Gesunde Süßigkeiten für Kinder

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-02-17 20:38

Süßigkeiten sind aus der modernen Welt nicht mehr wegzudenken, es gibt tausende Sorten von jeder Sorte. Nehmen Sie zum Beispiel Schokolade – sie kann milchig, bitter, mit verschiedenen Zusätzen sein: Nüsse, Trockenfrüchte, Marmelade usw. Viele von ihnen enth alten jedoch viele Schadstoffe, die sich nicht optimal auf unseren Körper auswirken. Viele Probleme lassen sich vermeiden, wenn Süßigkeiten für Kinder aus gesunden Produkten zubereitet werden.

Die bekanntesten Süßigkeiten im Überblick

Der moderne Feinkostmarkt präsentiert sich in einem riesigen Sortiment. Alle möglichen Süßigkeiten, Marshmallows, Schokoriegel, Kekse sowie allerlei neue Leckereien aus China - sie alle sehen so appetitlich aus, dass selbst Erwachsene nicht widerstehen werden, ganz zu schweigen von kleinen Kindern. Hier sind die vielleicht beliebtesten Süßigkeiten der Kinder: Schokoriegel von Snickers, Twix, Kinder, Gummischlangen und -bären von Fruittella und viele andere. Leider enth alten die meisten Schadstoffe. Zum Beispiel Karamellen enth altengebrannter Zucker, Aromen und Farbstoffe. Karamellbonbons sind der gefährlichste Leckerbissen für Kinder, denn sie kleben an den Zähnen und bleiben darin stecken, und wenn das Kind die Mundhöhle nicht gründlich reinigen konnte, ist die Entstehung tiefer Karies garantiert.

Welche Süßigkeiten dürfen Kinder haben?

Unser Körper ist sehr anfällig für alle Zusatzstoffe chemischen Ursprungs, insbesondere für Kinder. Deshalb ist es sehr wichtig, das Kind nur mit natürlichen Produkten zu füttern, die nützliche Substanzen enth alten. Allerdings essen nicht alle kleinen Witzbolde Gemüse und Vitaminsalate, fast alle Kinder lieben Süßigkeiten. Wenn Ihr Baby eines von ihnen ist, dann bieten Sie ihm natürliche Leckereien an.

Hier ist eine Liste der gesündesten und gleichzeitig köstlichsten Leckereien, die die Natur selbst großzügig teilt.

1. Trockenfrüchte sind ein Vorrat an Vitaminen, die Kinder so dringend brauchen. Pflaumen enth alten B-Vitamine (B_1, B₃, B_{5) und Mineralstoffe wie Natrium, Magnesium, Kalium und Eisen. Und getrocknete Aprikosen und Rosinen sind reich an Kalium (K) und Beta-Carotin – diese Stoffe sind an fast allen Stoffwechselvorgängen im Körper beteiligt.}
2. Marshmallow und Marmelade – diese Leckereien lieben nicht nur Kinder, sondern auch Erwachsene. Wenn die Zusammensetzung keine Farbstoffe und keine Zusatzstoffe der Gruppe E enthält, können Sie Kindern sicher Frucht- oder Beerengummis geben.
3. Halva ist eine Delikatesse, die aus dem Osten zu uns kam. Es wird aus Nüssen oder Sonnenblumenkernen hergestellt, weißer Zucker wird ebenfalls in großen Mengen hinzugefügtProportionen. Aus diesem Grund wird empfohlen, den Konsum von Halwa durch Kinder einzuschränken.
4. Die nützlichsten und unersetzlichsten Süßigkeiten sind natürlich Früchte! Frische Äpfel, Birnen, Pfirsiche und Zitrusfrüchte sind viel gesünder, also beeilen Sie sich nicht, sie zu entsaften. Reife Geschenke des Sommers und Herbstes müssen in der täglichen Ernährung des Babys vorhanden sein. Wenn Ihr Kind sie ablehnt, dann versuchen Sie, die Früchte in schöne Scheiben zu schneiden, mit Zuckerguss zu dekorieren und diese Auswahl auf seinem Lieblingsteller zu servieren.

