Wie überlebt man die Wehen?

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-02-17 20:41

Mit dem herannahenden Tag der Entbindung macht sich jede Schwangere zunehmend Gedanken darüber, wie alles wohl ablaufen wird. Besonders belastend sind Gedanken an drohende Schmerzen. Es kommt vor, dass Mädchen, die zum ersten Mal gebären, buchstäblich in Ohnmacht fallen. Indem sie mit ihren Freunden kommunizieren und eine Geburtsklinik besuchen, nehmen sie eifrig die Geschichten erfahrener Menschen darüber auf, wie schrecklich und schmerzhaft eine Geburt ist.

Tatsächlich gibt es viele Möglichkeiten, Wehen ohne Schmerzen zu überstehen. Bewertungen von Spezialisten und Frauen, die die Situation erfolgreich gemeistert haben, werden für erstgeborene junge Damen sehr nützlich sein.

Schmerzursachen

Bevor du darüber sprichst, wie man eine Geburt und Wehen überlebt, solltest du verstehen, was Schmerzen verursacht. Zum Zeitpunkt der Geburt wird die Gebärmutter ohne Übertreibung zum größten inneren Organ. Außerdem wächst es nicht, sondern dehnt sich einfach aus. Dadurch wird seine sensitive Oberfläche um das etwa 400-fache vergrößert. Panik und buchstäblich tierische Angst fügen "angenehme" Empfindungen hinzuFrauen in den Wehen.

Mehrere Faktoren, die Schmerzen auslösen:

• maximale Bandspannung;
• Beckenmuskelwiderstand;
• den Muttermund öffnen;
• Unfähigkeit, Kontraktionen psychologisch zu kontrollieren;
• Gewebischämie;
• Verkrümmung der die Gebärmutter versorgenden Gefäße;
• Vergrößerung der Oberfläche mit hochempfindlichen Rezeptoren.

Wie überlebt man Wehen? Bewertungen von erfahrenen Frauen in der Arbeit laufen darauf hinaus, dass sie sich einfach nicht konzentrieren müssen. Es gibt viele Möglichkeiten und Techniken, um die Erkrankung zu lindern. Ganz ohne Schmerzen zu gebären ist aber noch immer nicht möglich. Die Hauptsache ist zu lernen, wie man es kontrolliert.

Wenn sich eine Frau nur auf Schmerzen konzentriert, auf sie wartet und Angst hat, sind Komplikationen bei der Geburt garantiert. Dieses Verh alten führt zu einer Störung von Stoffwechselprozessen im Plasma und kann den Fötus schädigen. Wie kann man Kontraktionen überleben? Sie müssen nur vorbereitet werden.

Prozess starten

Um zu verstehen, wie man Kontraktionen schmerzfrei übersteht, müssen Sie einige Positionen lernen, die helfen, den Zustand zu lindern. In der Anfangsphase müssen Sie versuchen, den Beckenbereich so weit wie möglich zu entlasten und dem Hauptorgan, das am Prozess beteiligt ist, maximale Freiheit zu geben.

Setze dich mit den Füßen fest auf dem Boden auf die Kante eines Bettes oder Stuhls. Versuchen Sie, Ihre Knie so weit wie möglich zu den Seiten zu spreizen. In dieser Position wölbt sich der untere Rücken etwas und der Bauch entspannt sich. Für mehr Stabilität können Sie Ihre Handflächen auf Ihren Hüften abstützen.

Wenn du nicht sitztEs stellt sich heraus, dass Sie anh alten und stehen bleiben können. Spreizen Sie zum Beispiel Ihre Beine ein wenig und lehnen Sie sich an die Bettkante. Versuchen Sie, Ihren Rücken leicht zu wölben und so weit wie möglich zu entspannen.

Aktive Phase

Im Laufe der Zeit beginnt die aktive Phase der Wehen. Wie überstehst du diesen Moment und entspannst dich?

Während dieser Zeit ist es für eine Frau in den Wehen ziemlich schwierig, aufrecht zu bleiben. Es wird jedoch nicht empfohlen, während dieser Zeit ins Bett zu gehen. Vor allem, wenn dafür keine medizinischen Voraussetzungen vorliegen. Die beste Option während dieser Zeit ist die kniende Position. Du kannst zum Beispiel auf alle Viere gehen und deinen Bauch unter seinem eigenen Gewicht etwas durchhängen lassen.

Einige Frauen bei der Geburt passen Fitball zur Entspannung an - einen großen elastischen Ball. Sie können damit verschiedene Posen einnehmen. Die Hauptaufgabe einer arbeitenden Frau ist maximale Entspannung. Das Einzige, was Sie nicht tun sollten, ist, sich fest auf einen harten Stuhl oder eine Couch zu setzen.

