Erdbeeren während der Schwangerschaft. Vorteile, mögliche Kontraindikationen

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-02-17 20:39

Das Ende des Frühlings und der Beginn des Sommers verbinden viele mit einer schönen und leckeren Erdbeere. Seine duftenden und saftigen Früchte sind ein echtes Symbol für Ihre Lieblingsjahreszeit. Aber sind Erdbeeren gut für die Schwangerschaft?

Schwangere sind ziemlich launisch bei der Wahl ihrer Speisen und möchten manchmal Obst oder Gemüse, das noch nicht Saison hat.

Beeilen Sie sich nicht und kaufen Sie sie nicht in Supermärkten, denn die Qualität und Frische ausländischer Delikatessen ist fragwürdig. Vor Glanz glänzende, aber eher geschmacklose Früchte wirken besonders unnatürlich.

Vorteile von Erdbeeren während der Schwangerschaft

Für die Gesundheit und Sicherheit von Ihnen und Ihrem Kind ist es besser, natürliche Produkte zu essen, zu denen in den Sommermonaten duftende rote Beeren gehören.

Sie hat nicht nur mit Geschmack, sondern auch mit einer Vielzahl verschiedener Vitamine und Liebe für sich gewonnenElemente, die in seiner Zusammensetzung enth alten sind.

Kann ich Erdbeeren während der Schwangerschaft essen? Diese Frage stellt sich bei fast allen Frauen, die sich darauf vorbereiten, Mütter zu werden, denn diejenigen, die diese Früchte nicht mögen, sind sehr, sehr wenige.

Gynäkologen antworten zuversichtlich, dass es möglich ist, aber in Maßen. Die wohltuenden Eigenschaften von Erdbeeren wirken sich positiv auf die Aufrechterh altung der Immunität der werdenden Mutter und ihres sich entwickelnden Babys aus. Wofür genau ist Erdbeere während der Schwangerschaft gut?

Wertvolle Eigenschaften der Beere

Die Beere hat zahlreiche wertvolle Eigenschaften, von denen die wichtigsten sind:

• Hoher Eisengeh alt zur Verringerung des Risikos einer Blutarmut (Blutarmut), zur Verringerung von Müdigkeit und zum Schutz vor Schwindel. In Erdbeeren ist sogar noch mehr Eisen enth alten als im bekannten Lagerhaus dieses Elements - Äpfeln.
• Viel von dem starken Antioxidans und "Gute-Laune-Vitamin" - Vitamin C. Nach der schwarzen Johannisbeere stehen Erdbeeren an zweiter Stelle. Vitamin C stärkt das Immunsystem, fördert die Eisenaufnahme des Körpers und wirkt zudem antimutagen.
• Das Vorhandensein von Kalzium und Phosphor sind wichtige Elemente, ohne die die normale Entwicklung des Skelettsystems des ungeborenen Kindes und seine Aufrechterh altung bei einer schwangeren Frau unmöglich ist.
• Der Geh alt an verschiedenen B-Vitaminen, die für bestimmte Körperfunktionen verantwortlich sind. Also, B1 - Thiamin, wirkt sich positiv auf das Nerven- und Herz-Kreislauf-System aus, erhöht die Aufnahme von Kohlenhydraten, aktiviert die periphere Durchblutung, beugt vorToxikose; B2 - Riboflavin, ist verantwortlich für die normale Funktion des Herzmuskels und der Sehorgane, B6 und B9 unterstützen Stoffwechselvorgänge.
• Provitamin A (Beta-Carotin) ist an der Bildung von Rhodopsin beteiligt - einem visuellen Element in der Netzhaut der kindlichen Augen und fördert außerdem das Knochenwachstum.
• Starke antioxidative Anthocyane helfen, Blutgerinnsel und Krampfadern vorzubeugen.
• Pektin und Ballaststoffe, die in großen Mengen in Erdbeeren enth alten sind, normalisieren die Darmmotilität und beugen Verstopfung vor.

