Kinder gesund h alten: Sportunterricht für Vorschulkinder

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-02-17 20:31

Um die Ermüdung der Kinder zu beseitigen, ihnen das Aufwärmen zu ermöglichen und ihre täglichen Aktivitäten zu diversifizieren, ist es notwendig, mehr Kurzzeit-Sportunterricht durchzuführen. Dies wird es ermöglichen, Kindern eine psychologische und emotionale Entlastung zu ermöglichen, um ihnen beizubringen, wie sie ihren Körper besser verw alten können. Flexibilität, Beweglichkeit, Genauigkeit der Bewegungen, Entwicklung von Muskeln mit einer machbaren Belastung - all dies ist auch ein Verdienst des Sportunterrichts.

Regeln

Was ist eine Sportstunde für Vorschulkinder? Es muss bestimmte Anforderungen erfüllen. Erstens ist es besser, mehrere verschiedene Optionen zu wählen, um das Prinzip der Vielf alt zu wahren. Zweitens ist es wichtig, dass die Kinder interessiert waren. Damit aus dem Sportunterricht für Vorschulkinder keine Zwangsvorstellung wird. Je bereitwilliger die Kinder am Unterricht teilnehmen, desto größer ist der Nutzen für den Körper und die Psyche des Kindes. DeshalbOptimal ist es, wenn die Übungen spielerisch ausgeführt werden. Es macht Spaß, ist unterh altsam und löst viele positive Emotionen aus. Vor allem, wenn statt des üblichen „eins-zwei-drei“eine Sportstunde für Vorschulkinder aus Reimkommandos oder Vierzeilern besteht. Drittens sind alle Sportarten nur dann sinnvoll, wenn sie regelmäßig ausgeübt werden. Sonst sind sie einfach bedeutungslos. Arbeitet man aber gezielt mit Kindern, so dass jeder regelmäßige Sportunterricht für Vorschulkinder muskelgruppenspezifisch durchgeführt wird, inklusive allgemeiner Kräftigungselemente, dann wird die Gesundheit der Kinder wirklich hervorragend unterstützt. Darüber hinaus ist das Problem der körperlichen Inaktivität in Vorschul- und Schuleinrichtungen nicht vollständig gelöst.

Theoretische Begründungen

Jeder Satz sollte aus ungefähr 4-5 Arten von Übungen mit jeweils 2-3 Sätzen bestehen. Was passiert in dieser Zeit im Körper des Kindes: Der Puls wird etwas schneller, die Atmung auch, die Durchblutung nimmt zu. Alle Organe und Gewebe werden intensiv mit Sauerstoff gefüllt, was sich auf die positivste Weise auswirkt. Besonders wirkungsvoll sind dabei musikalische Bewegungsübungen für Vorschulkinder. Der vorgegebene Rhythmus erfüllt den organisierenden Ansatz, hilft das richtige Tempo zu h alten. Sie können die Lektion beginnen, indem Sie die Jungs in Reihen oder in einer Reihe aufbauen, aber so, dass sie sich nicht drängen und sich nicht gegenseitig stören.

Übungsbeispiele

Die vorgeschlagenen Unterrichtsoptionen können mit Ihren eigenen erweitert werden, die speziell für die Kinder Ihrer Gruppe ausgewählt werden.

• Hände hoch, hinter den Rücken gef altet, Kopf höher, tiefer und weiter atmen! (Hände an den Nähten, über den Kopf heben, hinter den Rücken bringen, Kopf heben, tief einatmen und ausatmen. 3-4 mal wiederholen. Zum Schluss die Hände schütteln.)
• Machen Sie in Fortsetzung der Sportstunde für Vorschulkinder in Versen eine Übung für die Rücken-, Bauch- und Beinmuskulatur - Kniebeugen: Stehen Sie gerade, Arme nach vorne, setzen Sie sich ruhig hin und stehen Sie zu Ihrer vollen Größe auf ! (4 mal wiederholen).
• Als Pause ein paar Verbeugungen machen: Verbeuge dich zum Boden, tief, tief, so gut du kannst!
• Die nächste Übung ist das Springen auf der Stelle mit Klatschen über dem Kopf: Wir springen ein wenig, klatschen Hand in Hand! Lass uns mit den Füßen aufstampfen und wieder klatschen (4 Mal machen)!
• Next - kippt nach links und rechts: Wir sind Matrosen an Deck, und die See ist stürmisch! Wir sind links, wir sind rechts - und wir stehen gleichauf! (Hände am Gürtel, Füße schulterbreit auseinander. Beim Neigen nach rechts die linke Hand heben, beim Neigen nach links - rechts.)
• Es ist toll, wenn Kinder im Sportunterricht einfache Sportgeräte benutzen: Reifen, Springseile, Bälle.

Beenden Sie das Aufwärmen mit Atem- und Entspannungsübungen.