Wie erhöht man den Fettgeh alt der Muttermilch für eine stillende Mutter?

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-02-17 20:40

Stillen ist ein wichtiger Meilenstein in der Entwicklung eines Neugeborenen und jede Anstrengung wert, um Ihr Baby zu stillen. Einige unbegründete Stereotypen, die seit Jahrzehnten in unserem Land leben, können jedoch einer jungen und unerfahrenen Mutter Angst und Angst einflößen. Eines davon dreht sich um die Ernährung und wie man den Fettgeh alt der Muttermilch erhöhen kann. Versuchen wir herauszufinden, ob sich seine Zusammensetzung ändern kann, was es beeinflusst und welchen Fettgeh alt es haben sollte.

Muttermilch

Muttermilch ist ein einzigartiges Produkt seiner Art, dessen vollwertige Analoga schwer zu finden sind. Dies ist die optimale Nahrung für das Baby, die alle seine Bedürfnisse erfüllt. Nur Muttermilch enthält alle Spurenelemente, die für ein normales Wachstum und eine volle Entwicklung notwendig sind.

AllerdingsBei stillenden Frauen stellt sich oft die Frage, ob das Kind genug von einer solchen Ernährung hat und wie man den Fettgeh alt der Muttermilch erhöhen kann, wenn es nur wenige ernährungsphysiologische Eigenschaften gibt. Um sich nicht umsonst Sorgen zu machen, müssen Sie herausfinden, wie der Bildungsprozess eines solchen Produkts abläuft und was sich darauf auswirkt.

Laktation

Der weibliche Körper bereitet sich während der Schwangerschaft auf die Laktation vor. Dies äußert sich in der Umstrukturierung des hormonellen Hintergrunds und wird im Erscheinungsbild der Brust beobachtet. Ein Anstieg des Östrogenspiegels trägt zum Beginn der Produktion einer anderen Substanz bei - Prolaktin. Dieses Hormon ist für die Laktation verantwortlich. Allmählich nimmt seine Menge im Körper zu und zum Zeitpunkt der Geburt ist das Hormonbild bereits vollständig verändert und der Körper ist bereit, mit dem Stillen zu beginnen.

Es gibt viele Meinungen darüber, wie man die Laktation anregt und was man essen sollte, um den Fettgeh alt der Muttermilch zu erhöhen. Die sachdienlichsten Empfehlungen, in denen sich Schul- und Alternativmedizin einig sind, sind jedoch:

• Volle Präsenz von Protein-Vitaminen und Mineralstoffen in der täglichen Ernährung einer stillenden Frau;
• Einh altung des Trinkregimes;
• Verzehr von laktogenen Lebensmitteln und Getränken (d.h. solche, die den Fettgeh alt der Milch während der Stillzeit erhöhen).

Einfluss des Hormonspiegels

Die erforderliche Menge an Muttermilch beginnt durch das Zusammenspiel zweier Hormone - Prolaktin und Oxytocin - produziert zu werden. Während das erste Hormon die Laktation anregt, ist das zweite für dessen Freisetzung verantwortlichTruhe. Er ist für die Aktivität endokriner Muskelzellen in der Nähe der Alveolen verantwortlich. Oxytocin stimuliert die Bewegung der Milch durch die Milchgänge zur Brustwarze.

Zusammensetzung der Flüssigkeit

Muttermilch entsteht im weiblichen Körper durch die Synthese von Lymphe und Blut. Dieser Prozess ist unabhängig von Produkten, die den Fettgeh alt der Muttermilch erhöhen. Alle notwendigen Substanzen reichern sich während der Schwangerschaft an. Daher hat die Brustflüssigkeit die optimale Zusammensetzung für die Ernährung des Babys.

Wenn wir die chemische Zusammensetzung der Muttermilch betrachten, können wir verstehen, wie sie von den Stadien der Laktation abhängt:

1. Kolostrum ist eine sehr nahrhafte Flüssigkeit, die in den ersten Tagen des Stillens produziert wird.
2. Übergangsmilch ist eine weniger nahrhafte Flüssigkeit, die 3-5 Tage nach Beginn der Laktation produziert wird. Es enthält weniger Nährstoffe. Trotz der Bedenken der Mutter, wie der Fettgeh alt der Muttermilch erhöht werden kann, liegt der Durchschnitt in diesem Stadium bei 3,5 %. Eine solche Ernährung versorgt das Baby voll und das Baby ist satt.
3. Reife Milch ist eine Flüssigkeit mit stabiler Zusammensetzung, sie beginnt 2-3 Wochen nach Beginn der Laktation zu produzieren. Es wiederum wird in anterior (flüssiger) und posterior (dicht und zähflüssig) unterteilt.

Wenn eine Frau beginnt, Brustflüssigkeit in einen Behälter auszudrücken, sieht sie nur Vormilch. Hier macht ihr der Gedanke, wie man den Fettgeh alt der Muttermilch für eine stillende Mutter erhöhen könnte, Sorgen. Sie beginnt große Anstrengungen zu unternehmen, um die ernährungsphysiologischen Eigenschaften zu verbessern. Flüssigkeiten. Die Natur wurde jedoch so gelegt, dass das Kind zuerst trank und dann aß. Rückmilch, die die Mutter beim Abpumpen nicht wahrnimmt und deren Fettgeh alt durchschnittlich 3,8-4 % erreicht, ist für das Baby sehr befriedigend.

