Der Einfluss des Computers auf die Schwangerschaft

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-02-17 20:39

In unserem Zeit alter der Hochtechnologie können sich die meisten Menschen ihr Leben ohne den Einsatz moderner Geräte einfach nicht vorstellen. Jeder Erstklässler geht selbstbewusst mit Fernseher, Computer und Smartphone um. Bis heute haben Wissenschaftler keine genaue Antwort darauf, ob all diese technischen Meisterwerke für den Menschen schädlich sind. Versuchen wir herauszufinden, wie kompatibel der Computer und die Schwangerschaft sind. Kann eine werdende Mutter im Büro arbeiten und in ihrer Freizeit online chatten?

Mythen und Wahrheiten über "Computerstrahlung"

Viele Angehörige der älteren Generation glauben, dass fast jedes Haush altsgerät der Gesundheit schaden kann. Es wird allgemein angenommen, dass während des Betriebs eines komplexen Mechanismus ein spezielles Kraftfeld und eine für Lebewesen schädliche Strahlung entstehen. Das ist ein großes Missverständnis. Die Schädlichkeit radioaktiver Strahlung, die von keinem der gängigen Haush altsgeräte ausgeht, ist wissenschaftlich erwiesen. Computer, Handys und andere uns bekannte moderne Technologien erzeugen bei ihrer Arbeit elektromagnetische Felder mit ultraniedriger Frequenz. Es stellt sich heraus, dass der Computer während der Schwangerschaft überhaupt nicht schädlich ist? Das ist eine ziemlich schwierige Frage. Bis heute sind sich Wissenschaftler einig, dass Bürogeräte zu den am wenigsten gefährlichen Faktoren gehören, die die menschliche Gesundheit beeinträchtigen. Der Computer ist genauso schädlich wie die Verwendung von gentechnisch veränderten Produkten oder dekorativer Kosmetik. Direkt eingesch altete Bürogeräte können dem Körper der werdenden Mutter keinen ernsthaften Schaden zufügen. Dennoch gibt es eine Reihe von Gründen, warum die Zeit am Computer während der Schwangerschaft reduziert werden sollte.

Computerarbeit ist ein sitzender Lebensstil

Die Strahlung eines Monitors oder einer Systemeinheit ist nicht so schädlich wie eine längere statische Position. Die meisten Menschen arbeiten im Sitzen am Computer. Gleichzeitig wird der Wahl der Büromöbel nicht immer genügend Aufmerksamkeit geschenkt. Und das ist einer der wahren Gründe, warum Computer und Schwangerschaft nicht zusammenpassen. Es ist viel nützlicher für eine werdende Mutter, regelmäßig spazieren zu gehen und alle möglichen Hausarbeiten zu erledigen. Ein längerer Aufenth alt in einer Position kann zu einem Faktor werden, der zu einer Stagnation von Blut- und Kreislaufstörungen führt. Eine sitzende Lebensweise kann Hämorrhoiden und Krampfadern verursachen. Ein langer Aufenth alt in einer Position schadet der Wirbelsäule der werdenden Mutter. Die Arbeit am Computer während der Schwangerschaft kann zu Osteochondrose und anderen Gelenkerkrankungen führen. Wenig nützlich und in einem stickigen Raum ständig präsent. Aber nicht viele von uns können sich der Möglichkeit rühmen, an einem Computer zu arbeitenparken.

Sind moderne Monitore schlecht für die Sehkraft?

Mit Beginn der Schwangerschaft kann eine Frau signifikante Veränderungen des Hormonspiegels und der Durchblutung beobachten. Wenn die werdende Mutter Sehprobleme hat, ist es sehr wahrscheinlich, dass sich diese während ihrer interessanten Position verschlimmern. Und das bedeutet, dass Sie sich im Voraus um die Gesundheit Ihrer eigenen Augen kümmern müssen. Der Computer ist während der Schwangerschaft schädlich, wenn Sie zu nah am Bildschirm sitzen und lange arbeiten. Der Mindestabstand vom Gesicht zum Bildschirm beträgt 50 cm. Schwangeren wird empfohlen, nur moderne Monitore mit der Kennzeichnung TCO99 zu wählen. Es wird empfohlen, in einem gut beleuchteten Raum am Computer zu arbeiten. Es ist ratsam, alle 30-45 Minuten Pausen einzulegen, in denen Sie Augengymnastik durchführen können. Es ist nicht überflüssig, eine spezielle Schutzbrille für den Computer zu kaufen.

Der Einfluss des Computers auf die psycho-emotionale Verfassung der werdenden Mutter

Computerarbeit erfordert Fokus und hohe Konzentration. Ein Fehler im Bericht, die Notwendigkeit, schnell eine große Textmenge zu studieren - all dies sind gute Gründe, nervös zu werden. Aber werdenden Müttern wird grundsätzlich nicht empfohlen, sich Sorgen zu machen. Schwangere Frauen, die den Computer als Unterh altungszentrum nutzen, sind nicht weniger stressgefährdet. Manchmal brechen sogar in thematischen Foren, die sich der Gesundheit von Frauen und der Erziehung widmen, echte Konflikte aus. Ist es wirklich besser, auf Arbeit und Internet komplett zu verzichten? Für die werdende MutterEs ist schwierig, Ihre Emotionen zu kontrollieren, aber gleichzeitig können negative Erfahrungen das Baby ernsthaft schädigen. Computer und Schwangerschaft sind durchaus vereinbar, es gilt die Regel der „goldenen Mitte“. Wählen Sie während Ihres virtuellen Urlaubs positive Inh alte: Kommunizieren Sie mit netten Menschen, lesen Sie motivierende Artikel und sehen Sie sich schöne Fotos und Videos an. Bei der Arbeit sollte eine Dame in einer interessanten Position machbare Aufgaben übernehmen und die Arbeitsschutzbestimmungen beachten.

