Cellulite in der Schwangerschaft: Ursachen und wie man sie bekämpft

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-02-17 20:41

Cellulite während der Schwangerschaft ist ein weit verbreitetes Phänomen. Aufgrund dieses kosmetischen Defekts ist es einer Frau nach der Geburt peinlich, ein Kleid über den Knien zu tragen oder ins Schwimmbad zu gehen. Warum tritt Cellulite bei werdenden Müttern auf? Kann man dagegen ankämpfen? Dies wird im Artikel beschrieben.

Wie man Cellulite erkennt und warum sie auftritt Hauptursachen für das Auftreten

Cellulite tritt aufgrund hormoneller Veränderungen im Körper einer Frau auf, während sie ein Baby trägt. Es gibt eine Ansammlung von Fettzellen „in Reserve“. Die wöchentliche Gewichtszunahme während der Schwangerschaft macht sich durch eine Zunahme nicht nur am Bauch, sondern auch an Hüfte und Gesäß bemerkbar.

Hauptursachen für Cellulite:

• Zunahme des Körpergewichts. Fett ist die Hauptenergiequelle und benötigt viel davon für die Entwicklung und das Wachstum des Fötus. Daher beginnt der Körper, Fett zu speichern, damit der Körper kein Energiedefizit erleidet.
• Flüssigkeit wird schlecht aus dem Körper ausgeschieden. Die Nieren werden belastet, der Fötus drückt die Blutgefäße zusammen, was zu einer Flüssigkeitsstagnation führt. BEIdadurch wird der Wasser-Salz-Haush alt im Körper gestört.
• Während dieser Zeit ist die Frau nicht so aktiv. Cellulite tritt normalerweise ab der 33. bis 34. Schwangerschaftswoche auf. Der Bauch hindert die werdende Mutter daran, einen aktiven Lebensstil zu führen. Viele Frauen verbringen wegen der drohenden Fehlgeburt mehr Zeit im Bett.
• Änderung der Ernährung. Während der Schwangerschaft ändern sich die Geschmäcker stark, es besteht ein ständiges Hungergefühl. Manchmal sind Frauen bereit, 24 Stunden am Tag zu essen, fühlen sich aber nicht satt.
• Der Fötus nimmt die meisten Nährstoffe auf, dem Körper der Mutter fehlen sie. Besonders wichtig ist, dass das Kind viel Jod aufnimmt, es hilft nämlich gegen Fettpölsterchen. Gynäkologen raten daher, während der Schwangerschaft jodh altige Medikamente einzunehmen und den Anteil jodh altiger Lebensmittel in der Ernährung zu erhöhen.
• Der hormonelle Hintergrund verändert sich, was sich auf den Stoffwechselprozess auswirkt. Die Sauerstoffsättigung des Körpers verschlechtert sich.
• Gewichtszunahme und das Auftreten von Cellulite sind ausgeprägter, wenn eine Veranlagung dazu besteht. Während der Zeit der hormonellen Anpassung beginnt der Körper, auf die von Natur aus festgelegte Masse an Gewicht zuzunehmen.
• Kleidung spielt auch eine Rolle. Zu enge Kleidung stört den Stoffwechsel.

Wie erkennt man Cellulite

Etwas im Körper zu verändern ist nicht einfach, aber möglich. Daher ist es möglich, Cellulite in jedem Stadium ihrer Manifestation vorzubeugen und zu bekämpfen. Es ist wichtig, die Zeichen zu kennenPhänomene. Das Aufdecken von Cellulite ist ganz einfach. Dazu müssen Sie mit Daumen und Zeigefinger einen Hautfleck im Oberschenkelbereich greifen. Wenn die Haut uneben ist und an eine Orangenschale erinnert, ist es an der Zeit, Cellulite zu bekämpfen. Wenn die Haut gleichmäßig und glatt ist, gibt es kein Problem.