Häusliche Bedingungen: Überprüfung des Fettgeh alts der Muttermilch einer stillenden Mutter

Wie man die ernährungsphysiologische Qualität des zu entwickelnden Produkts erhöhen kann, ist ein Diskussionsthema unter Vertretern der traditionellen und traditionellen Medizin. Es gibt viele Rezepte zur Verbesserung der Laktation. Bevor Sie jedoch etwas unternehmen, können Sie versuchen, den Fettgeh alt der Muttermilch zu Hause zu bestimmen.

Erstens, um zu verstehen, ob das Baby genug Nahrung hat, ist es notwendig, es zu beobachten. Wenn das Kind gute Laune hat, es einen normalen Stuhlgang hat, ihn nichts stört und das Baby die Brust gerne annimmt, dann reicht ihm der Fettgeh alt der Muttermilch. In diesem Fall müssen Sie sich keine Gedanken darüber machen, wie Sie die Qualität der Muttermilch verbessern (Fettgeh alt erhöhen).

Zweitens, um den Fettanteil in der Brustflüssigkeit genau zu ermitteln, können Sie folgenden Test durchführen: 100 ml Muttermilch in ein Gefäß mit Messskala abpumpen und 7 Stunden bei Raumtemperatur stehen lassen. Während dieser Zeit steigt das gesamte in der Milch enth altene Fett nach oben.

Nach dieser Zeit müssen Sie die angesammelte Schicht visuell bewerten: 1 mm=1 % Fett. Normalerweise sollte die Schichtdicke 4 mm betragen.

Fett in der Muttermilch: Wie man die Laktation steigert

Die Ernährung einer stillenden Mutter ist nicht der HauptindikatorNährwerte der Milch. Was eine Frau isst, geht jedoch in den Magen des Babys. Der Speiseplan einer Frau sollte abwechslungsreich und gleichzeitig ausgewogen sein. Es besteht keine Notwendigkeit, den Kaloriengeh alt der verzehrten Mahlzeiten zu erhöhen, da die zusätzlichen Kalorien wahrscheinlich im Körper der Mutter verbleiben und das Kind Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt in Form von Koliken und Stuhlstörungen entwickeln kann.

Eine schlechte Ernährung ist auch eine falsche Wahl: Der physische und psycho-emotionale Zustand einer Frau kann unter Nährstoffmangel leiden. Oft lässt die Laktationsqualität gerade durch Stress und schlechte Laune nach. Daher sollte man bei Produkten, die den Fettgeh alt der Milch während des Stillens erhöhen, die Gerichte berücksichtigen, die hauptsächlich von der Mutter benötigt werden. Eine ausgewogene und vollständige Zufuhr von Proteinen, Fetten, Kohlenhydraten und anderen lebenswichtigen Nährstoffen ist eine Grundvoraussetzung für effektives Stillen.

Gutachten

Viele Kinderärzte glauben, dass ohne besonderen Bedarf der Fettgeh alt der Muttermilch nicht erhöht werden sollte. Der Wunsch einer Frau, die Qualität der Brustflüssigkeit zu verbessern, führt meistens zu Fehlfunktionen im sich noch entwickelnden Verdauungssystem der Krümel. In diesem Fall ist es viel wichtiger, die Grundregeln zu beherrschen: Nachtfütterung nicht ausschließen, jede Brust der Reihe nach und nur auf Wunsch des Kindes geben. Diese Regeln dürfen nicht vernachlässigt werden, da von ihrer Umsetzung die Rationalität der Laktation sowie die Gesundheit von Mutter und Kind in der Zukunft abhängt.

Wesentliche Produkte

Aber trotzdem, was steigtFettgeh alt der Milch beim Stillen? Die Ernährung einer stillenden Frau sollte aus Produkten bestehen, die den Körper mit allen notwendigen Spurenelementen versorgen. Während der Stillzeit muss der Speiseplan enth alten:

• Milchprodukte;
• Getreide;
• Gemüse;
• gebackenes Obst und Gemüse;
• frisches Gemüse;
• magerer Fisch;
• Diätfleisch.

Zu den Lebensmitteln, die die Laktation und den Fettgeh alt der Muttermilch erhöhen, gehören Rinderleber, Walnüsse und Kondensmilch. Eine Frau sollte jedoch täglich mindestens 25 Gramm Butter und 15 Gramm Pflanzenöl (vorzugsweise Olivenöl) zu sich nehmen.

