Wie man auf einem Kissen für schwangere Frauen schläft: Tipps

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-02-17 20:40

Mit Beginn der Schwangerschaft beginnen viele Frauen, Schlafstörungen zu verspüren, weshalb sie nicht normal schlafen können. Im ersten Trimester wird die werdende Mutter den ganzen Tag über von einem anh altenden Schlafbedürfnis begleitet. Dieser Zustand ist auf hormonelle Veränderungen im Körper zurückzuführen, die sich auf die Geburt eines Babys vorbereiten. Mit Beginn der zweiten und dritten Phase der Schwangerschaft wird Ruhe noch mehr benötigt, und das Maß an Ruhe wirkt sich direkt auf den physischen und psychischen Zustand der werdenden Mutter und ihres Kindes aus.

In der Schwangerschaft gelingt es einer Frau nicht immer, eine bequeme Körperh altung zu finden, was oft zu schlechtem Schlaf und sogar zu völliger Schlaflosigkeit führt. Aber heute gibt es eine ausgezeichnete Lösung, die schwangeren Frauen hilft, die Beschwerden während des Schlafs und der Ruhe zu überwinden und maximale Entspannung zu erreichen. Diese glückliche Entscheidung war die Verwendung von speziellen Kissen fürschwanger. Diese weichen und kuscheligen Kissen können nicht nur zum Schlafen oder Entspannen verwendet werden, sondern auch unter Rücken, Beinen, Nacken, um die Belastung zu verringern, und auch beim Füttern des Babys oder beim Spielen mit ihm verwendet werden. Aber der Hauptzweck eines solchen Kissens ist es, der werdenden Mutter einen angenehmen und gesunden Schlaf zu bieten. Um jedoch maximale Entspannung zu erreichen, müssen Sie wissen, wie man richtig auf einem Schwangerschaftskissen schläft.

Warum brauchen Mädchen ein spezielles Kissen in Position

Kissen für schwangere Frauen wird in der Zeit verwendet, in der der Bauch zu wachsen beginnt und seine Größe die Frau ernsthaft daran hindert, während des Schlafs eine bequeme Position einzunehmen. Das Kissen für schwangere Frauen behält mit all seiner Weichheit und Zartheit perfekt seine Form und ermöglicht es einer Frau, sich bequem auszuruhen. Dichte lange Rollen lassen den Magen nicht zur Seite hängen und stützen ihn sanft von unten, was den Fötus vor Verletzungen schützt. Dieses Kissen kann verschiedene Formen annehmen, die am besten geeignet sind, Verspannungen in den Beinen oder im Rücken zu lösen.

Bei einer solchen Entlastung können sich die Muskeln entspannen und der werdenden Mutter einen gesunden, hochwertigen Schlaf und eine gute Erholung bescheren. Aber um dies zu erreichen, müssen Sie lernen, wie man auf einem Kissen für schwangere Frauen schläft (das Foto ist unten dargestellt). Schließlich vermeidet die richtige Fixierung des unteren Rückens, des Nackens und der Beine ein Taubheitsgefühl der Gliedmaßen und fördert auch die freie Blutzirkulation im Körper. Mit einem Schwangerschaftskissen müssen Sie sich nicht auf bequeme Schlafpositionen beschränken.

Wie schläft man auf einem Schwangerschaftskissen? Foto

Jede Frau, die sich darauf vorbereitet, Mutter zu werden, sollte ein spezielles Kissen für Schwangere kaufen und die Empfehlungen der Ärzte lesen, wie man richtig auf einem Kissen für Schwangere schläft. Es gibt Regeln für die Verwendung von Kissen, damit sie den Bauch am effektivsten vor Verformungen schützen und Beine und Rücken so weit wie möglich entlasten.

Die meisten Modelle haben eine Schlafposition - auf der Seite. In dieser Position wird der Nacken maximal gestützt und sicher fixiert. Sie sollten Ihren Kopf auf das Kissen legen - in seinem abgerundeten Teil, damit die Halswirbelsäule auf die Kissenrolle fällt. Die Breite des Kissens reicht für eine bequeme Kopflagerung aus und die abgerundete Form des Kissens entspannt perfekt die Schulter- und Brustmuskulatur sowie die Wirbelsäule im Brustbereich.