Primäre Anzeichen von Cellulite bei Frauen

Wenn Hautprobleme gerade erst beginnen, können Sie sie an folgenden Zeichen erkennen:

1. Die Haut an Problemzonen begann viel länger zu heilen.
2. Die oberste Schicht der Epidermis wird viel dicker. Dies liegt an einer Fehlfunktion der Lymphe.
3. Blutergüsse erscheinen sogar durch Fingerdruck. Dadurch ist die Ernährung und Durchblutung der Haut gestört, es kommt zu einem Vitaminmangel in den Gefäßen.

Wenn während der Schwangerschaft Cellulite an den Beinen auftritt, sollten Sie nicht sofort damit beginnen, sie loszuwerden. Es ist ratsam, sich von einem Spezialisten beraten zu lassen, da nicht alle Methoden und Cremes helfen können, ohne den Fötus zu schädigen.

Cellulite bekämpfen

Wie gehe ich mit Cellulite während der Schwangerschaft um? Oft verschwindet die Cellulite nach der Geburt, wenn sich der Körper wieder normalisiert und der Stoffwechsel wiederhergestellt ist, von selbst. Es ist jedoch ratsam, die Haut nicht in einen schrecklichen Zustand zu bringen und sie auch während der Schwangerschaft zu bekämpfen. Dann, nach der Geburt, können Sie bald Ihr Lieblingskleid, Shorts, Badeanzug anziehen.

Es gibt viele Möglichkeiten, unebene Haut loszuwerden. Aber nicht jeder kann passen. Viel hängt vom Schwangerschaftsverlauf und der Gesundheit der Mutter ab. Zum Beispiel ist eine Steigerung der körperlichen Aktivität guthilft gegen Cellulite. Wenn aber eine Fehlgeburt droht, ist diese Methode nicht geeignet. Im Folgenden sind die wichtigsten Methoden zur Lösung des obigen Problems aufgeführt.

Schwangerschaftsmassage

Massage hilft, Cellulite an den Beinen während der Schwangerschaft zu entfernen. Dieses Verfahren wird nur mit Erlaubnis eines Arztes durchgeführt. Es muss geklärt werden, ob eine Selbstmassage möglich ist, zu welcher Zeit, wie viele Minuten die Eingriffe durchgeführt werden müssen und welche Cremes verwendet werden können. Eine verstärkte Massage ist nicht akzeptabel, und einige Cremes können allergische Reaktionen hervorrufen, selbst wenn vor der Schwangerschaft keine Allergie gegen dieses Produkt bestand. In der Tat ist der Körper während der Schwangerschaft schwach und reagiert auf alles anders.

Wenn Massage erlaubt ist, dann ist nur der Oberschenkelbereich für den Eingriff erlaubt. Berühren Sie nicht den Bauch. Dies kann den Tonus der Gebärmutter erhöhen und zu einer Fehlgeburt führen. Während des Eingriffs dürfen keine Vibrationsmassagegeräte verwendet werden. Nur leichtes Streicheln der Haut mit Cremes ist erlaubt. Keine scharfen Schläge und starkes Reiben. Sie können eine Kontrastdusche machen, aber nur auf den Hüften. Heißes Wasser wechselt mit k altem ab. Mit k altem Wasser abschließen und mit einem Handtuch abreiben.

Es wird empfohlen, am Nachmittag Massagesitzungen mit Wechselduschen durchzuführen. Es ist besser, die Prozeduren einmal für 15-30 Minuten durchzuführen als mehrmals am Tag, aber für 5 Minuten. Schließlich ist die Massage einfach. Es wird mehr Wirkung geben, wenn Sie es länger tun. Der Eingriff erfolgt von den Zehen bis zur Hüfte. Verweile 2-3 Minuten bei jedem Abschnitt.

