Warum Krämpfe in den Beinen während der Schwangerschaft: Ursachen und Folgen

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-02-17 20:40

Krämpfe gehören zu den häufigsten Beschwerden von Frauen, die auf Nachschub in der Familie warten. Schmerzhafte Attacken in den Muskeln treten am häufigsten nachts auf. Warum bringt es die Beine während der Schwangerschaft zusammen? Dieser Zustand kann mehrere Gründe haben.

Magnesiummangel

Wenn Sie während der Schwangerschaft nachts in den Beinen verkrampfen, sollte eine Frau ihre Ernährung überdenken. Höchstwahrscheinlich fehlen dem Körper wichtige Spurenelemente, die für die volle Entwicklung des Fötus notwendig sind. Einer der wichtigsten Stoffe für Frauen und Kinder ist Magnesium. Dieses Element ist an der Schaffung aller lebenswichtigen Systeme des Fötus beteiligt. Der Körper der Frau gibt dem Kind das maximale Magnesium. In diesem Fall kann die Gesundheit der zukünftigen Mutter selbst leiden. Wenn es während der Schwangerschaft zu einer Verringerung der Waden der Beine kommt, sollte dies dem Gynäkologen gemeldet werden. Höchstwahrscheinlich wird der Arzt einen Vitaminkomplex verschreiben, mit dessen Hilfe unangenehme Symptome bewältigt werden können.

Wadenkrämpfe sind nicht das einzige Anzeichen dafür, dass eine Frau einen Magnesiummangel hat. Die ZukunftMütter können Verdauungsprobleme haben, Sodbrennen wird quälen. Auch Übelkeit in den ersten Schwangerschaftsmonaten kann auf einen Vitaminmangel hindeuten. Eine schwangere Frau muss ihre Ernährung überdenken. Der höchste Magnesiumgeh alt wird in Petersilie und Dill beobachtet. Verzichten Sie nicht auf Gemüse und Obst der Saison. Zusätzlich kann die werdende Mutter medikamentös therapiert werden. Oft wird Frauen Magne-B6 verschrieben.

Kalziummangel

Calcium ist das Hauptbauelement für den Knochenapparat des Fötus. Wenn es während der Schwangerschaft zu Krämpfen kommt, ist es möglich, dass dieser Stoff im Körper der Mutter nicht ausreicht. Calcium spielt eine wichtige Rolle bei der Übertragung von Nervenimpulsen, Mineralstoffen und dem Energiestoffwechsel. Das Problem ist, dass dieses Element nur in Gegenwart von Magnesium vom Körper aufgenommen wird. Das heißt, wenn im weiblichen Körper nicht genug Magnesium vorhanden ist, geht Kalzium einfach vorbei. Durch die Einnahme von Vitamin D können Sie das Gleichgewicht wiederherstellen.

Beschweren sich am häufigsten darüber, dass es die Waden der Beine während der Schwangerschaft reduziert, Frauen, deren Geburten für den späten Winter oder den frühen Frühling geplant sind. Der zweite Teil des Begriffs für solche Vertreter des schwächeren Geschlechts fällt auf k altes Wetter. Die Sonne ist eine wichtige Quelle für Vitamin D. Durch die richtige Ernährung lässt sich das Problem leicht lösen. Zusätzlich können Multivitaminkomplexe für Schwangere verschrieben werden.

Anämie

Anämie ist eine Erkrankung, mit der fast jede schwangere Frau bis zu einem gewissen Grad konfrontiert ist. in Erythrozyten deutlich reduziert. Hämoglobinspiegel. Infolgedessen beginnen fast alle Körpersysteme zu leiden. Hämoglobin enthält auch Eisen. Eine Abnahme des Spiegels dieses Elements im Körper einer Frau kann während der Schwangerschaft Beinkrämpfe verursachen.

In der täglichen Ernährung einer werdenden Mutter sollten bis zu 20 g Eisen enth alten sein. Es gibt jedoch keine Garantie dafür, dass ein wichtiges Spurenelement in der richtigen Menge aufgenommen werden kann. Daher ist es unmöglich, eine Anämie allein mit einer Diät zu heilen. Wenn der Hämoglobinspiegel signifikant reduziert ist, kann der werdenden Mutter eine medikamentöse Therapie verordnet werden. Schnell mit Anämie fertig zu werden, hilft dem Tool "Sorbifer". Aber Sie können die Behandlung nicht alleine beginnen, wenn Sie während der Schwangerschaft in den Beinen verkrampfen. Die Gründe für diesen Zustand sollten vom Arzt bestimmt werden.