Eine der wichtigen Funktionen, die ein Kissen für Schwangere erfüllt, ist die Entlastung der Wirbelsäule im Lendenbereich, die unter dem Gewicht des Fötus auftritt. Indem Sie den Bauch auf der Seitenrolle anordnen, können Sie Muskelverspannungen reduzieren und bequem auf einem weichen Kissen dösen. Sie können geschwollene Beine bequem arrangieren, indem Sie eines davon unter das Kopfkissen legen und das zweite darauf. Diese Position ermöglicht es den Beinen nicht, sich zu berühren, und ermöglicht es, unabhängig voneinander zu ruhen. Indem Sie die Beine aus dem engen Kontakt entfernen, reduzieren Sie gleichzeitig den physischen Druck auf die Gefäße und Muskeln der unteren Extremitäten.

Beliebte Formen

Kissen für Schwangere gibt es in runder oder hufeisenförmiger FormFormen, die die größte Chance haben, die Rückenmuskulatur zu unterstützen und ihre Entspannung zu maximieren. Dies führt zu einem hervorragenden Ergebnis und reduziert gleichzeitig die Gesamtbelastung des Bewegungsapparates der werdenden Mutter. Nachdem Sie sich ein Bild davon gemacht haben, wie man auf einem Schwangerschaftskissen richtig schläft, müssen Sie der Form und Größe solcher Produkte maximale Aufmerksamkeit schenken.

Welche Form ist besser und bequemer?

In einer so wichtigen Angelegenheit wie Accessoires für schwangere Frauen sind Form und Größe von Kissen kein einfaches Element einer Designentscheidung, sondern tragen eine wichtige funktionelle Last und helfen Frauen, die optimalen Positionen zu wählen, die es ihnen ermöglichen entspannen Sie sich besser und erh alten Sie eine gute Erholung. Welche Form ist besser und bequemer? Dies kann nicht eindeutig gesagt werden, da Sie nur in bestimmten Situationen eine akzeptable Version des Kissens auswählen können, und dies geschieht durch Versuch und Irrtum. Viele Frauen kaufen mehrere Produktoptionen und verwenden sie, während sie versuchen, auf jedem Kissenmodell eine bequeme Schlafposition zu finden.

Ein Bagel oder eine Banane

Sehen wir uns die verschiedenen Formen dieser Produkte an und erklären Ihnen auch, wie Sie auf einem Kissen für schwangere Frauen schlafen können. Ein Bagel oder eine Banane ist die häufigste Form, die den Körper einer Frau sehr bequem nimmt und eine bequeme Unterstützung unter dem Bauch bietet. Es ist nicht nur in Rückenlage während des Schlafens oder Ruhens bequem zu verwenden, sondern kann auch erfolgreich zum bequemen Sitzen verwendet werden. Es hat eine ziemlich kompakte Größe, sodass Sie dieses Zubehör auch unterwegs mitnehmen können.

Nachdem wir die Vorteile dieses Modells erkundet hatten, lernten wir, wie man weiterschläftKissen für Schwangere. Der Bagel hat jedoch einen, aber einen erheblichen Nachteil: Beim Umdrehen auf die andere Seite muss die Position des Kissens geändert werden, da sich sonst die Stützrolle hinter dem Rücken befindet und der Magen völlig ohne Unterstützung ist. Für jedes Überrollen müssen Sie aufwachen und das Kissen in eine andere Position bringen.

Um den größtmöglichen Komfort bei der Verwendung dieser Art von Kissen zu gewährleisten, müssen Sie verstehen, wie man mit einem Schwangerschaftskissen schläft. Banane, die eine C-Form hat, bedeckt die Figur nur auf einer Seite perfekt. Das Verschieben der Struktur von einer Seite zur anderen während des Schlafs kann für eine schwangere Frau belastend sein. Dies ist besonders unangenehm, wenn es gegen Ende des Semesters passiert, wenn der Magen bereits groß und schwer ist. Es ist nicht einfach, ihn selbst umzudrehen, aber auch ein sperriges Kissen. Daher gibt es für diejenigen, die es gewohnt sind, sich im Schlaf umzudrehen, andere Arten von Kissen.

