Saft für ein Kind: Was, wann und wie viel kann gegeben werden

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-02-17 20:39

Mit dem Aufkommen eines Babys in der Familie haben junge Eltern viele Fragen. Viele von ihnen hängen mit der richtigen Ernährung zusammen. Es ist nicht verwunderlich, dass sich einige fragen – wie nützlich (und sicher!) ist Saft für ein Kind? Es wird sich lohnen, sich so ausführlich wie möglich mit diesem Thema zu beschäftigen.

Vorteile von Säften

Natürlich sind ausnahmslos alle Säfte brauchbar. Schließlich werden sie aus Gemüse und Früchten hergestellt und sind daher je nach Rohstoffquelle reich an Vitaminen und einer Reihe lebenswichtiger Spurenelemente.

Außerdem sind die meisten Säfte auch süß, das heißt, sie enth alten eine große Menge leicht verdaulicher Kohlenhydrate. Auch das ist ein wichtiger Pluspunkt. Das Kind verbraucht viel Energie für die Entwicklung der Welt, besonders wenn es zu krabbeln und zu laufen beginnt. Kann irgendetwas dieses Zappeln an Ort und Stelle h alten?

Um die Energiekosten zu decken, kann Saft eine großartige Ergänzung der Ernährung sein und die Gesundheit und das Wohlbefinden des Kindes gewährleisten.

Jedoch sind nicht alle Säfte gleich. Darüber hinaus können einige sogar eine ernsthafte Gefahr darstellen, wenn bestimmte Regeln verletzt werden. Bevor Sie einem Kind einen bestimmten Saft geben, müssen Sie daher seine Eigenschaften und möglichen Auswirkungen auf den Körper sorgfältig untersuchen.

Eingekauft oder selbstgemacht?

Im Handel sieht man viele Säfte - teuer und günstig, in einfachen Kartonverpackungen und Gläsern, einkomponentig und sortiert. Dennoch ziehen es einige weise Eltern vor, ihren Kindern hausgemachte Speisen zu geben. Wieso den? Dafür gibt es viele Gründe.

Zunächst sehen die Eltern selbst den Rohstoff, wenn sie den Saft zu Hause auspressen. Dies ist ein hochwertiges, frisches Produkt ohne die geringsten Anzeichen von Verderb. Kann garantiert werden, dass Obst und Gemüse in der Fabrik in gleicher Qualität verwendet werden?

Außerdem ist in der Regel fabrikgefertigter Saft für ein Kind mehrere Monate bis mehrere Jahre h altbar. Dieses Ergebnis kann auf zwei Arten erreicht werden: durch die Verwendung von Konservierungsmitteln oder durch Wärmebehandlung. Der erste Fall wird definitiv nicht von Vorteil sein - es lohnt sich nicht, dem Baby zusätzliche Chemie zu geben, dies kann sich durchaus negativ auf seine Gesundheit auswirken. Leider ist die zweite Option auch nicht gut. Jeder weiß, dass bei der Wärmebehandlung ein Teil der Vitamine zerstört wird. Ja, Fabriksäfte werden stattdessen mit anderen angereichert. Aber in diesem Fall ist der Saft nur süßes Wasser mit darin aufgelösten Pillen.

Wie lange hält sich selbstgemachter frisch gepresster Saft? Normalerweise trinkt das Kind es sofort oder während des Tages. Daher bleiben alle Vitamine und nützlichen Spurenelemente vollständig erh alten.

Wichtigdas plus ist der preis. Selbstgemachter Saft ist einfach günstiger als gekaufter Saft. Ja, Kochen braucht Zeit und Mühe. Aber mit einem Entsafter dauert der Vorgang nur wenige Minuten und sogar Sekunden. Zusammenfassend wird mit den oben genannten Pluspunkten deutlich, dass hausgemachter Saft für ein Kind viel nützlicher ist als der Kauf in einem Geschäft.

Die Hauptsache ist, dass es ratsam ist, ein solches Getränk im Verhältnis eins zu eins mit Wasser zu verdünnen, damit es nicht zu scharf schmeckt und dem Magen des Babys nicht schadet.