Krampfadern

30% der werdenden Mütter, die ihr erstes Kind austragen, werden mit Krampfadern diagnostiziert. In weiteren Schwangerschaften steigt das Risiko, an der Krankheit zu erkranken. Das Kreislaufsystem einer Frau wird am stärksten belastet. Wenn der Fötus wächst, steigt auch der Druck auf die Blutgefäße. Warum bringt es die Beine während der Schwangerschaft zusammen? Es ist möglich, dass es Probleme mit den Venen gibt. Schweregefühl in den Beinen und Krämpfe sollten Sie unbedingt dem Frauenarzt mitteilen. Höchstwahrscheinlich wird der Arzt die Frau an einen engen Spezialisten überweisen - einen Phlebologen.

Die beste Vorbeugung gegen Krampfadern in der Schwangerschaft ist das Tragen von speziellen Kompressionsstrümpfen. Sie können Ihre Beine auch mit einer elastischen Bandage verbinden. Spezielle Strümpfe sollten während der gesamten Schwangerschaft getragen werden, auch wenn Anzeichen vorhanden sindKrampfadern sind noch nicht verfügbar. Nach der Geburt wird die Belastung der Beine reduziert und unangenehme Symptome verschwinden ebenfalls.

Kontrast auf die Beine gießen hilft auch, den Gefäßtonus zu verbessern. Zuerst wird mäßig heißes Wasser verwendet (ca. 40 Grad), dann kühles (18-20 Grad).

Vena-Cava-Syndrom inferior

Rechts von der Wirbelsäule verläuft die untere Hohlvene, die Blut aus dem Unterkörper sammelt. Wenn der Fötus wächst, beginnt die Gebärmutter, Druck auf ihn auszuüben. In diesem Fall ist der Blutabfluss aus den unteren Extremitäten gestört. Eine Frau erlebt unangenehme Symptome ähnlich wie Krampfadern. Am häufigsten tritt dies nach der 30. Schwangerschaftswoche auf. Wenn der Fötus groß ist oder die werdende Mutter übergewichtig ist, kann das Syndrom der unteren Hohlvene sogar noch früher auftreten. Wenn es ihre Beine während der Schwangerschaft zusammenbringt, ist es möglich, dass sie sich einer solchen Pathologie stellen musste. Unangenehme Symptome treten auf, wenn eine Frau auf dem Rücken oder der rechten Seite liegt. Es gibt keine medizinische Behandlung für das Vena-Cava-Syndrom inferior. Eine Frau sollte eine bequeme Position zum Schlafen wählen. Es wird empfohlen, auf der linken Seite mit einem Kissen unter dem Gesäß zu schlafen.

Für einen normalen venösen Abfluss wird einer schwangeren Frau moderate körperliche Aktivität empfohlen. Die letzten Schwangerschaftswochen sollten nicht auf der Couch liegend verbracht werden. Ein Spaziergang an der frischen Luft tut sowohl der Mutter als auch dem Baby gut.

Diagnose

Wenn es während der Schwangerschaft nachts zu Beinschwund kommt, was soll ich tun? Zunächst müssen Sie sich meldendieser Frauenarzt. Der Arzt wird alles tun, um herauszufinden, womit die unangenehmen Symptome zusammenhängen. Bereits anhand von Begleitbeschwerden kann eine vorläufige Diagnose gestellt werden. Wenn also Schwindel vorhanden ist, der Appetit reduziert ist, hatte man höchstwahrscheinlich mit Anämie zu kämpfen. Stellen Sie sicher, dass Sie eine Laboruntersuchung der Blutparameter durchführen, der Hämoglobinspiegel wird untersucht. Bei Verdacht auf Krampfadern ist die Konsultation eines Phlebologen oder Gefäßchirurgen erforderlich. In den schwierigsten Fällen wird eine Frau für eine detaillierte Untersuchung des gesamten Körpers ins Krankenhaus eingeliefert.

