Können Schwangere Garnelen essen? Nutzen und Schaden von Garnelen für werdende Mütter

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-02-17 20:19

Die Essgewohnheiten schwangerer Frauen sind ein interessantes und einzigartiges Phänomen. Von Zeit zu Zeit hat eine Frau in einer interessanten Position ein starkes Verlangen, ein bestimmtes Produkt zu essen, dieses Verlangen ist so stark, dass sie an nichts anderes denken kann. Natürlich gibt es eine Reihe von Einschränkungen, außerdem sollten Sie kein rohes Fleisch und Fisch essen, Sie sollten auf den Verzehr von Kreide verzichten. Aber was ist, wenn Sie wirklich Garnelen wollen? Können schwangere Frauen diese Meeresfrüchte essen?

Interessant zu wissen

Garnelen sind Krebstiere. Die Länge eines ausgewachsenen Individuums variiert von ein bis zwei bis fünfundzwanzig Zentimeter. Sie zeichnen sich durch einen Farbton von Pink bis Koralle aus.

Meistens werden sie gefroren verkauft, da es nicht empfehlenswert ist, sie lange bei niedrigen Temperaturen zu lagern. Garnelen sind fettarm. Diese Produkte sind kalorienarm, außerdem enth alten sie Jod, Kalium, Magnesium, Phosphor, Kalzium, Kupfer, Fluor, Eisen, Molybdän, Natrium, Vitamine - A, K, E, B, D, B9, PP, B1, C, Q2.

Krebstiere haben viel Jod und Kupfer, aber wenigCholesterin.

Es gibt ungefähr hundert Arten von Garnelen, die in die Regale der Geschäfte kommen, die beliebtesten sind:

• Brindle - eine charakteristische gestreifte Farbe der Schale und eine große Größe (bis zu 40 cm).
• Royal - Individuen bis zu 25 cm lang, haben einen massiven Schwanz.
• Nordgarnelen sind die kleinsten Vertreter der Garnelenarten (die Größe der erwachsenen Tiere beträgt nicht mehr als 11 cm).

Läden verkaufen gefrorene Garnelen in Tetrapacks und nach Gewicht.

Garnelen für Schwangere nutzen und schaden

Die Vorteile von Garnelen liegen auf der Hand. Sie enth alten keine Kohlenhydrate und Fette und übertreffen Fleisch in Bezug auf die Menge der darin enth altenen wertvollen Substanzen deutlich. Dieses kalorienarme Produkt wird vom Körper gut aufgenommen, vermittelt ein Sättigungsgefühl und trägt nicht zur Gewichtszunahme bei, was während der Schwangerschaft wichtig ist. Darüber hinaus helfen diese Meeresfrüchte dabei, das Verlangen nach scharfen und salzigen Speisen zu stillen.

Außerdem enth alten Garnelen:

• Zink, Kupfer, Eisen, die die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems verbessern und die Effizienz steigern.
• Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren, die den Stoffwechsel verbessern und die Entstehung vieler Krankheiten verhindern.
• Jod, das die Schilddrüse reguliert.
• Phosphor, das hilft, Zähne und Knochen gesund zu h alten.
• Zink - trägt zur Erh altung der Schönheit von Nägeln und Haut bei.
• Kalium - fördert die Herzgesundheit.
• Selen - erhöht die Immunität, schützt den Körper vor dem Einflussschädliche Radikale.

Können Schwangere Garnelen essen? Einige Ärzte glauben, dass die Verwendung von Meeresfrüchten während der Schwangerschaft eingeschränkt werden sollte, da die Reaktion des Körpers, der für zwei funktioniert, völlig unvorhersehbar sein kann. Es besteht die Gefahr von Allergien oder Verdauungsstörungen.

Garnelen in der Früh- und Spätträchtigkeit

Können Schwangere im ersten Trimester Garnelen essen? Die Verwendung dieser Meeresfrüchte im ersten und zweiten Trimester der Schwangerschaft ist nicht nur für die werdende Mutter, sondern auch für das Baby nützlich. Proteine, Spurenelemente und Fettsäuren tragen zur Bildung der Knochen des Babys, zur Entwicklung seines Gehirns und seines Nervensystems bei. Das Vorhandensein von Meeresfrüchten in der Ernährung einer schwangeren Frau verhindert das Risiko einer Frühgeburt.

Wenn Meeresfrüchte vor der Schwangerschaft keine Allergien verursacht haben, dann ist es ganz einfach, sie während der Geburt des Babys zu verwenden. Aber bevor Sie einen leckeren Garnelensalat essen, sollten Sie ein paar Stücke essen und sehen, wie Ihr Körper reagiert. Bei Juckreiz, einem kleinen Hautausschlag, Niesen, Schwellungen sollten Sie sofort einen Krankenwagen rufen.

Bevor Sie einen Salat oder ein Garnelengericht probieren, müssen Sie die Zusammensetzung sorgfältig studieren. Frauen in Position sollten keinen Essig, scharfe und fettige Saucen, Gewürze verwenden. Die sicherste Option ist, ein frisch gefrorenes Qualitätsprodukt zu kaufen und Ihr eigenes Garnelengericht zu Hause zuzubereiten.

