Welches Vitamin wird für eine normale Schwangerschaft benötigt? Pränatale Vitamine
Welches Vitamin wird für eine normale Schwangerschaft benötigt? Pränatale Vitamine
Anonim

Für die Entwicklung jedes lebenden Organismus auf der Erde ist eine bestimmte Menge an Vitaminen notwendig. Und für schwangere Frauen ist dies eine strenge Bedingung. Sie sollten im Voraus bedenken, dass der Fötus zahlreiche wichtige Elemente benötigt. Dazu gehören Vitamine, deren Mangel zu Fehlentwicklungen des Kindes sowie zu erschwertem Gebären und sogar zu vorzeitigem Schwangerschaftsabbruch führen kann.

Welches Vitamin wird für eine normale Schwangerschaft benötigt? Zum Beispiel Vitamin A. Es kommt in Karotten, Leber, Eiern, Hagebutten, Käse vor und ist für das normale Wachstum des Fötus einfach unverzichtbar. Er ist an der Bildung der Plazenta, Gewebe und Organe beteiligt. Wie kann man feststellen, was genau dieses Vitamin nicht ausreicht? Dies wird durch folgende Faktoren angezeigt:

  • geschwächtes Immunsystem;
  • vaginale Trockenheit;
  • häufige Atemwegserkrankungen.

Retinol wird gemeinhin als "Schönheitsvitamin" bezeichnet, da es auf den Zustand von Haut und Schleimhäuten einwirkt. Darüber hinaus normalisiert es den Schlaf, verbessert den Zustand von Haaren und Nägeln und stärkt die kontraktile Arbeit des Herzmuskels.

Welches Vitamin ist für den normalen Schwangerschaftsverlauf notwendig?
Welches Vitamin ist für den normalen Schwangerschaftsverlauf notwendig?

Sehr wichtiges Vitamin

Du fragst dich, wie viel Vitamin E du während der Schwangerschaft zu dir nehmen solltest? Es gehört zu den fettlöslichen Vitaminen, weshalb die Kapseln zur besseren Verdaulichkeit mit einer Fetthülle überzogen sind. Die Tagesdosis während der Schwangerschaft beträgt 300-400 mg pro Tag. Nur ein Arzt kann die richtige Dosierung für jede Frau unter Berücksichtigung aller individuellen Merkmale bestimmen. Aber es sollte 1000 mg pro Tag nicht überschreiten. Manchmal nehmen schwangere Frauen dieses Medikament ohne Erlaubnis in hohen Dosen ein, was zur Entwicklung von Geburtsfehlern beim Fötus führt.

Die besten Vitamine während der Schwangerschaft
Die besten Vitamine während der Schwangerschaft

Keine Angst, Tocopherol ist eines der wichtigsten Vitamine in dieser entscheidenden Lebensphase. Es sollte aber nur mit Zustimmung des behandelnden Arztes oder Gynäkologen in der Geburtsklinik eingenommen werden. Nur sie können die Dosis und Dauer des Kurses richtig bestimmen. Bei längerem Gebrauch des Arzneimittels ist eine Überdosierung wahrscheinlich. Brechen Sie die Einnahme des synthetischen Vitamins sofort ab, wenn bei Ihnen eines der folgenden Symptome auftritt:

  • Durchfall;
  • Übelkeit;
  • Schwäche;
  • Allergie;
  • Hautausschläge.

Wie wirkt Vitamin E während der Schwangerschaft? Bewertungen von Menschen, die es eingenommen haben, sagen, dass es hilft, das Immunsystem zu stärken. Aber denken Sie daran: Es wird nicht empfohlen, es zusammen mit Eisenpräparaten zu verwenden, da diese nicht kompatibel sind. Es dauert ungefähr 8 Stunden, bis Tocopherol vom Körper aufgenommen wird, also nurNach dieser Zeit können Sie andere Medikamente einnehmen. Die gleichen Regeln müssen bei der Ernährung beachtet werden. Eisenreiche und Vitamin E-reiche Lebensmittel sollten nach einer gewissen Zeit verzehrt werden.

Was macht dieses Vitamin

Vitamin E während der Schwangerschaft Bewertungen
Vitamin E während der Schwangerschaft Bewertungen

Tocopherol hilft, das Immunsystem zu stärken, es hat auch eine positive Wirkung auf das endokrine System, schützt vor Blutarmut, Schwäche und Stress. Aber sein Hauptvorteil ist die Erh altung der Schwangerschaft, aber das Fehlen dieses Lebenselixiers kann zu seiner vorzeitigen Beendigung führen.