Regierungsvorschriften für berufstätige Schwangere

Nicht alle Bürger unseres Landes wissen, dass die zulässige Arbeitsweise am Computer für schwangere Frauen durch die Gesetzgebung der Russischen Föderation bestimmt wird. Basierend auf der 2003 verabschiedeten Resolution "On the Enactment of Sanitary and Epidemiological Rules and Sanpin 2.4.4.1251-03 Standards", darf jede werdende Mutter nicht länger als 3 Stunden am Tag am Computer arbeiten. Ab dem Zeitpunkt der Feststellung der Schwangerschaft ist der Arbeitgeber verpflichtet, die Arbeitnehmerin auf eine Position zu versetzen, die nur minimal mit der Nutzung von Bürogeräten zusammenhängt, oder den Arbeitstag zu reduzieren. Gleichzeitig kann die werdende Mutter (gemäß Artikel 254 des Arbeitsgesetzbuchs der Russischen Föderation) eine solche Änderung der Arbeitsbedingungen unter Beibeh altung des durchschnittlichen Lohnniveaus verlangen. Alles, was eine Frau tun muss, um dieses Recht auszuüben, ist, in der Klinik eine Bescheinigung „Überstellung an leichte Arbeit“zu erh alten. Es stellt sich heraus, dass Schwangerschaft und Arbeit am Computer durchaus vereinbar sind, man muss nur die Zeit streng dosieren und angenehme Bedingungen dafür schaffenArbeit.

Wir statten den richtigen Arbeitsplatz für die werdende Mutter aus

Es gibt spezielle Regeln und Vorschriften für die Computersicherheit. Es wird empfohlen, sie nicht nur werdenden Müttern zu beachten, sondern allen Menschen, die ausreichend Zeit am Computer verbringen. Die Tischplatte sollte knapp unter Ihrer Taille sitzen und Ihr Computerbildschirm sollte ein paar Zentimeter unter Augenhöhe platziert werden. Der Arbeitsplatz sollte nach Möglichkeit so positioniert werden, dass Sie mit dem Rücken zum Fenster sitzen. Der Bürostuhl sollte über eine Höhen- und Rückenlehnenverstellung verfügen. Es empfiehlt sich, ein Modell mit Armlehnen zu wählen. Bei der Arbeit am Computer ist es ratsam, den Rücken gerade zu h alten und die Beine sollten mit der gesamten Fußfläche auf dem Boden aufliegen. Werdende Mütter dürfen einen Laptop nur als Monitor nutzen – mit zusätzlich angeschlossener Tastatur und Maus. Andernfalls ist es nicht möglich, den Bildschirm in sicherem Abstand zu den Augen zu installieren. Der Computer und die Schwangerschaft können im Leben einer modernen Frau gleichzeitig präsent sein. Das Wichtigste ist, der werdenden Mutter den Aufenth alt in Gesellschaft moderner Technik so sicher und angenehm wie möglich zu gest alten. Ordnen Sie Computer und Zubehör so an, dass nichts versehentlich herunterfallen kann. Es ist wünschenswert, die Drähte mit Hilfe spezieller H alter hinter dem Monitor oder an der Seite des Tisches zu befestigen. Möbel für den Arbeitsbereich sollten von hoher Qualität sein und ein Minimum an scharfen Ecken aufweisen.

Wie kann ich während der Schwangerschaft ohne Risiko am Computer arbeiten?

Beginnen Sie mit der Organisation des Arbeitsplatzes. Wenn Sie es geschafft haben, alles bequem und unter Einh altung der oben beschriebenen Sicherheitsregeln zu arrangieren, können Sie sich an die Arbeit machen. Verwenden Sie den Timer, um das Arbeits- und Ruheregime bequem zu beobachten. Werdenden Müttern wird empfohlen, nicht länger als drei Stunden am Tag am Computer zu arbeiten. Es wird empfohlen, alle 30-45 Minuten eine Pause einzulegen. Die Ruhezeit sollte mindestens 15 Minuten betragen. Stehen Sie in der Pause unbedingt vom Computertisch auf. Gehen Sie im Raum umher und machen Sie, wenn möglich, einen Spaziergang. Es ist zu dieser Zeit nützlich, Augengymnastik zu machen. Es spielt keine Rolle, ob du keine speziellen Übungen kennst – blinzle einfach, schließe die Augen, schaue nach links und rechts.

Glückliche Schwangerschaft und intelligenter Einsatz von Technologie

Ist ein Computer während der Schwangerschaft schädlich, wenn er für private Zwecke verwendet wird? Nein, aber vorbeh altlich der richtigen Anordnung des Arbeitsplatzes und der Einh altung der Kommunikationsdauer mit dem Gerät. Für viele werdende Mütter ist ein Computer ein universelles Kommunikationsmittel und ein echtes Unterh altungszentrum. Im Internet können Sie heute mit Menschen aus der ganzen Welt kommunizieren, nach nützlichen Informationen suchen und Materialien herunterladen. Jede werdende Mutter kann etwas Interessantes für sich finden. Beispielsweise registrieren sich viele Frauen in einer interessanten Position auf Kommunikationsseiten, die sich mit Mutterschaft und Elternschaft befassen. Sie können auch einen virtuellen Kalender herunterladenintrauterine Entwicklung des Kindes in Form einer Anwendung auf einem Computer. Die Schwangerschaft in solchen Programmen wird normalerweise durch Wochen gekennzeichnet, und als netter Bonus werden nützliche Empfehlungen und interessante Fakten für jede Periode angeboten.