Wie viel kann man einem Baby geben?

Hier sind sich die meisten Experten für Babyernährung und Kinderärzte einig, dass es ratsam ist, einem Kind so viele Gramm Saft zu geben, wie es Monate alt ist, also sein Alter mit 10 multipliziert. Das heißt, ein Sechsmonatiger Ein Kind kann 60 Gramm und ein acht Monate altes Kind 80 erh alten. Aber nach einem Jahr ist dieses System nicht mehr geeignet. Von einem bis zu drei Jahren wird empfohlen, die Einnahme von Säften auf 100 Gramm - ein halbes Glas - pro Tag zu beschränken. Trotzdem kann sich sogar ein Erwachsener, der in kurzer Zeit einen Liter Saft getrunken hat, unwohl fühlen.

Es ist wünschenswert, nach den Mahlzeiten zu geben - egal ob Muttermilch, Brei oder andere Lebensmittel. Dann fällt der Saft nicht in einen leeren Magen und verursacht keine Reizung. Außerdem kann es, wenn es vor einer Mahlzeit gegeben wird, den Appetit stillen.

Die Diät sollte ab sechs Monaten eingeführt werden. Und zuerst sollten Sie nach und nach einen halben Teelöffel geben. Und warten Sie ein oder zwei Tage auf eine Reaktion. Einige Säfte können jedoch erst in einem späteren Alter gegeben werden. Über sie getrenntwir sagen es dir etwas später.

Für den Anfang ist es besser, Ihrem Kind Einkomponenten-Säfte zu geben, dann können Sie leicht feststellen, auf welches Produkt es eine Allergie entwickelt. Bei Mixgetränken ist diese Aufgabe deutlich schwieriger.

Sehen wir uns nun bestimmte Säfte an, welche Vorteile sie einem Kind bringen, in welchem Alter sie verabreicht werden können und ob sie der Gesundheit schaden.

Apfelsaft

Am beliebtesten ist natürlich Apfelsaft für Kinder. Die meisten Eltern entscheiden sich zu Recht dafür, dem Baby dieses Getränk zuerst zu geben. Kein Wunder, denn sie enth alten eine Unmenge an Vitaminen und Mineralstoffen. Das sind zunächst einmal: A, B2 und C, Eisen, Phosphor, Zink, Kalium, Jod, Folsäure und viele andere. Der Saft aus einem guten Apfel kann Ihren Tagesbedarf an Vitamin C decken!

Es ist wichtig, dass Apfelsaft für ein Kind einfach perfekt ist. Es ist kein Allergen, und in den allermeisten Fällen verläuft die Bekanntschaft mit einem neuen Element der Ernährung ohne unangenehme Überraschungen.

Granatapfelsaft

Viele Eltern wissen, wie nützlich gerade gepresster Granatapfelsaft ist. Es ist kein Zufall, dass es bei Anämie (Hämoglobinmangel) verschrieben wird. Allerdings ist hier anzumerken, dass der Granatapfel selbst fast kein Eisen enthält. Aber sein Saft hilft dem Körper, dieses wichtige Spurenelement aus anderen Produkten aufzunehmen: Fleisch, Leber, Rüben und anderen.

Einfach zu Hause zu machen und viele Kinder lieben es. Aber hier muss man aufpassen. Im-Erstens enthält Granatapfel Stoffe, die Allergien auslösen können. Daher kann es nur Kindern ab 1 Jahr verabreicht werden - und nach und nach die Reaktion verfolgen. Zweitens ist es ziemlich sauer und es ist unmöglich, es in seiner reinen Form zu geben, es ist besser, es mit Wasser zu verdünnen. Drittens wirkt der Saft stärkend. Daher ist es absolut unmöglich, es Kindern zu geben, die Probleme mit Verstopfung haben.

Denken Sie an diese einfachen Tipps, um zu verstehen, ob Granatapfelsaft mehr gesundheitliche Vorteile oder Schaden bringt.