Das Kochrezept ist ganz einfach: Sie sollten die Meeresfrüchte waschen, in kochendes Salzwasser geben und7-8 Minuten kochen. Wenn sie zu einer hellrosa Farbe schwimmen, sind sie essfertig. Sie können zu einem Gemüsesalat hinzugefügt oder pur gegessen werden. Es sollte daran erinnert werden, dass sie schnell verderben, sodass Sie das Gericht nur frisch zubereitet essen müssen.

Der Verzehr von Garnelen in der späten Schwangerschaft kann zur Entwicklung von Allergien beim Baby beitragen. Aus diesem Grund sollten Meeresfrüchte nach 22 Wochen, wenn das fetale Immunsystem bereits funktioniert, entsorgt werden, um das Baby nicht zu schädigen.

Ist es erlaubt in einer interessanten Situation Garnelen zu essen

Hierbei gehen die Meinungen der Experten stark auseinander. Einige glauben, dass, wenn eine Frau früher Meeresfrüchte gegessen hat, sie dieses Gericht während der Schwangerschaft leicht genießen kann.

Aber was ist, wenn Sie noch nie Garnelen probiert haben, es aber während der Schwangerschaft unbedingt tun möchten? Sind in diesem Fall trächtige Garnelen möglich? Sie können ein Leckerli versuchen, aber sehr wenig, und Ihrer Reaktion folgen. Sie sollten Meeresfrüchte nicht missbrauchen und sich ohne Maß auf ein Garnelengericht stützen. Es ist erlaubt, 100 bis 200 Gramm des Produkts pro Woche zu konsumieren. Diese Menge sättigt den Körper mit den notwendigen Spurenelementen und schadet dem Baby nicht.

Wenn du keine Lust auf Meeresfrüchte hast, iss sie gar nicht. Es ist durchaus möglich, mit anderen Lebensmitteln auszukommen. Auf keinen Fall sollten Sie diese Delikatesse mit Gew alt essen, da dies zu Verdauungsstörungen führen kannMagen und Vergiftung.

Ein paar Tipps für diejenigen, die es wirklich wollen…

Hier sind einige Tipps für schwangere Frauen, die sich entscheiden, Garnelen zu essen:

• Sie sollten 7-8 Minuten in Wasser gekocht werden.
• Sie sollten beim Kochen einen gleichmäßig milchigen Farbton annehmen.
• Essen Sie keine Meeresfrüchte, wenn sie Abneigung hervorrufen.
• Es ist verboten, Garnelen aus der Dose zu essen, wenn sie länger als 3 Tage offen im Kühlschrank aufbewahrt wurden.

Können Schwangere Garnelen essen? Leider fehlen sichere Garnelen in den Verkaufsregalen, da die Hersteller längst gelernt haben, sie künstlich zu züchten. Hormone und Antibiotika sind die sichersten Inh altsstoffe, die in dieser Delikatesse zu finden sind. Aus diesem Grund raten viele Ärzte davon ab, während der Schwangerschaft Garnelen zu essen.

Kochgeheimnisse

Beim Kochen gibt es viele Rezepte für Gerichte mit Garnelen, in denen Meeresfrüchte gekocht, gebacken, gedünstet, gebraten werden. Aber welche sind für Schwangere vorteilhafter? Können schwangere Frauen gekochte Garnelen essen? Für Schwangere ist die gekochte Kost mit der maximalen Menge an Nährstoffen zu empfehlen.

Vor dem Kochen empfehlen erfahrene Hausfrauen, Krebstiere aufzutauen und zu schälen. Sie müssen das Produkt etwa 7-8 Minuten in leicht gesalzenem Wasser kochen, danach müssen Sie das Wasser abtropfen lassen. Darüber hinaus können Garnelen zur Zubereitung von Salaten, Suppen,Beilagen, Snacks.

Vorsichtsmaßnahmen

Trotz der Vorteile von Garnelen solltest du dich nicht auf sie stützen. In den letzten Monaten sollten Sie auf diese Delikatesse komplett verzichten, da sie beim Baby Allergien auslösen kann.

Nur hochwertige Meeresfrüchte kaufen:

• Ein dunkler oder brauner Kopf zeigt an, dass die Garnele von sehr schlechter Qualität (verdorben) ist.
• Schwarze Pfoten zeigen das Alter des Produkts an.
• Gelbe Flecken zeigen an, dass versucht wurde, die Garnelen mit speziellen Lösungen zu verjüngen.
• Wenn Garnelen gerade Schwänze haben, wurden tote Exemplare eingefroren.
• Weiße Flecken und Streifen weisen auf Erfrierungen hin.

Beim Kauf eines Produktes ist auf die Verpackung zu achten: Wenn Schnee drin ist, dann wurde das Produkt aufgetaut und wieder eingefroren.

Diese exotische Delikatesse kann neben nützlichen Mineralien auch Giftstoffe und Metalle enth alten. Deshalb ist es wichtig, nur ein Qualitätsprodukt zu wählen und das Maß in Lebensmitteln zu kennen.

Statt einer Schlussfolgerung

Shrimp ist ein sehr gesundes Produkt, das während der Schwangerschaft unverzichtbar sein kann. Die Hauptsache ist, die Delikatesse nicht zu missbrauchen und die Grundprinzipien des Verzehrs dieser Delikatesse zu befolgen.

Jeder entscheidet selbst, ob er in einer interessanten Situation Garnelen isst oder nicht. Wenn Sie wirklich wollen, können Sie sich nicht leugnen, Sie müssen nur das Produkt sorgfältig auswählen, es richtig kochen undkümmere dich um dein Wohlbefinden.