Wie man während der Wehen und der Geburt atmet: Schmerzen lindern und den Prozess beschleunigen

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-02-17 20:20

Geburt ist ein sehr verantwortungsvoller und komplexer Prozess, der von einer Frau große Anstrengung und Willenskraft erfordert. Es ist äußerst wichtig, alles zu tun, was der Arzt sagt, um negative Folgen zu vermeiden. Unter solchen Anweisungen gibt es oft Anforderungen, richtig zu atmen. Was ist gemeint? Werdende Mütter sollten lernen, während der Wehen und der Geburt zu atmen.

Die Bedeutung des Atmens

Es scheint, dass es keine Rolle spielt, wie genau der Sauerstoff in den Körper der Frau gelangt. Tatsächlich ist diese Meinung aber falsch. Wenn Sie wissen, wie man während der Wehen und der Geburt atmet, können Sie den Vorgang beschleunigen und sich und Ihrem Baby helfen. Also, was gibt richtiges Atmen?

1. Während der Wehen zieht sich die Gebärmutter zusammen, wodurch das Baby einen Sauerstoffmangel erleidet. Daher ist es sehr wichtig, für eine ständige Zufuhr von ausreichend Luft zu sorgen.
2. Atmen hilft, Schmerzen während der Kontraktionen zu lindern. Und wenn das gelingt, dann kannst du Kraft für Versuche aufsparen.
3. Stress verschlimmert Schmerzen und Erschöpfung, daher ist es für eine Frau in den Wehen unmöglich, nervös zu sein. Und wenn Sie während der Geburt richtig atmen, dannSie können sich entspannen und erholen, Ihren Geist nüchtern h alten.
4. Versuche sind eine sehr wichtige Phase. Das Atmen in diesem Stadium hilft, Tränen zu vermeiden und die Geburt des Babys zu beschleunigen

Wie man es richtig macht

Ein erfahrener Geburtshelfer sollte der Frau in den Wehen Ratschläge geben und sagen, wie und was zu tun ist. Also, wie atmet man während der Wehen und der Geburt?

1. Wenn die Wehen gerade erst beginnen und nicht zu stark sind, muss alles getan werden, damit der Körper und damit der Fötus ausreichend mit Sauerstoff versorgt werden. Sie können also diese Technik anwenden: Atmen Sie durch die Nase ein und atmen Sie dann durch den Mund aus. In diesem Fall sollte der Atem kürzer sein. Du kannst zum Beispiel bis 4 zählen. Und beim Ausatmen bis 6 zählen. Das hilft übrigens, dich abzulenken.
2. Wie atme ich während der Wehen, wenn sie intensiver werden? Das Ziel ist die Schmerzlinderung. Sie können die Technik der flachen Atmung ("hundeartig") anwenden. Das ist einfach. Es reicht aus, den Mund zu öffnen und oft zu atmen, wie ein Hund (Sie können sogar Ihre Zunge herausstrecken). Für manche mag es lächerlich erscheinen, aber solche Manipulationen helfen wirklich.
3. Entspanne dich zwischen den Wehen. Atmen Sie tief, langsam und gleichmäßig. Sauerstoff muss in allen Geweben verteilt werden und das Gehirn erreichen.
4. Wenn Sie anfangen zu pressen, der Muttermund sich aber noch nicht geöffnet hat und der Fötus noch nicht tief genug gesunken ist, dann ist es wichtig, dass Sie Ihren Presswunsch zurückh alten. Atmen Sie dazu tief ein, atmen Sie dann oft (4-5 flache Ausatmungen und Atemzüge) und atmen Sie dann das Ganze ausLuft.
5. Wenn der Geburtshelfer den Befehl zum Pressen gibt, sollten Sie sich maximal anstrengen. Um dies zu tun, müssen Sie so tief wie möglich einatmen. H alten Sie den Atem an und beginnen Sie auf Anweisung des Arztes zu pressen. Wenn der Stoß vorbei ist, atmen Sie sehr langsam aus, damit der Fötus nicht zurückgeht, sondern dort bleibt, wo er gedrückt wurde.

Wenn du weißt, wie man während der Wehen und der Geburt atmet, kannst du dir und deinem Baby helfen (schließlich fällt es ihm auch sehr schwer!). Es ist sehr wichtig, alle Kräfte zu einer Faust zu sammeln und die Gedankenklarheit zu bewahren. Es ist unbedingt erforderlich, dem Arzt zu gehorchen, da nur er bestimmen kann, in welchem Stadium sich der Prozess befindet und was die arbeitende Frau zu einem bestimmten Zeitpunkt tun sollte. Lass alles locker laufen!