Gravity (Inversion) Stiefel: Beschreibung, Bewertungen

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-02-17 20:31

Warum kaufen die Leute Inversionsstiefel und hängen sich mit den Haken verkehrt herum an die Reckstange? Es gibt viele Gründe, die sie zu diesen Übungen drängen. Manche wollen ihre Körpergröße steigern, andere wollen geheilt werden, wieder andere entspannen sich einfach. Und für diejenigen, die sich für Bodybuilding interessieren, ist ein solches „Hängen“eines der Elemente des Trainings, um Muskelverspannungen zu lösen. Hilft es wirklich und was h alten Ärzte davon, an der Reckstange zu hängen?

Sportgeräte & Therapietrainer

Heute ist es schwierig, eine Person zu finden, die nicht unter Wirbelsäulenproblemen leidet oder gelegentlich unter Rückenschmerzen leidet. Darüber hinaus nehmen Menschen oft jahrelang Schmerzmittel ein, können sich nicht für immer erholen und vergessen die Qual, die sie daran hindert, voll zu arbeiten und sich zu entspannen. H altungsprobleme und Erkrankungen der Wirbelsäule treten aus verschiedenen Gründen auf, werden aber zusätzlich durch viele Stunden Sitzen am Computer, Autofahren provoziert. „Mond“-Schuhe, wie sie manchmal genannt werdenSchwerkraftstiefel, hilft, viele Krankheiten deutlich zu lindern und bei ständiger Anwendung sogar loszuwerden.

Umgekehrte horizontale Stangenstiefel haben Verschlüsse, die den Unterschenkel komprimieren, und spezielle zuverlässige Haken, mit denen Athleten an der Querstange hängen. Die „auf dem Kopf stehende“H altung ermöglicht es Ihnen, die Muskeln des Körpers vollständig zu entspannen. Dies beruht darauf, dass in einer normalen Position die Schwerkraft die inneren Organe eines Menschen zu Boden zieht und die Wirbelsäule komprimiert. Studien zeigen, dass Menschen über 60 in der überwiegenden Mehrheit 5 cm kleiner werden als in jungen Jahren. Das Dehnen der Wirbelsäule und der Gegendruck auf die Organe bei gleichzeitiger Umkehrung des Körpers ermöglicht es Ihnen, länger jung zu bleiben.

Schwerkraftschuhe helfen bei Problemen

Inversionsstiefel sind für bequemes Training am Reck konzipiert, das sich wohltuend auf alle inneren Organe des Menschen auswirkt. Ärzte sagen, dass Bewegung dabei hilft, stagnierendes Blut in den Gliedmaßen abzuleiten und das Gehirn aktiv zu stimulieren, um die gewohnte Durchblutung zu verändern.

1. Rückenschmerzen reduzieren: Inversionsübungen verlängern die Wirbelsäule.
2. Stressabbau: Stressschmerz ist das Ergebnis einer eingeschränkten Durchblutung und Sauerstoffversorgung. Wenn Sie ein paar Minuten lang trainieren, können Sie sich entspannen und natürliche Prozesse wiederherstellen.
3. Korrektur der Körperh altung: Die Inversionsposition hilft der Wirbelsäule, eine natürliche H altung einzunehmenposition.
4. Erh altung der Jugend und Aktivität des Körpers.

Zusätzliche Vorteile von Upside-Down-Übungen

Ärzte in vielen Ländern empfehlen dieses Sportgerät zur Vorbeugung von Krankheiten und zur Behandlung in Rehabilitationszentren. Können Inversionsstiefel jedoch für junge Menschen nützlich sein, die sich rundum gesund fühlen? Ja, und hier ist der Grund:

• Zunahme der Körpergröße: Regelmäßige Bewegung hilft, den Schrumpfungseffekt des Körpers zu überwinden, der normalerweise durch die Schwerkraft verursacht wird;
• verbessert die Durchblutung, reinigt das Lymphsystem, lindert Schmerzen und entspannt steife Muskeln;
• erhöht die geistige Aktivität aufgrund der Sauerstoffversorgung des Gehirns;
• erhöht die Flexibilität der Gelenke - sie werden gesünder, was hilft, eine hohe Aktivität im Erwachsenen alter und im Alter zu stimulieren.

Wie wähle ich Schwerkraftstiefel aus

Beim Kauf von Inversionsschuhen empfiehlt es sich, auf das Gewicht, die Größe, die Elastizität und den Komfort des Inversionsstiefels zu achten. Jedes Modell hat Vor- und Nachteile, sie sollten unbedingt berücksichtigt und die Wahl sorgfältig abgewogen werden. Stiefel mit Metallbasis verlieren nachträglich nicht ihr Aussehen, haben aber viel Gewicht, was es schwierig macht, die Beine auf die Querlatte zu werfen. Nicht sehr hochwertige Ledergegenstücke verformen sich und fangen an, sich in die Haut einzugraben, verlieren ihre Form, h alten Metallelemente nicht gut.

