Ketorolac, Nurofen, Ibuprofen, Menovazin).

Der Rückgriff auf eine medikamentöse Therapie ist nur in Notfällen und bei fehlenden Kontraindikationen möglich. Jedes Medikament wird nur auf Rezept und in Übereinstimmung mit der empfohlenen Dosierung verwendet. Bei anh altenden Schmerzen in den Hüftgelenken ist eine stationäre Behandlung angezeigt.

Volksbehandlung

Hüftschmerzen während der Schwangerschaft mit Alternativmedizin reduzieren:

• Machen Sie Kompressen aus gedämpften Haferflocken, weißer oder blauer Tonerde, Selleriewurzel.
• Lotionen mit Abkochungen von Heilkräutern: Preiselbeerblätter, Eukalyptus, Kiefernnadeln, Kamille, Birkenknospen.
• Massage mit Eiswürfeln, Walnussalkohol, Honig und Salz.
• Einreiben mit Pinienextrakten und Ghee.

Wenn Schmerzen im Hüftgelenk physiologische Ursachen haben und keine spezielle Behandlung erforderlich ist, können Physiotherapie, Massage, traditionelle Medizin und Diät den Zustand verbessern.

Komplikationen nach der Geburt, Genesung

Oft hören auch nach einer Schwangerschaft die Schmerzen im Hüftgelenk nicht auf. Nicht in allen Fällen ist dies auf eine Formveränderung des kleinen Beckens zurückzuführen. In der Regel reagiert der weibliche Körper, wenn er physiologischen Belastungen durch die Wehen ausgesetzt ist, mit periodischen Schmerzen, die in verschiedenen anatomischen Zonen lokalisiert sind.

Schmerzen im Hüftgelenk sind häufig auf die Rückkehr der Schmerzsymptome in der lumbosakralen Region zurückzuführen. Während der Geburt eines Kindes wurden alle Muskelgruppen, Bänder und Sehnen verändert, gedehnt oder verkürzt. Für die Erholungsphase des gesamten Bewegungsapparates und der Bänder anatomischer Schnitte ist einige Zeit erforderlich. Ausnahmen sind chronische Krankheiten und neurologische Pathologien, über die der Arzt vor der Geburt informiert werden muss.

Für jede Frau ist der Genesungsprozess nach der Geburt von großer Bedeutung, da sich der Bewegungsapparat in den neun Monaten der Schwangerschaft in vielerlei Hinsicht verändert hat. Mit stetig steigender Belastung der Gelenke und der Lendenwirbelsäule verändert sich die Funktionalität von Muskeln, Bändern und Sehnen radikal. Außerdem kommt es zu einer Schwerpunktverlagerung des gesamten Bewegungsapparates. Infolgedessen leiden Frauen unter Schmerzen und Beschwerden in den Lenden-, Knie- und Hüftgelenken.

Nach der Geburt kann es zu Muskelkrämpfen, Krämpfen in den unteren Extremitäten oder Knochenschmerzen kommen. Die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft verschlimmert das Problem nur noch. Wenn es im Laufe der Zeitverwandelt sich in Fettleibigkeit, erhöht das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder metabolischen Syndromen.

Prävention

Wenn eine Frau mit einem so unangenehmen Problem konfrontiert ist und sich fragt, was zu tun ist, das Hüftgelenk während der Schwangerschaft schmerzt, müssen Sie daran denken: Regelmäßige Ruhe und Entspannung verhindern das Auftreten von Komplikationen. Vermeiden Sie nach Möglichkeit Stresssituationen und pflegen Sie einen gesunden Lebensstil.

Um ein Normalgewicht zu h alten, wird eine Diät empfohlen. Beschränken Sie den Verzehr von frittierten und fettigen Speisen, scharfen, geräucherten, Mehlprodukten, Halbfertigprodukten und Fertiggerichten. Die richtige Ernährung ist der Schlüssel zu einem normalen Stoffwechsel.

Schwangeren wird unter anderem empfohlen:

• Massiere leicht Knie, Knöchel, Hände und Oberschenkel mit leichten klopfenden, kreisenden und kneifenden Bewegungen.
• Trinken Sie täglich die erforderliche Menge Wasser.
• Es ist wichtig, auf sein Gewicht zu achten, langsam zuzunehmen, nicht zu viel zu essen.
• H alte dich öfter im Freien auf und verpasse keine Arzttermine.

Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit im Leben jeder Frau. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass jede noch so kleine Krankheit die Gesundheit und Entwicklung des Fötus beeinträchtigen kann.