Warum schläft das Kind nachts schlecht? Was zu tun ist?

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-02-17 20:32

Wenn ein Kind mindestens einmal in seinem Leben mit einer Schlafstörung konfrontiert wird, beginnen Eltern, über die Ursache des Geschehens nachzudenken und versuchen, die Situation zu korrigieren. Laut Statistik hat jedes sechste Baby eine Schlafstörung. Warum passiert das, warum schläft das Kind nachts schlecht? Aus dem Artikel wird es möglich sein, etwas über die Ursachen von Schlafstörungen zu erfahren und wie man einen perfekten Schlaf für ein Kind herstellt.

Forschung

Mehrere Studien zu Schlafstörungen bei Kindern zeigen, dass das nächtliche Wachbleiben eines der häufigsten Probleme bei Kindern unter 4 Jahren ist. Wissenschaftler sagen, dass ungefähr 25 % der Kinder im Alter von 1 bis 3 Jahren fünfmal oder öfter pro Woche nachts wach sind.

Psychologen, Neurologen und Kinderärzte stellen fest, dass dies die häufigste Beschwerde von Eltern ist. Wenn das Kind keine neurologischen Störungen hat und völlig gesund ist, wird Schlaflosigkeit diagnostiziert, es werden Massagen und Beruhigungsmittel verschrieben. Ärzte stellen jedoch fest, dass diese Maßnahmen nicht sindgarantiert eine Lösung des Problems.

Bevor nach Methoden zur Lösung eines Problems gesucht wird, ist es notwendig, die Ursachen seines Auftretens herauszufinden.

Kindertraum

Schlaf ist sehr wichtig für die Entwicklung eines Kindes. Ein Neugeborenes schläft viel (bis zu 20 Stunden am Tag) und wacht nur kurz auf, um sich zu erfrischen. Gleichzeitig ist sein Schlaf ein aktiver Prozess, er zittert im Schlaf und wedelt mit Armen und Beinen. Mit diesen Bewegungen weckt es sich oft selbst auf – und das ist der Hauptgrund, warum das Kind Tag und Nacht nicht gut schläft, oft aufwacht und weint. Diese Art von Schlaf wird aktiv genannt und ist für die Entwicklung des Gehirns eines Neugeborenen, für die Bildung erblicher und erworbener Instinkte, die für die Persönlichkeitsbildung verantwortlich sind, notwendig.

Mit einem Monat werden Gehirnstrukturen gebildet, die für Biorhythmen verantwortlich sind, das Kind beginnt, zwischen Tag und Nacht zu unterscheiden, er tut dies hauptsächlich durch die Beleuchtungsstärke, Stille und andere Faktoren. Was tun: Das Kind ist einen Monat alt und schläft nachts nicht gut und verwechselt die Dunkelheit mit dem Licht? Eltern müssen die Unterschiede zwischen Tag und Nacht betonen. Zum Beispiel dunkel, ruhig, ruhig - nachts.

Wenn ein Kind im Alter von 3 Monaten nachts aufwacht, kann es alleine wach bleiben und seine Mutter nicht wecken. Daher muss sichergestellt werden, dass er weiß, wie er sich beruhigen und sicher fühlen kann. Nur in diesem Fall schläft er nach dem nächtlichen „Gehen“von alleine ein.

Im Alter von 2 Jahren ist das Gehirn des Kindes praktisch entwickelt, sodass die Dauer des aktiven Schlafs abnimmt und länger wirdruhig.

Physiologische Art der Schlafstörung

Physiologische Arten von Schlafstörungen umfassen Schlafschreien (Schluchzen) und Erschrecken.

Schluchzen (Winseln oder Weinen) eines Kindes in einem Traum wird von Ärzten als die Norm angesehen. Diese Reaktion des Körpers erfüllt eine Reihe von Funktionen:

1. In den ersten Monaten nach der Geburt erhält das Baby eine Vielzahl von Informationen über die Welt, die im Traum vom Gehirn des Babys verarbeitet werden. Alle Eindrücke des Tages spiegeln sich in einem Traum in Form von Schluchzen und Wimmern wieder.
2. Weinen hat eine „Testfunktion“: Es ist sehr wichtig, dass sich ein Kind in jedem Alter sicher fühlt und weiß, dass seine Mutter in der Nähe ist. Wimmernd prüft er, ob es stimmt. Erfolgt keine Bestätigung, dann wacht er komplett auf und weint schon im Wachzustand.