Welche Lebensmittel enth alten es?

Pflanzenöl, Leber, Buchweizen, Eigelb und Hülsenfrüchte enth alten Vitamin E. Während der Schwangerschaft (Bewertungen vieler Frauen bezeugen dies) hilft es nicht nur, das Baby zu tragen, sondern verbessert auch den allgemeinen Zustand des Körpers. US-Wissenschaftler haben sogar herausgefunden, dass Tocopherol in Kombination mit Vitamin C die Entstehung der Alzheimer-Krankheit verhindert.

Folsäure

Ärzte raten, bereits während der Schwangerschaftsplanung mit der Einnahme dieses „Lebenselixiers“zu beginnen. Eine unzureichende Menge an B9 im Körper einer zukünftigen Mutter droht dem Kind mit vielen unglücklichen Folgen. Dieses Vitamin ist am Prozess der Blutbildung, der Proteinsynthese und auch im Verlauf der Zellteilung beteiligt. Er ist wie kein anderer für die Entwicklung des Nervensystems notwendig. Statistiken zeigen, dass jede zweite Frau in dieser Position einen Folsäuremangel hat. Das ist nicht nur für den Fötus gefährlich, sondern auch für die Mutter.

Welches Vitaminfür den normalen Schwangerschaftsverlauf notwendig? Diese Frage stellen Sie sicher dem Gynäkologen, der Sie alle 9 Monate anleiten wird. Und er wird Ihnen bestimmt von den großartigen Vorteilen der Folsäure erzählen.

Was B9-Mangel verursachen kann

Erstens Defekte des Herz-Kreislauf-Systems, zweitens erhöhte Wahrscheinlichkeit von Frühgeburten und ungewollten Aborten, drittens Fehlentwicklung

Pränatale Vitamine Bewertungen
Pränatale Vitamine Bewertungen

Fötus, Totgeburt und Plazentalösung. Frauen mit unzureichender Einnahme dieser Säure verspüren oft den ganzen "Reiz" der Toxikose, geraten hin und wieder in einen depressiven Zustand, verspüren starke Schmerzen in den Beinen und leiden unter einem niedrigen Eisengeh alt im Blut. Dieses Vitamin ist für eine normale Schwangerschaft am besten geeignet. Wenn Sie sich entscheiden, das synthetische Vitaminpräparat durch natürliche Vitamine zu ersetzen, dann sollten Sie folgende Lebensmittel in Ihre Ernährung aufnehmen:

  • Walnüsse;
  • kefir;
  • Hüttenkäse;
  • Eigelb;
  • Haferflocken;
  • Reis und Buchweizen;
  • bohnen;
  • grüne Erbsen;
  • Rinderleber;
  • Rüben;
  • Tomaten;
  • grüne Zwiebeln;
  • Spargel.

Stimme zu, diese Produkte sind sehr erschwinglich, aber die WHO empfiehlt die Einnahme von Folsäure-Tabletten.

1. Schwangerschaftstrimester

In dieser Zeit ist es sehr wichtig, die notwendige Dosis an Spurenelementen und Vitaminen zu sich zu nehmen. Daher sollten die ersten Vitamine während der Schwangerschaft eingenommen werden, sobald sie von dieser guten Nachricht erfahren haben. Natürlich ist es schwer, in diesem frühen Stadium über die richtige Ernährung der werdenden Mutter zu sprechen. Es hängt alles davon ab, wie gut sie die ständige Übelkeit aushält, es kann sogar vorkommen, dass sie eine Abneigung gegen alle Lebensmittel entwickelt. In dieser Anfangsphase kann Heißhunger auf Lebensmittel auftreten, die nicht auf der Liste der Favoriten standen. Dies ist jedoch nicht immer der Fall. Wenn Sie also das Glück haben, diesen Schwangerschaftsindikator nicht zu erleben, sollten Sie versuchen, alles zu tun, damit das Baby die richtige und nur gesunde Ernährung erhält.

Sehr wichtiger Punkt! Geben Sie schlechte Gewohnheiten sofort auf - Zigaretten, Alkohol oder, noch schlimmer, Drogen. Dies ist für die normale Entwicklung des Fötus notwendig, gehen Sie also verantwortungsvoll an dieses Problem heran.