Orangensaft

Sehr beliebt und dennoch einfach zu entsaften. Selbst mit einem manuellen Entsafter bekommen Sie in Sekundenschnelle ein halbes Glas Saft aus einer guten, saftigen Orange. Aber man muss damit besonders vorsichtig sein. Schließlich ist es kein Geheimnis, dass diese Frucht ein ziemlich starkes Allergen ist. Daher muss es sehr vorsichtig verabreicht werden, vorzugsweise ab einem Jahr.

Generell ist der Saft sehr gesund. Es enthält Vitamin C, Kalium und Folsäure. Aus diesem Grund verbessert es die Sekretion der Bauchspeicheldrüse und verbessert den Appetit. Gleichzeitig wirkt es anregend auf die Darmmotilität. Und auch dieser Saft kann zu einer Blutdrucksenkung führen - das ist sehr wichtig zu beachten. Für einige Kinder ist dies eine sehr nützliche Nebenwirkung, für andere kann es jedoch, insbesondere bei übermäßigem Gebrauch, eine ernsthafte Gefahr darstellen. Also, jeder Elternteil sollte die Eigenschaften des Saftes genau studieren und sein Kind gut kennen (auch die Eigenschaften seines Gesundheitszustandes), damit das Getränk nur bringtgefallen.

Tomatensaft

Denken Sie jetzt an Tomatensaft für Kinder. Überraschenderweise sollte dieses wertvolle, wohlschmeckende und scheinbar völlig sichere Produkt sehr vorsichtig und am besten nur Kindern ab drei Jahren verabreicht werden. Tatsache ist, dass es Allergien auslösen kann, da es den Magen-Darm-Trakt reizt. Außerdem enth alten Tomaten Histamin – manchmal verursacht es eine pseudoallergische Reaktion.

Zunächst ist es wünschenswert, dem Kind (natürlich schon relativ erwachsen - über ein Jahr alt) frische Tomaten zu geben (vorzugsweise aus der eigenen Datscha, angebaut ohne Mineraldünger, Herbizide und Pestizide). Wenn die Bekanntschaft mit dem neuen Produkt erfolgreich war, können Sie nach und nach Saft in die Ernährung einführen.

Außerdem ist es sehr nützlich - es enthält Lycoline, eine große Menge an Ballaststoffen. Dies reduziert das Krebsrisiko, löst das Problem von Verstopfung und Übergewicht.

Karottensaft

Lassen Sie uns endlich Karottensaft für Kinder erkunden. Es wird im Alter von einem Jahr und älter in Ergänzungsnahrung eingeführt. Darüber hinaus ist es nicht nur möglich, sondern auch notwendig, es zu geben - dies ist eine echte Speisekammer mit Vitaminen und wertvollen Spurenelementen. Wichtig ist auch, dass Karotten günstig sind, von Hand angebaut werden können und gleichzeitig perfekt gelagert werden.

Orangengemüse enthält Vitamine wie A, B, E, D, K. Außerdem enthält es Kalium, Magnesium, Calcium, Kob alt und eine Reihe von Mineralsalzen.

Dadurch hat der Saft ein komplexes PositivAuswirkungen auf die kindliche Entwicklung. Er beginnt schneller zu wachsen und sein Sehvermögen verbessert sich deutlich - dank Vitamin A. Calcium verbessert den Zustand von Nägeln und Haaren, macht Zähne und Knochen stärker. Das Risiko, Pathologien des Nervensystems und des Herzens zu entwickeln, wird verringert. Es wurde eine allgemeine Stärkung der Immunität festgestellt - das Kind wird viel seltener krank.

Wenn Sie also Ihren Kindern helfen wollen, intelligent, stark und beweglich aufzuwachsen, werden Karotten und Karottensaft Ihre wahren Verbündeten in dieser Angelegenheit sein.

Schlussfolgerung

Jetzt haben Sie mehr über die Regeln für die Einführung von Säften in die Ernährung von Kindern erfahren. Und beschäftigte sich auch mit der Frage, welche Produkte besser sind – gekauft oder selbstgemacht. Gleichzeitig lesen wir über die Eigenschaften verschiedener Säfte, ihre Vorteile und möglichen Schäden.