Empfehlungen, was zu tun ist, wenn das Kind nachts nicht gut schläft und weint:

1. Sie müssen nicht aktiv und sofort auf die nächtlichen Selbstäußerungen Ihres Babys reagieren. Wenn er überbehütet ist, wird er nie lernen, sich zu beruhigen. Das Kind muss sich daran gewöhnen, nachts allein zu sein.
2. Nächtliches Erwachen ist ein natürlicher Bestandteil des kindlichen Schlafes, dies geschieht mehrmals pro Nacht und aus verschiedenen Gründen (Erschrecken, schlechter Schlaf), und das Kind kann sich beruhigen und wieder einschlafen.
3. Es ist notwendig, das Baby zu beobachten und sich daran zu erinnern, wann und wie oft es nachts aufwacht. Und versuchen Sie zu diesem Zeitpunkt, in der Nähe zu sein und beruhigende Maßnahmen zu ergreifen, um zu verhindern, dass er aufwacht.
4. Muss mir einfallenPhrase für den Schlaf und gewöhnen Sie das Baby von den ersten Lebenstagen an daran. Zum Beispiel: „Schlaf, Baby. Ich bin in der Nähe. Alles ist in Ordnung!“
5. Wenn das Kind nachts nicht gut schläft, weint und aufwacht, ist es notwendig, es nicht vollständig aufzuwecken. Das heißt, sch alten Sie das Licht nicht ein, geben Sie nichts zu trinken. Du solltest ihm einen Schnuller geben, beruhigende Musik einsch alten, wenn er daran gewöhnt ist einzuschlafen.
6. Kindern über 1 Jahr wird durch spezielle Schlafassoziationen (Lieblingsspielzeug, Schnuller etc.) beim Einschlafen geholfen.

Start ist ein natürlicher Prozess, der mit dem Übergang von der Phase des leichten Schlafs zu einem tieferen verbunden ist, dies geschieht nach dem Einschlafen nach etwa 40 Minuten bis 1 Stunde. Das Kind zittert und wacht auf. Bei kleinen Kindern ist dies besonders ausgeprägt, da das Nervensystem noch keine Hemmmechanismen besitzt. Je älter das Kind wird, desto weniger Aufsehen erregt der Schlaf.

Was tun, wenn das Kind nachts nicht gut schläft, im Schlaf zittert und selbst aufwacht:

1. Wenn das Baby jünger als 6 Monate ist, können Sie versuchen, es zu wickeln. Dies verhindert, dass die Beine und Arme zusammenzucken. Gleichzeitig gibt es verschiedene Arten des Puckens: „australisch“, „nur Griffe“, „frei“. Es sollte jedoch beachtet werden, dass die Beine nicht fest zusammengebracht werden sollten, da dies sonst zu schwerwiegenden Komplikationen bei der Entwicklung der Hüftgelenke führen kann.
2. Nach dem Einschlafen sollte das Kind etwa eine Stunde bei ihm bleiben und seine Hände mit den Händen h alten. Sobald ein Start zu spüren ist, ist es notwendig, das Baby zu beruhigen.

Verh altenstyp der Schlafstörung

Wenn das Verh alten des Kindes und der Eltern nicht richtig organisiert ist, treten verh altensbedingte Schlafstörungen auf.

Falsche Assoziationen beim Einschlafen sind die Bedingungen, unter denen sich das Kind wohlfühlt und einschläft.

Verstöße sind solche Situationen, in denen das Kind, unmittelbar nachdem es geweint hat, hochgehoben und geschaukelt wird. In Zukunft äußert sich dies in der Unfähigkeit des Babys, alleine einzuschlafen. Das heißt, die Anwesenheit eines Erwachsenen ist für ihn obligatorisch.

Das Kind schläft nachts aufgrund von falsch organisiertem Verh alten nicht gut. Was tun?

Es ist von den ersten Lebenstagen an notwendig, dem Baby angenehme Schlafbedingungen zu bieten. Wenn er sich daran gewöhnt, während der Reisekrankheit in seinen Armen einzuschlafen, wird er in Zukunft auf diesen Schlafbedingungen bestehen, weil er daran gewöhnt ist.

Verletzung der Schlafeinstellungen. Diese Störung ist typisch für Kinder nach 1 Jahr. Diese Babys wissen bereits, wie man aus dem Bettchen aufsteht.