Trinksüßigkeiten

In der Sowjetzeit war kohlensäureh altiges Wasser das Lieblingsgetränk vieler Kinder. Denken Sie daran, es wurde in kleinen Anhängern verkauft? Es enthielt praktisch keine künstlichen Farbstoffe, es wurde auf besondere Weise aus gewöhnlichem Wasser und Fruchtsirup zubereitet. Moderne Getränke enth alten viele schädliche Farbstoffe, daher ist es für Kinder besser, natürliche süße Getränke zu trinken. Zu den fünf gesündesten Getränken gehören:

• Kompott - es kann aus beliebigen Früchten oder Trockenfrüchten gekocht werden und ist auch ohne Zucker sehr reichh altig und süß.
• Morse - koche aus Beeren, du kannst gefrorene verwenden.
• Saft - aus verschiedenen Früchten zubereitet, empfiehlt es sich für kleine Kinder, das frisch gepresste Getränk mit etwas warmem Wasser zu verdünnen.
• Kakao wird von allen Kindern geliebt, und wenn Sie ihn in frischer Vollmilch kochen, dann sind die Vorteile für den Körper des Kindes noch größer. Kakaopulver enthält viele Mineralstoffe: Phosphor, Kalium und Eisen.
• Kissel ist sehr nützlich fürKinder mit verschiedenen Erkrankungen umhüllt es den Kinderbauch und beugt Schleimhautproblemen vor.

Auch folgende Trinkbonbons für Kinder sind sehr sinnvoll: Hagebuttentinkturen, Kräutertees mit Minze oder Zitronenmelisse und fermentierte Milchgetränke.

Schlechte Süßigkeiten

Es ist kein Geheimnis, dass viele Produkte, die in Supermärkten verkauft werden, normalerweise eine große Menge chemischer Zusatzstoffe enth alten. Aus diesem Grund sollten Eltern die Zutatenliste jedes Babyprodukts vor dem Kauf sehr genau lesen. Zu den schädlichsten Süßigkeiten gehören:

• Lutscher (wie Chupa Chups) haben die zerstörerischste Wirkung auf Kinderzähne, daher ist es besser, solche Süßigkeiten durch natürliche Marmelade zu ersetzen.
• Fizzy Pops - sie haben meist eine sehr grelle Farbe, Kinder mögen ihre "explosive" Wirkung, die auf Eis eigentlich wie ein Reagenz wirkt - sie korrodiert und zerstört Schleimhaut und Magen.
• Schokoladenwaffeln enth alten anstelle von Nährstoffen Lebensmittel wie Soja, Margarine, Palmöl, Zucker und Farbstoffe, die den Stoffwechsel im Körper des Kindes stören.
• Getränke mit Kohlensäure enth alten ausnahmslos eine riesige Menge an Zucker und Ersatzstoffen. Einmal im Körper des Kindes können sie Krankheiten wie Diabetes und Störungen der Hormonfunktion der Bauchspeicheldrüse auslösen.

Süssigkeiten sollten Sie Ihrem Baby aber nicht kategorisch verbieten, denn Zucker verdankt unser Körpermit essentiellen Kohlenhydraten versorgt. Sie werden für das Wachstum, die Bildung von Nervenzellen benötigt und sind auch starke Antidepressiva. Ein Kind, das nicht genug Süßigkeiten bekommt, wird weinerlich, gereizt oder aggressiv.

Hausgemachte Leckereien: Sorten

Jede fürsorgliche Mutter muss einfach in der Lage sein, hausgemachte Süßigkeiten für Kinder zu kochen, damit sie sowohl lecker als auch gesund werden! Es ist kein Geheimnis, dass Kinder sich oft weigern, alltäglich gewordene Gerichte zu essen, weshalb Mütter beim Kochen kreativ werden müssen. Verwenden Sie die folgende Liste köstlicher Leckereien, die Sie zu Hause zubereiten können, um das tägliche Menü Ihres Kindes aufzupeppen. Also, die am einfachsten zuzubereitenden Leckereien:

• Eiscreme (kann sowohl mit Früchten als auch mit Milchprodukten zubereitet werden);
• gefüllte Gelees;
• Schokostückchen mit Trockenfrüchten;
• Marshmallow (aus Äpfeln);
• natürliche Marmelade.