Welche Lebensmittel sind gut für dich

Vitamine werden im ersten Schwangerschaftstrimester mehr denn je benötigt. Schließlich ist dies ein komplexer Vorgang, der viel Kraft und Energie erfordert. Alle Milchprodukte werden ausnahmslos benötigt, um den Körper mit Kalzium zu versorgen. Um das allgemeine Problem wiezu vermeiden

Die besten Vitamine während der Schwangerschaft
Die besten Vitamine während der Schwangerschaft

Hypoxie, Sie sollten Ihrer Ernährung Nüsse, Karotten, Rüben und Buchweizen hinzufügen. Es ist wünschenswert, dass Gemüse keiner Wärmebehandlung unterzogen wird, da viele nützliche Eigenschaften verloren gehen. Sie sollten täglich verzehrt werden, dies wird sich in naher Zukunft positiv auswirken - ein absolut gesundes Baby wird geboren. Kohl und Karotten machen die Haut und das Gewebe elastischer, so dass die Geburt bei Frauen, die dieses Gemüse ständig konsumieren, viel einfacher ist und die Haut schneller wieder normal wird. Wenn Sie unter Übelkeit leiden, essen Sie Milchprodukte. Sie sind sehr nützlich, außerdem füllen sie den Darm mit Bifidumbakterien, die helfen, das Immunsystem im Allgemeinen zu stärken. Vitamine im ersten Trimenon der Schwangerschaft sollten unbedingt nach ärztlicher Anweisung verwendet werden. Dies geschieht, um den Mangel an Substanzen zu verhindern.

B-Vitamine

Ärzte der Geburtsklinik beraten Sie auf jeden Fall und verschreiben ggf. einen Vitaminkomplex mit B-Vitaminen.

  1. Thiamin steigert den Appetit und hilft, Toxikose und Hypotonie zu vermeiden. Wird für das reibungslose Funktionieren des Herz-Kreislauf- und Nervensystems benötigt.
  2. Riboflavin spielt eine wesentliche Rolle bei der Entwicklung des Knochenskeletts sowie der Muskeln. Ein Mangel an B2 kann eine Wachstumsverzögerung des Fötus und Schäden an Haut und Augen auslösen.
  3. Pantothensäure reduziert Übelkeit in der Frühschwangerschaft. Darüber hinaus ist es in der Lage, die Funktion des Nervensystems und der Schilddrüse zu normalisieren.

Nur ein Spezialist kann Ihnen die besten Vitamine während der Schwangerschaft verschreiben, die für Sie geeignet sind.

Jedermanns Lieblings-Vitamin C

Vitamine im ersten Trimester der Schwangerschaft
Vitamine im ersten Trimester der Schwangerschaft

"Welches Vitamin wird für eine normale Schwangerschaft benötigt?" - Sie werden sicherlich denken. Die Antwort ist einfach: Vitamin C. Es gilt als das beste Mittel gegen Erkältungen. Natürlich wird er die Krankheit nicht verhindern können, aber er kann das Allgemeinbefinden deutlich lindern und die Genesungszeit beschleunigen. Neunzig Prozent der Bevölkerung Russlands, nach Angaben des Instituts für ErnährungMaterialien fehlt es an diesem "Lebenselixier". Sein Mangel führt zu einer Abnahme der Immunität. Bei einer großen Zahl schwangerer Frauen stellen Ärzte einen Mangel an Ascorbinsäure fest. Dies wiederum kann zu einer Eisenmangelanämie führen.

Cholecalciferol

Welche anderen vorgeburtlichen Vitamine brauchen Sie? Bewertungen von Müttern und Ärzten sind sich hier einig: Cholecalciferol! Es hilft nicht nur, den Zustand von Nägeln und Haaren zu verbessern. Die Einnahme von Vitamin D durch die Mutter während der Schwangerschaft ist eine hervorragende Vorbeugung gegen Rachitis beim ungeborenen Kind. Es sorgt für den Austausch von Kalzium und Phosphor im Körper. Deshalb ist das Vitamin in den letzten Termen so wichtig.

Ein bisschen mehr über Rachitis. Dabei handelt es sich um eine Erkrankung von Säuglingen und Kleinkindern, die durch eine gestörte Knochenbildung gekennzeichnet ist. Der Hauptgrund für diese Krankheit ist der Mangel an Vitamin D während der Entwicklung und des Wachstums des Körpers. Daher ist es während der Schwangerschaft und während der Stillzeit so wichtig, es in ausreichender Menge zu sich zu nehmen. Cholecalciferol sorgt für die normale Aktivität des zentralen Nervensystems und hilft dem Skelettsystem, sich richtig zu entwickeln. Für Frauen in Position sollte die Dosis dieses Vitamins 500 IE betragen.