Hufeisenkissen

Was ist ein hufeisenförmiges Produkt? Wie schläft man auf einem Schwangerschaftskissen? Dazu später mehr. Diese Form ist bei Schwangeren sehr beliebt und weit verbreitet. Es ist bequem und funktionell, ziemlich groß und ermöglicht es Ihnen, den Körper einer schwangeren Frau sehr bequem zu arrangieren, da es den Nacken stützt und den Rücken stützt und die werdende Mutter auf beiden Seiten mit langen Rollen umgibt. Es ist sehr bequem, die Position des Bauches in jede Richtung zu melken.

Das Hufeisen ist eine sehr bequeme Kissenform, aber die Länge des Bogens,den Körper bedecken, müssen Sie entsprechend dem Wachstum der schwangeren Frau auswählen. Diese Form ist einem Bagel vorzuziehen, da Sie damit die Position des Körpers in einem Traum ruhig ändern können und auf welcher Seite die Frau schläft, spielt es keine Rolle, und es treten keine Schwierigkeiten beim Bewegen des Kissens auf. Der einzige Nachteil ist die Größe. Um ein solches Gerät zu installieren, benötigen Sie ein sehr geräumiges Bett.

G Kissen

Wie schläft man auf einem schneckenförmigen Schwangerschaftskissen? Dazu später mehr. Eine sehr gute Option ist ein G-förmiges Kissen in Form einer Schnecke. Dies ist eine verbesserte Form des C-Typs. Ihr hervorstehender Schwanz ist eine hervorragende Stütze für den Bauch, wenn er auf der Seite liegt. Aber wie schläft man auf einem Schwangerschaftskissen in Schneckenform? Diese Form bietet eine hervorragende Möglichkeit, absolut jede Position zur Entspannung einzunehmen - legen Sie Ihre Beine um die Rolle, stecken Sie sie ein, legen Sie sie unter Ihren Kopf oder lehnen Sie sich auf den Rücken. Es ist sehr effektiv zur Entspannung während des Tages, da es die angesammelte Spannung in überlasteten Muskeln löst. Seine Abmessungen sind ziemlich groß und die Länge der Kontur erreicht 3,5 Meter entlang der Kante des Stützstreifens, der selbst 35 cm beträgt. Dieser bequeme Pferdeschwanz ist jedoch für viele Frauen einfach nicht geeignet, da er ihren Schlaf stört.

Kissen in Form eines Bumerangs. Wie benutzt man es?

Lassen Sie uns die folgende Art von Bumerang betrachten und Ihnen auch sagen, wie man auf einem Schwangerschaftskissen schläft. Der Bumerang hat eine ähnliche Form wie eine Banane, jedoch mit einem ausgeprägteren eckigen Teil. Diese Kissenform ist eine gute Wahl für eine werdende Mutter. Es kann auch verwendet werdenTag und Nacht - sowohl während der Schwangerschaft als auch später für die Ernährung des Babys oder dessen sichere Fixierung in sitzender Position. Dieses Kissen kann sowohl im Liegen als auch im Sitzen als Rücken- und Bauchstütze dienen. Es ist bequem, sich darauf zu stützen, während Sie das Baby füttern. Das Kissen lässt sich gut biegen und hält das Gewicht der Körperteile, die V-Form entlastet den Nacken perfekt vom oberen Rücken. Dies ist ein großartiges multifunktionales Modell - eine echte Hilfe für die werdende Mutter.