Angesichts all der positiven Eigenschaften von Sommerbeeren kommen wir zu dem Schluss, dass Erdbeeren während der Schwangerschaft (nicht mehr als 150 Gramm pro Tag) für die werdende Mutter nützlich sein werden. Es sei daran erinnert, dass es besser ist, es morgens zu essen, da die Beere eine harntreibende Wirkung hat, wodurch die schwangere Frau Schwellungen vermeiden kann. Und was wichtig ist: Erdbeeren kann man nicht auf nüchternen Magen essen.

Erdbeeren in der Schwangerschaft: Kontraindikationen

Was ist der Grund für diese Empfehlung? Tatsache ist, dass Erdbeeren eine der wenigen Beeren sind, die neben Zitronen- und Apfelsäure auch Oxalsäure enth alten.

Seine Bestandteile bilden im menschlichen Körper Ester und Salze, die sogenannten Oxalate. Wenn zu viel davon vorhanden ist, scheiden sich Calciumoxalat-Kristalle in den Körperflüssigkeiten ab, bilden Steine und verstopfen die Kanäle des Harnsystems und der Nieren.

Um dies zu vermeiden, sollten Erdbeeren verzehrt werdenals Dessert nach der Hauptmahlzeit. Gleichzeitig müssen Sie es unbedingt mit jedem fermentierten Milchprodukt kombinieren, das Sie mögen (es kann Joghurt, Kefir, Sauerrahm, Hüttenkäse, Sahne sein).

Erdbeerallergie

Eine Kontraindikation für den Verzehr von Erdbeeren kann eine allergische Reaktion nicht nur auf diese Beere (die ein Hyperallergen ist), sondern auch auf jedes andere Produkt sein.

Auch wenn Sie Vertrauen in Ihren Körper haben und noch nie Nahrungsmittelallergien bemerkt haben, treten während der Schwangerschaft Veränderungen auf, die den gewohnten Lebens- und Ernährungsverlauf auf die eine oder andere Weise verändern. Dabei müssen Schwangere oft auf ihre Lieblingsleckereien verzichten, um dem ungeborenen Kind keinen Schaden zuzufügen. Um Komplikationen und Diathese bei einem Baby zu vermeiden, ist es für eine schwangere Frau manchmal besser, Erdbeeren abzulehnen und sie durch etwas Sichereres zu ersetzen.

Es wurde zuvor festgestellt, dass einige der Bestandteile der Beere die Darmmotilität normalisieren. Die Beere enthält jedoch auch Kalium, dessen Überschuss diese Körperfunktion verstärkt, was zu einer Kontraktion der Muskeln der Gebärmutter und der Bronchien führen kann. Für eine Frau in Position ist dies sehr gefährlich, daher ist es besser, auf den Verzehr von Beeren zu verzichten. Wenn Sie wirklich essen möchten, müssen Sie zuerst einen beobachtenden Arzt konsultieren, der Ihnen sagen wird, wie viel Erdbeeren für Mutter und Kind sicher sind.

Spätschwangerschaft

Erdbeeren während der späten Schwangerschaft sind sowohl für eine Frau, die sich darauf vorbereitet, Mutter zu werden, als auch ziemlich gefährlichfür ihr Kind. Ab der 22. Schwangerschaftswoche wird das Baby besonders empfänglich für alles, was die Mutter isst.

Sein Zustand hängt direkt davon ab, wie sich die Frau fühlt. Daher darf eine solche allergene Beere wie Erdbeeren nur nach Absprache mit dem Arzt und in geringen Mengen in der Ernährung enth alten sein.

Erdbeeren: essen oder nicht essen?

Was also tun, wenn man unbedingt eine leckere Beere haben möchte, aber Zweifel an der sicheren Wirkung ihrer Bestandteile auf den Zustand von Mutter und Kind bestehen? Konsultieren Sie zunächst Ihren Arzt: Er kennt die Eigenschaften Ihres Körpers und wird anhand seiner Reaktionen feststellen, ob es sich lohnt, der Versuchung zu erliegen. Nehmen wir im Allgemeinen an, dass Erdbeeren während der Schwangerschaft in moderaten Portionen Sie aufmuntern und vitalisieren und ihre wohltuenden Eigenschaften nicht nur Ihr Wohlbefinden, sondern auch den Zustand Ihres Kindes beeinflussen.