Prenataler Vitaminpreis
Prenataler Vitaminpreis

Etwas über Mineralstoffe, Mikro- und Makroelemente

Welches Vitamin für den normalen Schwangerschaftsverlauf notwendig ist, haben wir bereits herausgefunden. Jetzt ein wenig über Mineralien, Mikro- und Makroelemente. Auch für die Mutter und ihr ungeborenes Kind spielen diese Stoffe eine große Rolle. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass der Fötus täglich 300 mg Kalzium über die Plazenta erhält. Bis zum Tag seiner Geburt wird er ungefähr 25.000 mg dieses Minerals im Körper ansammeln. Wenn eine Frau, die ein Kind erwartet, genügend Kalzium und Phosphor zu sich nimmt, wird sie dadurch die normale Bildung der Zahnansätze des Babys sicherstellen, ohne die geringste Schädigung ihres eigenen Skelettsystems.

Eisen verhindert Blutarmut. Laut Statistik leidet jede dritte schwangere Frau an dieser Krankheit. Molybdän wird auch für den richtigen Ablauf des Eisenstoffwechsels benötigt.

Magnesium ist ein Regulator des Kohlenhydrat- und Energiestoffwechsels, es ist auch an der Funktion des Nervensystems beteiligt. Außerdem verhindert es einen vorzeitigen Schwangerschaftsabbruch.

Stoffe wie Kupfer und Zink sind für die richtige Skelettbildung des ungeborenen Kindes notwendig. Chrom wird für den Stoffwechsel von Glukose und Fettsäuren benötigt.

Ein weiteres wichtiges Element ist Jod. Es verhindert die Entwicklung von Anomalien der Schilddrüse, die bereits in der 4. bis 6. Schwangerschaftswoche gebildet werden. Mangan ist am Prozess der Hämatopoese beteiligt.

Vitamine für Schwangere: Bewertungen

Bei der Auswahl von Vitaminen in der Schwangerschaft sollte man sich nicht auf die Meinung von Freunden oder Bekannten verlassen. Schließlich ist jeder Mensch individuell, der eine kann einen Eisenmangel haben, der andere dagegen einen Eisenüberschuss. Bevor Sie ein Medikament kaufen, studieren Sie sorgfältig seine Zusammensetzung.

Elevit-Komplex

Dies ist in unserer Zeit eine wohlbekannte Droge. Es wurde in den Labors der Schweiz entwickelt. Sie versuchten, einen solchen Multivitaminkomplex zu schaffen, der die genauen Dosen von Vitaminen und Spurenelementen berücksichtigt, die für die Erstattung erforderlich sind. Bedarf während der Schwangerschaft und Stillzeit. Vitamine "Elevit" während der Schwangerschaft haben einen Nachteil - Jod ist in der Zusammensetzung nicht vorhanden. Aber viel Magnesium! Auf dieser Grundlage verschreiben Ärzte es Frauen, denen eine Abtreibung droht. Dieses Element entspannt die Gebärmutter und verbessert den Blutfluss in den Blutgefäßen. Während der Schwangerschaft muss die Gesundheit sehr ernst genommen werden. Denken Sie immer daran, dass es besser ist, eine Krankheit zu verhindern, als sie zu heilen. Vitamine helfen, das Risiko von Komplikationen zu verringern und versorgen Sie und Ihr Baby mit den notwendigen Elementen.

Medikament "Vitrum Prenatal"

Neben Vitaminen enthält es Mineralstoffe. Dies sind die beliebtesten Vitamine für Schwangere, deren Preis zwischen 800 und 1000 Rubel pro 100 Tabletten liegt. Aber es gibt auch Nachteile: ein hoher Eisengeh alt, also muss man diesen Prozess kontrollieren.

Vitamine Complivit Mom

Attraktiver niedriger Preis im Vergleich zu anderen Medikamenten, aber mögliche Nebenwirkungen. Seien Sie also vorsichtig bei der Einnahme. Dies sind die billigsten Vitamine für Schwangere, deren Preis nur 100-150 Rubel beträgt.

Bei der Auswahl von Vitaminen sollten folgende Faktoren berücksichtigt werden: die Jahreszeit, das Gewicht der Schwangeren, die Ergebnisse der Tests sowie die Merkmale ihrer Gesundheit. In keinem Fall sollten Sie das Medikament auf Anraten von Freunden verwenden. Jeder einzelne Arzt wählt die besten Vitamine während der Schwangerschaft unter Berücksichtigung der Eigenschaften des Körpers aus. Gehen Sie verantwortungsvoll an Ihre Position heran, eine falsche Entscheidung kann die Gesundheit des Babys und der Mutter beeinträchtigen.

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