Tipps, wie man für Teenager fett wird

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-02-17 20:20

Während Erwachsene am häufigsten von der Frage gequält werden, wie man abnimmt, leiden viele Teenager unter genau dem gegenteiligen Problem. Wenn ein junger Organismus schnell zu wachsen beginnt, geschieht dies bei weitem nicht jeder proportional und allmählich. Aber schon in der Pubertät fühlt sich jeder wie ein Erwachsener, wenn auch ein sehr verletzlicher Mensch. Und natürlich möchte jeder Mann und jede Frau dem anderen Geschlecht gefallen, um mit ihrer Schönheit Aufmerksamkeit zu erregen. Wie macht man das, wie wird man für Teenager fett, wenn viele Jungen und Mädchen aufgrund zu schnellen Wachstums Besitzer dünner, unverhältnismäßiger Figuren werden? An ihnen stehen in der Regel nur Ellbogen und Knie ab, weil das Fettgewebe mit dem Knochenwachstum nicht Schritt hält.

Um zu verstehen, wie man als Teenager schnell fett wird, muss man sich darüber im Klaren sein, was wir erreichen wollen. Wenn es nur um Gewichtszunahme geht und es uns egal ist, wie es auf der Figur abgelagert wird, ist alles elementar - stützen Sie sich auf Kuchen, Pizza, Limonade, und Sie erh alten ein paar Kilogramm pro Woche. Aber denken Sie daran, dass diese Methode, wie man in einer Woche für einen Teenager fett wird,Obwohl es wirksam ist, bringt es Nebenwirkungen wie fettige Haut, das Auftreten von Akne und Mitessern durch Unterernährung mit sich und kann in Zukunft eine völlig schreckliche Wirkung auf die Figur haben. Statt der erwarteten ordentlichen und appetitlichen Formen bekommt man einen dicken Bauch, einen dicken Hintern und Dehnungsstreifen auf der Haut, die bei Jugendlichen nicht immer Zeit haben, sich an Veränderungen im Körper anzupassen. Versuchen Sie besser, mit Bedacht an Gewicht zuzunehmen.

Wie bekommt man fette Teenager unbeschadet der zukünftigen Figur? In der allgemeinsten Form hilft Sport dabei, hervorstehende Knie loszuwerden und ein schönes Gesäß, Hüften und Brüste zu bekommen. Natürlich wird der Ansatz für Jungen und Mädchen unterschiedlich sein. Wenn es besser ist, sich zuerst dem „Eisen“zuzuwenden und im Fitnessstudio zu trainieren, sollten Mädchen besser auf Tanz und Krafttraining achten. Jetzt sehr beliebte Fitnessprogramme namens "Pump" oder Pumpen der richtigen Muskelgruppen. In jedem Fall ist es am besten, sich Hilfe von Trainern zu holen, die Ihnen helfen, je nach Körpergröße, körperlicher Fitness und gewünschter Entlastung ein individuelles Übungsset auszuwählen.

Aber Sport allein ist unverzichtbar. Der nächste Schritt zur Lösung des Problems, wie man für Teenager fett wird, wird die Auswahl der Ernährung sein. Schließlich baut Sport nicht nur Muskeln auf, sondern verbrennt auch effektiv Kalorien. Das Essen sollte also kalorienreicher sein als bisher. Stopp Stopp, das bedeutet nicht, dass du mehr Kuchen und weniger Salate essen musst! Die Grundlage der Sporternährung ist das Gleichgewicht von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten. Für eine effektive Gewichtszunahme müssen Siedie Grundlage der täglichen Ernährung war die erste und letzte. Manchmal lohnt es sich sogar, deine täglichen Mahlzeiten mit speziellen Proteinshakes zu ergänzen, damit deine Muskeln schneller wachsen. Essen Sie also mehr Fleisch, Milchprodukte, Eier, Gemüse und Getreide - Kohlenhydratquellen.

Die Kombination aus der richtigen Ernährung und Bewegung hilft Ihnen, das gewünschte Ergebnis zu erzielen. Nur ist es besser, diesen Weg nicht „ein Programm zum Fettwerden für Teenager“zu nennen, sondern „wie man seinen Körper bereits in der Pubertät attraktiv macht“. Versuchen Sie, an einem sportlichen Lebensstil festzuh alten, und mit der Zeit wird die Figur natürlich so aussehen wie auf den Bildern in Fitnessmagazinen, und das ist viel besser als die Fettf alten, die jetzt so fehlen.