Alle Modelle sind mit externen Befestigungsteilen aus Metall, Neopren und Kunststoff ausgestattet. Innen istporöse Auskleidung. Einige Modelle sind für erhöhten Komfort mit abnehmbaren Riemen ausgestattet, die Fuß und Knie verbinden. Diese Option eignet sich für Menschen mit viel Gewicht, da sie den Vorgang des Zurückziehens zur Querlatte nach dem Ende des Unterrichts erleichtert. Einige Modelle haben einen einzigen Verschluss, während andere, wie die Inversionsstiefel Jet Sport, mit doppelten Verschlüssen verstärkt sind.

Kontraindikationen

Bevor Sie mit Inversionsschuhen aktiv am Reck trainieren, sollten Sie sich ärztlich beraten lassen. Dies ist besonders wichtig, wenn die Person einen medizinischen Zustand hat, der die Vorteile des Tragens von Inversionsstiefeln aufwiegen würde. Kontraindikationen für Sport sind:

• deutlich übergewichtig;
• Schwangerschaft;
• Glaukom, Netzhautablösung und andere schwere Augenkrankheiten;
• Bluthochdruck;
• schwere Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems;
• Wirbelsäulenverletzung und unverheilte Frakturen;
• akute Gelenkentzündung;
• Herzkrankheit;
• Osteoporose und andere ernsthafte Probleme.

Bewertungen online

Benutzer bewerten Inversionsstiefel positiv, deren Rezensionen auf Wunsch in Fachpublikationen zu finden sind. Viele geben an, mit dem Kauf und den Trainingsergebnissen zufrieden gewesen zu sein. Meistens gibt es lobende Antworten über Jet Sport Inversionsschuhe. Insbesondere werden folgende Vorteile des Modells hervorgehoben:

• Gesundheitsförderung;
• günstiger Preis;
• Komfort;
• Nutzung durch alle Familienmitglieder;
• Verwendungsmöglichkeit im Haus und im Freien, Sportgeräte lassen sich leicht transportieren;
• einfaches An- und Ausziehen;
• hinterlässt keine Farbspuren.

Wenn man die Meinungen der Leute über Schwerkraftstiefel liest, kann man auf Argumente stoßen, dass Inversionstabellen bei Erkrankungen der Wirbelsäule vorzuziehen sind. Einwände der Gegner: Schließlich nehmen die Tische viel Platz ein, sind nicht so mobil wie wir es gerne hätten und wirken nicht so stark.

Berichte von Ärzten bestätigen die Vorteile des kopfüber Aufhängens, wenn keine Kontraindikationen vorliegen. Neben ärztlicher Beratung empfiehlt es sich, zusätzlich auf sein Gefühl zu hören und sich nicht mit Gew alt an die Latte zu hängen.

Praxistipps

Auch wenn Selbstvertrauen vorhanden ist und solche Übungen wie ein Kinderspiel erscheinen, sollte man nicht alleine damit anfangen – manchmal ist unser Körper zu Überraschungen fähig. Was ist zu Ihrer eigenen Sicherheit zu tun?

1. Fragen Sie Ihren Arzt.
2. Übe mit Schuhen.
3. Binde die Inversionsstiefel fest um deine Füße. Geschicklichkeit ist erforderlich, um zu lernen, wie man Schuhe im Laufe der Zeit richtig repariert.
4. Entspanne die Beinmuskulatur und vermeide Ermüdung am Reck.
5. Anfänger sollten nicht lange hängen, am Anfang reichen zwei bis drei Minuten Übung.
6. Beginnen Sie mit ein paar Minuten und trainieren Sie täglich.
7. Wenn das Ziel darin besteht, die Wirbelsäule zu dehnen, müssen Sie sich vollständig entspannen und Ihre Arme nach unten strecken, um den Effekt zu verstärken.
8. Wenn es darum geht, die Bauchmuskeln zu stärken, werden Kraftübungen durchgeführt, damit der Oberkörper nicht zu stark schwingt, da sich sonst die Haken von der Reckstange lösen können.
9. Es kann schwer sein, aufzustehen, wenn man fertig ist. Abhilfe schafft in diesem Fall ein am Schuh befestigter Riemen. Wenn es nicht vorhanden ist, müssen Sie den Oberkörper anheben, Ihre Beine mit den Händen greifen und sich an die Querstange ziehen.

Ausgabe:

Du möchtest die Jugend verlängern, ohne Rückenschmerzen leben, Tabletten vergessen, Krampfadern ade sagen und eine gute H altung bekommen? Inversionstraining wird Ihnen helfen, sich schnell zu verwandeln. Testen Sie Gravity Boots in Aktion, denn es ist einer der günstigsten und kompaktesten Trainer.