Wählen Sie ein Schwangerschaftskissen, um auf dem Bauch zu schlafen

Dieses Kissen hat ein großes Format - 85 x 96 cm, und seine Form ähnelt dem Buchstaben C, aber mit längeren, konvergierenden Seiten. Aufgrund seiner Form, die ein Loch im Inneren des Produkts bildet, kann das Kissen verwendet werden, um den Bauch darin zu platzieren und den Fötus beim Umdrehen auf den Bauch nicht zu verletzen. Es eignet sich am besten zum Schlafen, umarmt ein Kissen, das für schwangere Frauen am meisten empfohlen wird. Das Kissen nimmt den größten Teil des Bauchgewichts auf und sorgt für einen ruhigen und angenehmen Schlaf für Mutter und Fötus.

L-förmige Kissen

L-förmige Kissen sind sehr schlicht und unprätentiös. Sie werden für zwei Arten des Schlafens verwendet - der Schwanz wird unter dem Kopf oder zwischen den Beinen platziert. In Rückenlage ist diese Konstruktion eine sehr komfortable Stütze über die gesamte Körperlänge und ermöglicht es Ihnen, müde Muskeln und Wirbelsäule tagsüber maximal zu entlasten. Das Design ist weich und leicht zu biegen und zu f alten, je nach Wunsch der Gastgeberin. Es ist sehr kompakt und kann für kleine Betten verwendet werden. Aber die Fähigkeiten dieses Modellsaufgrund der Einbahnrichtung begrenzt.

I-förmiges Kissen

Das I-förmige Modell ist eine lange Rolle. Dies ist die einfachste Form eines Schwangerschaftskissens. Optisch ähnelt dieses Modell einem plump Stick. Es bietet keine Biegungen für Kopf oder Beine, aber dank seiner außergewöhnlichen Weichheit kann es in alle notwendigen Richtungen gebogen werden. Dies ist eine sehr kompakte Art von Kissen, die in kleinen Betten verwendet und unter den Kopf oder die Beine gelegt werden kann, sowie damit in einer Umarmung mit Armen und Beinen schlafen kann, wobei der Bauch bequem in Seitenlage gebracht wird. Solche Modelle werden in verschiedenen Längen hergestellt - 150, 170, 190 cm, um die Auswahl der Produktlänge für unterschiedliche Körpergrößen zu erleichtern.

Transformatorkissen

Heute gibt es neue Modifikationen der alten Formen. Der Katalog solcher moderner Produkte kann in verschiedenen Online-Shops eingesehen werden, beispielsweise auf dem Portal "I Love Sleep". Das zum Verkauf angebotene Kissen für schwangere Frauen ist ein Transformator, der aus mehreren Teilen besteht. Sie können separat verwendet und zu einem einteiligen Design zusammengesetzt werden - wie es für eine schwangere Frau praktisch ist. Die Länge des zusammengebauten Modells entlang der Außenkante beträgt 3,6 Meter und besteht aus drei Elementen. Dies ist ein Kissen in Form eines Bagels und zwei identischer Rollen, die die Enden der Struktur verlängern. Mit verschiedenen Elementen können Sie sowohl ein bagelförmiges als auch ein L-förmiges Kissen erh alten. Rollen können einzeln verwendet oder zu einem bestimmten Design zusammengebaut werden.

Mama, schlaf

Ein weiteres heißes neues Kissen fürSchwangere - "Mama, schlaf!". Dies ist ein anatomisches Kissen mit einer ovalen Wölbung im Kopf- und Nackenbereich und langen Seitenwangen mit bequemen Vorsprüngen und Vertiefungen entlang der Innenkante. Sie schützen vor Druck auf den Bauch und ziehenden Schmerzen, beugen Schwellungen der unteren Extremitäten vor und helfen, den Rücken zu entspannen. Sie können das Produkt nach Belieben mit zusätzlichen Blütenblättern unter den Schienbeinen f alten und unterlegen - die Dichte des Füllstoffs erlaubt Ihnen dies ohne Einschränkungen.

Schlussfolgerung

Spezielle Schwangerschaftskissen ermöglichen es Ihnen, die langen Monate der Schwangerschaft so angenehm und bequem wie möglich zu gest alten. Eine Vielzahl von Kissenformen und -designs sorgen dafür, dass jede werdende Mutter ein schönes und bequemes Modell für sich auswählen kann, während der Schwangerschaft leicht einschlafen und wunderschöne Traumträume haben kann.