Algen mit HB: erlaubte Lebensmittel, nützliche Mineralien und Vitamine, Verzehrsrate

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-02-17 20:32

Jede Mutter möchte, dass ihr Baby mit der Milch alles erhält, was für Wachstum und Entwicklung notwendig ist, möglichst viele wertvolle und nützliche Substanzen. Dazu müssen Sie viele proteinreiche Lebensmittel, Gemüse und Obst in die Ernährung aufnehmen. Aber es gibt noch andere Lebensmittel, die helfen, die Milch anzureichern. Das ist Algen. Beim Stillen ist es eine sehr wertvolle Nahrungsergänzung, die hilft, den Körper der Mutter wiederherzustellen und alles zu liefern, was für die Entwicklung der Krümel notwendig ist.

Produktzusammensetzung

Seetang mit HB ist ein Analogon von Vitaminkomplexen und Nahrungsergänzungsmitteln, mit dem einzigen Unterschied, dass alle Substanzen natürlich sind. Die Zusammensetzung der Algen umfasst eine Vielzahl nützlicher Substanzen. Dies sind die Vitamine C, E, D, A. Aber die Liste endet hier nicht. Algen enth alten in großen Mengen Folsäure, Jod und essentielle Aminosäuren. Es ist eine Quelle von Eisen, Mangan und Phosphor sowie Pflanzenfasern. Algen mit HB helfen, die Funktion von Organen und Systemen zu normalisieren und den Körper zu stärken.

Besonderheiten

Diese erstaunliche Alge hat eine Reihe von Eigenschaften, die dem Menschen aufgefallen sind. Dank dessen wird es seit der Antike zur Herstellung von Salaten verwendet. Algen mit HB sind eine echte Erlösung für eine junge Mutter, die ihren Körper unterstützt. Seine Fähigkeit, die Funktion des Nervensystems zu normalisieren, Giftstoffe und Salze von Schwermetallen aus dem Körper zu entfernen, die Darmfunktion zu normalisieren und Verstopfung zu lindern.

Neue Mütter sind immer gefährdet. Der Körper ist erschöpft und sehr müde. Gleichzeitig muss er Milch produzieren, die alle Bedürfnisse eines heranwachsenden Babys erfüllt. Das heißt, er tut alles, was er während der Schwangerschaft getan hat. Nur erhält das Baby die Nährstoffe jetzt nicht über die Plazenta, sondern über die Milch.

Heilende Eigenschaften

Schwangerschaft und Stillzeit verschlimmern oft chronische Krankheiten. Algen mit HB helfen, den Verlauf einiger von ihnen zu verhindern oder zu lindern. Diese Nummer beinh altet:

• Eisenmangelanämie.
• Atonische Verstopfung.
• Hyperthyreose.
• Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße.
• Chronisches Erschöpfungssyndrom.

Ärzte empfehlen es als Prophylaxe gegen Diabetes, Krebs und Atherosklerose. Laminaria verbessert die Sehkraft und das Gedächtnis, reinigt die Blutgefäße. Gleichzeitig die MehrheitFrauen bezweifeln stark, ob Meerkohl mit HB möglich ist. Tatsächlich gibt es gewisse Kontraindikationen, aber für die meisten Mütter ist es nicht nur möglich, sondern notwendig.

Wer muss auf Algen verzichten

Trotz der offensichtlichen Vorteile ist es nicht überflüssig, Ihren Arzt zu konsultieren. Individuelle Unverträglichkeiten und einige Krankheiten können mit den in der Alge enth altenen Substanzen unverträglich sein. Sie sollten die Verwendung von Kelp bei den folgenden Krankheiten einschränken:

• Gastritis, Geschwüre und alle anderen Erkrankungen des Verdauungssystems. Es ist schwierig, sie als vollständige Kontraindikation zu bezeichnen. Vielmehr muss eine Frau auf ihr Wohlbefinden achten und mit einer kleinen Menge Algensalat beginnen.
• Lebererkrankung und Pathologie der Gallenblase.
• Tuberkulose.
• Atopische Dermatitis. Auch hier lohnt sich eine Reservierung: Algen können in manchen Fällen eine Verstärkung einer allergischen Reaktion hervorrufen. Aber in den meisten Fällen werden sie gut vertragen.