Wie Sie sich vor der Geburt selbst helfen können

Die letzte vorgeburtliche Phase ist durch die Öffnung der Gebärmutter gekennzeichnet. Wie kann man Kontraktionen in dieser Zeit überleben? Es ist wichtig, Verspannungen nicht vom Bauch, sondern von den Beinen zu lösen. Dazu können Sie denselben Fitball verwenden. Sie können sich mit Ihrem unteren Rücken darauf stützen und Ihre Knie auseinander drücken. Es ist besser, die Füße nach vorne zu strecken. Anstelle des Balls können Sie auch die Hilfe eines Partners in Anspruch nehmen.

Während dieser Wehenphase raten Ärzte auch, auf den Beinen zu bleiben. Auf diese Weise können Sie die Arbeitstätigkeit auf natürliche Weise aktivieren. Erleichtert die Situation und richtiges Atmen.

Verabreichung der Anästhesie

Die Medizin hat einen großen Schritt nach vorn gemacht. Daher ziehen es viele Frauen in der Wehen vor, das Leiden mit einer Anästhesie loszuwerden. Es gibt verschiedene Medikamente, die es einer Frau ermöglichen, keine Schmerzen zu empfinden, aber gleichzeitig alles zu spüren. Einige Medikamente hingegen können dafür sorgen, dass eine Frau überhaupt nichts spürt. Es hängt alles von der Dosis und der Professionalität des Anästhesisten ab.

Anästhesie anwenden oder nicht - der Arzt entscheidet. Der von Schmerz und Angst gequälte Körper einer Frau kann sich verh alten, wie es ihm gefällt. Beispielsweise kann die Arbeitstätigkeit schwächer werden oder sogar zum Erliegen kommen. Nach einer kleinen Pause wird sich die Frau wieder an die Arbeit wenden.

Gleichzeitig kann ein falsch ausgewähltes Medikament Druckstöße, Allergien, Schläfrigkeit oder andere Nebenwirkungen hervorrufen. All dies kann die Gesundheit von Mutter und Kind beeinträchtigen. Daher wird die Anästhesie am besten als letztes Mittel eingesetzt.

In einigen Ländern wird Akupunktur zur Linderung von Wehenschmerzen eingesetzt. Dadurch können Sie spezielle Punkte stimulieren und Schmerzen lindern. In unserem Land wird Akupunktur selten angewendet. Es ist nicht einfach, einen guten Spezialisten zu finden, der mit orientalischen Techniken vertraut ist.

Massage und Aromatherapie

Eine Möglichkeit, die Wehen leichter zu überwinden, sind spezielle Massagetechniken. Diese Methode hilft sehr von den allerersten Uteruskontraktionen bis zum Beginn der Versuche. Zur zusätzlichen Schmerzlinderung können Sie spezielle Cremes, Öle oder Gele verwenden. BeiEs ist wichtig, sich möglicher allergischer Reaktionen bewusst zu sein. Techniken können unterschiedlich sein:

1. Punkt. Um Schmerzen zu lindern, sollten Sie gleichzeitig von innen auf das Sprungbein und die Vertiefung zwischen Zeigefinger und Daumen drücken. Die Expositionsdauer beträgt ca. 40 Sekunden.
2. Lendenwirbelsäule. Massieren Sie das Kreuzbein und die Lendenwirbelsäule mit einem Vibrationsmassagegerät oder mit den Fingerknochen 40 Sekunden lang. Führen Sie kräftige kreisende Bewegungen aus. Drücken Sie zwischendurch mit den Fingern leicht auf das Kreuzbein und den oberen Po.
3. Reiben. Bringen Sie in Rückenlage Ihre Beine zusammen und beugen Sie die Knie leicht. Reiben Sie mit einer bequemen Hand die Innenfläche des Oberschenkels in Richtung vom Knie zur Leistenzone. Du solltest 30-40 Wiederholungen pro Bein machen.
4. Streicheln. Legen Sie Ihre rechte Hand auf Ihren Unterbauch. Lege den linken oben drauf. Streichen Sie den Bauch sanft mit den Fingerspitzen von der Mitte zu den Seiten. In der Endphase der Kontraktion kann der Druck leicht erhöht werden.

Du kannst auch einen Partner in eine Massage einbeziehen. Mit den Knochen und der Rückseite der Fingerglieder kann der Partner den Sakralbereich der Gebärenden massieren. Sie sollten reibende kreisförmige Bewegungen ausführen und sich vom Steißbein bis zum unteren Rücken bewegen. Einigen wird durch sanftes Reiben der seitlichen Teile des Bauches, Massage des Nackens geholfen. Es ist wichtig, nicht zu fest zu drücken, um das Baby nicht zu verletzen.

Zusätzlich zur Massage können Sie Aromatherapie anwenden. Natürlich muss die Lampe selbst im Voraus aufgefüllt werden. Auch während der Schwangerschaft sollte man die Reaktion auf verschiedene testenGerüche, stellen Sie sicher, dass es keine allergischen Manifestationen oder andere negative Reaktionen gibt. In vielen Fällen helfen Düfte von Lavendel, Bergamotte oder Zitrone sehr. Durch das Einatmen kann sich die Gebärende beruhigen und ein wenig entspannen. Der Geruch von Jasmin dagegen regt die Wehen an.