Einjähriges Baby schläft nachts nicht gut, weil falsche Verh altensregeln festgelegt wurden, nämlich:

1. Er will nicht pünktlich ins Bett gehen und kommt mit diversen Ausreden (er will essen, trinken, aufs Töpfchen gehen etc.).
2. Steht auf und rennt zu den Eltern ins Bett.
3. Wach in seinem Bettchen auf, bekommt einen Wutanfall, weil er bei seinen Eltern schlafen will.

Einjähriges Kind - schläft nachts schlecht: was tun? Empfehlungen:

Es ist notwendig, die Einstellung des Kindes zum Tagesablauf zu ändern und das Schlafritual strikt einzuh alten. Kind im AlterEin Jahr hat kein Zeitgefühl, deshalb ist das Schlafritual so wichtig, das ihm für das Baby verständliche Richtlinien gibt und es unbewusst auf den Abschied von den Eltern für die Nacht vorbereitet.

Wenn ein Kind nachts nicht gut schläft, ist es notwendig, über den Zeitplan der Handlungen nachzudenken, aus denen das Ritual bestehen wird, und diese Reihenfolge jeden Tag etwa eine Stunde vor dem Schlafengehen einzuh alten.

Das Kind wird einen Reflex entwickeln, es wird verstehen, wenn es gebadet wird, ein Märchen liest, gefüttert wird, das Licht gedimmt wird - es bedeutet, dass es bald schlafen muss. Bald werden ihn all diese konsequenten Handlungen schläfrig machen.

Es ist wichtig, alle Aktionen konsequent auszuführen. Wenn für eine Phase plötzlich nicht genug Zeit ist, müssen Sie die Dauer verkürzen, aber die Reihenfolge nicht brechen.

Wenn das Baby gähnt, müssen Sie das Ritual vergessen und es schnell ins Bett bringen, denn wenn es überarbeitet ist, wird es schwierig sein, es ins Bett zu bringen.

Außerdem sollten Sie zur gleichen Tages- und Tageszeit Schlaf einplanen, nur so stellt sich die innere Uhr des Kindes ein und beginnt zu arbeiten.

Essstörungen äußern sich darin, dass das Baby aufgewacht ist und ohne Essen und Trinken nicht einschlafen kann. Dies liegt daran, dass dem Kind beim Aufwachen nicht die Möglichkeit gegeben wurde, selbstständig einzuschlafen, sondern sofort eine Flasche angeboten wurde. Eine solche Vormundschaft führt zu einem Reflex und ein Bild wird beobachtet, wenn ein Kind im Alter von 2 Jahren nachts nicht gut schläft, aufwacht und Nahrung verlangt. Ärzte sagen, dass ein Kind nach 6 Monaten keine Nachtfütterung benötigt. Außerdem sind zNaschen führt zu so negativen Folgen wie Karies, Entzündung des Innenohrs aufgrund der Tatsache, dass Milch beim Füttern in horizontaler Position eindringt, hormonellen Störungen.

Das Kind schläft nachts nicht gut und weint. Die Hauptfehler der Eltern

Eltern stehen oft vor der Frage: "Wie bringt man das Kind zum Einschlafen?" Wissenschaftler haben die 6 häufigsten Fehler ermittelt, die Eltern machen, wenn sie ihr Baby legen. Aber auch kleine Änderungen in der Ernährung des Kindes können zu Schlafproblemen führen. Also, die Fehler, die Eltern beim Legen machen:

1. Zu spät schlafen gehen. Je müder das Kind ist, desto schwieriger ist es für es einzuschlafen. Daher sollten Sie ein strenges Schlaf- und Wachregime einh alten und das Baby gleichzeitig ins Bett bringen. Ärzte glauben, dass die optimale Zeit, um ins Bett zu gehen, 21-22 Stunden beträgt.
2. Schlaf in Bewegung. Moderne Eltern greifen oft auf das Schaukeln von Babys in einem Tragetuch oder einer elektrischen Schaukel zurück. Dies führt jedoch zu schlimmen Folgen - das Kind schläft nicht in einem tiefen erholsamen Schlaf. Dies ist ein sehr oberflächlicher leichter Schlaf, nach dem er sich schläfrig und müde fühlt.
3. Verschiedene ablenkende Details. Legen Sie das Baby nicht mit Spielzeug ins Bett. Sie lenken ihn vom Schlaf ab und wenn er noch schlafen konnte, wacht er oft auf.
4. Inkonsistenz in Handlungen. Sie müssen sich strikt an die Regeln h alten. Wenn Sie entscheiden, dass das Kind in seiner eigenen Wiege schlafen soll, lassen Sie es nicht hineinpassenElternbett.
5. Verletzung des Einschlafrituals. H alten Sie alle Handlungen des Rituals strikt ein, und zwar in einer bestimmten Reihenfolge. Zum Beispiel baden, essen, eine Geschichte lesen, gute Nacht küssen.
6. Zu früher Transfer des Kindes in ein großes Bett. Es sollte die psychische Bereitschaft des Kindes berücksichtigt werden, das kuschelige Bett seines Babys zu wechseln. Wissenschaftler glauben, dass dies ungefähr in drei Jahren geschieht. Er muss für ein großes Bett reifen.