Tatsächlich kann Meerkohl während der Stillzeit nur in einem Fall kontraindiziert sein. Dies sind schwere Schilddrüsenerkrankungen. Wenn Sie bei einem Endokrinologen registriert sind, konsultieren Sie ihn unbedingt. Algen sind eine Quelle großer Jodmengen, was nicht für alle Patienten akzeptabel ist.

Wann es in die Ernährung aufgenommen werden sollte

Aber du solltest es nicht eilig haben. Meerkohl auf GVSie können anfangen, Salate hinzuzufügen, wenn die Probleme mit dem Bauch des Neugeborenen vorbei sind. Ab dem Moment der Geburt lernt der Magen-Darm-Trakt des Kindes, selbstständig zu arbeiten, um Enzyme zu produzieren, die für die Aufnahme von Nährstoffen notwendig sind. Als Ergebnis treten Koliken auf. Es ist nicht wünschenswert, an dieser Stelle ein Produkt mit vielen Ballaststoffen in die Ernährung aufzunehmen.

Baby ist schon 2 Monate alt? Algen mit HB sind erlaubt, wenn sich das Kind ruhig verhält, Koliken stören ihn nicht allzu sehr. Andernfalls müssen Sie noch einige Monate warten. Normalerweise reagiert der Magen-Darm-Trakt des Babys nach drei Monaten nicht mehr so stark auf neue Lebensmittel, die in die Ernährung der Mutter eingeführt werden. Trotzdem sollte die erste Dosis einen Esslöffel nicht überschreiten. Beobachten Sie die Reaktion innerhalb von 48 Stunden, danach können Sie die Portion leicht erhöhen.

Diätkost

Das Problem des Übergewichts nach der Geburt ist oft sehr akut. Um sich schnell wieder zu erholen, müssen Sie beim Stillen richtig essen. Seetang ist ein großartiger Helfer. Köstlich und nahrhaft gehört es zu den kalorienarmen Lebensmitteln. Für 100 g frisches oder getrocknetes Produkt sind es nur 5 kcal. Algen während des Stillens können als der beste Helfer für junge Mütter angesehen werden, da sie es Ihnen ermöglichen, vollständig zu essen und nicht zu viel zu essen, und den Körper mit allen notwendigen Elementen versorgen.

Eingelegter Seetangsalat mit Gewürzen und Öl kann beispielsweise nur 122 kcal enth alten. Algen beschleunigen den Stoffwechsel im Körper und helfen aktiv Gewicht zu reduzieren, ohne der Gesundheit zu schaden. AußerDarüber hinaus hilft Algen bei der Bekämpfung von Cellulite. Dies ist ein Problem, das für junge Mütter relevant ist.

Meeresalgen werden als Diätlebensmittel empfohlen. Es sättigt die Körperzellen mit nützlichen Substanzen und gibt gleichzeitig ein langes Sättigungsgefühl. Das heißt, schon eine kleine Portion Algen versorgt Sie mit Energie für den ganzen Tag. Zweifelst du immer noch, ob es möglich ist, Meerkohl zu stillen? Na sicher! Schließlich braucht eine junge Mutter enorm viel Kraft.

Welche Regeln zu befolgen sind

Am besten konsultieren Sie Ihren Arzt oder Stillspezialisten. Er bewertet die Sicherheit des neuen Produkts für das Kind und gibt der Mutter Anwendungsempfehlungen. Wenn keine Kontraindikationen vorliegen, können Sie 2 Monate nach der Geburt des Babys mit der Einführung in die Ernährung beginnen. Wenn Ihr Baby 3 Monate alt ist, kann Ihre tägliche Portion nur noch 150 g betragen.

