Was Verstopfung während der Schwangerschaft verursacht und wie man sie loswird

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-02-17 20:39

Die Schwangerschaft ist vielleicht die lang ersehnte und glücklichste Zeit im Leben jeder Frau, aber auch die beunruhigendste. Viele neue Ängste und Erfahrungen aus irgendeinem Grund, auch für Ihr Baby. Eine Veränderung des hormonellen Hintergrunds im Körper einer zukünftigen Mutter führt sehr oft zu einer Fehlfunktion des Magens oder Darms, einschließlich des Auftretens eines so heiklen Problems wie Verstopfung.

Ursachen von Verstopfung

Außerdem tritt bei fast der Hälfte der Frauen Verstopfung während der Schwangerschaft auf, und dies ist auf einen Anstieg des Progesterons zurückzuführen, d.h. ein weibliches Hormon, das bewirkt, dass sich die Wände der Gebärmutter entspannen. Da die Gebärmutter und der Darm jedoch durch dieselben Nervenenden verbunden sind, kommt es automatisch zur Entspannung der Darmwände, ihre Kontraktionen nehmen ab und infolgedessen tritt bei schwangeren Frauen Verstopfung auf.

Darüber hinaus können die Ursachen eines heiklen Problems sein:

• Vorliegen verschiedener chronischer Erkrankungen des Magens und Darms;
• Einnahme notwendiger Nahrungsergänzungsmittel wie Eisen und Kalzium;
• sitzender Lebensstil;
• unzureichendes Trinkregime;
• falsche Ernährung.

Methoden gegen Verstopfung

Es sollte daran erinnert werden, dass Verstopfung während der Schwangerschaft ein ziemlich häufiges und weit verbreitetes Phänomen ist, das beseitigt werden muss, um viele Probleme zu vermeiden.

Deshalb ist der erste Schritt, egal wie banal es klingen mag, Ihre Speisekarte zu korrigieren. Es lohnt sich, die jeweils verzehrte Portion zu reduzieren. Ja, ja, reduzieren Sie es einfach, damit es für den Magen bequemer ist, es zu verdauen. Es lohnt sich aber, die Menge von 6 auf 8 Mahlzeiten pro Tag zu erhöhen.

Darüber hinaus müssen Sie sich an das Trinkregime h alten und sich in Wasser, Kompotte und Abkochungen von getrockneten Früchten verlieben, da schwangere Frauen etwa drei Liter verschiedener Flüssigkeiten pro Tag benötigen. Ein Sud aus Pflaumen hilft nicht nur bei der Bewältigung des Problems der Verstopfung, sondern fügt in diesem Fall auch die notwendigen Vitamine und Mineralien hinzu. Besonders sinnvoll ist ein solcher Sud morgens, am besten auf nüchternen Magen.

In der Regel kann Verstopfung während der Schwangerschaft einen Mangel an Ballaststoffen oder deren Mangel in der Ernährung hervorrufen. Viel Gemüse, Obst und tägliche Haferflocken können Wunder wirken. Es lohnt sich, gekochte Rüben, Gurken, Karotten, Tomaten und Zucchini sowie Kürbis und Äpfel in Ihren Speiseplan aufzunehmen. Eine hervorragende Vorbeugung ist ein Salat aus fein geriebenem frischem Kürbis und Äpfeln, natürlich gemischt mit etwas Honig, wenn keine Honigallergie vorliegt. Und natürlich sollten fermentierte Milchprodukte auch täglich auf dem Speiseplan einer Schwangeren stehen. Versuchen Sie, mit fermentierten Milchprodukten zu Abend zu essen, und fügen Sie auch Ihre Favoriten hinzu. Obst. Ein solches Abendessen wird Ihren Darm sicherlich zu schätzen wissen.

Schäden durch Verstopfung

Darüber hinaus sollten Sie wissen, warum Verstopfung während der Schwangerschaft gefährlich ist: Neben Blähungen und Bewegungseinschränkungen ist der Körper sowohl bei der werdenden Mutter als auch beim Fötus berauscht. Da die Zerfallsprodukte sehr lange nicht aus dem Körper entfernt werden und die darin enth altenen Giftstoffe beginnen, wieder in das Blut aufgenommen zu werden. Aus diesem Grund besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit einer Infektion der Darmflora und eines erhöhten Uterustonus, der während der Schwangerschaft vermieden werden sollte, da. ein solcher Prozess kann je nach Gestations alter eine Frühgeburt oder Fehlgeburt hervorrufen. Ja, und das Problem der Hämorrhoiden tritt auch sehr oft als Folge einer anh altenden Verstopfung auf.

Medikamentenhilfe

Es gibt Zeiten, in denen weder die richtige Ernährung noch ein aktiver Lebensstil das lang ersehnte Ergebnis bringen. Und da Verstopfung während der Schwangerschaft ein äußerst unerwünschtes Phänomen ist, bleibt es, sie mit Hilfe von pharmazeutischen Produkten zu bekämpfen. Zu diesen Mitteln gehören in erster Linie herkömmliche Glycerin-Zäpfchen. Pro Tag wird eine Kerze gezeigt, die in der ersten halben Stunde nach dem Frühstück verwendet werden sollte. Es gibt aber auch Kontraindikationen - hier droht eine Fehlgeburt auch nach 30 Schwangerschaftswochen. Ein weiteres gutes Mittel ist Duphalac.

Aber denken Sie daran, dass die Einnahme von Medikamenten ohne Wissen Ihres Gynäkologen gefährlich ist, da Sie nicht nur sich selbst schaden können, sondern auchund zukünftiges Baby. Sprechen Sie also über Ihr heikles Problem und finden Sie mit Hilfe eines Arztes die beste Lösung für Sie.