Diese Behandlungen helfenreduzieren Cellulite während der Schwangerschaft. Mit ihrer Hilfe verbessert sich die Blutversorgung des Gewebes, die Arbeit der Lymphe normalisiert sich. Wenn dies nicht hilft, die Unebenheiten auf der Haut vollständig zu entfernen, kann sich die Cellulite nicht weiter entwickeln.

Kontraindikationen für Massagen während der Schwangerschaft

Es gibt Kontraindikationen für solche Verfahren:

• Massage bei Krampfadern ist nicht erlaubt.
• Bei hämorrhagischen Hautausschlägen.
• Wenn die Gefäße ihre Elastizität verloren haben und spröde geworden sind.

Eine weitere Kontraindikation ist das Gestations alter. Es ist unerwünscht, Massagesitzungen in einem frühen Stadium und nach 33-34 Wochen der Schwangerschaft durchzuführen.

Peeling und Creme, um Unebenheiten auf der Haut loszuwerden

Bevor Sie diese Fonds kaufen, müssen Sie sich mit der Zusammensetzung vertraut machen. Die Inh altsstoffe sollten den Zustand der Blutgefäße normalisieren und dabei helfen, überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen. Aber sie müssen nicht aggressiv sein. Anti-Cellulite-Peeling und -Creme sollten natürliche Inh altsstoffe enth alten, die keine Allergien auslösen.

Am besten sind Produkte mit Calendula, Algen, Tee (grün). Sie helfen viel im Kampf gegen Cellulite. Sie können auch mit Salz massieren. In diesem Fall wirkt es als Peeling - Töne und stellt die Arbeit der Blutgefäße wieder her, entfernt überschüssige Flüssigkeit. Salz kann auch durch Kaffee (genauer Kaffeesatz) ersetzt werden. Es kann dem Duschgel beigegeben und in den Oberschenkelbereich einmassiert werden.

Die Verwendung ist strengstens verbotenwärmende Cremes und Peelings sowie normale Anti-Cellulite-Creme. In der Regel haben solche Kosmetika einen Hinweis darauf, ob sie von Damen in einer interessanten Position verwendet werden können. Wenn die Wahl richtig getroffen wird, helfen diese Mittel, Cellulite während der Schwangerschaft zu überwinden.

Der Kampf um schöne Haut an den Oberschenkeln wird mit solchen Kosmetika deutlich langsamer verlaufen als mit herkömmlichen Cremes im Kampf gegen Cellulite. Aber die Gesundheit des ungeborenen Kindes ist hier wichtig. Das Ergebnis der Verfahren wird sein, aber nicht so schnell, wie wir es gerne hätten.

Eine größere Wirkung erzielen Sie, wenn Sie mit einem Peeling massieren und anschließend eine Creme auftragen, die ebenfalls gegen Cellulite entwickelt wurde. Es ist wünschenswert, dass die Mittel vom gleichen Hersteller stammen. Wenn Sie nur massieren, kann es zu Hautirritationen kommen. Und wenn Sie nur Sahne verwenden, kann das Ergebnis fast Null sein.

Richtige Kleidung und Schuhe

Diese Regel ist viel einfacher zu befolgen als alle anderen. Sorgfältig ausgewählte Kleidung beeinträchtigt die Durchblutung nicht. Es wird sich darin wohlfühlen, die Haut wird normal atmen, was auch sehr wichtig ist. Das Tragen von Anti-Cellulite-Kleidung ist nicht möglich, da ein Schwangerschaftsabbruch drohen kann. Wenn Sie die Angewohnheit haben, Schuhe mit "Stilettos" zu tragen, ist es besser, zu einem niedrigeren Absatz zu wechseln. Es ist ratsam, solche Schuhe während der Schwangerschaft aufzugeben, da es sich nicht lohnt, die Entwicklung von Krampfadern zu provozieren.