Seetang besser morgens essen. In diesem Fall haben Sie die Möglichkeit, die Reaktion des Kindes im Laufe des Tages zu beobachten. Algen beim Stillen eines Neugeborenen sind akzeptabel, aber Sie müssen den Zustand der Krümel sorgfältig überwachen. Wenn er anfängt, Angst zu zeigen, entfernen Sie sie aus der Ernährung. Sie können es in einem Monat erneut versuchen. Vergessen Sie nicht, dass der Magen-Darm-Trakt des Babys noch unreif ist und die zusätzliche Belastung nur zu seinem Nachteil ist.

Wie oft kann man Seetang essen

Trotz all der Nützlichkeit dieses Produkts müssen Sie bedenken, dass Kelp ein Nahrungsergänzungsmittel ist, nichtHauptprodukt. Daher ist es unmöglich, Gemüse und insbesondere Fleisch damit zu ersetzen. Eine stillende Mutter kann höchstens zweimal pro Woche Algen essen. Übermäßiger Konsum kann zur Ansammlung von überschüssigem Jod im Körper führen, was den Zustand der Mutter beeinträchtigen kann.

Verwendung

Algen werden heute in Apotheken und Geschäften verkauft. Und es gibt viele Arten davon. Trocken, mariniert, gefroren, in Form von Fertigsalaten. Es stellt sich die Frage: In welcher Form essen stillende Mütter am besten? Das erste, woran man denken sollte, ist, dass Mamas keine Algen in Dosen kaufen sollten. Es enthält eine Vielzahl von Zusatzstoffen, Gewürzen und Essig. Sie können beim Baby Verdauungsstörungen oder allergische Reaktionen hervorrufen.

Schlecht für die Gesundheit des Babys und Mayonnaise. Daher wird Seetang mit diesem Verband während der Stillzeit nicht empfohlen. Es ist am besten, trockenen oder gefrorenen Seetang zu kaufen. Getrocknet können Sie Suppen während des Kochens hinzufügen, nachdem Sie sie zu Krümeln gemahlen haben. Oder einfach mit kochendem Wasser übergießen und quellen lassen. Danach kann es als fester Bestandteil verschiedener Salate verwendet werden. Das gleiche kannst du mit gefrorenem Seetang machen.

Grundregeln

Eine junge Mutter muss ihren Körper unbedingt mit Vitaminen und Mikroelementen anreichern. Laminaria ist eine ausgezeichnete Quelle sowohl für die erste als auch für die zweite. Das heißt, es ersetzt leicht Vitaminkomplexe für stillende Mütter. Lassen Sie uns zusammenfassen, wieWenden Sie Seetang in dieser schwierigen Zeit an:

• Algen nicht einführen, bis das Baby 3 Monate alt ist.
• Das erste Mal dürfen Sie nicht mehr als 30 g essen.
• Wenn sich der Körper des Babys vollständig an dieses Produkt gewöhnt hat, können Sie zweimal pro Woche 150 g essen.
• Verwenden Sie Kelp nicht, wenn Sie oder Ihr Kind eine Pathologie haben, bei der es verboten ist.
• Wählen Sie gefroren oder getrocknet, vermeiden Sie eingelegte Salate aus der Dose.

Statt einer Schlussfolgerung

Während der Stillzeit ist die richtige Ernährung die Basis für die Gesundheit von Mutter und Kind. Daher sollten Verwandte und Freunde darauf achten, dass eine Frau die Möglichkeit hat, sich gut zu ernähren. Indem Sie die oben aufgeführten Regeln befolgen, können Sie Ihre Ernährung mit nützlichen Substanzen anreichern und gleichzeitig die Fette und Kohlenhydrate nicht überschreiten. Dies ist wichtig, wenn Sie eine schöne und schlanke Figur beh alten möchten.