Atemübungen

Was tun, wenn die Wehen in vollem Gange sind? Wie kann man diesen Zustand überleben und die Schmerzen so weit wie möglich lindern?

Das erste, was Sie in Schwangerschaftsvorbereitungskursen lernen können, ist die richtige Atmung. Es kann tatsächlich die Wehenschmerzen lindern. Aber die Hauptsache ist, dass eine Frau alles selbst machen kann. Dafür braucht sie niemanden, und sie wird niemanden um Hilfe bitten müssen. Beim Versuch, eine Atemübung richtig durchzuführen, wird eine Frau von Schmerzen und verspannten Muskeln abgelenkt. Außerdem wird das Blut in diesem Moment zusätzlich mit Sauerstoff angereichert, was für das Baby sehr nützlich ist.

Es gibt verschiedene Atemtechniken, die helfen können, die Wehenschmerzen zu lindern:

1. Unterbrochen. Diese Methode kann den Prozess beschleunigen. Es ist notwendig, durch den Mund zu atmen und schnell zwischen Ein- und Ausatmen zu wechseln. So atmet ein großer Hund an einem heißen Sommertag. Das mag lächerlich erscheinen. In diesem Fall ist jedoch kein Platz für Einschränkungen. Glauben Sie mir, niemand in der Entbindungsklinik interessiert sich dafür, wie eine Frau in den Wehen aussieht. Sie haben dort alles gesehen.
2. Schluchzen. Sie müssen durch die Nase einatmen und durch den Mund ausatmen. In diesem Fall sollte es eine lange Ausatmung für 2 Atemzüge geben. So atmet ein Mensch, wenn er sich nach bitterem Schluchzen zu beruhigen beginnt und eretwas außer Atem.
3. Pfeife. Atmen Sie tief durch die Nase ein und durch den Mund aus. In diesem Fall müssen die Lippen zu einer Röhre gef altet werden, als ob Sie versuchen würden, die Kerzen auf dem Kuchen auszublasen oder Pfeife zu spielen. Bei dieser Atemmethode wird das Zwerchfell angespannt und der Bauch so weit wie möglich gerundet. So kann sich das Baby leichter bewegen und Mama kann sich etwas entspannen.

Bequeme Positionen

Wenn der Arzt nicht darauf besteht, dass sich die Gebärende hinlegt, ist Bewegung das beste Schmerzmittel während der Wehen. In diesem Fall können Sie sich nicht zu einer Kugel zusammenrollen oder auf dem Rücken liegen. Daher wird es für das Kind schwierig sein, geboren zu werden. Die beste Lösung ist eine Position, in der Sie sich so weit wie möglich entspannen können.

Hier sind einige H altungen und Bewegungen, um den Schmerz zu lindern:

• auf einem Fitball - Sie können von einer Seite zur anderen rollen und sanft springen;
• squat - hocken, sich an einer Stütze festh alten;
• auf die Knie - spreizen Sie leicht die Beine und lehnen Sie sich auf den Stuhl oder das Bett davor, beugen Sie den unteren Rücken;
• lotus - auf dem Boden sitzen, die Beine an den Knien anziehen und die Füße schließen;
• auf allen Vieren - beuge den unteren Rücken in verschiedenen Positionen und imitiere die Bewegungen einer Katze;
• stehend, nach vorne gelehnt - lege deine Hände auf den davor stehenden Gegenstand und zeichne mit deinem Becken eine Acht;
• in der gleichen Position - schwingen Sie Ihre Hüften in verschiedene Richtungen;
• von den Fersen bis zu den Zehen rollen;
• einen Stuhl "satteln" und zum Zeitpunkt des Kampfes den Körper zur Seite lenken;
• warte noch ein bisschenoben an der Stütze oder den Schultern des Partners befestigt.

Wasser- und Thermalbehandlungen

Dies ist eine großartige Möglichkeit, Wehen zu überstehen. Warmes Wasser ist großartig, um Muskelverspannungen zu lösen. Allerdings sollte es genau warm sein (nicht höher als 37,8 C), aber überhaupt nicht heiß. Wenn möglich, nehmen Sie ein Bad oder eine Dusche. Bleibe so lange wie nötig im Wasser.

Wenn dies nicht möglich ist, ist es gut, ein warmes Heizkissen am unteren Rücken anzubringen. Es kann mit Wasser gefüllt werden. Oder du nimmst ein kleines Leinensäckchen, füllst es mit Haferflocken, Weizen oder Salz und erwärmst es in der Mikrowelle auf eine angenehme Temperatur.

Wie Sie sehen können, gibt es viele Möglichkeiten, Schmerzen während der Wehen zu lindern. Sie müssen nur auf Ihren Körper hören, die notwendigen Methoden und Techniken lernen. Eine hervorragende Hilfe dabei sind Kurse für Schwangere, die nicht vernachlässigt werden sollten.