Körperliche Aktivität

Welche Übungen gegen Cellulite in der Schwangerschaft kann ich machen? Wie macht man sie richtig? Befolgen Sie diese Richtlinien:

• Wenn für Bewegung keine Zeit bleibt oder es verboten ist, dann reichen normale Spaziergänge an der frischen Luft. Zu diesem Zeitpunkt erhält der Körper mehr Sauerstoff und die Muskeln erh alten eine Belastung, die im Kampf gegen Cellulite hilft.
• Wenn keine Kontraindikationen vorliegen, wird empfohlen, das Schwimmbad zu besuchen. Du kannst einfach schwimmen. Und Sie können Wassergymnastik machen. Die Vorteile von Wasserverfahren sind unbestreitbar. Das zusätzliche Gewicht, das aufgetreten ist, hindert eine Frau nicht im geringsten daran, Sport zu treiben, da es im Wasser nicht zu spüren ist. Die Hauptsache ist, dass alle Kurse im Pool (auch Schwimmen) in Anwesenheit eines Trainers durchgeführt werden sollten.
• Fitness für Schwangere zu Hause wird nur nach Rücksprache mit einem Arzt durchgeführt. Zusammen mit ihm wird eine Reihe von Übungen ausgewählt. Wenn während der Ausführung von Aufgaben Beschwerden auftreten, sollten Sie sofort den Arzt darüber informieren und diese Art der Belastung ausschließen.

Vergiss nicht, dass alle Arten von Bewegung nur nach Rücksprache mit dem Arzt durchgeführt werden dürfen, da auch ein harmloser Spaziergang schädlich sein kann. Körperliche Aktivität wird am besten unter der Aufsicht eines professionellen Trainers durchgeführt, der sich speziell auf schwangere Frauen spezialisiert hat.

Ernährung für Schwangere

Ein richtig zusammengestelltes Menü für eine werdende Mutter ist der Schlüssel zu einer erfolgreichen Schwangerschaft. Das Kind und die Mutter sollten alle notwendigen Nährstoffe erh alten. Du solltest nicht zu viel essen. Es ist schädlich für das Baby und für die Mutter ist es schwierig, ihr zusätzliches Gewicht zu tragen, da dies eine zusätzliche Belastung für Herz und Beine darstellt.

In der Ernährung einer schwangeren Frau sollten täglich Obst und Gemüse vorhanden sein. HöchstGetrocknete Früchte sind ebenfalls nützlich, aber diese Produkte können beim Tragen eines Babys eine starke Zunahme des Körpergewichts hervorrufen.

Ab dem zweiten Trimester nimmt das Schwangerschaftsgewicht zu. Im Laufe der Wochen können Sie beim Wiegen Veränderungen feststellen. Daher müssen Sie während dieser Zeit mit der Kontrolle der Flüssigkeitsaufnahme beginnen, um keine Schwellung zu provozieren. Aus diesem Grund sind geräucherte und gesalzene Produkte verboten. Es wird auch nicht empfohlen, Ihren Durst mit Mineralwasser zu löschen.

Für werdende Mütter sind Diäten wegen der Figur und Vegetarismus verboten. Der Körper muss alles erh alten, was für die richtige Entwicklung des Babys notwendig ist. Auch der Körper der Mutter sollte nicht verhungern. Bei gesundheitlichen Problemen empfiehlt es sich, einen Arzt aufzusuchen und gemeinsam verbotene Lebensmittel auszuschließen. Noch besser ist es, wenn Sie mit ihm mindestens eine Woche lang ein grobes Menü zusammenstellen.