Erste Hilfe bei Krämpfen

Wenn es während der Schwangerschaft die Beine zusammenbringt, was soll ich tun? Wie geht man mit schrecklichen Schmerzen um? Unangenehme Attacken treten in der Regel nachts auf. Eine Frau sollte wissen, wie sie Muskelverspannungen schnell lösen kann. Das erste, was Sie tun müssen, ist zu versuchen, den Bereich zu reiben, in dem der Schmerz auftritt. Spezielle wärmende Salben helfen gut. Aber bevor Sie ein bestimmtes Medikament einnehmen, sollten Sie einen Gynäkologen konsultieren.

Ein Wadenkrampf kann schnell gelöst werden, wenn Sie Ihre Zehen mit der Hand nehmen und zu sich heranziehen. Auch das Laufen auf k altem Boden hilft. Eine leichte Massage hilft, die Durchblutung im betroffenen Bereich wiederherzustellen. In den letzten Stadien der Schwangerschaft ist es schwierig, selbst Manipulationen an den Beinen vorzunehmen. Daher lohnt es sich, die Hilfe von Angehörigen in Anspruch zu nehmen. Wiederholte Krämpfe lassen sich vermeiden, wenn Sie ein Kissen unter die Füße legen.

Vorbeugung von Anfällen während der Schwangerschaft

Fast jede schwangere Ärztin verschreibt unabhängig von den Tests Vitaminkomplexe. Sie sollten die Einnahme solcher Medikamente nicht vernachlässigen. Spezielle Vitamine für Schwangere helfen, den Mangel an allen Spurenelementen auszugleichen, die für die Gesundheit der Frau und des Fötus notwendig sind. Auch in der Frühschwangerschaft empfiehlt sich der Kauf von Kompressionsstrümpfen. Ein solches Kleidungsstück wird nicht schaden. Gleichzeitig wird das Risiko von Komplikationen minimiert.

Auch wenn eine Frau völlig gesund ist, kann es aufgrund einer Überbelastung der Wadenmuskulatur zu Wadenkrämpfen kommen. Daher wird empfohlen, bereits in den ersten Schwangerschaftswochen auf Fersen zu verzichten. Flache Sohlen funktionieren auch nicht. Die ideale Option ist ein Keil mit einer Steigung von 3-4 Zentimetern.

Für Frauen, die längere Zeit auf den Beinen sein müssen (Lehrerinnen, Friseurinnen, Verkäuferinnen usw.), gibt es spezielle Übungen, die helfen können, die Durchblutung zu normalisieren und Muskelverspannungen zu lösen. Das abwechselnde Stehen auf einem Bein ist eine hervorragende Anfallsprophylaxe. Du kannst auch 4-5 Minuten lang von den Fersen bis zu den Zehen rollen.

Die Ernährung überprüfen

Die richtige Ernährung ist die Grundlage für die Gesundheit einer Frau und die volle Entwicklung des Fötus. Wenn Sie sich angemessen ernähren, müssen Sie keine speziellen Vitaminkomplexe einnehmen. Essen Sie mehr Lebensmittel, die reich an Vitamin D, Magnesium und Kalzium sind. Das Menü sollte auf jeden Fall Meeresfrüchte enth alten, wenn eine Frau nicht allergisch darauf reagiert. Viele Vitamine und MineralstoffeMineralien in rotem Fisch, Lebertran, Algen.

In der Ernährung einer schwangeren Frau sollte es jeden Tag Hüttenkäse geben. Es ist am besten, es zum Frühstück zu verzehren. Dieses Produkt versorgt Sie nicht nur den ganzen Tag mit Energie, sondern deckt auch den täglichen Bedarf an Kalzium. Auf Kaffee muss aber komplett verzichtet werden. Dieses Getränk spült Kalzium aus dem Körper. Magnesium ist in fast allen Lebensmitteln enth alten. Bei einer normalen Ernährung reicht dieses Spurenelement jedoch möglicherweise nicht aus. Täglich eine Handvoll Nüsse zu essen, kann das Risiko von Krampfanfällen verringern.

Zusammenfassen

Wenn Sie während der Schwangerschaft Ihre Beine verkrampfen, geraten Sie nicht in Panik. Aber Sie sollten die unangenehmen Symptome unbedingt bei der nächsten Untersuchung dem Frauenarzt melden. Der Arzt führt eine Untersuchung durch und verordnet die entsprechende Therapie. Und die werdende Mutter sollte ihre Ernährung überdenken und auf moderate körperliche Aktivität achten. Beinkrämpfe während der Schwangerschaft sind vorübergehend. Der Schmerz wird verschwinden, sobald das Baby geboren ist.