Richtiges Einschlafen

Wenn ein Kind nachts nicht gut schläft, ist es notwendig, ihm beizubringen, richtig einzuschlafen. Das Wichtigste ist, dem Kind beizubringen, alleine einzuschlafen, mit minimaler Beteiligung der Eltern.

Sie können moderne Video-Babyphone und Babyphone verwenden, während Sie das Baby aus der Ferne beobachten und nicht in sein Sichtfeld geraten. Das Kind lernt Unabhängigkeit und Selbstberuhigung.

Du kannst deinem Baby mit einem Kuscheltier das Einschlafen beibringen. Aber es sollte ohne Knöpfe, Bänder, Seile sein. Es ist besser, das Spielzeug sofort nach dem Einschlafen aus dem Bettchen zu nehmen.

Regel des gesunden Schlafes

Wenn das Kind nachts nicht gut schläft (ab 1 Jahr), sollte es folgende Voraussetzungen schaffen:

1. Schaffe ihm alle Voraussetzungen für die größte Aktivität am Nachmittag.
2. Führe ihn ein paar Stunden vor dem Schlafengehen spazieren.
3. Schwimmen ist 40 Minuten vor dem Schlafengehen obligatorisch.
4. 30 Minuten vor dem Schlafengehen - ein herzhaftes Abendessen.
5. Im Kinderzimmer sollte die Lufttemperatur 19-20 ˚C und die Luftfeuchtigkeit 70 % betragen.

Wenn das Problem nicht nur auftrittmit dem Schlaf, aber auch mit dem Einschlafen - es ist notwendig, ihm dasselbe Lied vorzusingen, ihn mit demselben Spielzeug ins Bett zu bringen (und er sollte es nur während der Reisekrankheit sehen). Dies wird eine gesunde Gewohnheit in ihm entwickeln, und sobald er die Melodie des Liedes hört und seine „Schlafknospe“sieht, wird er leicht einschlafen.

Kissen zum Schlafen. Ist es notwendig?

Ärzte sagen, dass Kinder unter 2 Jahren kein Kopfkissen brauchen. Wenn Sie das Baby auf die Seite legen, können Sie sehen, dass sein Kopf auf dem Bett liegt und der Hals gerade bleibt, dies geschieht, weil sein Kopf groß und seine Schultern kurz sind. Und solche Proportionen bleiben bis zum Alter von etwa zwei Jahren bestehen. Wenn ein Kind nachts und tagsüber nicht gut schläft, sollten Sie daher nicht denken, dass dies am fehlenden Kissen liegt.

Hilfreiche Schlafpositionen

Die Schlafposition ist für Kinder unter 1 Jahr von großer Bedeutung. Kinderärzte auf der ganzen Welt raten davon ab, Babys auf dem Bauch schlafen zu lassen. Dies ist lebensgefährlich, da es zum plötzlichen Todessyndrom führen kann.

Die Ursache für diesen schrecklichen Zustand ist ein Atemstillstand. Warum dies geschieht, ist noch nicht geklärt. Es ist jedoch erwiesen, dass Kinder unter einem Jahr, die auf dem Bauch schlafen, viel häufiger sterben. Kinderärzte raten, das Baby auf den Rücken zu legen und den Kopf zur Seite zu drehen. Nach einem Jahr ist die Schlafposition egal - wie bequem das Baby ist, lass es schlafen.

Statt einer Schlussfolgerung

Alle Eltern sollten daran denken, dass das Baby, egal wie alt es ist, ein Paar istMonate oder mehrere Jahre. Um gut zu schlafen, brauchen Kinder in jedem Alter das Gleiche: tagsüber aktiv sein, gesund sein, glücklich und geliebt sein. Es ist wichtig, dass ein Kind von glücklichen Menschen, positiven und freudigen Eindrücken umgeben ist - mit einem Wort - „glückliche Kindheit“, die Eltern ihm vom ersten Tag seines Lebens an schenken können.