Vorbeugende Maßnahmen gegen Cellulite

Oben haben wir Maßnahmen zur Bekämpfung dieses Mangels aufgeführt. Erwägen Sie nun vorbeugende Maßnahmen, die das Auftreten ausschließen sollten:

• Muss Cellulite-Creme während der Schwangerschaft verwenden. Vielleicht reicht dir das allein. Wenn Sie zusammen mit der Creme ein Anti-Cellulite-Peeling verwenden, wird das Ergebnis viel besser. Eingriffe sollten ohne Mehraufwand durchgeführt werden.
• Wenn Bäder erlaubt sind, können dem Wasser spezielle Salze zugesetzt werden. Aber es ist besser, mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen.
• Kleidung sollte locker und bequem sein.
• Bewegung und Gehen behindernEntwicklung von Cellulite. Sie müssen auf jeden Fall mehr Zeit in Bewegung verbringen, aber wenn die Periode lang ist, sollte genug Zeit zum Ausruhen bleiben.
• Ein Schwimmbadbesuch wirkt sich positiv auf Mama und Baby aus. Sie können es mindestens einmal pro Woche besuchen. Diese gute Angewohnheit wird während der Geburt helfen, da die Muskeln in gutem Ton geh alten werden.
• Würzige, geräucherte und salzige Speisen ausschließen, weniger Süßigkeiten. Die Ernährung sollte nicht sehr viele kalorienreiche Lebensmittel enth alten, da Schwangere kein Übergewicht benötigen. Wenn Sie Lebensmittel mit hohem Kaloriengeh alt missbrauchen, kann das Kind groß werden. Dies bringt zusätzliche Dehnungsstreifen und eine schwierige Geburt mit Unterbrechungen mit sich. Es sollten mehr Fischprodukte auf der Speisekarte stehen. Sie werden den Körper mit der notwendigen Menge an Jod auffüllen. Bei Bedarf können Sie einen Vitaminkomplex kaufen. Sie sollten von einem Arzt verschrieben werden.

Was ist während der Schwangerschaft verboten

Wir haben uns angesehen, was getan werden muss, um das Auftreten von Cellulite während der Schwangerschaft zu überwinden oder zu vermeiden. Aber es gibt auch Kontraindikationen im Kampf gegen Hautunregelmäßigkeiten:

1. Es ist nicht erlaubt, Vibrationsmassagegeräte und spezielle Gürtel zu verwenden, um Cellulite loszuwerden.
2. Es ist verboten, starke kosmetische Produkte (Cremes, Peelings) zu verwenden, um die Beseitigung von Cellulite zu beschleunigen.
3. Alle Produkte müssen hypoallergen sein, auch wenn die Mutter vor der Schwangerschaft keine Allergien hatte.
4. Jede Diät ist verboten, auch Anti-Cellulite. Die einzige Ausnahme ist eine therapeutische Diät, die von einem Arzt verordnet wirdMama hat irgendwelche chronischen Krankheiten.
5. Übungen im Kampf gegen Cellulite sollten moderat und leicht sein, jede Überlastung ist verboten.
6. Keine klassische Massage.
7. Du kannst kein Yoga machen (diese Technik hat auch Posen im Kampf gegen Cellulite), nicht einmal für kurze Zeit.
8. Alle Anti-Cellulite-Kleidung wird storniert. Es strafft die Gebärmutter schneller, als dass es die "Orangenhaut" loswird.

Es gibt viele Verbote. Für die Geburt eines gesunden Babys sollten sie jedoch befolgt werden. Wenn alle Maßnahmen ergriffen wurden, um die Hautelastizität wiederherzustellen (Ernährung, Kleidung, Bewegung usw.), aber kein Ergebnis eintritt, sollten Sie sich nicht aufregen. Nach der Geburt kehrt der Körper schnell zur Normalität zurück.

Kleines Fazit

Das Beste ist die Vorbeugung von Cellulite in der Schwangerschaft. Vor verhassten Hautveränderungen ist niemand gefeit. Wenn absolut sicher ist, dass Cellulite an Ihnen vorbeigeht, ist es ratsam, die Beratung bezüglich Kleidung und Ernährung nicht zu vernachlässigen. Sie schaden nicht nur nicht, sondern verbessern den Zustand Ihres Körpers und helfen der richtigen Entwicklung des Babys.