Im Folgenden finden Sie originelle Rezepte für Süßigkeiten für Kinder zum selber kochen aus natürlichen und gesunden Produkten.

Natürliche Marmelade - ein Vorrat an Vitaminen

Jeden Tag sind Millionen von Müttern auf der ganzen Welt mit einer Vielzahl von Problemen im Zusammenhang mit der Erziehung ihrer Babys konfrontiert. Welche Süßigkeiten können Kinder haben? Genau dieses Thema ist der Stolperstein zwischen jungen Müttern. Einige glauben, dass Kinder verwöhnt werden sollten und essen dürfen, was ihr Herz begehrt, aber die meisten vertreten eine andere Ansicht. Sie sind sicherdass Babys es verdienen, qualitativ hochwertige Lebensmittel zu essen, sollten gesunde Süßigkeiten für Kinder zu letzteren gehören. Hier ist ein Rezept für ungewöhnliche Marmeladen, die selbst dem verwöhntesten Kleinen bestimmt schmecken werden!

Erforderliche Zutaten: Gelatine - 20 g, Orangensaft - 0,5 Tassen, Zitronenschale - 50 g, Zucker - 300 g, Wasser.

Schritt 1. Gelee zubereiten (Gelatine mit Saft aufgießen und 10 Minuten ziehen lassen).

Schritt 2. Kochen Sie den Sirup bei schwacher Hitze: fügen Sie 5 EL hinzu. l. Wasser und kochen, bis es vollständig aufgelöst ist, dann Zitrusschale hinzufügen.

Schritt 3. Gießen Sie die Gelatinemasse in den fertigen Sirup und mischen Sie alles gut, bis es glatt ist. In Formen gießen und abkühlen lassen.

Diese Gummibärchen kannst du mindestens jeden Tag essen, denn sie stecken voller Vitamin C (durch den Zusatz von Zitrusfrüchten).

Hausgemachte Schokolade: das einfachste Rezept

Die beliebteste Leckerei für Erwachsene und Kinder ist Schokolade. Wie kocht man es zu Hause, damit es nicht nur lecker, sondern auch gesund ist? Wir teilen das einfachste Rezept. Zum Kochen benötigen Sie also die gängigsten Produkte: Butter - 50 g, Kakaopulver - 5-6 EL. l., Milch - 200 ml, Zucker - 2 EL. l., und vielleicht eine Prise Zimt.

Schritt 1. Butter in einem Topf schmelzen, Kakao, Zucker und Milch abwechselnd hinzugeben.

Schritt 2. Bei schwacher Hitze unter ständigem Rühren kochen. Zum Kochen bringen.

Schritt 3. In Förmchen füllen, abkühlen lassen. Fertige Stücke können auf eine Untertasse gelegt und mit Tee serviert werden.

Schokoladenbonbons fürKinder, deren Fotos Sie oben sehen, können für Erwachsene vorbereitet werden.

Schokoriegel-Optionen

Du kannst endlos mit Schokolade experimentieren, es werden immer unglaublich leckere Leckereien. Die folgenden Ideen werden Ihnen helfen, Ihr Schokoladendessert aufzupeppen.

• Während des Kochens Nussstücke und getrocknete Früchte in die Schokoladenmasse geben, die beste Kombination ergibt sich mit kandierten Früchten und Rosinen.
• Die fertige Mischung aus Kakao, Milch und Zucker kann aus einem Pralinensatz in Formen gegossen werden. Wenn sie abgekühlt sind, sehen sie sehr schön und appetitlich aus.
• Du kannst einer hausgemachten Delikatesse ein wenig Peperoni hinzufügen. Denken Sie daran, dass echte Schokolade von den Mayas zubereitet wurde? Sie brauten es mit rotem Pfeffer, ein solches Getränk g alt als "feuriges Geschenk der Götter".