Verbotene Lebensmittel

Im Speiseplan einer stillenden Frau sollte die Verwendung von Zucker und Salz minimiert werden, und es ist ratsam, Weißbrot durch Graubrot zu ersetzen. Darüber hinaus dürfen auf keinen Fall Produkte, die den Fettgeh alt der Muttermilch erhöhen, oder auf eine gesunde und nahrhafte Ernährung zurückgeführt werden, Gerichte bestehend aus:

• Hülsenfrüchte (verursachen erhöhte Gasbildung und Blähungen);
• würzige, bittere und scharfe Gewürze (verdirbt den Geschmack und Geruch von Milch);
• Süßigkeiten, Schokolade, Süßwaren (verursachen Gärung im Magen und können beim Baby eine Allergie hervorrufen);
• Zitrusfrüchte (bei Säuglingen irgendeine Form von Diathese hervorrufen);
• Obst, Gemüse und Beeren von kräftiger roter Farbe: roter Apfel, Wassermelone, Erdbeeren, Tomaten (auch in der Lage, verschiedene Hautausschläge bei Babys zu verursachen);
• Meeresfrüchte(kann Vergiftungen und allergische Reaktionen hervorrufen);
• Pilze in allen Zubereitungsarten;
• marinierte und eingelegte Rohlinge;
• kohlensäureh altige und alkoholische Getränke, starker Kaffee und Tee.

Eine stillende Mutter sollte mit größter Verantwortung an die Zubereitung ihrer täglichen Ernährung herangehen.

Pflanzen zur Steigerung der Laktation

Und welche Lebensmittel erhöhen den Fettgeh alt der Muttermilch noch? Einen besonderen Platz unter den pflanzlichen Produkten, die die Laktation anregen, nehmen ein: Kreuzkümmel, Dill, Fenchel. Dazu gehören auch Löwenzahn, Brennnessel, Hagebutte, Schafgarbe, Oregano, Anis und Melisse sowie Haselnuss und Walnuss. Aus Gartenbaukulturen werden Karotten, Radieschen und Salat zur Stimulierung der Laktation verwendet. Aus diesen Produkten werden verschiedene Aufgüsse und Abkochungen zubereitet. Sie werden in Form von Getränken und Tees konsumiert. Solche Mittel helfen, den Prozess der Milchproduktion während Laktationskrisen zu etablieren.

Volksheilmittel

Verbessern Sie die Qualität der Laktation und erhöhen Sie den Fettgeh alt der Muttermilch (Bewertungen vieler Frauen bezeugen dies) erlauben einige Volksrezepte, die oft von Kinderärzten empfohlen werden. Hier sind einige davon:

• Nehmen Sie 100 Gramm Rosinen, getrocknete Aprikosen, Feigen und Walnüsse, mischen und mahlen. Fügen Sie für 400 Gramm Trockenmischung 100 Gramm Honig hinzu. Das resultierende Produkt sollte vor jeder Fütterung des Kindes 1 Esslöffel verzehrt werden.
• Schwarzer Tee in heißer Milch aufgebrüht.
• Walnüsse gedünstetMilch und bestehen Sie für eine Stunde. Vor jeder Fütterung 1 Esslöffel verzehren.
• Frisch gepresster Karottensaft, der oft mit fetter Milch, Honig, Frucht- und Beerensäften versetzt wird, sollte 2-3 mal täglich getrunken werden.

Es gibt viele andere Rezepte zur Verbesserung der Laktation, deren Wirkung durch jahrhundertelange Anwendung bestätigt wird.

Nahrungsergänzungsmittel - Muttermilchstärkungsmittel

Viele junge Mütter fangen an, alle Arten von industriellen Stärkungsmitteln zu verwenden, um die ernährungsphysiologischen Eigenschaften der Muttermilch zu verbessern. Herkömmlicherweise werden sie in mehrere Untergruppen unterteilt, von denen jede die Laktation auf ihre eigene Weise anregt. Dies sind Medikamente, die die Ernährung entsprechend korrigieren:

• Protein tierischen Ursprungs ("Femilak", "Enfa-mama", "Dumil Mama plus", "Olympic", etc.);
• angereichert mit laktogenen Zusatzstoffen (z. B. Droge "Milky Way");
• Gemüse;
• Nahrungsergänzungsmittel ("Leovit nutrio", "Apilactin" und "Laktogon" - Zubereitungen auf der Basis von Gelée Royale);
• spezielle Vitamin-Mineral-Komplexe.

Wie man versteht, dass das Baby genug Muttermilch hat

In Fragen des Stillens, einschließlich der ernährungsphysiologischen Eigenschaften der Muttermilch, ist es notwendig, sich nicht auf die Annahmen der Mutter zu konzentrieren, sondern auf den Zustand des Babys. Wenn das Baby gute Laune hat, stört es nichts, es wächst normal und nimmt zu,Da Sie ausschließlich gestillt werden, müssen Sie keine Maßnahmen ergreifen, um die Laktation zu steigern und zu verbessern. In Fällen, in denen das Kind ständig Sorgen hat, nicht gut wächst und gleichzeitig ein „Syndrom“trockener Windeln vorliegt, ist dies ein klares Signal dafür, dass das Baby nicht genug isst. In diesem Fall müssen Sie sich an den beobachtenden Kinderarzt wenden. In solchen Fällen empfehlen Ärzte jedoch meistens, sich an eine spezielle Diät zu h alten und regelmäßig Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, die den Fettgeh alt der Muttermilch erhöhen.